熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，
包括如何和牌 、胡牌 、、碰、等 。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略。作为上家，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法 ，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中 ，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局 ，做出佳的选择 。
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网上科普有关“孕妇能按足三里的禁忌 ”话题很是火热 ，小编也是针对孕妇能按足三里的禁忌寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
孕妇能按足三里的禁忌
孕妇能按足三里的禁忌 ，每个人的身体都有着很多穴位，而足三里是一个对女性保养自己身体非常重要的一个穴位 ，很多人都不知道这个穴位在哪里 ，看看孕妇能按足三里的禁忌 。
孕妇能按足三里的禁忌1孕妇在妊娠期间，由于内分泌发生改变 ，身体的重量逐渐增加 ，会出现各种不适的症状，比如呕吐、恶心等 ，并会表现出精神委靡 ，或者烦躁不安 。实际上，这些反应都是正常的表现，孕妇在面对这些症状的时候要保持良好的心态。
良好的精神状态可以促进胎儿生理和心理的良好发育。如果在妊娠期间能够保持良好的精神状态 ，保持乐观的情绪 ，分娩的时候也会比较顺利 。通过按摩的方法可以改善孕妇的精神状态 。
按摩选穴：安眠穴 、足三里穴。
安眠穴位于项部，翳风穴和风池穴边线的中点处 。
足三里穴位于小腿前外侧 ，当犊鼻穴下3寸 ，距胫骨前缘一横指(中指) 。
按摩步骤
步骤一：孕妇保持仰卧的姿势，全身放松。按摩者搓热双手 ，用双手的示指指腹在安眠穴揉按2分钟 。接着 ，按摩者搓热双手掌心，用双手手掌重叠置于腹部 ，以肚脐为中心沿顺时针方向摩腹3分钟 。最后 ，按摩者用双手拇指指端分别揉按足三里穴各3分钟。
步骤二：孕妇保持仰卧或者正坐的姿势，全身放松 。按摩者搓热双手掌心 ，将双掌贴于孕妇的面颊部位 ，轻轻沿着发际线向两侧至嘴部抚摸整个面部 。反复抚摸6次。
步骤三：孕妇保持左侧卧的姿势，双膝前屈 。按摩者用双手手指从孕妇的右踝部沿着右肋逐渐向上揉捏至孕妇的左肩部 。如此反复20次。用同样的方法揉捏左侧相同部位。最后，孕妇保持坐姿 ，背朝按摩者 。按摩者用双手沿着孕妇的背部肌肉自上而下轻轻抹至孕妇的臀部 ，反复20次，并用双手手指轻轻揉捏孕妇的双足足心 ，各揉捏2分钟 。
孕中期注意事项
1 、睡眠：保证8～9小时的睡眠时间 ，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高 ，可帮助血液循环 ，注意盖好腹部，以防受凉 。
2、衣着：以松软 、宽大为宜 ，不穿紧束胸罩及衣裤 。鞋大小要适足 ，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
3 、居室：居住卧室要注意空气流通 ，用电风扇吹风时 ，宜用近似自然风的一档，并适可而止 。
4、口腔卫生：谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施 。
5 、避免劳累：避免重活和长时间站或坐 ，因为增大的子宫压迫静脉回流 ，会造成下肢静脉曲张和痔疮。
6 、保养皮肤：孕中期，皮肤色素沉着变得明显 ，皮肤开始粗糙失去原有的光泽 ，避免日光直射，每天按摩皮肤 ，促进皮肤血液循环 。不宜涂口红、指甲油 ，不宜烫发和染发 。
7 、预防接种：因为有可能造成胎宝宝受感染，形成死胎或是危险性流产 ，所以必须先与医生商量 ，听从医生的嘱咐。
孕妇能按足三里的禁忌2足三里简介
足三里穴，是“足阳明胃经 ”的主要穴位之一 ，位于小腿外侧 ，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经 。深层有胫前动 、静脉的分支或属支 。主治胃肠病证 ，下肢痿痹 ，神志病，外科疾患 ，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
足三里的功效与作用
足三里穴是保健大穴 ，已经深入人心！今天上午门诊来一奶奶89岁，精神不错 ，步履稳健 ，只是诉牙疼 。
张嘴一看，满口牙齿 ，整整齐齐！
满屋病人及家属均在唏嘘老奶奶身子骨硬朗 。
扎针止痛后 ，都禁不住向老奶奶取健康经！
“30多年前，我50几岁 ，闹胃病 ，村里有个老教师帮我扎了足三里穴，从那以后，我按照老师说的 ，自己采艾叶 ，卷成艾条，每天灸足三里 ，后来我胃病没了。
可是 ，灸足三里已经成习惯了 。
现在孩子孝顺，我也不用自己采艾叶了 ，孩子们每年给买现成的艾条 ，我每天坚持灸足三里，浑身有劲儿 ，基本没闹过毛病 ，没给孩子找过麻烦！”
足三里又名，下陵穴 ，胃管穴 ，为足阳明胃经的下合穴 。
一、足三里，足，指穴所在部位为足部 ，别于手三里穴之名也。
三里 ，指穴内物质作用的范围 。
意指胃经气血物质在此形成较大的范围，通常本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水 ，至足三里穴后 ，散于本穴的开阔之地，经水大量气化上行于天 ，形成一个较大气血场范围 ，如三里方圆之地 。
二、下陵。
下，下部 。
陵 ，土丘也 。
指本穴为胃经气血物质中的脾土微粒沉积之处。
沉积后堆积如土丘 。
三 、胃管 。
胃 ，土也。
管，管道也。
胃管名意指本穴为脾土微粒运送的通道 。
四 、胃经合穴 。
因胃经自厉兑穴起 ，足三里以下各穴的上行之气皆汇合于此 ，故为胃经合穴。
气血物质为地部的稀湿脾土及天部的气态物 。
气血的主要变化是地部经水气化于天，变为天部经气，物质的运动 ，只有土的长养特性 ，故本穴属土 。
脾属土，故本穴能燥化脾湿 ，生发胃气。
因为足阳明经多气多血 ，足三里穴又是胃经的`合穴，所以他的功能强大 ，治疗范围广泛 。
消化系统疾病 ，恶心呕吐、呃逆反酸 、腹痛拉肚 、便秘调理都是他的强项；神经系统疾病，“治萎独取阳明”脑卒中急性期、恢复期的调理 、中枢神经系统疾病 、周围神经系统疾病、脊柱相关疾病 、脊髓损伤等都会得到更多气血的濡养 ，以促功能恢复；更年期的调理 ，膝关节病，下肢疼痛 、麻木等等都有可喜疗效；
而且足三里穴保健、强壮功能强大 ，羡慕开头的奶奶 ，那就一起做起来 。
足三里的作用
足三里能有些够治疗胃部的疾病的作用，腹胀 、腹痛通过艾灸足三里都可以得到缓解。建议患者应当要去正规的医院进行治疗 。同时也需要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜 。保持充足的睡眠时间。能够有效的缓解症状 。同时还是要注意适当的多锻炼一下身体 。
孕妇能按足三里的禁忌3足三里什么时候不能按
都可以适当进行。
足三里位于小腿髌骨凹陷 ，髌骨下缘下3寸的这个位置上 ，在犊鼻下3寸，在胫骨前嵴的外一横指的位置上 ，是一种安全有很常用的穴位 ，生活中经常按摩足三里，可以有效改善人体消化系统病变 ，比如胃疼 、腹胀、便秘等。
足三里运用是比较广泛的 ，并没有明确说哪一个时间不能进行按摩足三里，只要有时间就可以适当进行按摩 ，不需要担心 。
按足三里的最佳时间
晚上7-9点 。
虽说足三里没有特定的禁忌按摩时间 ，但一般建议在晚上7-9点进行按摩足三里是最好的，因为这时候人体心包经与脑神经系统活跃的时间 ，是按摩和放松的最好时间；其次这时候是人体进行泡脚的时候 ，这时候进行适当按摩足三里，可以帮助缓解一天的疲劳，对人体的健康具有一定好处。
按足三里的禁忌
具体有以下禁忌：
1、足三里不能够长时间的按摩 ，否则会导致局部的皮肤出现红肿 、破溃等 。
2 、如果足三里穴位处有明显的破溃 ，不要进行按摩，以防止出现严重的感染 。
3、在临床上足三里应用过程中也应该小心 ，尤其是孕妇更应该谨慎的应用 ，避免对其健康造成威胁。
按足三里的功效作用
具体有以下功效：
补中益气
足三里是人体重要的一个穴位，适当进行按摩 ，具有一定补中益气的作用 ，《针灸学》上载本穴有强壮的作用，为保健的要穴 。
止痛作用
适当按摩足三里 ，还可以起到较好的止痛作用 ，最常见的就是用于治疗缓解腹部疼痛，尤其是对于气滞 、血瘀 、寒盛、食滞中阻 、气虚及胃虚等等引起的疼痛 ，治疗效果是很好的 。
止泄作用
生活中对于脾胃虚弱型腹泻 、虚寒性腹泻等人群来说 ，适当进行按摩足三里，具有一定止泻作用，对于人体健康具有一定好处。
有句顺口溜说：“肚腹三里留 ，腰背委中求 ，头项寻列缺，面口合谷收 。 ”这句话可谓言简意赅地指出了合谷、列缺 、足三里 、委中的治病作用 ，这四个穴位合起来就称为“四总穴 ” 。足三里穴主治腹部疾病 ，腰背部疾病则找委中穴，列缺穴可以治头颈部疾病 ，面部和口部的疾病就要看合古穴了 ，总体看这四个穴位几乎可以治疗全身病变。这四个穴中两个在上肢，两个在下肢 ，均分布在四肢肘膝关节以下 。根据中医远道取穴的原理 ，他们可以用来治疗头面躯干部的疾病 。委中穴：护腰功臣 委中穴是足太阳膀胱经上的合穴，本经经气在此汇合进入膀胱 ，经气较为强劲。主治急性腰扭伤 ，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。所以委中具有很强的舒筋通络、祛风活血 、清热解毒的功效 。委中穴在膝后部皱纹的中央处,即膝盖里侧中央 。腰背部的经络几乎为膀胱经所占有 ，因此委中穴所治疗的范围很广 ，尤其是治疗腰背部疾病的要穴。凡腰背病症都可取委中穴治疗，历代医家还会用它治下肢无力 、酸肿、小腿拘急痉挛等症 。列缺穴：通三经 ，疗杂症 列缺穴为手太阴肺经的“络”穴 ，是此经脉气所发的学位 。还是八脉交会穴之一，通于任脉和手阳明大肠经。因此 ，它治疗疾病的范围非常广泛 ，既能疏风解表、利咽消肿，还能解决牙齿 、生殖器疼痛 、遗尿等各种杂症 。无论三经哪处有病症 ，都可以用它来配合治疗 。其中 ，列缺穴对因外邪引起的头痛效果最为显著。平时生活中，如果出现头疼、颈椎病 、落枕等颈项部疾病都可以掐 、揉列缺穴来缓解疼痛 ，但如果病痛持续不能缓解 ，那就要到医院确诊治疗了 。简便取穴法两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴 。
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