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包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等 。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择 。
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老年健康周活动总结1
为宣传普及老年健康政策和科学知识，增强老年人应对新冠肺炎疫情常态化防控等健康意识 ，提高老年人的健康素养 ，xx乡党委政府联合乡卫生院，于xxxx年x月xx日组织开展了以“关注健康 ，关爱老人 ”为主题的老年人健康知识讲座 。现将活动开展情况总结如下:
一 、广泛宣传 ，积极动员
我乡通过发动村组干部入户、发传单 、微信 、村广播等方式对活动进行提前宣传预热，积极发动村民参加于xxxx年x月xx日 ，在万工乡举行的老年人健康知识宣教活动 ，活动主题为“关注健康，关爱老人” 。共计发放宣传资料xx多份，参加人数xx余人。
二、内容丰富 ，效果显著
讲座主要以中老年人如何拥有一个健康向上的心理状态 ，保持良好的心态坦然面对老年生活为中心，给居民介绍老年人为什么要进行健康检查 、做哪些检查 、检查有什么要求等知识。通过学习 ，使年轻人懂得如何对待老年人 ，了解到老年人应该怎样检查身体，促使长辈按要求来定期检查 。讲座结束后 ，许多村民向主讲人请教了一些常见的健康问题 ，并交流了保健心得，讲座受到了老人们的一致好评 。通过此次讲座 ，使社区居民懂得了如何减少影响健康的危险因素 ，对提高老年人的健康意识起到很大的作用。
生命无价，健康第一 ，通过此次活动 ，使村民在老年人健康方面有了很大的启发，进一步提高了居民健康观念和健康知识，提高了老年人自我保健意识 ，倡导了科学合理健康的生活方式 ，营造了“关注健康，关爱老人”的良好氛围 。
老年健康周活动总结220XX年11月24日XX点 ，在33名志愿者集合完毕后 ，我们向福寿老年公寓出发了，也许是大家第一次去敬老院做活动吧 ，大家都显得有些激动 ，在队员各自简简单单的交流后，我们徒步到达了福寿老年公寓 。
福寿老年公寓有二十多位老人 ，大多是年纪很大的老奶奶 ，多数行动有些不便，甚至有些躺窝在床。当我们走进老年公寓时 ，他门看到我们脸上所露处的笑容传达了他们对我们的欢迎 ，这让没有这方面活动经验的我们悬着的心放了下来，同时也让我们这些离开家庭和爷爷奶奶的孩子们心中一暖 。
但接下来的事却让我们有些困扰，大多数志愿者们都有这样的情况：和老人交谈时 ，发现老人的听力或着言语表达有问题 ，这是我们工作的一大难点，同时有的志愿者是外省的 ，这无疑是更大的语言交流问题 。对此 ，有的志愿者就不再理睬那几个听力有问题的老人，但我认为这时更是考验我们志愿者综合素质的时候 ，我认为我们志愿者应该迎难而上 ，用“耐心、信心 、决心 ”去将工作做得更好，不应该认为有困难就认为做不好而不敢去做。
同时在活动中感觉印象比较深刻的就是一位老奶奶 ，她已经96岁了 ，可是身子骨很健朗，心情也十分开朗 ，见到我们也总是笑呵呵的！她的开朗一直感染着在场的'志愿者们 。的确 ，老人需要我们大家的关爱，同时我们也应该让他们有一个积极，乐观 ，开朗的心态 。看着笑呵呵的他们 ，心头不自觉的涌出一股暖流！
时间一分一秒的去了，我偶尔站起来看一下 ，有的志愿者和老人有说有笑的谈着 ，有的志愿者为老人们唱着歌，有的志愿者和老人在室外沐浴着阳光 ，看着这种种温馨 ，和谐，充满爱的场景让我感动 ，现在大多数年轻人都奔波于事业 ，对家中老人都关心甚少，更别提这些无依无靠的老人了。所以我们都很庆幸来到这个老年公寓 ，为这些过了大半辈子的老人带去温暖 ，为他们的生活带去丝丝阳光 。
时间总是很快，下午三点半，我们一一和老人们告别 ，整理卫生 ，结束了今天的志愿活动 。感动的是，当我们准备离去时 ，有好多老人都站起来和我们挥手告别……在回来的路上 ，有队员给我说：老人们太孤单了，希望我们下次有机会再组织这样的活动。我相信通过这次活动 ，他们心中有许许多多的感触！的确 ，这次福寿老年公寓活动已经结束，但关爱老人的活动从未停止！志愿者们 ，一直在行动！当然 ，希望有越来越多的人们加入我们的活动中来。世界有你们会更精彩！
老年健康周活动总结3老年协会与老年大学门球友谊赛活动总结 老年人门球是新时期老年人的生活方式，也是文明 、科学、高尚行为的体现 。一年来通过多次门球活动 ，大家不仅激发了门球热情 ，调动积极性，扩大门球运动的影响，推动门球运动更快发展 。同时也亲身体验到门球是一类文明高雅的球类运动 ，使身体得到全面锻炼并有助于开发智力 ，延缓衰老，对于老年人净化血液毒素 ，增强心肌供氧能力 ，调节血液循环，改善心脑功能有着重要的帮助。通过门球活动大家不仅锻炼身体 ，陶冶了情操 ，增进了友谊，同时也享受了当今社会“夕阳 ”的灿烂和辉煌 ，今年门球活动又有了新的提升和发展 。活动总结如下：
按照全省门球工作会议精神和要求 ，与时俱进，求真务实 ，扎实工作 ，为推动门球运动健康持续发展，为构建和谐社会，应老年大学的邀请 ，我公司老年协会与老年大学在20xx年12月举办了门球友谊赛 。举办老年协会与老年大学门球友谊赛目的一是整合门球运动资源 ，调动社会各界对门球的关注和支持，扩大门球的影响；二是促进中老年门球技术水平的提高；三是增进彼此间的友谊。为了办好本次比赛 ，老年协会 、老年大学召开专题会议 ，听取老年协会成员及老年大学学员的有关工作汇报，表示要全力以赴将本次比赛办成一个高水平的门球盛会 ，在中国电信股份有限公司盈江分公司和老年大学的支持下 ，老年协会与老年大学门球比赛12月5日在盈江县举行，由于受到客观条件的限制 ，因此只有168名门球爱好者参加 ，此次比赛旨在检验各协会的球技术水平，促进友谊的举措 ，由于比赛设有奖金 ，而参赛人员大部分又都是技战术水平较高的“佼佼者”，因此，比赛争夺十分激烈 ，具有很强的观赏性 。虽然比赛在盈江县郊区 ，但盈江分公司领导对本次比赛给予了高度重视和关注，盈江分公司几位领导自始至终不离赛场 ，关注赛事每一个细节 ，保证了比赛圆满成功，受到了参赛单位及广大观众的好评 。本次友谊赛是我公司老年协会与老年大学第一次共同举办体育赛事活动 ，意义非同一般 ，特别是中国电信股份有限公司盈江分公司热情周到的服务和对赛事的精心安排，充分体现了大企业的组织能力及管理水平。
今年友谊赛受到参赛两方领导的重视 ，认识较高 ，准备充分，两方均以积极的姿态支持办好门球友谊赛这一赛事 ，为门球人争光 。门球作为全民健身运动项目之一 ，在全面建设小康社会阶段，如何进一步组织和引导广大老年人开展丰富多彩的健身活动，为增强老年人体质 ，提高健康水平 ，为构建和谐社会做出应有的贡献，是广大门球爱好者的一项光荣而又艰巨的使命 。
老年健康周活动总结4为了深入贯彻落实《全民健身计划纲要》 、庆祝第七个全国“全民健身日 ” ， 以“老健美 ，中国梦 ”、“全民健身、幸福中原”为主题，在广大老年朋友中进一步掀起体育健身的热潮 ，努力营造全民健身氛围 ，根据省老年体协部署及市县老年体工委通知，我镇开展了2016年全民健身日系列活动。在市县老年体工委的关心指导下 ，在镇党委 、政府的大力支持下 ，我镇各村举办了形式多样的老年人健身活动 。现将健身活动情况总结如下：
一 、领导重视，建立健全领导小组和组织机构
在上级全民健身日活动通知下发后 ，我们及时向镇党委、政府主要领导作了详细汇报 ，并结合我镇实际情况，提出了符合我镇实际情况全民健身日活动计划和实施方案，得到了镇党委 、政府领导的肯定和支持 。我镇成立了2016年全民健身日活动领导小组 ，领导小组还召开专题工作会议 ，各村 、各校积极响应，纷纷结合各自特点制定健身计划 ，形成全民健身工作齐抓共管个新局面。做到组织机构健全 ，各项活动有序开展。
二、突出全民健身日活动主题“老健美，中国梦 ”
“全民健身 ，幸福中原 ”开展了一系列的体育活动 ，大力营造全民健身活动的舆论氛围，积极为广大群众体育健身提供良好条件 。
各村召开两委会 ，安排部署老年人健身活动 。村老年协会组织老年人开展适合老年人体格的广场健身舞 、扭秧歌 、象棋等娱乐活动。南平、中城 、南xx 、北xx、东滩等村举办了老年人广场健身操活动 。由于夏季天气炎热 ，雨天较多，村老年协会组织老年人晚饭后在村委会大院进行健身活动 。健身活动以慢节奏 、轻音乐为背景 ，老年人迈着轻缓的步伐 ，舒展手臂，跳起健身舞。在西xx 、大平、黑玉、杨家坪等村组织老年人开展扭秧歌活动 。老年人健身活动从8月初开始，持续了1个月 ，并将长期坚持下去 。广大老年人积极参与各项健身活动 ，锻炼了身体，陶冶了情操 ，丰富了老年生活 ，促进了农村和谐稳定。
三 、全民健身日活动期间，在镇政府举办了乒乓球 、蓝球等比赛 。
为掀起全民健身热潮 ，镇体工委在政府活动室举办了乒乓球比赛 。参赛选手有年轻人 ，也有老年人。广大老年干部积极参加，比赛自始至终在团结友谊的气氛中进行 。广大党员干部群众纷纷积极参加到活动中来 ，极大丰富了群众的精神生活 ，提高了机关干部的凝聚力 。
四、利用各种宣传工具，加强宣传力度。
通过广播 、宣传栏 ，大力宣传《体育法》的内容和健身日的要求 ，围绕“老健美，中国梦” 、 “全民健身，幸福中原 ”、“我运动 、 我健康 、我参与、我快乐 ”等宣传口号 ，发放体育小知识宣传单 ，全民建设倡议书，积极组织以老年人为主要参加者的体育健身活动 ，镇村并对各项活动进行宣传总结。
通过丰富多彩的体育健身活动 ，积极宣传和普及体育科普知识，进一步营造了全民健身的浓厚氛围 。通过引导老年人健身 ，使其建立起健康 、文明 、科学的生活方式 ，提高了老年人的健康水平，丰富了老年人的精神生活 。
老年健康周活动总结520xx年 ，xx县老年体育协会xx分会在市、县老年体育协会 、xx乡政府等有关上级部门的关心指导下 ，在会长 、会员的共同努力下，坚持以人为本 ，以构建和谐社会为宗旨 ，积极开展老年人体育活动，提高老年人体质，推进老年体育建设 ，为增进老年人体质健康服务 ，不仅使老年人“老有所学”、“老有所乐 ”，更重要的是促进了老年人体育活动的自身建设。
为满足辖区老年人的多元化、个性化的需求 ，xx乡分会分别开展了各种各样的文体活动 ，项目有太极拳 、太极扇 、太极剑、舞蹈 、柔力球 、门球、乒乓球 、康乐球 、象棋、气排球等；这些活动开展后，进行有组织 、有计划地训练 ，使部分从旧社会步入新社会 ，甚至没有进个学堂的老年人能在大集中找到自己的位置，使个人的行动与团体的协调一致 ，这是一件很不容易的事情 ，但老会员们经过持之以恒的训练，基本达到了目的 ，还多次参加了集体表演 、比赛 ，常年开展丰富多彩的文化体育活动，吸引了xx乡大多数离退休老年人和乡村居民参与，队伍越来越大 ，会员越来越多 ，从最初的十来人发展到六十多人，他们大多数白天务农 ，下午积极参加活动 ，各取所长，能者为师 ，互教互学 ，切磋技艺，既丰富了老年人的晚年生活 ，增强了体质 ，又提高了文化素养 。
我乡柔力球队自2005年组建以来，许多患有肩周炎病的老年人 ，坚持不懈地打柔力球 ，病症已经消除 。柔力球队伍还多次参加xx乡政府、中小学校举办的文艺表演。并积极参与县老体协组织的第十九界老年人体育运动会，参赛项目有门球 、气排球 、乒乓球、广场舞等 。有时还与县内其他分会的排球队进行技术交体流，目的参与 ，希望能起到抛砖引玉的效果 ，达到了良好的社会效益 。
“三八 ”妇女节，分会的全体老年朋友自己组织去嘎左河畔野炊 ，大家玩得很开心 ，欢声不断。秋高气爽之际，部分老年人还去攀登鸡冠山、大坡山 ，站在顶峰瞭望四周 ，真是无限风光在险峰，虽然汗流浃背 ，腰酸腿软 ，但是个个顿感心旷神怡 。
“九九”重阳节那天，会长组织大家在分会场地背锅造饭 ，股股炊烟盘旋而上 ，用各种家乡特色做菜类，大家吃下可口香甜的饭菜的那一刻，满心欢喜 ，似乎皱纹都不见了许多 。晚上 ，分会的会员还和文化站的舞蹈队员在乡政府文化中心进行汇演，庆祝建党90周年 ，大家还化了妆 ，穿上色泽鲜艳的民族服装，老年人好象又年轻了许多。
分会的老年人积极宣传“环保 、低碳 、绿色”的环保意识 。大家每到一地 ，都自觉带上垃圾袋 ，在登山、野炊或欣赏美景的同时不忘拾捡垃圾，为xx 、为全社会的净化尽一份绵薄之力 。
在上级领导的关心支持下 ，县老体协在20xx年还为xx分会购置了部分鼓 、钹 ，分发了培训光碟，为xx分会的体育建设提供了很大的帮助。
开展老年人文化体育活动 ，提高老年人体质 ，是xx分会多年来发展社会组织推进社会建设的工作重点。老年人的活动、组织不仅关系到每个家庭的幸福 、健康，更关系到全社会的和谐，展望新的一年 ，我们的任务更多 ，更重 。提高老年人权益意识，增强自我保健知识 ，培养新一代的接班人等等 ，都是老年人应尽的责任和目标，xx分会全体委员将按县委 、政府、乡人民政府 、县老年体育协会的要求 ，积极努力 、尽职尽责 ，为使我乡老年人体育工作的全面开展再上一个台阶而不断努力 。
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