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(1)进行全面病史询问?体格和化验检查?要了解孕妇月经周期;有无异常分娩史;有无心?肺?肝?肾等内科疾病;直系亲属中有无高血压?糖尿病?遗传病;怀孕后有无高烧?流感?感冒?风疹等病毒感染;有无接触放射线?注射防疫针;使用过什么药物等?还能进行全面体格检查,化验血?尿常规?肝肾功能,对性传播疾病?甲胎蛋白等做化验检查?根据结果对孕妇健康情况做一全面了解,决定是否继续妊娠下去?

(2)除了有流产史或此次妊娠有过流产表现的孕妇外,都应做阴道内诊?检查阴道?宫颈有无炎症;子宫增大与孕周是否相符;子宫?卵巢有无肿块;产道?子宫是否畸形等?

(3)发现内科疾病要考虑与妊娠的相互关系?病情允许继续妊娠时,要积极治疗内科病;不宜妊娠的要及早做人工流产,治疗妇科病时要尽力避免流产,保护胎儿?

(4)孕8周以内是胎儿器官发育期,在此期间若接触大剂量放射线,服用对胚胎有害的药物或有严重的病毒?细菌感染,容易发生畸胎,如确有此情况,应极力动员孕妇中止妊娠?

(5)高龄(35岁以上)孕妇?多次产史不良,如流产?死胎?畸胎?婴儿染色体异常等孕妇,于孕9周左右可以宫颈管吸引绒毛检查,或于孕17~20周行羊膜腔羊水检查,测甲胎蛋白?细胞染色体,以诊断胎儿有无遗传病或畸形?

(6)宣传有关早孕卫生的相关科普知识?

私密调理小知识

妊娠就像西游记一样
，唐僧师徒经历了80难终于到达西天，取到真经是他们最大的期盼；而我们的孕妈妈呢 ，历经千辛万苦终于渡过了孕期
，等到宝宝即将出生的时刻，顺利分娩就是每位孕妈最大期盼 。但是这一天 ，对于31岁怀有二胎宝宝的晶晶（化名）来说
，却经历了和唐僧师徒一样的第81难......

孕期，晶晶一直在西安市人民医院（西安市第四医院）产科妊娠糖尿病中心进行检查 ，产检情况良好
。一路打怪，终于到了足月
，12月30日是孕37+5周时常规产检，胎位正常、胎心正常 ，生化检查也正常
，晶晶小两口兴致勃勃的等待分娩发动，二宝平安降生！

然而人生总是充满戏剧性 ，当天晚上回家时
，晶晶出现不规律的腹痛，持续8个小时之久 ，小两口非常有经验地等待着
，直到12月31日08:53，晶晶觉得“宫口差不多该开了” ，孕37+6周的她才来到医院准备分娩。

调皮宝宝
，一天内“头位 ”转成“横位”

入院后，产科郭海燕副主任医师为晶晶进行检查 ，发现她肚子里调皮的小宝宝已经从昨天的“头位
”转成“横位” 。 “横位 ”是一种无法经阴道分娩的异常胎位，需要进行剖宫产
，加上晶晶已经有规律宫缩，这种情况 ，一旦宫口开大或者胎膜破裂就会发生脐带脱垂 、胎儿缺氧甚至死亡的危险
，大人也有可能出现子宫破裂而危及生命，她的情况需要立即进行急诊剖宫产
。 晶晶两口子一听就慌了神 ，晶晶的妈妈更是哭了起来。

晶晶一胎就在四院顺产的
，二胎更是强烈希望能顺产，在门诊检查的她一直严格按照医生的要求控制饮食 ，积极运动
，他们从来没有想过要剖宫产 。郭海燕医生了解到这一情况后，结合患者为二胎腹壁松弛 ，羊水量充足
，阴道检查宫缩时宫口开2cm，可触及胎儿肩部及手 ，但宫缩过后胎儿先露即退出真骨盆，仅能摸到鼓鼓的羊膜囊
，是否可以进行“外倒转术
”来改变胎儿胎位，帮助宝宝“转正”从而避免剖宫产呢？

您的信任 ，是我冒险的理由

您以生命相托
，我必全力以赴！郭海燕医生立即汇报中心主任暴蕾主任医师，在进行了全面评估 ，并备好急诊剖宫产的基础上
，凭借多年临床经验，决定尝试为其进行 “外倒转术 ” 
。

术前暴蕾主任医师充分告知了晶晶和家属外倒转术潜在的风险：孕妇晕厥
、胎膜早破、脐带脱垂 、胎盘早剥
、胎儿窘迫等 ，但外倒转术的成功率在58%左右
，且结合晶晶实际情况，在超声严密监护下成功的把握非常大 ，而万一不幸发生上述异常
，我们已经做好紧急剖宫产的准备，五分钟内可以实现剖宫产取出胎儿。晶晶及家人一直在妊娠糖尿病中心进行产检 ，对暴主任有着深切的信任和依赖，加上她有急切希望顺产的心愿
，在进行短暂的商议后，全家人决心和暴主任一起共同努力 ，圆晶晶一个顺产梦 。

2分钟徒手转胎 宝宝顺利“转正
”

在做好了紧急剖宫产准备的前提下
，12月31日上午10:00，暴主任开始进行“横位外倒转术”： 在B超监视下 ，可见宝宝横躺在妈妈的子宫中
，胎心正常，没有脐带绕颈等异常。 一阵宫缩过后 ，暴主任的双手娴熟而有序地在晶晶肚子上推推转转
，大家屏住呼吸，晶晶也紧张地闭上了眼睛
。眼看着宝宝的位置在一点点变化 ， 只用了2分钟
，暴主任就徒手帮助宝宝成功“转正了 ”胎位！ 术中术后持续监测晶晶的呼吸、心率 、血压等生命体征，持续进行胎心监护 ，显示母儿都很安全。

此 时尚 不能掉以轻心，因胎头高浮
，很可能再次转为异常胎位，郭海燕医生立即行腹带包扎腹部 ，固定胎位 。暴主任准备进行下个惊险环节：帮助孕妈进行人工破膜
，使得胎头能够下降进入骨盆，进而实现经阴道分娩
。

10:45 ，暴主任成功为晶晶进行高位人工破膜
，羊水缓慢流出，一切顺利。此时还不算完全成功 ，暴主任叮嘱：持续严密监测胎心及产程进展
，确保胎头入盆，警惕脐带脱垂及胎盘早剥 。渐渐地 ，晶晶的阵痛感越来越强
，郭海燕医生再次查宫口已经2cm，胎头已经固定入盆 ，外倒转术取得阶段性胜利！11:00，麻醉与围手术医学中心郑凌副主任为晶晶进行了镇痛分娩
，缓解宫缩带来的疼痛
。12:30，宫口开全 ，晶晶无侧切顺利分娩出一个2890g的 健康 宝宝
，母子平安！外倒转术胜利！

这个平安与胜利是整个医院，尤其是妊娠糖尿病中心医疗团队全力以赴救治的硕果 ，是暴蕾主任认真负责精湛医术的充分体现
，是医患配合相互信任的完美展示！产后，晶晶紧紧攥着暴蕾主任的手流下了激动的泪水。令她激动的不仅仅是梦想成真 ，还有感激、感动和感谢！有四院产科相守
，有暴蕾主任依靠，更重要的是她自己对医生充分的信任 ，才能闯过这第81难
，最终取得“真经
”！

科普知识

1

什么是外倒转术

外倒转术或称为转胎术，指通过手转动胎儿 ，使其从不利于分娩的胎位转变为有利于分娩的头位 。胎儿为臀位或横位时，术者通过在孕妇腹部的操作
，将胎位纠正成头位
。综合文献外倒转术的成功率在16% 100%，总体平均成功率为58% ，其中初产妇约40%
，经产妇约60%。经过统计发现，并非所有成功进行外倒转术后的孕妈妈都如愿实现了阴道顺产 ，约10％ 28％的孕妈妈成功进行臀位外倒转后
，仍阴道试产失败，以剖宫产的方式终止了妊娠 。服务
。

什么样的孕妈可以尝试进行“外倒转术”

适应证： 单胎妊娠
、经超声证实胎位为臀位或横位、 无绝对剖宫产指征 ，且有阴道试产意愿者。

相对禁忌症： 严重子宫畸形 、多胎妊娠
、胎膜早破、产前出血 、胎监异常或存在绝对剖宫产指征 。而伴有多普勒血流异常的小于胎龄儿
、子痫前期、羊水过少 、严重的胎儿畸形
、瘢痕子宫等亦当慎重。

2

专家介绍

暴蕾

职 称：主任医师

个人简历：从事临床工作至今
，有扎实的理论基础及丰富的临床经验，能熟练处理妊娠的各种合并症、并发症及各类疑难危重病例 ，能及时成功处理产科的各种急危重症如产时胎位异常 、产前产后出血
、胎儿窘迫等尤其是异常分娩的识别
，判断及处理有独到之处
。能在工作之余尽可能多的学习国内外妇产科学的新理念，新观点及新技术并将其与临床工作相结合；重视疾病的预防 ，能更好的解决患者的疑难问题。加强孕期科学管理，将产时的自由体位、镇痛分娩 、无保护接生等新理念与临床相结合
，更好的促进自然分娩 。

专业特长：围产期保健及优生优育、异常分娩的预防
、识别及处理、妇科内分泌与妇女保健 、妇产科手术
。

门诊时间：周二全天
、周三上午、周六上午（大差市院区）

什么情况下需要剖腹产 剖腹产最全科普

1.私密保养的重要性

*** 的保养和清洁已经越来越受到女性的重视了，由于孕期 *** 内的环境发生变化 ，孕妇更要注意 *** 的保养
，如果出现外阴瘙痒 、分泌物有异味等情况，一定要及时就医。

*** 是女性身体最敏感的部位之一 。一般来说 ，当发现 *** 分泌物有异味时
，就意味着 *** 受到感染或发炎了
。妇产科主治医师表示，女性自青春期开始 ，因为 *** 壁细胞会随着雌激素的变化而产生变化
， *** 分泌物就会随着月经周期而变化。 Bride（芭朵）作为隽美企业私密系列产品的品牌命名，意蕴通过尖端现代科学技术 ，以解决万千女性困扰毕生的抗衰老课题为已任 。我们除了传播健康的科普和生理病理知识
，更以内涵丰富的中国密文化为主线，旨在肌体和精神的同步双修 ，才能实现女性自信和健康的完美生活
。

2.女性的私处应该怎样调理

有以下的方法： 01私处是女性的秘密花园，更是需要精心照顾
，精心呵护，开出来花朵才是美丽的 ，那么需要怎么呵护呢
，首先就是干净问题，一定要保持私处的干净 ， *** 洗的时候需要用专用的洗护产品
，如果用洗衣服等，洗衣服里面含有磷等物质 ，对健康是很不利的
，所以 *** 的洗法，也是很讲究的。

02第二 ，私处因为毛发很多
，所以很容易滋生细菌，所以一定要做好清洁工作 ，毛发也需要做合理的修剪，这样不仅美观
，还会健康 。03第三，私处会分泌一些物质 ，不如白带
，白带发黄，带有异味都是不正常的 ，需要去妇科看看
，然后治疗一下
。

04秘密花园是需要好好的照顾的，花园照顾好了 ，女性才是美丽的。

3.私密儿能调理气血 肾

调理方法：

1
、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁 、铜等）
、叶酸和维生素B12的营养食物
，如红枣、莲子 、龙眼肉
、核桃、山楂 、猪肝、猪血
、黄鳝、海参 、乌鸡
、鸡蛋、菠菜 、胡萝卜
、黑木耳、黑芝麻 、虾仁
、红糖等 。

2、中药调养：常用的补血中药有当归 、川芎
、红花、熟地 、桃仁、党参
、黄芪、何首乌 、枸杞子
、山药、阿胶 、丹参
、玫瑰花等天然中药。

3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节
。平时可练习瑜伽 、太极拳
、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血 ” ，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性
，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。

4、经络疗法：经常做头部 、面部
、脚部保健 *** 消散瘀血 ，并坚持艾灸关元、气海 、足叁里、叁阴交等穴位
。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

对于顺产和剖腹产恢复的速度对比
，理论上来说顺产会更快，因为剖腹产需要手术 ，同时也会有肚皮上留下疤痕
，剖腹产和顺产都是两种健康的分娩方式，不管选哪一种首选以宝宝和妈妈的健康为主 ，选择适合自己的方式
，多听取医生的建议，以下如果对于剖腹产还存在疑问的宝妈 ，可以看看下面对于部腹产的全面介绍 。

大家都知道顺产的麻麻不会在肚皮上留疤
，产后恢复比较快
。但是可千万也别信“剖腹产出来的孩子头大不聪明
”，更不要被“人人都可以顺产”
、“顺产的麻麻才伟大 ”这种伪科学道德绑架。并不是所有麻麻的身体都适合顺产的 ，“顺产才聪明”更是完全没有科学依据~选择顺产还是剖腹产应该根据麻麻滋生状况和自己的意愿来
，毕竟在爱你的人心中，麻麻你自己的安全才是最重要的!!为了减轻准妈妈们的心理负担 ，选择适合自己的方式，这期正义的我就来深扒一下剖腹产
，从如何选择、产前准备 、手术过程到产后护理，再加上顺转剖的各种状况都理清 ，让准妈妈们轻轻松松进产房!

哪些情况需要接受剖腹产

*A
、孕妇方面

1、骨盆狭窄
，或产道被阻碍，胎儿不能通过,其实很多娇小型的麻麻怀上胖宝宝的时候都可能会遇到这个问题 。

2 、前置胎盘
、胎盘早期剥离,这种情况很难顺产 ，容易产时大出血
。

3、大于35岁的高龄第一胎

4 、生产过程进行地很慢或停滞
，甚至过程中发生问题,比如先兆子宫破裂
、产妇衰竭等。

5、妈妈的生殖道受到感染

6 、疤痕子宫,之前有剖宫产史
、子宫肌瘤剔除或子宫破裂病史 。

7、不良的产科病史,如上次分娩为产钳助产等
。

*B 、胎儿方面

1、胎心音持续160次
、胎心监护提示胎儿缺氧、羊水污染。

2 、巨大儿 。胎儿预估体重超过8斤，B超双顶径过大。

3
、胎儿小于36星期 ，以及小于5磅
，不能承受阴道分娩者
。

4、胎位不正

5 、多胞胎

6
、脐带脱垂

一般来说，骨盆狭窄、胎位不正 、宝宝过大这几个都是比较常见的原因。其中“ 胎位不正
” 是很多准妈妈要特别注意的问题 。

准麻麻孕晚期(孕28周后)时是每2周做一次产前检查 ，胎位就是检查的重点
。

1
、正常胎位

正常情况下
，胎儿在子宫内是头朝下的。

具体有这四类：

2、需要剖腹产的胎位

胎位不正一般指妊振30周后，胎儿在子宫体内的位置异常 ，腹壁松弛或羊水过多等都可能导致胎位不正 。

?头先露的种类—— 抬头或仰头

有些胎儿虽然也是头部朝下，但宝宝的头不是俯曲
，而变为仰伸或枕骨在后方(抬头或仰头)，就属于胎位不正了
。

?臀/腿先露的种类

臀位最常见 ，枕横位最危险。

胎位不正会给分娩带来程度不同的困难和危险
，胎盘前置会阻塞胎儿产出的通道，胎盘早剥会严重影响胎儿的氧气及营养的供给等 。所以临产时碰到这种状况一般都选择剖腹
。

→Tips：其实30-34周胎位不正时 ，就需要矫正了。 纠正胎位
，对难产的预防有着重要的意义 。麻麻在家通过“ 膝胸卧位操 ”尝试调整
。

?排空膀胱，松解腰带。

?在硬板床上 ，俯撑
，膝盖着床，臀部高举 ，大腿和床垂直
，胸部要尽量接近床面 。

?每天早晚各1次，每次做15分钟 ，连续做1周。然后去医院复查
。

但如果36周(9个月)还没有调整过来，顺产存在风险
，那么只有实施剖腹产对妈妈宝宝才是安全的!

剖腹产手术前要做哪些

1 、出现临产先兆要立即去医院。

当阵痛发生时，要立即去医院 ，如果胎儿已经进入产道
，就很难再进行剖腹产了 。以前生产过的妈妈尤其要注意这一点
。

有很多之前就选好剖腹的妈妈选择在有临产反应前就和医生定好时间剖了，这也是完全ok的喔~

2
、注意休息 ，术前禁食。

手术前的晚上要保证充足睡眠
，避免过分的紧张和焦虑，待产时可以通过听音乐、看书 、和准爸爸或其他孕妇进行交流来放松 。吃容易消化的食物 ，一般要在手术前6~8小时禁食
，4小时禁饮水
。

3、手术至少前一天入院待产。

剖腹产手术准备住院时间由医生根据胎儿情况决定，按约定时间在手术前一天住院 。做好腹部
、外阴清洁 ，脐窝清洁
。术前测生命体征
，听胎心，胎心在120～160次/分为正常。

4、手术前护士将为妈妈做如下准备 ，好好配合别紧张~

取静脉血2～3毫升，以备手术中需要输血时配血用;

用剃毛刀刮去腹部 、腰部等处毛发;

肌肉注射防出血针剂

安放导尿管

腹部皮肤初次消毒

5
、然后就侧卧等待啦~

剖腹产手术中的两个重要选择

进入手术后
，麻麻就放心交给医生啦，不过剖腹产手术中有关于“麻醉 ”和“横切竖切
”的问题老是有准妈妈问 ，这里刚好科普一下~

1、麻醉——局部or全身?

在紧急情况下
，全身麻醉有助于手术的快速进行减少意外情况的发生 。非紧急时，区域性麻醉一般都做为手术的首选
。

目前医院经常采用的麻醉方式为硬膜外麻醉(局部麻醉);麻醉师通常都会在腰椎第3-4节之间 ，轻轻插入一根硬膜外管。药物经过管子缓慢释放
，准妈妈依然保持清醒状态，但痛觉消失 。这种麻醉方式的好处非常明显 ，而且术后可以保留麻醉管
，术后再配合阵痛泵，可以保留24小时 ，有效地缓解术后的疼痛。

2 、切开子宫——横切or竖切?

医生会摸一下子宫下段
，以确定胎儿的头所处的位置，然后开始剖腹
。横切口更适合在产妇身体状况正常的条件下实行 ，竖切口则有利于分娩过程中特殊和紧急情况的处理。

*a：横切口

医生做剖腹产手术的时候，在产妇的阴毛线上方
，做一个小小的
、横的切口，又叫“比基尼切口” 。

→横切口优点

?“比基尼切口 ”顾名思义 ，很小很低
，多半在内裤边的下方，不容易被察觉
。很多爱美的麻麻坚持顺产很大原因就是不想留疤 ，横切的疤痕穿比基尼都没问题呀!产后修护好
，疤都淡得看不清呀，憋害怕!

?第二次妊娠可以选择自然分娩的方式 ，子宫破裂的风险低于1%
，超安全~

?伤口顺应皮纹的生长方向，有利于缝合和术后的愈合 ，抱孩子喂奶的时候也比较舒适。

×横切口的缺点

?手术比较费时间
，对麻醉的要求高，比较适合提前约好医生再进行手术 。

?切口小 ，手术中暴露的视野有限，遇到特殊和紧急情况不能广泛探查
。(不过只要提前检查好
，妈妈身体健康的话基本不会有啥问题。)

*b：竖切口

医生做剖腹产手术的时候，沿腹中线 ，在阴阜到肚脐之间做一个垂直的切口 。

→竖切口的优点

?缝合迅速
，手术视野好，切口可以按情况延长 ，有利于迅速地取出胎儿
，适合于特殊情况和急症的处理
。

?手术时间短，麻醉简单。

××竖切口的缺点

?术后多数人会长出很粗的疤痕 ，即大家传统认知中的“蜈蚣疤
”
，恢复得也比较慢 。

?再次生产的时候，不能采取顺产的方式 ，会有子宫破裂的危险
。

剖腹产手术要怎样护理

1、伤口护理

*1 、产前合理补充营养和进食
，不狂吃海喝，科学增重

小腹皮肤的自然纹路是水平的 ，因此横切伤口的张力小，缝合后疤痕会比较好看;直切的伤口张力大
，疤痕自然会比横切伤口丑。

但是如果在孕期狂吃，导致体重过重 ，脂肪层过厚
，就不大容易横切了，而且伤口还会特别大 ，疤痕自然也就会大且丑 。

*2
、疤痕体质的小红薯提前和医生沟通
，在手术中采用更加合适的手法和产品

价格肯定要贵一些，但是有疤痕体质的小红薯就连一般的小伤都会留个印子 ，剖腹产的疤痕肯定更加夸张
，想想都瑟瑟发抖，所以在术前一定要去找医生咨询喔。

*3、多吃新鲜的水果蔬菜 、蛋
、奶等富含维生素C、E和必须氨基酸的食物

这样可以促进血液循环 ，改善表皮的代谢功能
。
，也有利于伤口愈合，减少疤痕的产生。少吃或不吃辣椒 、葱蒜等刺激性食物 ，防止引起刺痒、加重疤痕 。

*4
、准备有助于伤口修复、抑制疤痕增长和淡化疤痕的相关产品

Part B：避开留疤雷区

?1 、拆线前后都要避免剧烈活动，晚上睡觉的时候
，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力
。

?2
、结痂完全脱落前不能让肚子碰水 ，这是常识喔。所以要尽量少出汗
，夏天最好乖乖待在空调房里 。

?3、刀口结痂不要过早地揭!结痂需自然成熟脱落，人为拉下可能会刺激伤口 ，产生刺痒
，并且形成色素沉着
。

?4 、疤痕搔痒要谨慎处理，千万别挠!可以涂抹一些外用药 ，比如地塞米松等来止痒。一定一定不能用挠!否则会刺激肌肤
，导致增生和刺痛都变严重 。

?5
、不要忘记防晒!紫外线的刺激不仅会让修复中的伤口瘙痒，影响恢复速度 ，还会直接导致色素沉着喔!

?6、洗澡不要用温度过高的水!热水也会刺激恢复中的肌肤
，加剧瘙痒
。相反，麻麻要是觉得疤痕刺痛发痒 ，倒是可以冷敷冰敷~

Part C：靠谱“抗疤”秘籍

1 、压迫疗法

→伤口拆线后，可以用美容胶纸或硅胶片压贴于愈合的伤口上
，可以减少伤口向外拉张的力量，使疤痕变得平
、变细。

2、按摩疗法

→伤口脱痂后 ，用手掌根部揉按疤痕
，可以使硬疤软化，还可以改善有凸起或挛缩倾向的疤痕 。

*TIPS:

有的麻麻在伤口掉痂后,用生姜 、葱白
、左旋维C、珍珠粉等等说是可以减轻色素沉着的东西来敷伤口
。薯宝宝建议还是不要轻信这些“美容方法 ” ，因为伤口的嫩肉其实很脆弱
，容易受到很多成分的刺激，麻麻们如果一定要用 ，也要事前先问问医生喔。

2 、术后身体护理

*产后6小时以内

?躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧 。

?及时哺乳：宝宝的吸吮可以促进子宫收缩
，减少出血，使伤口尽快复原。

?禁食：在术后6小时内应当禁食
。因为手术使肠子受刺激 ，肠蠕动减慢
，肠腔内有积气，术后会有腹胀感。

*产后第一天(6小时以后)

?躺着的姿势：平卧6小时以后就可以用枕头了 ，最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后
，减轻身体移动时的疼痛 。

?止痛的办法：麻药劲过了以后，会感觉腹部伤口疼痛 ，可以请医生开些处方药
，或使用阵痛泵缓解痛苦
。

?进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤 ，可以补充体内的水分。 加上剖腹产术后专用全营养粉
，尽快补充损失的蛋白质，促进伤口愈合与乳汁分泌 。

注意!容易发酵产气多的食物 ，如糖类
、豆类、淀粉类食物
，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重
。

?尽早活动：12小时后 ，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位
，翻翻身 、动动腿。24小时后应该练习翻身
、坐起，并下床慢慢活动 ，条件允许还应该下地走一走 。运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速
，增强胃肠蠕动，尽早排气 ，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞
。

*产后第一个星期

?大量饮水：产后三到五天内
，妈妈的身体还很虚弱，可能会有便秘和肿胀的感觉 ，这是麻醉所引起的
，所以需要大量饮水。

?及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力 ，大小便不能及时排泄
，容易造成尿潴留和大便秘结 。因此更应该按正常的作息，及时大小便
。

?进食：

a、当产妇排气后 ，饮食可改为半流质
，食物有营养好消化。

b 、术后72小时可以饮用月子汤如鸽子汤
、黑鱼汤，不但可以帮助身体机能恢复而且还有助于产奶 ，记得熬好之后去掉上面漂浮的油  。

c、一周内不可添加任何刺激性调料，比如：花椒 、茴香
、葱、蒜 、姜等。

3.剖腹产后恢复运动：

月子第20天我开始正式练习普拉提
。第一节课我的体测数据很糟糕。所有的产妇都会有这些问题
，各位生过孩子的妈妈可以自己检测一下 。腹直肌分离(以后容易堆积脂肪长大肚腩)，盆底肌松弛(有的松弛的不严重 ，大部分还是会影响生活的)
，骨盆扩大(妈妈味就是因为大臀部导致的)，肋骨外翻 ，子宫脱垂
，还有后期哺乳导致的胸部下垂
。我腹直肌分离三指，属于很严重的。以前看小红书有位妈妈说腹直肌分离基本不能愈合 ，我想说现在我的腹直肌已经恢复了
，最宽的地方只剩下半指 。肚皮能不能恢复紧致就看腹直肌能不能恢复了
。

检测腹直肌的办法：平躺于床上，深吸一口气缓缓抬高上半身 ，然后摸肚脐上下方的腹白线
，手指按压能伸进去。三指是比较严重的，就是我当时的状态 。很多妈妈不知道腹直肌分离这件事 ，以为松垮的腹部能用仰卧起坐来重新变紧致，其实更会加重分离情况
。

腹直肌恢复方法：1. 呼吸 大口吸气
，肚子鼓起来;缓慢哈气，感觉深层肌肉一层一层收紧 ，把肋骨也往回收。每天15-20次
，3组 。最初体会不到的时候可以用手把腹部往内推
。2.四点支撑，吸气肚皮放松 ，呼气用力收回腹部
，好像有根带子勒住了肚子在不停地收紧。还有一个就是平板支撑，动作可以跟着keep练习 。

骨盆的恢复也很重要 ，少女感最重要就在臀部。下次专门写个骨盆收回的方法
。

这是我产后68天的样子
，距离我满意的样子还有距离，继续加油。等马甲线出现我会继续更新的 。

这个床叫做Reformer ，维秘天使们训练就是用的这个
，还有娘娘孙俪酷爱Reformer，当然还有踢桶 ，凯迪拉克这些专业设备
。不过一个Reformer就够小仙女们旋转跳跃玩一年了。

昨天新测的围度，腰围最粗的地方比产后小了8厘米
，骨盆完全收回，拿了条怀孕前的紧身牛仔裤来试穿上毫无压力 。各个部位围度都小了 ，但是悲催的体重只降了一公斤
。教练告诉我说一个月后我的体重才会狂掉
，好吧不管怎样现在整个身体都紧致了，也比以前挺拔 ，我很期待一个月后掉体重时的成就感。

顺产转为剖腹产是什么情况

其实很多准妈妈开始是想顺产的
，但是可能在产前或生产的时候遇到了一些状况，为了自己和宝宝的安全 ，需要转为剖腹产
，其实受“两茬罪
”的麻麻还不少呢~

?如果产道
、胎儿、宫缩 、产妇状态这分娩四因素中的任何一个出问题，都必须马上经剖腹产取出胎儿 ，常见情况有：

1)分娩进行得非常缓慢 。

2)开始分娩后胎位转向不正
，胎头不下
。

3)出现胎儿窘迫或异常出血。

4)出现脐带压迫或脐带脱垂 。

5)使用产钳或吸罐辅助分娩失败
。

6)产妇妊娠期高血压或糖尿病出现并发症。

7)高龄产妇有心血管疾病 。

8)羊水二度混浊要赶快行剖腹产手术，以免胎儿发生缺氧和窒息。

剖腹产常见问题全解答

Q：剖腹产后多长时间可以有性生活 ?

A：产后42天 ，对母婴都应进行一次全面检查
。产后检查正常，可恢复没羞没臊甜蜜蜜的性生活。不过要注意采取避孕措施 。

Q：剖腹产后多久可以再生?

A：一般需要等2年时间才可以再次怀孕的
，这样就不会造成身体不适
。太快再次怀孕可能会有危险。

Q：剖腹产切口痛怎么办?

A：剖腹产的伤口一般会在两周左右愈合，疼痛消失 ，如果长时间有疼痛或红肿的症状
，要去医院检查，排查是否腹部粘连或感染 。

Q：剖腹产会影响性生活的质量吗?

A：完~全~不~会~

Q：剖腹产后多久可以淋浴?

A：一般来说剖腹产后夏天1周 ，冬天2周左右即可淋浴了
，具体要根据自己身体伤口恢复情况，如果伤口还没恢复 ，淋浴可能会使伤口感染喔
。

Q：产后多久来月经?

A:产后月经的恢复因人而异
，早的可在产后一个月就来了，晚的在产后一年或一年半 ，而且来后的月经会由于身体的激素调整出现不规律的情况。

Q：产后恶露多久干净?

A：一般情况下
，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝 ，即为“恶露不尽”，需要去找医生看喔 。

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