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微信打麻将是一款非常流行的棋牌游戏 ，深受广大玩家的喜爱
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软件介绍：

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2
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2024微乐麻将插件安装操作使用教程：
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2.在“设置DD辅助功能DD微信麻将开挂工具"里.点击“开启".
3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
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小学生健康知识小常识

 、读写时眼离书本的距离应该一尺。

2
、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙 。

3、看电视时座位与电视机至少保持二米
。

4 、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生 ，不喝生水
，生吃瓜果要洗净削皮。

5
、心脏在人体的左胸部 。

6、肺在人体的胸腔里
。

7 、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。

8
、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯 ，饭前便后要洗手 。

9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。

10 、老鼠主要会传播流行性出血热．

五、六年级掌握
。

11
、苍蝇能传播肠道传染病。

12、预防贫血要多吃动物肝脏 、海带等含铁量高的食物 。

13
、吸烟可致肺癌
。

14、骨头 、虾皮
、豆制品的含钙、磷量较多。

15 、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗 。

第二部分：

1
、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一
。

2、正确的读写姿势有利于保护视力。

3 、因为生水中含有细菌和虫卵
，所以不能喝 。

4
、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳
。

5、肺的功能主要是不停地吸进氧气 ，呼出二氧化碳。

6 、预防近视主要是要做到“三要三不要 ” 。

7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病
。

8
、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。

五 、六年级掌握：

9
、糖对保护肝脏有好处 。

10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生
，而且要搞好环境卫生。

11 、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质
。

12
、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰 、不穿高跟鞋。

13
、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大 。

14、预防碘缺乏病最简单 、经济的方法是长期坚持食用碘盐
。

第三部分：

1
、我们的身体是由头、颈．躯干和四肢组成。

2 、预防接种能预防疾病 ，保持身体健康 。

3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷
，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷 ，上下里外要都刷到
。

4
、胃的功能是消化食物
，吸收营养物质，排出渣滓。

5、牙齿的主要功能是咀嚼食物 。

6 、真正的健康是指一个人的身体
、心理和适应社会 ，环境的能力都处在良好的状态．

小学生卫生小常识

1、养成良好的饮食习惯
。吃东西时要细嚼慢咽
，要专心吃饭不要同时做别的事情，更不要相互追逐 、打闹；一日三餐定时定量 ，早餐要吃好
，午餐要饱，晚餐要吃少 ，不能暴饮暴食。

2
、养成饭前便后洗手的好习惯 。人的双手每天都会接触各种各样的东西
。就会沾染各种病菌、病毒和寄生虫卵。所以在吃东西以前一定要认真用肥皂或洗手液洗净双手
，并冲洗干净，这样才能减少"病从口入"的可能 。

3 、生吃瓜果一定要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌
、病毒、寄生虫卵 ，还会有残留的农药 、杀虫剂等，如果不清洗干净
，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒
。

4
、不要吃腐烂变质的食物。因为食物腐烂后 ，就会出现味道变酸、变苦并散发出异味儿
，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒引起呕吐 、腹痛、腹泻等消化道疾病 。

5
、不能随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品 、饮料
。这些劣质食品是三无产品 ，生产环境十分脏乱
，饮料往往卫生质量不合格，食用
、饮用会对身体产生危害 ，影响我们的健康。

6、不喝生水 。水是否干净
，用肉眼很难分辨清楚，清澈透明的水也可能含有病菌 、病毒
。经过高温加热的白开水对人体危害最小 ，所以我们就可以每天多喝白开水
，帮助身体代谢。

小学生健康小常识 。

小学生卫生常识

个体卫生行为10条

1
、饭前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3 、定期洗澡
、理发、剪指甲；

4 、服装整洁；

5
、勤晒被褥；

6、讲卫生，讲公德 ，不乱扔乱倒，不随地吐痰；

7 、每天进行一次锻炼；

8、不吸烟
，不酗酒；

9
、按时让孩子参加计划免疫；

10、主动学习卫生知识
。

群体卫生行为10条

1 、室内整洁，无蚊
、蝇、老鼠 、蟑螂；

2
、室内无异味 ，空气新鲜；

3、公共场所有禁烟标志；

4 、厨房灶具干净
，碗筷干净，生熟食品分开；

5
、厨房通风良好；

6、厕所无臭 、无蝇 ，便池无尿碱；

7
、厕所地面、门窗 、墙壁、灯具
、洗手盆池整洁；

8、阳台封闭规范；

9 、遵守交通规则
，避免意外事故；

10
、开展有益身心的文娱体育活动。

环境保护

人人有责

国家卫生城市对环境保护的要求

国家卫生城市应在环境保护工作方面达到如下要求：

环境保护工作成效显著，认真执行国务院“加强环境保护工作的决定
” ，加强污染治理
，近两年来无重大污染事故 。与环境质量相关的指标达标
。

环境保护指标主要包括大气环境、水环境 、声环境
、烟尘控制区覆盖率、城市气化率 、工业废水处理率
、工业固化废物综合利用率、城市污水处理率等有关指标。

消灭四害

人人有责

除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一 。“四害”是指老鼠 、蟑螂
、苍蝇、蚊子。

四害可以传播许多种传染病，每年都要夺去人类千万生命 ，另外
，还使更多的人生病，损害健康 ，影响生产和经济发展；再说四害的繁殖力甚强，孽生迅速
，稍为放松一下，又会到处为害
。因此 ，一定要人人动手
，坚持不懈，反复斗争 ，突击与经常相结合
，因地制宜地来消灭四害，方能除尽。

名词说明

四勤：指勤剪指甲 、勤理发、勤洗澡
、勤换衣服 。

六不：不喝生水、不吃不洁食物 、不吸烟
、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑 、不随地吐痰
。

三带：带手帕
、带口杯、带手纸。

当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人 ，尊敬师长；讲卫生
，讲文明 。关心集体，爱护集体
。

用眼时的注意事项：

平时使用计算机或看书 、看报 ，最好每30分钟休息个5分钟
，站起来走动一下，或看看窗外都可以 ，把一直注意近距离的视线拉长。

与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜
，避免辐射线对眼睛的伤害 。

若眼睛干涩
、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟 ，再张开
，千万不要用手去柔眼睛
。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。

日常的眼睛保养

多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里 ，应特别注意水分的补充
，可改善眼睛黏膜干涩状态 。

滴眼药水、生理时盐水 、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点 ，但要注意的是药水的来源
，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险
。因为大部分的眼药水或人工泪液 ，为

了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂
，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。

冷
、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替 ，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样
，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转 ，
，多做几次，可以改善眼睛周围的血循 ，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果 。

平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品
，如：红萝卜、木瓜 、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶
、或是决明子茶 ，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

小学生

1.注意锻炼身体

合理地安排一些体育锻炼
，如散步、跑步 、爬山
、打球、练太极拳 、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力
。

2.注意充分休息

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平 ，所以任何活动都应适可而止
，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜 ，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

3.注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力 。荤多素少
、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利
，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降 ，让流感病毒趁虚而入
。所以要合理安排饮食
，均衡地搭配蛋白质 、糖分
、脂肪、矿物质 、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物 ，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律
，不可暴饮暴食 。另外，还要注意多饮水 ，因为上火后更容易招致病毒侵袭
。

4.注意防寒保暖

冷暖交替比较频繁的时候
，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降 ，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服 。早春季节早晚都比较寒冷
，更要特别注意，如早晨穿棉背心 ，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18-22摄氏度为宜
。另外
，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒 ，应充分利用
，保证室内接受日光充分照射。

5.注意个人卫生

个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用 。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的 ，所以勤洗手
、保持手部的卫生十分重要
，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等
。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲 ，而要用肥皂来认真清洗
，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用 ，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一
，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒 。

6.注意空气流通

流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播 ，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通
，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方 ，避免到密闭的环境中逗留
，少去人多的公共场合
。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感病人 ，空气中的病毒也会随风飘散
，阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用;密闭的环境中病毒更容易传播，所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机 、空调火车或是空调大巴 ，少去有中央空调的大酒店或大商场;人多拥挤的地方空气混浊
，空气中病毒存在的几率大、浓度高，所以为了安全起见 ，最好不要到这类地方去。

7.注意接种流感疫苗

在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一 。专家建议年老
、体弱、慢性病患者 、医务人员
、6个月-3岁的儿童每年都应该接种
。接种疫苗后需要大约两个星期的时间
，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是 ，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种
，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异 。

小学生健康知识大全

小学生卫生基本知识

1、饭前便后要洗手；

2 、要做到三勤：勤洗澡
、勤理发、勤换衣；

3 、勤剪指甲；

4
、要注意读写卫生：眼离书本一尺远 ，身离桌子一拳远
，手离笔尖一寸远；

5、随时随地勤洗手；

6 、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书 ，不要躺着看书
，不用脏手揉眼睛；

7
、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物 ，不喝生水；

8、早晚洗脸
，用流水洗脸，不与别人共用毛巾 、脸盆等物品；

9、早晚刷牙 ，食后漱口；

10
、每天坚持适当的体育锻炼
，以增强体质，保持良好的、充沛的精力
。

小学生用眼卫生

注意用眼卫生要做到"二要二不要"

幼儿卫生保健知识

卫生与健康让我尝到了：

1 、 怎样养成合理营养 ，养成良好饮食习惯？

⑴食物要多样。⑵食盐要限量 。⑶饥饱要适量
。⑷甜食要少吃。⑸油脂要适量 。⑹饮酒要节制
。⑺粗细要搭配。⑻三餐要合理 。

2
、 如何掌握锻炼时的运动量？在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。

3、 睡眠时间多长为宜？

健康的成年人每天睡7——8小时；青少年要8——9小时；老年人有5——6小时即可
。

4 、 刷牙的时间
、方法：每天早晚各一次
，每次3分钟，竖刷法。

卫生与健康知识（预防眼病知识）

1、 怎样预防沙眼？

⑴每人一条洗脸毛巾 。⑵不用脏手揉眼睛
。⑶保持手帕 、毛巾
、脸盆清洁。⑷公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用 。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆
。

2 、怎样预防结膜炎（红眼病）？

⑴避免和病人接触。⑵每人一条洗脸毛巾 。⑶病人所用的脸盆
、毛巾手绢要煮沸消毒
。⑷不用脏手揉眼睛。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆 。

卫生与健康知识（夏季传染病预防知识）

1、怎样预防支气管炎？

⑴注意防寒 ，预防感冒
。⑵严戒吸烟。⑶一旦患病
，必须就医，反复发作要查明病因 。⑷加强锻炼 ，提高抗病能力。

2 、怎样预防痢疾？

⑴消灭苍蝇
。⑵饭前便后要洗手。⑶不喝生水
，生吃瓜果要洗净 。⑷不吃不洁食物
。⑸不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。⑹粪便要无害化处理 。

2、 怎样预防肠道传染病？

⑴不喝生水
、生吃瓜果要洗净削皮；⑵隔餐的饭菜要煮熟、煮透；⑶饭前便后要洗手
。

卫生与健康知识（防病知识）

1 、 预防感冒？

⑴锻炼身体 ，增强抵抗力。⑵经常开窗通风换气 。⑶随气候变化增减衣服
。⑷不去病家串门。⑸感冒流行时少去公共场所 。⑹讲究个人卫生
，常晒被褥，不随地吐痰
。

2
、 怎样预防狂犬病（狗咬伤）？

⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。⑵注射狂犬疫苗 。

3、 计划免疫的对象及接种的“七苗 ”是什么？

我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种：麻疹 、百白破
、卡介苗、脊髓灰质炎 、流脑
、乙脑、乙肝疫苗
。

卫生与健康知识（防非典知识）

1 、 什么是非典型肺炎及其传播途径潜伏期多长？在非典型肺炎的防治工作 ，广大居民应该注意什么？

非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的
，主要通过近距离飞沫，接触患者分泌物传播的呼吸系统传染病。世界卫生组织称其为严重急性呼吸综合症（SARS）非典型肺炎潜伏期约为2至12天之间 ，通常在4到5天 。广大居民应该注意做到“四早”：早发现
、早报告、早隔离 、早治疗
。“四勤
”：勤洗手、勤洗脸
、勤饮水、勤通风。

卫生与健康知识（防禽流感知识）

1 、 什么是禽流感及其传播途径？人类如何避免感染禽流感？

禽流感是指禽流感病毒引起的一种人
、禽共患的急性传染病 。主要发生在鸡、鸭 、鹅
、鸽子等禽类，引起从呼吸系统到严重全身败血等多种症状
。按病原体的类型
，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性三大类。高致病性禽流感因其传播快 、危害在，被世界卫生组织列为A类动物疫病 ，我国将其列为一类动物疫病 。

人类如何避免感染禽流感：别去疫区旅游；别与活禽接触；重视疾病预防；重视高温杀毒
。

卫生与健康知识（除四害知识）

1
、 “除四害”的“四害 ”是指什么？老鼠、苍蝇 、蚊子
、蟑螂。

2、 老鼠能传播什么疾病？

老鼠至少能传播35种人类疾病
，如传播鼠疫和流行性出血热，伤寒等 。

灭鼠的方法有：（1）堵洞 、坚壁（2）放鼠夹和使用灭鼠工具（3）投鼠药
。

3、 蚊子能传播什么疾病？蚊子能传播乙脑和疟疾
、丝虫病等。

灭蚊的方法有：(1)消除积水 ，控制孳生地 。（2）用药物灭卵、幼虫 、蛹

4
、 苍蝇能传播什么疾病？

苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒 、霍乱
、肠炎、肝炎等）。

灭蝇的方法有：(1)搞好室内卫生
，消灭苍蝇孳生地
。(2)采用各种工具扑打。

(3)药物杀灭 。

5 、 蟑螂能传播什么疾病？

蟑螂能传播肠道传染病（疾病
、伤寒、副伤寒等）
。

灭蟑螂的方法有：（1）翻箱倒柜，捕杀成虫。（2）热水烫 、
、堵寒缝、洞 。（3）药物杀灭
。

卫生与健康知识（用眼健康知识）

1 、 预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视 。定期检查视力有利及早发现
、及早预防和矫正视力
。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。

2、 长时间使用电脑应注意劳逸结合 、注意用眼卫生
、合适的亮度和视角 。

3、 看电视应注意时间不要太长 、注意电视屏幕离眼的距离
。看电视50分钟——1小时就应起身活动。

4
、 在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右 。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。

5、 不能在直射阳光下看书是因为光线太强 、影响视力
。

卫生与健康知识（个人健康行为规范）

1
、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3 、定期洗澡
、理发、剪指甲；4 、服装整洁；

5、勤晒被褥；6
、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7 、不吸烟
、不酗酒；

8、每天进行一次锻炼；9 、按时让孩子参加计划免疫；10
、不共用餐具、手巾 、牙刷
、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播 、电视
、报纸、卫生科普杂志 、专栏等）。

卫生与健康知识（群体健康行为规范）

1、室内整洁 ，无蚊
、蝇、老鼠 、蟑螂等；2
、室内无异味、空气新鲜；3 、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4
、厨房灶具干净、碗筷干净 、生熟食品分开；5
、厨房通风良好；6、厕所无臭 、无蝇
、便池无尿碱；7、厕所地面 、门窗、墙壁
、灯具、洗手盆池整洁；8 、阳台封闭规范；9
、遵守交通规则
，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动 。

卫生与健康知识（科学文明生活方式）

1 、 不乱扔垃圾，乱倒污水；

2
、 不随地吐痰、擤鼻涕；

3 、 咳嗽打喷嚏要掩饰；

4
、 饭前便后要洗手；

5、 共同维护公厕卫生；

6 、 不要随地便溺；

7
、 不共用餐具；

8、 不滥捕食野生动物；

9 、 少喝酒、不劝酒；

10
、 崇尚科学破除迷信；

11、 不赤膊外出 、随附坐卧；

12
、 不用手蘸唾液点钱；

13、 不共用手巾 、牙刷
、洗脸盆；

14、 不在公共场所吸烟；

15 、 不大声喧哗
。 收起

幼儿的健康发展离不开他们所生活的环境 ，无论是物质环境
，还是精神环境。为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于幼儿卫生保健知识 ，欢迎阅读!

幼儿 卫生 健康知识

一
、避免受凉

当人体受凉时，呼吸道血管收缩
，血液供应减少，局部抵抗力下降 ，病毒容易侵入 。

二、净化环境

保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物
。应定时开窗通风
，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间 ，起到消毒效果。

三 、补充营养

适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼
、肉、蛋 、奶等营养价值较高的食物
，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素 ，提高抗病能力;冬季气候干燥
，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损 ，要注意多喝水
，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵 ，还有利于体内毒素排泄，净化内环境 。

四、注意生活规律

保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳
，调节人体各种机能，增强免疫力
。

五
、加强锻炼 ，增强体质

体育锻炼可增强血液循环
，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质 ，而且水汽较多
，会影响人体肺部的气体交换 。

六、加强个人卫生和个人防护

要注意勤洗手 、勤漱口，不要用脏手触摸脸
、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩
。

七 、免疫预防

流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种 ，如流感
、肺炎、麻疹 、流脑等疫苗。

八
、早发现
，早治疗

当自己或周围的人出现发热、咳嗽 、呼吸困难
、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到大医院就医 ，切忌不当回事
，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗 ，即耽误了自己，又可能影响他人 。

幼儿保健 方法

一、 幼儿良好的卫生习惯内容

幼儿良好的卫生习惯包括:良好的卫生习惯和良好的生活习惯。

卫生习惯包括:个人卫生
。洗手洗脸的习惯
，洗头 、洗脚和洗澡的习惯，早晚刷牙和饭后漱口的习惯 ，剪指甲和保持衣服整洁的习惯等。 除个人卫生外
，还要养成不随地吐痰、大小便，不乱扔纸屑瓜果皮等 。

生活习惯包括:饮食习惯
。饮食要定时定量
、不挑食、不偏食等。 遵守时间习惯 。要有生活规律 ，在规定的时间里就餐 、睡觉
、休息、学习和游戏活动等
，养成有规律的生活习惯
。 生活自理习惯。根据孩子的特点，让孩子做一些自身的 、家庭的力所能及的活 ，诸如:自己吃饭
、擦脸洗脸、穿脱鞋袜 、系鞋带
、穿脱衣服、洗碗 、扫地等 。 睡眠习惯
。要培养幼儿养成独自上床
、按时睡觉起床、保持正确的睡眠姿势 、不骚扰他人等。

二、培养幼儿良好卫生习惯的方法

幼儿良好卫生习惯不是一天两天就可以形成的
，它是一个不断养成
、不断巩固提高的过程，所以一定要有耐心、持之以恒 。干任何事情都贵在坚持 ，不要今天这样
，明天那样，应让幼儿“有章可循 ，违章必究
”
。在幼儿园中要建立合理的作息制度和必要的规则，可以帮助幼儿形成良好的卫生习惯。如:幼儿每天回幼儿园必须用毛巾擦手 、喝水;饭前便后一定要洗手等
，这些规则的制定幼儿必须遵守，最后习以为常 ，形成自觉的行动
，严格地要求和幼儿的反复练习促进了良好卫生习惯的形成 。

幼儿的模仿力极强，他们模仿的主要对象是教师 ，教师在幼儿的眼中是最伟大
、最有权威的偶像
， 言行举止 具有很大的感染力。为此，作为老师我们首先检点自己的.行为 ，真正成为孩子的表率
。幼儿在教师良好行为的潜移默化的影响下自然也形成了好的习惯。另外
， 故事 、诗歌 、歌曲
、影视作品中的艺术形象也有很强的榜样力和感染力，幼儿也很喜欢模仿 。因此 ，教师注重引导幼儿接触好的艺术作品
，通过这些最直接、最具体 、最形象的影响来培养幼儿良好的卫生习惯
。

秋季幼儿保健的方法

衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动
、易出汗的幼儿 ，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服 。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋
。

食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物
，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季 ，大蒜 、萝卜
、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物
，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用 ，比如在做菜时增加蒜末的添加
，平时给幼儿煮点萝卜水 、生姜水等 。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃
。秋季也是吃蟹的季节 ，蟹属寒性
，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外 ，是药三分毒
，不要把服药作为预防幼儿生病的途径 。

住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风 ，保持室内空气的流通
。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

行：秋天最适合 户外运动
，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳 ，晒太阳可以促进体内钙的吸收
，同时也增强幼儿的体质 。

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