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2024微乐麻将插件安装操作使用教程：
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3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
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1.止咳化痰的偏方有哪些

偏方一 主治：治以疏风 清肺，化痰止咳
。

材料：鱼蛤石花汤：生 石膏30g ，鱼腥草10g
， 金银花10g，海蛤粉10g ， 杏仁10g
，前胡10g，川贝母6g ，桔红6g
，木蝴蝶6g。 用法：水煎服，每日1剂 ，水煎2次取汁约200ml
，分3~4次服，少加白糖为引 。

偏方二 主治：治以疏风散寒 ，宣肺止咳
。 材料：苏桔 甘草汤：苏叶10g，桔梗6g
，麻黄3g，甘草6g ，桔红6g。

水煎
，服法同前 。 偏方三 主治： 阴虚燥咳 症见咳嗽日久，干咳无痰 ，或痰少而黏
，不易咯出，口渴咽干 ，喉痒声嘶哑
，手足心热，午后低热 ，大 便秘结
，脉象细数，舌红少苔 ，指纹紫青
。

治以清肺养阴，化痰止咳。 材料：养肺止咳汤：生地15g
，北沙参10g，麦冬10g ，五味子6g
，小 茴香6g 。

水煎，服法同前
。 偏方四 主治：秋冬天气寒冷或骤受风寒引起咳嗽 ，日久不愈
，日轻夜重，咳嗽痰鸣 ，咯痰白稀
，便溏溺清，纳呆神疲 ，脉细缓
，舌淡苔薄白，指纹暗淡。

治以温肺散寒 ，化痰止咳 。 材料：冬花五炙饮：炙冬花10g 、炙 杏仁10g
、炙 枇杷叶15g、炙紫花6g 、炙米壳6g。

水煎，服法同前
。 面对喉咙有痰这种情况
，患者应该要在生活中采用正确的偏方去治疗它，这样才能够尽快的清楚喉咙有痰这种情况。

患者在生活中治疗喉咙有痰这种 疾病 ，应该要根据它的发病原因去治疗它
，不能够随便乱用药物去治疗喉咙有痰 。

2.止咳化痰的小偏方有哪些及有哪几个止咳化痰的小偏方呢

止咳化痰的小偏方如下： 1
、陈皮9克， 白萝卜200克
。

将白萝卡切片和陈皮一同加水煎服。能理气 健脾 ，燥湿化痰 。

适用于咳嗽痰喘
，胸腹部胀满
。 2、白萝卜1个，蜂蜜适量。

将白萝卜挖洞 ，放入蜂蜜
，火上烤热，1日分3次吃 。或加 生姜3片 ，水煎或熬膏服
。

专治风寒咳嗽及久咳不愈者。 止咳化痰的小偏方如下： 3 、黑 木耳
，冰糖各9克 。

开水炖服，每日1剂
。适用于 阴虚肺燥引起的 慢性咳嗽 ，痰少
、咽干。

4、甘草6克，蜂蜜30克
，醋10滴 。甘草开水冲泡，再加蜂蜜和醋 ，早晚服。

每日1剂
，连服数日
。 能 清热解毒， 润肺去痰。

5 、佛手50克 ，蜂蜜适量 。将佛手洗净
，切成小薄片，放于大茶杯中 ，加入蜂蜜
，滚开水冲泡
。

加盖10分钟，当茶饮。适用于慢性支气管炎急性发作
、咳嗽气喘 。

6、雪梨一个 ，葱白7根（连须）
。将雪梨洗净
，葱白切段，加水500毫升 ，煮至300毫升，捡出葱白
，加入白糖，继续煮沸 ，分2次食梨喝汤。

适用于支气管炎
，风热咳嗽 。 7 、白萝卜1个（约200克，切片） ，白 胡椒10粒（捣碎）
，桔皮3克，生姜3片
。

将上药加水同煎2次 ，每次用水250毫升
，煎20分钟，两次药汁混合 ，分1~2次服下。适用于慢性支气管炎
，咳嗽痰多，泡沫状 ，畏寒、胸闷 。

8
、醋60毫升， 鸡蛋1个
。以醋炖蛋
，一次服用，连服月余。

能润肺止咳 ，用治久咳不愈者 。 9、胡萝卜200克
，红枣12克，洗净 ，加水3碗
，煮取1碗，1日1剂 ，随意饮用。

能清热解毒 、健脾化滞
。适用于肺结核咳嗽
、百日咳、消化不良。

3.止咳化痰的小偏方是什么呢

桔皮 在熬大米粥时
，水开之前放入几小块干净的桔子皮 。

粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃 ，对腹胀或咳嗽痰多的人
，有较好的食疗效果
。 把新鲜的桔皮收集起来，清洗干净 ，在清水中泡2天，然后切成细丝
，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜——桔皮菜。

不仅甜香爽口 ，而且还有解酒的作用 。 桔皮 、生姜
、苏叶各6克
，水煎后加红糖适量饮服，每日2次
。

效果也很好。 柑橘 柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙 、磷
、镁、钠等人体必需的元素 。

它具有生津止咳的作用 ，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效
，用于腹部不适 、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症
。橘子性平和 ，因此
，即使病人也可适当食用。

吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉 。中医认为，橘络具有通络化痰
、顺气活血之功 ，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品
，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用
。

4.咳嗽

1 、萝卜葱白治风寒咳嗽 做法：萝卜1根，葱白6根 ，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟
，再放葱白、姜，煮成一碗汤 ，连渣一次服。

适用： 宣肺解表
，化痰止咳 。治风寒咳嗽，痰多泡沫 ，伴畏寒
，身倦酸痛等。

2
、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 做法：红糖30克，鲜姜15克 ，红枣30克
。 以水三碗煎至过半
，顿服，服后出微汗即愈。

适用：驱风散寒 。治伤风咳嗽 ，胃寒刺痛
，产后受寒腹泻，恶阴等
。

3、芫荽汤平伤风咳嗽 做法：芫荽（香菜）30克 ，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净
，加水煮汤 。

取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟 ，趁热一次服
，注意避风寒
。 适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

4 、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 做法：大白萝卜1个 ，蜂蜜30克
，白胡椒5粒，麻黄2克 。将萝卜洗净 ，切片
，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒 ，麻黄等共蒸半小时趁热顿服
，卧床见汗即愈
。

适用：发汗散寒，止咳化痰 ，治风寒咳嗽。 5
、蒸贝母甲鱼滋阴补肺 做法：川贝母5克，甲鱼1只（约500克）
，鸡清汤1公斤，葱 ，姜
，花椒，料酒 ，盐各适量 。

将甲鱼宰杀
，去头及内脏，切块备用
。将甲鱼块放蒸盆内 ，加入贝母、盐 、料酒
、花椒、葱 、姜
，上笼蒸1小时许。

趁热服食 。 适用：滋阴清热，润肺止咳 ，退热。

治阴虚咳喘
，低热，盗汗等
。 6
、鲜梨贝母治咳嗽肺痈 做法：鲜梨500克 ，贝母末6克，白糖30克。

将梨去皮剖开
，去核，把贝母末及白糖填入 ，合起放在碗内蒸熟 。早晚分食
。

适用：清热化痰
，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛 ，寒战
，咳嗽，发热 ，口干
， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等 。

7、冰糖燕窝粥治肺虚久咳 做法：燕窝10克 ，大米100克
，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内 ，加清水三大碗，旺火烧开
，改用文火熬煮
。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

适用：滋阴润肺 ，止咳化痰
，治肺虚久咳及咳喘伤阴 。 8 、燕窝梨大养肺阴 做法：燕窝5克（水浸泡），白梨2个 ，川贝母10克
，冰糖5克
。

白梨挖去核心，将其他三味同放梨内 ，盖好扎紧放碗中
，隔水炖熟食用。 适用：养阴润燥，止咳化痰 。

治多年痰咳 ，气短乏力
。 9
、萝卜胡椒止咳祛痰 做法：萝卜1个
，白胡椒5粒，生姜3片 ，陈皮1片。

加水共煎30分钟，日饮汤2次 。 适用：下气消痰
，治咳嗽痰多。

10、豆浆饮润肺宁嗽化痰 做法： 黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用
。每日清晨空腹饮1碗。

适用：健脾宽中 ，润燥掐水；清肺止咳
，化痰 。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等
。

5.有效止咳化痰的偏方有哪些

1 、桔皮 在熬大米粥时 ，水开之前放入几小块干净的桔子皮。

粥煮熟后不仅芳香可口
，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人 ，有较好的食疗效果 。 把新鲜的桔皮收集起来
，清洗干净，在清水中泡2天 ，然后切成细丝
，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜——桔皮菜
。

不仅甜香爽口 ，而且还有解酒的作用。 桔皮、生姜
、苏叶各6克，水煎后加红糖适量饮服
，每日2次 。

效果也很好
。 2、柑橘 柑橘含有丰富的柠檬酸 、维生素以及钙
、磷、镁 、钠等人体必需的元素。

它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效 ，用于腹部不适
、小便不利等症；有润肺化痰的作用
，适于肺热咳嗽之症 。橘子性平和，因此 ，即使病人也可适当食用
。

吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉。中医认为
，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎 、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品 ，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用 。

益寿的小偏方

　在中医看来养生比治病更为重要
，在《黄帝内经》中提到?上工治未病，不治已病 ，此之谓也?,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢？下面我给大家介绍中医养生方
，希望对你有用!

　50个中医养生方

　1
、牙齿变白

　刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉 ，牙锈自然脱落
。

　2、怎么戒烟

　槟榔一只，钻个小孔
，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时 ，闻一下就不吸了
，谁闻都可以戒烟。

　3 、青春痘 祛痘

　痘产品非常多，但要慎重选择 ，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品 。选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品
，现在蔡依林都在用的祛痘产品，伊华浓草本祛痘水就不错
。蔡依林用她三天急救就把痘痘祛了 ，很多网友也反馈28天后痘印也不见了!

　4
、怎么戒酒

　取生杏仁二两少量味精化成水
，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝 ，可以戒酒。

　5、怎样去除口臭

　每天放几片茶叶在口中嚼三遍
，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭 。

　6 、狐臭、腋臭

　取生姜30g ，切碎，浸于一般的医用酒精中
，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用
。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处 ，每天2-3次
，连搽1个月。或者到网上买瓶?帕芙欧香体露?相对比较简单的方法，坚持半月便能根除 。

　7
、牛皮廯

　半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽 ，泡二天后
，一日擦三次，效果更佳
。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

　8、牙痛绝招

　用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬 ，如此几次永不牙痛 。

　9 、鼻炎小妙招

　盐水洗鼻法
，2克食盐
、100毫升的水，煮沸 ，接入蒸馏出来的水到小瓶
。用棉球蘸蒸馏后的盐水
，滴入病发的鼻腔，再用手指轻轻的按压鼻子两侧 ，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂
，每日2-3次效果最佳。

　10、鱼刺卡喉

　用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下 ，反复几次即可治愈 。

　11 、脚气小窍门

　米醋一斤
，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗 ，每日两次
，每次约一小时，消炎杀菌 ，可治脚化
，又简单，见效又快 ，轻者四天根治。

　12
、病后耳聋、耳鸣

　大蒜味猫鼻猫自尿
。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰
，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣 。

　13 、控制糖尿病新方法

　新鲜玉米粒一斤
。加水适量煎煮 ，至玉米开花后分四次，每天喝一碗
，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖 。有浮肿尿量增多的患者服用 ，效果特别好
。

　14
、睡觉打呼咬牙

　睡觉时口含桔皮一块
，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

　15、脚臭 、脚出汗

　白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭 。可保持七八个月
。

　16
、癫痫(羊角疯)

　蚯蚓一条 ，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹
，连喝十天 。

　17、口腔炎症

　每天早晚吃梨一个，慢慢咽下 ，保持3-4天
，立即好转
。病情严重的也可以用本方治疗。

　18 、冠心病

　黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天 ，此方对控制冠心病不发展
，特别理想，犯病以后再用此方 。

　19、治偏头痛窍门

　用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上 ，每晚贴20分钟，可达速效
，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。

　20
、治痔疮偏方

　尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾
。一次十分钟一天三次 ，边腾七天。可治内外痔
，便血脱肛 。

　21、急速催奶

　芝麻炒熟，加入盐少许 ，最好是产前10天就开始吃
，进餐时作副食，可快速增乳汁 ，吃得越多奶来的越快
。

　22 、治失眠小窍门

　将大葱白切碎放在小盘内
，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治 ，常年睡不着觉者
，边疆治疗5天便可去根。

　23
、心脏病

　每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳 ，2年左右不会犯病，犯病以后
，再接着吃一次，病重者每天吃二次 ，可以稳固病情 。

　24、视力减弱怎么办

　杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神
。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效 。

　25 、手脚裂口

　药用风湿膏
，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中
。

　26
、皮炎小窍门

　将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止 ，每七天搓一次3次即可
，严重者连用6次即可治愈。

　27、鼻炎

　用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次 ，严重者多用2次 。也可用大蒜泡醋插入鼻中
。

　28 、高血压

　新鲜海带二两
，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜 ，清晨空腹喝下
，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。

　29
、肾虚

　新鲜江豆100克 ，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康
，如经常吃对强身壮力效果最佳 。

　30、脸上祛斑法

　杏会用水泡后去皮，捣烂如泥 ，加一个蛋清调匀
，每晚睡前，次晨用白酒洗去 ，直至斑退。

　31 、胃病

　民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末
，用糖水服用，饮前服一小勺 ，一日2次
，服完为止，此方十分珍贵 ，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效
。

　32
、跌打伤筋

　将韭菜捣烂
，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿 ，三日后可以恢复正常。

　33、快速减肥

　买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢
，达到减肥，又能预防肥胖症的发生 。(茶浓)

　34 、长寿秘诀

　经常运动 ，不气不愁
，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药 ，它可杀死体内多种有害菌
。

　到乡下取苏子叶二两
，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日 ，它能速效调经安神作用
，对痛经寒大经期不正常有特效。

　36、少白头

　用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次 ，使再长出来的头发又黑又粗
，如白头特别多可多洗几次 。

　37
、粗皮肤变嫩

　每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉 ，如能经常擦，皮肤越来越嫩
。

　38、肩周炎 、腰腿痛
、坐骨、要脱

　将土元(上憋子)七个焙成灰
，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜 ，每晚七时喝七钱黄酒
，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。

　39 、肺结核偏方

　500克活茧蛹用火焙干研成细末 ，每次用3-5克一日2次
，服完为止，效果十分好 ，此方是中国中医研究院提供 。

　40
、关节炎止痛法

　用谷草烧成灰
，装入小袋中，哪痛往哪贴 ，每晚贴一小时
，贴3次治愈
。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转 。

　41、腋下狐臭

　米醋100克 ，茴香粉5克
。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。

　42 、瘙痒怎么办

　取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右
，一次擦十分钟 。

　羊胫骨四根，用大柴火烧成焦**后捣碎成面 ，每天晚饭后用一两黄酒送服
，连用数次。

　44
、误吞金属硬物

　将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片 ，吃肚里以后
，也可以用此方
。

　45、手脚麻木

　浸泡好的黑木耳 、桃仁
、蜂蜜各120克，共捣如泥 ，放碗内蒸热
，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。

　46、掉头发 、起鸡皮

　大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头 ，连洗七八天
，可使头发柔顺，光亮 ，头皮很快消失 。头发一根不掉
。

　47、灰指甲怎么治

　将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚 。然后用塑料布将指甲封好
。塑料布透光封闭效果好只需七八天
，觉得有涨的感觉就好了。

　48
、怎么打掉蛔虫

　南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好 ，本方能打掉小儿多种病虫 。

　49、乳腺炎怎么治

　仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处
。

　50 、怎么治脚鸡眼

　用一块胶布中间剪一小眼
，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼 ，再撒眼上一点尿素面(化肥)再用一块胶布压住
，三日换一次，换六次 ，鸡眼自消自灭。

　中医养生误区

　1： 西医营养学等于中医食疗

　西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性
，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后 ，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性 。用以控制饮食
，最终达到平衡体质的目的
。

　中医食疗是利用?药食同源?的食物进行防病治病，用以促进病体康复。

　中医食疗根据食物的气对人体进行调养 ，把人当成人，讲究顺天应时
，天时
、地利、人和;顺应四时，吃应季的食物 。用食物来调理身体 ，达到阴阳平衡的目的。

　2： 中医养生和年轻人没关系

　现在很多年轻人觉得
，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的
。中医养生 ，就是指通过各种方法颐养生命 、增强体质
、预防疾病
，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生在于调和阴阳，疏通气血 ，保证人体的健康 。现代人压力大
，工作忙，生活不规律 ，亚健康状态越来越年轻化
，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的
。

　3： 看中医就是吃中药

　中医指中国传统医学 ，即中医学。它承载着五千年中国医学文化的积淀，集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识
，在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系 。

　中医学以中医的阴阳五行、气血津液 、五脏六腑等理论为基础 ，气
、血、津 、精为人体的组成
，通过望闻问切四法，分析病因病机 ，确定病症
、分型
，从而确立治法治则，后运用各种中医传统疗法 ，如中药、针灸 、生活作息、饮食习惯等指导
、治疗或调理身体
。由此可见
，作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科 ，中医又有各个子学科
，因此看中医绝不等同于吃中药。中医除了吃中草药，还有针灸、拔罐 、推拿
、药浴、刮痧 、食疗等各种方法 ，且疗效甚佳 。

　4： 中药疗效慢

　不少人都觉得，中药疗效慢
。其实中医为宏观方式
，西医为微观方式，西医更多是所见即所得 ，中医则是祛邪固本养生。另外
，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效 ，甚至对于急病的抢救方面
，中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉 ，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等 。所以中药应改为疗效?漫?长
。

　5： 西医治疗不好的才去找中医

　有些病人到西医疗效不好时才想起找中医
，把中医当做是?救命稻草?，此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入 ，这样效果会更好 。

　例如糖尿病
，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食
、注射胰岛素。但糖尿病在中医上即为?消渴症? ，治疗方式需清胃泻火，养阴生津
，并且辅以食疗，即显效
。由此我们可以看出 ，中医对于疾病的治疗
，多从整体出发，调节脏腑功能 ，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。

治疗妇科疾病的老偏方

　每个人的生命都是有限的
，然而从古到今，想要长生不老的人不在少数 ，尤其是在古代知识还比较落后的时候 。现在
，我们都知道，长生不老只是一个虚幻的梦想 ，但是延长寿命却是可以做到的
。这也就是我们现在所说的延年益寿。那么
，有哪些方法可以帮助我们益寿呢?下面我们就一起来了解一下 。

益寿的方法有哪些

　在生活中，我们身边也有一些即使年纪很大了 ，但是身体非常硬朗的老人，他们究竟是如何做到这一点的呢?其实
，想要益寿并不是非常的困难，只要在日常生活中坚持做这些小事 ，日积月累
，我们也可以益寿了
。

　 1 、保证充足的睡眠

　现代人喜欢熬夜，而睡眠不足会增加肥胖症
、高血压、心脏病的几率 ，而这些都是威胁人们生命的常见危险疾病。而大多数认为
，如果睡眠少于6个小时或者超过8个小时的话，对我们的健康都是有害的 。所以建议每天保证7~8个小时的睡眠时间
。

　 2 、适当放松心情

　长期处于紧张的压力之下的话 ，会损害我们的健康
，所以建议多出去散散步
、听听轻松愉悦的音乐等，让自己的心情得到释放 ，这样有助于减轻压力、舒缓心情
，对益寿也大有帮助。

　 3 、多与朋友交流

　如果生活中遇到一些不如意的事情，多与朋友交流 ，尤其是年纪大的人更应该多和身边的人倾诉，一般善于倾诉的人比较长寿 。

　 4、经常看医生

　有研究发现
，经常看医生的人更长寿
。这是因为经常体检的人，可以尽早的发现身体的疾病 ，从而治愈的可能性也是非常大的
，相反，那些不常体检的人 ，一旦发现疾病
，通常疾病已经比较严重了。

　其他的一些方法，例如饮食健康
、保持乐观的精神、多参加体育锻炼等 ，也是延年益寿的一些小窍门
，我们应该做到 。

益寿吃什么食物好

　 1 、山药

　山药有神仙之食的美誉，其中含有大量的淀粉酶
、多酚氧化酶、黏液蛋白 、维生素
、微量元素等 ，可以促进肠胃的吸收与消化
，另外对于阻止血脂的沉淀、预防心脑血管疾病等也大有帮助。具有很好的延年益寿的作用
。

　 2 、莲藕

　莲藕具有养阴清热
、清心安神的作用。莲藕中含有大量的碳水化合物、蛋白质以及矿物质 、维生素等，可以帮助将体内有害的物质尽量的排出体外 ，对健康非常有益 。

　 3
、洋葱

　洋葱虽然味道不太好，但是保健功效却是无可比拟的
。洋葱中含有类黄酮
，对于保护心脏、降低胆固醇等很有帮助，对高血压 、高血脂、心脑血管疾病等患者保健效果更好。

　 4
、苹果

　有实验证明 ，每天吃一个苹果对人们的健康有很大的保障 。苹果中的某些物质能够阻止癌细胞在体内的扩散
，还可以提高人体的免疫力以及抵抗力，是延年益寿不可缺少的食物
。

　 5、豆腐

　豆腐的主要成分是蛋白质和异黄酮。具有很好的益气 、补虚
、保护肝脏等作用 ，经常吃豆腐可以延年益寿 。

益寿的中药有哪些

　 何首乌

　何首乌在《开宝本草》中就记载说具有延年益寿的作用
。这是因为何首乌能够促进神经细胞的生长
，对降低胆固醇、降低血糖 、调节神经衰弱
、抗氧化等均有好处。

　 人参

　《神农本草经》认为人参能补五脏、安精神 、止惊悸
、安精神的作用，经常服用的话 ，可以轻身益寿 。现代研究发现
，人参还有抗氧化、抗疲劳 、调节心血管等作用，经常服用确实有“返老还童 ”的功效
。

　 三七

　三七是中药中比较珍贵的药材 ，其成分
、药理作用与人参有很多的相似之处。三七可以扩张血管、降低血管阻力 、减慢心率等作用
，在心血管防治方面效果非常好 。

　 灵芝

　《神农本草经》认为，灵芝具有补肝气、安魂魄的作用 ，经常服用的话，可以起到很好的轻身不老
、延年益寿的作用。现代医学研究发现
，灵芝对于抗衰老具有很好的作用
。

　另外，像枸杞、红景天 、刺加五
、黄芪等延年益寿的作用也是非常不错的。

　其他的 ，还有大白菜、小米 、胡萝卜
、香蕉、草莓等都是非常不错的食物
，我们应该养成不挑食的习惯，对于各种各样的水果 、蔬菜
、肉类都应该适当的吃一些 ，这样对健康才更有好处 。

益寿的小偏方

　以何首乌为主药
，配以豨莶草、菟丝子 、杜仲
、牛膝、女贞子 、桑叶、金银花
、生地等，以蜜为丸
。

　以紫河车为主药 ，配合龟板、黄柏 、杜仲
、牛膝、天冬 、麦冬
、熟地等。

　以何首乌为主药
，配以茯苓、牛膝 、当归
、枸杞子、菟丝子 、补骨脂，炼蜜为丸 。

　用嫩桑叶
、黑芝麻蜜炼成丸
。

　灵芝650g、黄芪650g 、三七100g、*羊藿400g
、丹参500g、制何首乌600g 、桑寄生250g
、人参44g、五味子60g。研磨成粉末 ，和酒服下 。

益寿的食谱推荐

　 狗肉汤

　 材料：

　狗肉500克 、菟丝子7克
、附片3克
，葱、姜 、食盐
、味精各适量

　 做法：

　(1)将狗肉洗净后切成块，放入沸水中焯一下捞出;

　(2)锅置火上 ，放入狗肉、生姜煸炒，倒入酒呛锅;

　(3)将菟丝子和附片用纱布包好
，放入锅中，加入适量的清汤 、食盐
、味精、大葱大火煮沸;

　(4)转小火慢煮大约两个小时左右后即可食用
。

　 山药羊肉汤

　 材料：

　山药150克 、羊肉500克 ，生姜、葱
、胡椒、料酒 、食盐各适量

　 做法：

　(1)将羊肉洗净后
，切成块，焯去血水;

　(2)将山药去皮
、洗净后切成块;

　(3)将羊肉和山药一起放入锅中 ，加入适量的清水以及调味料大火煮沸;

　(4)转小火慢煮至羊肉熟烂即可。

　妇科病主要的妇科病包括外阴疾病、阴道疾病 、子宫疾病
、输卵管疾病、卵巢疾病等 。那么怎么治疗妇科疾病呢？有什么偏方可以治疗妇科疾病吗？下面是我为大家精心挑选的治疗妇科疾病的老偏方
，希望对大家有所帮助
。

治疗妇科疾病的老偏方

　月经不调(来经提前或推迟均在7天以上)

　干藕节半斤，炒黄研成粉 ，白酒送服
，一日三次，一次2钱 ，服完即可每月来经。

　妇女白带(白带多 、有异味)

　生鸡蛋一只
，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内 ，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋
，每日一只，连吃一星期 ，忌吃猪血
、绿豆 。

　血崩(月经量太多)

　黑木耳3两
，炒干研成粉，红塘水送服 ，一次3钱
，一日二次。

　闭经(少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经)

　茄子切片晒干，炒黄研成粉
。黄酒送服 ，一日二次
，一次5钱，十天可愈。

　外阴痒

　葱白连根一两 ，花椒10粒
，一起煎水一碗，洗阴部 ，每天二次，共洗3天 。

妇科药品产品知识

　黄苦洗液

　主要成份：黄柏、黄连 、苦参
、海桐皮

　功能主治：清热除湿
，杀虫止痒
。用于缓解湿热下注所致带下异常、外阴搔痒 、灼热疼痛。药圈会员整理

　用法与用量：外用，一日2次 。取温开水稀释10倍坐浴
。

　卖点说明：纯中药天然制剂,无毒,无皮肤刺激的洗剂,能有效治疗妇科炎症,具有清热除湿、杀虫止痒的作用 ，清洗后没有任何刺激
，不干燥，像天然纯水浴一样轻松。与其他同类产品的相比其原料都采用独特根茎配方 。具有?杀菌更完全 ，止痒更彻底?的健康理念
。

预防产后妇科疾病

　每日冲洗

　女性生产后体力较虚
，抵抗力下降，就很可能导致细菌入侵感染 ，进而引发妇科病。千万千万不要听信老传统
，月子里不洗澡之类的 。墨姐生完住院的时候，一生完就被拉去洗澡了 ，因为护士说身上细菌太多
，又出了很多汗，很容易产褥感染的
。护士要求我至少每日温水冲洗一次 ，恩，一定要温水
，一定要流动水冲洗下身。一个是为了清洁，还有就是为了洗干净后保持一定的干燥 ，不要老是潮湿地捂着 。

　排恶露时使用卫生巾
，不使用内置棉条

　在产后2-6星期内会?排恶露?，这个时候要选择透气性好的全棉的卫生巾 ，不要选择网面的。在澳洲医院用的卫生巾都是非常透气
，甚至背面没有防水材料的卫生巾，为的就是勤更换 ，保持透气性
。另外
，千万不要使用内置棉条。U牌有专门的产妇卫生巾，棉质非常好 ，就是很厚 。

　每日更换内裤
，勤更换卫生巾

　每日更换内裤是必须的，如果中途内裤被血弄脏了 ，就要立即换掉，防止恶露里的细菌滋生
。澳洲医院要求卫生巾一般2小时更换一次
，也就是至少每次小便的时候都换。后期排恶露的量少了，可以根据情况减少更换次数 。

　注意补充营养

　产后的新妈妈一定要注意饮食 ，摄入足够的营养物质
，保持营养平衡，尽快恢复身体 ，也就是恢复抵抗力
。哺乳妈妈尽快更换哺乳期维生素
，不哺乳的妈妈坚持吃孕期维生素到产后6周。不要极端的大补特补，乳腺会堵塞 ，也许还会上火 。

　使用无皂女性私处洗液

　每日冲洗时使用类似femfresh
、eve、Vagisil(这个远没有Femfresh好用
，不会回购)之类的女性私处洗液，防止细菌滋生
。记住 ，一定要是无皂的洗护产品
，如果是含皂基的，不如不用。澳洲医院的护士说：清水洗比含皂基的都好 ，因为会影响伤口 。

　及时排出且排干净尿液

　由于产妇在生产后膀胱的肌肉暂时还很松弛，会积存尿液
。在妊娠后期体内潴留的水分
，在产后也要通过肾脏排泄出，这样会增加了膀胱的负担 ，降低了膀胱的防病能力
，很容易让细菌侵入尿道从而引起膀肮炎。在生产后要多喝水，多排尿 ，不要让尿在膀胱里贮存太久
，以免细菌繁殖 。

　如果尿液不能排干净(俗称?尿潴留?)，哎 ，墨姐就是其中一员
，后来插了导尿管，才好了?医院是非常重视尿潴留的 ，因为特别容易引起细菌繁殖
，导致妇科病。

　产后记得补铁补血

　补铁主要是为了降低子宫内膜炎的发病率，尤其是剖腹产和产程过长的孕妇
。生产中血液流失量较大 ，补铁也是必须的。

　吃益生菌提前预防

　益生菌是产妇预防和降低妇科病发病率的好帮手，大家可以选择孕妇哺乳期专门的益生菌产品
，不仅预防妇科病，还能帮助排便 ，增加母乳质量
，降低新生儿湿疹率等等 。

　>>>下一页更多精彩?治疗妇科疾病的老偏方?

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