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【央视新闻客户端】
湿在万病在！湿气是中医列为健康的头号杀手的。万恶源于湿！千寒移除 ，一湿难去 ，湿气黏贴，犹如入面。
养生就是一个排毒的过程诺贝尔生理学奖货得者说 。而湿气就是我们身体内的毒素：而湿气又会引起很多的疾病 。真正导致疾病的原因不是细菌 ，和病毒。而是体内各种毒素累积形成的毒垢 。
一湿：遇寒则为寒湿
二湿：遇热则为热湿
三湿：遇风则为风湿
中医认为 “湿气 ”是引发及恶化疾病的关键 。因为环境和饮食习惯 、生活习惯等因素 ，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够 ，而且会引发各种疾病 。
1800年前张仲景是《伤寒论》的作者 ，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主 ，用热药就可以直接对治 。如今随着生活环境的改变 ，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见 ，主要是以湿邪为主 。湿为阴邪 ，遏伤阳气，阻碍气机 。换句话说 ，阳虚的时代是湿邪在作祟。
《伤寒论》中说：“身大热 ，反欲得衣者，寒在骨髓 。 ”就是说发烧的人虽然体温很高 ，身上反而感觉寒冷想多穿衣服 ，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了 。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧 ，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）
湿气五级危在旦夕：什么是湿气五级？下面一图告诉你：
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤骚痒 ，长湿疹
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困 ，累 ，乏，如肩颈肥厚，酸困 ，腰酸乏力 ，关节酸困
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎 ，颈椎病 ，肩痛 .硬，腰痛 ，风湿关节炎 ，变天关节就痛
四级寒湿：在脏腑(子宫 、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治，养生最佳的季节是夏季 ，错过一夏 ，再等一年
五级寒湿：在身上（肿瘤）
症状：肿瘤，切了又长 ，长了又切的
当体内"寒湿气"时间长了 ，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。
然后就会发生於堵，"淤"的时间长了，会怎样？
会长瘤 ，长"瘤"也不可怕 ，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症 ，这是个很恐怖的事情 ，那么祛湿就马上是要做的事情了 。
为什么人体会有湿气？
一：湿气的内因：
思虑过度，身体劳累 ，气血亏虚 ，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊 ，或多食油腻 、甜腻 ，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿 。
二 、湿气的外因：
淋雨下水、居处潮湿 、冒受雾露等而形成 ，如秋冬过早晨练 ，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等 ，此为外湿。
内湿常见于素体肥胖 ，痰湿过剩之人，或贪食生冷 ，过食酒肉 ，损伤脾胃 。湿气被称为“万恶之邪”“万病之源” 。在致病的风 、寒、暑 、湿 、燥、火这“六*邪气 ”中，中医最怕湿邪。人体的湿气过重时 ，会对人的身体健康产生严重的影响 。湿与寒在一起叫寒湿 ，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿 ，与暑在一起就是暑湿 。湿邪不去 ，吃再多的补品 、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿气过重会对人体造成7大伤害：
1 、伤脾胃
身体湿气重的话会伤害我们的脾胃消化功能 。湿气重会影响脾胃运转 ，伤害身体脾阳 ，身体由此会出现消化不良 。
2、伤关节
湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时患者甚至会无法屈伸 ，所以湿气重的患者经常会觉得头困身重 ，手脚酸楚，很难难移。
3 、伤身材
过多的湿气滞留在体内 ，加重脾运化水湿的负担 ，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿 。
4 、伤精神
“湿气如裹 ” ，湿气重会影响细胞间的通透性 ，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉 。
5、伤肾
湿气影响肾气的宣化功能 ，导致水汽停滞 ，造成肾积水，影响性功能。
怎么来判断湿气？给你三个方法！
一油黄沉
二：就是看大便！因为湿气都有一个共同的特点。就是黏贴 ，大便不成形 ，冲不掉 。，擦不干净 、等等这都是湿气的症状 。
三，洗漱时看舌苔
“舌为心之苗 ，又为脾之外候” ，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头 。
健康的舌淡红而润泽 ，舌面有一层舌苔 ，薄白而清静，干湿适中 ，不滑不燥 。如果舌头达不到这些指标 ，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润 ，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚 、发黄发腻 ，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候 ，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心 ，嗓子里边总是有丝丝拉拉的 、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现 。
湿气有会引发那些特征：
1 、头发爱出油 ，面部油亮
2、睡觉流口水 、口臭 、身体有异味
3、浑身无力 ，常感到疲倦，精力不集中
4 、脸色苍白 ，原本红润的脸颊不见了
5 、机能衰退 ，对房事不感兴趣质量不高
6、睡觉打呼噜，痰多 ，咳嗽
7 、大便稀黏腥臭 ，粘稠（不易冲掉）
8 、感到累，连说话都懒得说 ，没劲儿
9、眼袋下垂 ，肥胖，减肥后反弹
10、阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
11 、小肚子大（常有胀气） ，身体浮肿
12 、耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙 ，易脱落。
中枪两条以上，说明你正被湿邪缠身！！！
祛湿妙方：
穴位贴敷
穴位贴敷，也是目前祛湿效果最好的一种方法 ，不经消化道 ，不走肝肾，通过刺激穴位 ，激发经络之气 ，祛湿散寒，补虚清热 ，改善亚健康 。你也可能听过 ，生姜能够祛湿，但是穴位贴敷疗法 ，效果最好 。中央卫视大力宣传也足够证明这个点了。
若常贴中药穴位贴 ，不但无寒湿、脚气 、瘫痪等之症，而且能防病保健 ，延年益寿 ，贴贴比其他方法祛湿效果要好 。
如果坚持每天贴，可使人精力旺盛，体质增强 ，防病能力增强 。据统计 ，贴贴可以防治手脚冰凉 、哮喘、腰腿酸软无力 、失眠多梦 、神经衰弱、头晕 、头痛 、便秘、风湿……等疾病。
大方脉夏季养生原则
健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下 ，人们经常感觉胃口不好 ，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状 ，可以常用健脾利湿脐贴 。
常会因为食物酸馊 、暑热而引起胃肠型感冒 、急性肠胃炎等 ，需要安胃贴解暑、消炎、杀菌 、和胃止呕 。
安胃贴
健脾贴
清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛 ，人体心火较旺 ，气阴两虚，因此常用些具有清心火 、益心阴作用的中药养生茶饮 。
养心茶
补养肺肾 。中医认为 ，按五行规律 ，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。
冬病夏治 。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛 ，用中药脐贴配合推拿针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病 。
以清为宜。夏天气温高 ，人们出汗多，胃口差 ，吃东西更要讲究卫生 ，不吃过多的油腻食物，多吃点蔬菜多饮水；但不宜贪凉 ，多吃冰镇冷冻食品 、饮料 ，以免损伤人体阳气 。
大方脉，大健康 ，时时关爱您的健康！
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