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2024微乐麻将插件安装开挂技巧教程
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2024微乐麻将插件安装ai黑科技系统规律教程开挂技巧
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网上科普有关“安神的养生汤有哪些”话题很是火热,小编也是针对安神的养生汤有哪些寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题 ,希望能够帮助到您 。
睡眠质量差是现代人普遍存在的问题,那么睡眠不好的人应该喝什么汤才好呢,下面我为大家推荐10款可以安神的养生汤 ,欢迎大家阅读。
安神的养生汤有哪些猪骨生姜汤
材料:黄精30克,玉竹30克,决明子9克 ,川芎3克,猪排骨300克,猪瘦肉100克。
做法:将上述中药煎汤去渣 ,取汁备用;猪排骨洗净剁块,猪肉洗净切片。将猪排骨 、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸,捞取泡沫和生姜 、蒜末 ,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟,至肉料熟,加入料酒、酱油、食盐 、味精拌均即成 。
功效:补脑安神、调和气血。适用于脑力不足、病后虚弱 、头晕目眩、失眠、健忘 、疲倦乏力等。
莲藕苹果排骨汤
材料:苹果、排骨、莲藕 。
做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块 ,加冷水、姜 、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟 ,即可食用。
功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤 ,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙 、磷等矿物质和维生素,增强免疫力 ,益智健脑 。
杞子煲生鱼
材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条 、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法:杞子 、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄 ,溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火,煲约一个小时 ,下盐便可 。
功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之 ,有补肾健脑 、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口 ,有补脑养脑、益智强身的.功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮 。
浮小麦猪心汤
材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个 、桂圆肉6克。
做法:猪心对边切开 ,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内 ,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。
功效:健脾益气,宁心安神 ,健脑益智。
鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块 、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙 、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙
做法:鲫鱼煎至两面金黄捞出备用 。另起一砂锅,放入煎好的鲫鱼。一次性倒入足量的,已经烧开的水。大火催开 ,放入姜片,倒适量料酒,开锅后也要大火煮时间稍久一点 ,嫩豆腐小心切块 。当鲫鱼煮的有些松散后,并且汤彻底变白,放入嫩豆腐改中火 ,煮至嫩豆腐表面出现孔洞。加入适量糖提鲜(可不放),盐调味,关火后撒入香葱碎即可。
功效:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸 ,有助于健脑 。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
莲子猪心汤
材料:莲子肉30克,猪心1个
做法:猪心洗净切片,加入莲子肉 ,用中火炖30分钟,加入调味即成。
功效:此汤益智安神,补血养心 ,对心神不宁、健忘 、记忆力减退有一定功效 。
百合淮山鲈鱼汤
材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油 ,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸 ,放入煎好的鲈鱼、干百合 、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。
功效:安神补脑 ,益脾胃,补肝肾 。
百合红枣排骨汤
材料:百合35克,莲子25克,红枣(去核)25克 ,小排骨200克,红萝卜60克。米酒1大匙,盐l小匙。
做法:百合、莲子、红枣(去核)分别洗净 ,莲子泡水10分钟后沥干水分,备用。排骨斩件,用热水氽烫后洗净 ,红萝卜洗净去皮后切小块,备用 。将百合 、莲子、红枣(去核)、排骨 、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中,加入米酒 ,用大火煮滚后转小火,熬煮约1小时后,加入盐调味即可。
功效:有宁心安神 ,养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾 、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养丰富、能够增强免疫力的胡萝卜,绝对是秋冬季节,不可错过的滋补汤水 。
天麻鱼头汤
材料:鲢鱼头1个,天麻15克。香菇 、虾仁、鸡丁适量。
做法:将鲢鱼先用油煎烧 ,加入香菇、虾仁 、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调料,中火煮开约20分钟即成 。
功效:对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘 、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。
茼蒿鱼头汤
材料:鲜茼蒿250克 ,鳙鱼头1个(重约250克),生姜3片,植物油、味精 、食盐适量。
做法:先把鳙鱼头洗净 ,去鳃,用刀剖开;生姜洗净,切片;炒锅上火 ,放入植物油加热,再放入鳙鱼头煎至微** 。砂锅内加水适量,用大火烧开 ,放入鳙鱼头、生姜片,用中火继续煲10分钟,再放入茼蒿,熟后加入食盐、味精即可食用。
功效:补益肝肾 、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退 、失眠等 。
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希望本篇文章《2分钟科普“微乐山西麻将挂神器”内幕开挂教程》能对你有所帮助!
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