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做心理健康手抄报来学习心理健康的知识吧.

小学心理健康小知识手抄报

心理辅导老师的职责在于通过心理辅导 ，给学生以一定的帮助 、指导
，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化。今天我给大家带来了，供大家阅读和参考 。

　心理健康手抄报1

　心理健康手抄报2

　心理健康手抄报3

　心理健康手抄报4

　心理健康手抄报5

1
、自己能够思考、有勇气行动 ，才是自由的人
。

2 、对过去视而不见的人，对未来将是盲目的。

3
、世界上有多少人就有多少颗心
，每颗心都有自己独特的声音 。

4、每个人的生活都不是一帆风顺的，遭遇和挫折是你必须的朋友
。

5 、尊重自己是得到别人尊重的最好办法。

6
、怨恨不一定会伤害别人 ，却一定会伤害自己 。

7、自尊心是个膨胀的气球
，戳上一针就会发出大风暴来。

8 、只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心 ，沉浸在生活中并实现自己的意志
。

9、被人揭下面具是一种失败
，自己揭下面具是一种胜利

工作族工作应避免哪些心理污染

气味污染

污染程度：

症状：头脑发涨
、六神无主，进而造成嗅觉的短暂消失。

病因：身为白领 ，形象尤为重要
，出于对工作和同事的尊重，起码应该整洁大方 。如果头发打绺 ，衣裤发亮
，擦肩而过薰倒一片，着实可怕 ，同事们难以接近，更别说共同工作了
。从一极端到另一极端
，得到的结果有可能是一样的，有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人。

心理诊疗：不妨试试香薰吧 ，最好是香橙味的
，因为有研究表明，香橙味能让人感到精神振奋 。要提醒的是 ，小心火烛
。

零食污染

污染程度：

症状：轻则情绪异常、龋齿
，重则高血压 、肥胖症。

病因：工作压力增大，很多人的办公桌上用来“调剂减压 ”的零食越来越多 ，十有是甜食 。要是被一堆活儿压得喘不过气
，就会抓起甜食拼命吃
。进食了大量含糖分太多的食物，体内酸碱平衡失调 ，人体细胞会加速老化
，人的适应能力自然下降。

心理诊疗：管住自己的嘴巴 。要是不能经常去健身，那就更应该控制每天的食糖量
。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的 ，那就吃点含糖量少的水果，比如草莓
、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老 。

环境污染

污染程度：

症状：心情烦闷
，有时会引起莫名的恶心 、呕吐，或瞬间的眩晕。

病因：据调查 ，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染
，空气品质的问题以及溼度的平衡
、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康
。办公室的环境也会直接影响员工的情绪，某种意义上比大气 、水质
、噪声等污染更为严重 ，它会涣散人们工作的积极性
，乃至影响工作效率、工作质量。

心理诊疗：在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰 、乾花，清香的气味有清醒头脑的作用 ，也会让你不再昏昏欲睡 。还有就是开窗透气
，外来的新鲜空气会给你注入精神和活力
。

人际污染

污染程度：

症状：昏昏沉沉，工作效率低下。

病因：上级下级之间
、同事之间的和睦相处 ，是决定工作效率、工作质量至关重要的因素 。这几天
，在网路公司做事的李先生越来越害怕进办公室，公司业绩不好 ，老板走进走出都摆着那副臭脸，奖金比以往锐减
，同事之间相对无言，一副苦瓜脸
。所以 ，李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛
，坐在计算机前，两眼就发愣 ，脑袋一片空白
，昏昏沉沉，打不起精神工作。

心理诊疗：不论发生什么事 ，请保持你的笑容 。

心理健康知识科普手抄报

1.心理健康手抄报资料

什么是心理健康 ？ 健康是人类生存极为重要的内容
，它对于人类的发展，社会的变革 ，文化的更新
，生活方式的改变，有着决定性的作用
。

那么 ，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康
，只有身心健康 、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分 。

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态 ，其特征如下： 智力正常 人的智力分为超常
、正常和低常三个等级
。正常智力水平
，是人们生活、学习 、工作
、劳动的最基本的心理条件。

情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态 ，意味着机体功能的协调 。如果一个人经常愁眉苦脸
，灰心绝望，喜怒无常 ，则是心理不健康的表现。

行为协调统一 一个心理健康的人
，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的 ，并有自我控制能力
。如果一个人的行为与思想相互矛盾
，注意力不集中，思想混乱 ，治疗支离破碎，做事杂乱无章
，就是心理不健康的表现。

良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处 ，助人为乐
，建立良好的人际关系 。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件 ，也是获得心理健康的重要方法
。

良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里
，一生中会遇到多种环境及变化，因此 ，一个人应当具有良好的适应能力
，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应 ，这也是心理健康的标志之一。 心理健康的标准（中学生） 著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的10条标准： 1 、是否有充分的安全感 。

2
、是否对自己有较充分的了解
，并能恰当地评价自己的行为
。 3、自己的生活理想和目标能否切合实际。

4 、能否与周围环境事物保持良好的的接触 。 5
、能否保持自我人格的完整与和谐
。

6、能否具备从经验中学习的能力。 7 、能否保持适当和良好的人际关系 。

8
、能否适度地表达和控制自己的情绪
。 9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。

10 、能否在社会规范的范围内 ，适当地满足个人的基本要求 。 中小学生心理行为问题的主要表现 1、心理健康问题表现在人际关系上 （1）师生关系的问题； （2）亲子关系的问题； （3）同伴或同学关系的问题； （4）对异性的看法问题； （5）人际交往障碍问题。

2
、心理健康问题表现在学习上 （1）学习压力问题； （2）厌学问题； （3）学习困难问题； （4）学习障碍问题
。 3、心理健康问题表现在“自我
”上 （1）自我评价问题； （2）自我体验问题； （3）自制力问题。

向心理健康发展的途径 （1）自我肯定 。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展
，自我肯定，保持坚定的信念 ，往往是事业成功的关键
。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇 。

要抛弃自卑
，首先要战胜自我，为自己树立一个目标 ，要有坚强的信念
，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学 、合理的评估
。 （3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节 。

2.小学生心理手抄报内容

珍爱生命 ，要学会善待自己
，学会放飞自己，让自己更贴近自然
。生活中有许多有趣的事 ，生命中有许多美好的东西
，我们完全可以去尝试着去做自己喜欢的事。踢踢球
、上上网，与朋友去郊游 ，去大海里游泳，去小溪边钓鱼
，去看看喜剧片，去爬喜欢的山 ，去看看飞瀑
，去听听涛声……那么多的事等着我们去做，那么多的开心需要我们参与 。我们奔跑 ，我们跳跃
，我们欢笑，我们歌唱 ，这一份美好
，皆因有了生命
。

珍爱生命，要让自己的生命有所价值。充实自己、提高自己 ，为了人生的充实
，为了生命的完美，你没有理由不努力 ，让生命因奋斗而精彩 。

珍爱生命，还要学会以一颗平常心对待生活
，适时调整自己的心态，平静地面对生活中的一切。要相信 ，人生没有过不去的坎
。生命是珍贵的
，是金钱换不来的。让我们一起从小养成良好的生活习惯，保持心理和生理的健康 ，珍爱我们的生命吧！

让我们带着这样的一首小诗踏上人生之路吧！

珍爱生命
，世界因你精彩！！

3.心理健康的手抄报内容

人的心理健康包括以下七个方面：智力正常 、情绪健康
、意志健全、行为协调 、人间关系适应
、反应适度、心理特点符合年龄 。

现在对心理健康的标准是这样定义的： 一 、具有充分的适应力； 二
、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四 、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六
、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八 、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九
、在不违背集体利益的前提下 ，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下
，能恰当地满足个人的基本需求
。 心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：（1）指心理健康状态 ，个体处于这种状态时
，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康 、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。

心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康 ，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节
、发展更大的效能为目标
，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平 ，从而更好地适应社会生活
，更有效地为社会和人类作出贡献 。 正确地评价自己 自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质 、才能等各方面情况的一种判断
。

我们对自我的评价得当与否 ，将直接影响到生活中的学习效能
、职业选择和事业奋斗中的自信心。 正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价 。

进行直接的自我评价
，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较 ，以发现自己的长处
，确定奋斗的目标
。 进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比 ，发现自我认识的错位。

“不识庐山真面目
，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一 。当事者迷 ，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下
。

正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散 、朦胧状态的
，需要人们不断地挖掘
、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点 、毅力的恒久性、已有的知识结构
、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助 。

健康的一半是心理健康！ 2我爱我 ，给心灵一片晴空！ 3悦纳自我
，肯定自我，欣赏自我 ，发展自我
，做一个快乐健康的人 4敞开心扉，你会拥有美丽人生： 5打开心灵的门窗 ，让阳光进来！ 6健康的心理
，为你添上飞翔的翅膀！ 7用"新"呵护的健康！ 8"心"会跟你一起走，说好不分手！ 9心理健康 ，爱你等于爱自己！ 10关注自我
，让我们从"心"做起！ 11心理健康关注你我他！ 12架起心桥，共赴成功！ 13健康的人需要健康的心！ 14心心相融 ，欣欣向荣！ 15我接纳自己包括优点、缺点 、梦想
、秘密与过去： 16超越平凡，欣喜生活！ 17困忧之源
，不在问题的本质，而在面对问题的态度！ 18悦纳自我 ，肯定自我
，欣赏自我，发展自我 ，做一快乐健康的人！ 莫生气 人生就像一场戏
， 因为有缘才相聚 相扶到老不容易， 是否更该去珍惜 为了小事发脾气 ， 回头想想又何必 别人生气我不气
， 气出病来无人替 我若气死谁如意， 况且伤神又费力 邻居亲朋不要比 ， 儿孙琐事由他去 吃苦哀乐在一起
， 神仙羡慕好伴侣 十不足 终日奔忙只为饥 才得有食有思衣 置下绫罗身上穿 抬头又嫌房屋低 盖下高楼并大厦 床前又少美貌妻 娇妻美妾都娶下又虑门前无马骑 将钱买下高头马 马前马后少跟随 家人招下数十个 有钱没势被人欺 一铨铨到知县位 又说官小势力卑 一攀攀到阁老位 每日思想到登基 一日南面坐天下 又想神仙来下棋 洞宾与他把棋下 又问那是上天梯 上天梯子未做下 阎王发牌鬼来催 若非此人大艰到 上到天梯还嫌低 什么是心理健康 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展 ，社会的变革，文化的更新
，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么 ，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病
，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全 ，才是完整的健康
。

可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 心理健康就是指一个人的生理 、心理与社会处于相互协调的和谐状态
，其特征如下： 智力正常 人的智力分为超常
、正常和低常三个等级 。

正常智力水平，是人们生活、学习 、工作
、劳动的最基本的心理条件
。 情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志 ，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态
，意味着机体功能的协调。

如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望 ，喜怒无常
，则是心理不健康的表现 。 行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配 ，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力
。

如果一个人的行为与思想相互矛盾
，注意力不集中，思想混乱 ，治疗支离破碎
，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 良好的人际关系 人生活在社会中 ，就要善于与人友好相处
，助人 。

4.有关心理健康的手抄报,即好看又简单40张

资料怎样保持心理健康持乐观的情绪
。

要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣 ，即便是干些家务也不应视为负担
，而是带着情趣去干，比如做饭 ，不断尝试新花样
，享受烹饪的欢娱 。

在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值 ，不断感受成功的乐趣
。 善于排除不良情绪。

遇到不顺心的事，别闷在心里
，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放 ，从而保持愉悦心情总伴你左右 。经常帮助别人。

助人为乐
，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情 ，解决一时之难
，也使助人者感到助人后的快慰
。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

善待别人 ，心胸大度 。以谅解、宽容 、信任
、友爱等积极态度与人相处
，会得到快乐的情绪体验
。

尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态 ，待对方晓知真相后更会佩服你
，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。 要有广泛的爱好 。

比如收藏、体育 、旅游、音乐等 ，全身心地投入其中，享受其间的乐趣
，既能增长知识，又能广泛交友
。在偶遇心境不佳时 ，这种兴趣活动也能起到化解作用。

保持一颗童心 。人到了而立之年以后
，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉 ，对什么都不感兴趣了
，这样不利于心理健康
。

如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇 ，不论对知识更新
，还是对身心健康都有好处。培养生活中的幽默感 。

除了严肃
、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中 ，说话时适当地采用幽默语言
，对活跃气氛 、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中 ，大家心情特别好
。 学会谐调自己与社会的关系。

随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为
，适应社会的规范，并不断学习 ，提高自己的适应力
，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康 。

5.心理手抄报主题

标题列举：阳光依旧
、心语、心相融 、我的心灵我做主
、让心灵去飞翔、放飞心灵 、心灵驿站
、阳光心语、心灵花园 、我心飞扬
、心灵之音、心灵之窗 、吾知我心、心相惜
、心香园、天使之翼 、放飞心空
、心海扬帆、心灵驿站 心理手抄报范例： 尺寸： 946*669 心理手抄报相关资料： 人的心理健康包括以下七个方面：智力正常 、情绪健康
、意志健全、行为协调 、人间关系适应
、反应适度、心理特点符合年龄。

现在对心理健康的标准是这样定义的： 一 、具有充分的适应力； 二
、能充分地了解自己 ，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四 、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六
、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八 、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九
、在不违背集体利益的前提下
，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求
。

6.心理健康的手抄报 内容

什么是心理健康 健康是人类生存极为重要的内容 ，它对于人类的发展
，社会的变革，文化的更新 ，生活方式的改变
，有着决定性的作用。

那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病 ，而且应当重视心理健康，只有身心健康 、体魄健全
，才是完整的健康 。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分
。

心理健康就是指一个人的生理
、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平 ，是人们生活 、学习
、工作、劳动的最基本的心理条件 。

情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志
，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调
。如果一个人经常愁眉苦脸 ，灰心绝望
，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

行为协调统一 一个心理健康的人 ，其行为受意识支配
，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力 。如果一个人的行为与思想相互矛盾 ，注意力不集中
，思想混乱，治疗支离破碎 ，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现
。

良好的人际关系 人生活在社会中
，就要善于与人友好相处，助人为乐 ，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态
，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法 。

良好的适应能力 人生活在纷繁复杂 、变化多端的大千世界里 ，一生中会遇到多种环境及变化
，因此，一个人应当具有良好的适应能力 ，无论现实环境有什么样的变化
，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一
。 以上是心理健康的主要特征 ，但是心理健康并非是超人的非凡状态
，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中 ，能够正确认识自我，自觉控制自己
，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调 ，就已具备了心理健康的基本特征。

7.小学生心理健康小报需要哪些内容

人的心理健康包括以下七个方面：智力正常
、情绪健康、意志健全 、行为协调、人间关系适应
、反应适度、心理特点符合年龄 。

现在对心理健康的标准是这样定义的： 一 、具有充分的适应力； 二
、能充分地了解自己
，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四 、不脱离现实环境； 五
、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七 、能保持良好的人际关系； 八
、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十 、在不违背社会规范的前提下 ，能恰当地满足个人的基本需求。 心理健康又称心理卫生
，包括两方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时 ，不仅自我情况良好
，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康
、减少行为问题和精神疾病的原则和措施
。

心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康 ，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标
，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平 ，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。 正确地评价自己 自我评价是心理学中自我意识的一个方面
，是指人对自身条件 、素质、才能等各方面情况的一种判断 。

我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能
、职业选择和事业奋斗中的自信心
。 正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。

进行直接的自我评价 ，首先要认识到自己的自然条件；其次
，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处 ，确定奋斗的目标 。 进行间接的自我评价法
，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位
。

“不识庐山真面目 ，只缘身在此山中 ”
，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下 。

正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提 ，人的知识、才能通常是处于离散 、朦胧状态的
，需要人们不断地挖掘
、发现和开发
。从个人兴趣爱好、思维方式的特点 、毅力的恒久性
、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。

健康的一半是心理健康！ 2我爱我 ，给心灵一片晴空！ 3悦纳自我，肯定自我
，欣赏自我，发展自我 ，做一个快乐健康的人 4敞开心扉
，你会拥有美丽人生： 5打开心灵的门窗，让阳光进来！ 6健康的心理 ，为你添上飞翔的翅膀！ 7用"新"呵护的健康！ 8"心"会跟你一起走
，说好不分手！ 9心理健康，爱你等于爱自己！ 10关注自我 ，让我们从"心"做起！ 11心理健康关注你我他！ 12架起心桥
，共赴成功！ 13健康的人需要健康的心！ 14心心相融，欣欣向荣！ 15我接纳自己包括优点 、缺点
、梦想、秘密与过去： 16超越平凡 ，欣喜生活！ 17困忧之源
，不在问题的本质，而在面对问题的态度！ 18悦纳自我 ，肯定自我，欣赏自我
，发展自我，做一快乐健康的人！ 莫生气 人生就像一场戏 ， 因为有缘才相聚 相扶到老不容易
， 是否更该去珍惜 为了小事发脾气， 回头想想又何必 别人生气我不气 ， 气出病来无人替 我若气死谁如意
， 况且伤神又费力 邻居亲朋不要比， 儿孙琐事由他去 吃苦哀乐在一起 ， 神仙羡慕好伴侣 十不足 终日奔忙只为饥 才得有食有思衣 置下绫罗身上穿 抬头又嫌房屋低 盖下高楼并大厦 床前又少美貌妻 娇妻美妾都娶下又虑门前无马骑 将钱买下高头马 马前马后少跟随 家人招下数十个 有钱没势被人欺 一铨铨到知县位 又说官小势力卑 一攀攀到阁老位 每日思想到登基 一日南面坐天下 又想神仙来下棋 洞宾与他把棋下 又问那是上天梯 上天梯子未做下 阎王发牌鬼来催 若非此人大艰到 上到天梯还嫌低 什么是心理健康 健康是人类生存极为重要的内容
，它对于人类的发展，社会的变革 ，文化的更新
，生活方式的改变，有着决定性的作用 。那么 ，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康
，只有身心健康 、体魄健全，才是完整的健康
。

可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 心理健康就是指一个人的生理
、心理与社会处于相互协调的和谐状态 ，其特征如下： 智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级 。

正常智力水平
，是人们生活 、学习、工作
、劳动的最基本的心理条件。 情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态 ，意味着机体功能的协调
。

如果一个人经常愁眉苦脸
，灰心绝望，喜怒无常 ，则是心理不健康的表现。 行为协调统一 一个心理健康的人
，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的 ，并有自我控制能力 。

如果一个人的行为与思想相互矛盾
，注意力不集中，思想混乱 ，治疗支离破碎，做事杂乱无章
，就是心理不健康的表现
。 良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处 ，助人为乐
，建立良好的人际关系。

人的交往 。

疫情下的心理健康知识主题的手抄报 健康知识手抄报

心理健康知识科普手抄报

　心理健康知识科普手抄报，健康的标准不单单是生理上的健康 ，还有心理的健康
，现在社会的压力太大，很多人心理压力都已经岌岌可危 ，需要舒缓
，现在分享心理健康知识科普手抄报
。

　 心理健康鉴定

　心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象 ，包括心理过程和心理特性
，人的心理活动都有一个发生，发展 ，消失的过程 。

　心理健康的含义：心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人的心境发展成最佳的状态；指人的智力正常 、情绪良好
、意志健全、行为协调以及反映适度 、人际关系协调
、心理活动符合年龄特征的心理状态
。

　 常见心理疾病

　 神经衰弱

　神经衰弱是一种心因性疾病。神经系统没有器质性病变，仅仅是功能的减低和失调 。导致病因是大脑长期负担过重、 过度疲劳或因精神受刺激
，使情绪长期处于紧张状态所致
。

　神经衰弱是一种比较常见的心理疾病，它是由于长期刺激引起大脑神经活动持续过度紧张 ，导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。主要特征是易兴奋 、易激动
、易疲惫
，并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等 。敏感的人和有不良性格的人更易患此症。

　大学生神经衰弱的发生率很高，主要是由于生活学习压力过大、过分紧张 、缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的
。如学习负担过重
、人际关系紧张、家庭贫困所带来的生存压力 、恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果使神经处于持久的紧张状态 ，超过了个体所能忍受的限度就会导致神经崩溃和失调 。

　 焦虑症

　焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态
。它使患者常常感到惶恐不安
、心烦意乱
，有的产生恐惧感。它与一般的焦虑情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的 。而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由
。

　患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安 ，经常提心吊胆又没有具体原因
，或过分关心周围的事物、难以集中注意力 、做事心烦意乱
、没有耐心。并常伴有心悸、头昏 、恶心
、手脚发冷等症状 。

　 抑郁症

　抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见的精神障碍疾病
。它的主要症状包括失眠、心烦 、 反应迟钝
、易怒、易激动 、处事不冷静
、忧郁、 持久疲劳。

　据2004年中国健康协会调查，在北京 ，每 1000 人里就有 3 个人被明确诊断为抑郁障碍患者  。2004年 9月 10 日“世界预防自杀日
”公布的一项调查数据显示
，我国每年至少有25万人死于自杀
。在自杀行为者中70%患有忧郁症。目前抑郁症已成为世界第四大疾患 。到2020年可能成为仅次于心血管疾病的第二大疾患。近年来，随着生活节奏的加快 、社会变化的加剧、竞争的日益激烈
、心理压力的`加大 ，抑郁问题变得越来越普遍
。

　 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康主要包括如下：

　 1、有正常的智力水平

　正常的智力是人一切活动的最根本的心理前提 。如果智力有缺陷，则社会化的过程难以进展
，心理发展必然受到阻碍，难以独自生存
。心理健康的人能在工作 、学习
、生活中保持好奇心、未知欲 ，能发挥自己的智力和能力
，获取成功。

　 2 、能够了解并接受自己：

　对自有适当的了解和恰当的评价，并且能够很好地接纳自己的现状 ，知道自己的长处和短处
，愿意扬长避短开发潜能，不苛求自己 ，自信乐观
，而不是过于自卑或过于自负 。

　 3
、能与他人建立和谐的关系：

　一个人的人际关系状况最能体现和反映他的心理健康水平
。心理健康的人乐于与他人交往，能以尊重、信任 、理解
、宽容、友善的态度与人相处 ，能分享 、接受
、给予爱和友谊
，有稳定的人际关系，拥有可信赖的朋友 ，社会支持系统强而有力。

　 4、善于调节与控制情绪：

　心理健康的人能经常保持愉快 、开朗乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望 。虽然也有悲
、忧、哀 、愁
、恐等消极体验
，但能适当发泄、主动调节和控制情绪，不为情绪所控 ，不因为情绪影响正常生活
。常说的情商便是体现这一能力。

　 5 、有良好的环境适应能力：

　环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力 。心理健康的人是环境的良好适应者
，他对自身所处的环境有客观的认识和评价，始终使自己与社会保持良好的接触 ，生活有理想但不脱离现实
，能面对现实调整自己的需要与欲望，使自己的思想行为与社会协调统一
。

　 心理健康的主要标准

　1
、安全感高 ，自我价值感高。

　2、适度地自我批评
，接纳自己的不完美，能与自己友好地相处 。

　3 、在日常生活中 ，积极主动
，乐观向上。

　4
、不是活在虚拟世界中，能够坦然接受现实 ，能容忍生活中挫折的打击
。

　5、有自己的正常需要，并有能力为自己的需要付出努力。

　6 、清楚自己的动机和目的
，并能对自己的能力作出理性客观地评估 。

　7
、人格相对完整，个人的价值观适应社会的标准 ，工作认真负责
，精力集中
。

　8、有积极乐观适当的生活目标。

　9 、有从经验教训中学习和成长的能力，能适应现实环境的需要 。

　10、能相对良好地处理人际关系 ，有爱人和被爱的能力
。在不违背社会标准的前提下
，能保持自己的个性，能良好地处理生活中发生的各种情况 ，不过分在意他人和社会的评价
，自我独立，有判断是非的标准 ，即为心理健康。

　 目前国际上公认的心理健康的标准已经从以前的生存标准向发展标准过渡了
，主要包括以下六大方面：

　认知清醒健全——认知功能优异：不仅能客观正确地认识他人，评价他人 ，对他人的长处优点不抹杀；而且能清醒全面地认识评价自己，对自己的缺点短处不否认 。有敏锐的感知
，稳定的注意，良好的记忆 ，丰富的想象
，灵活的思维，流畅的语言
。

　情绪积极饱满——精神状态稳定振作：人的主导心境大部分时间是饱满的 ，是稳定振作的
，体验到满意，欢愉的。即便产生沮丧等消极情绪 ，亦有短时间内化解的能力 。

　意志品质良好——意志坚强：有明显的自觉的行动
，能代表意志，自主程度高
。不屈从 ，盲从
，独断等。也有明显果断性，善于抓住机遇 ，合理迅速作出决断，有坚持性
，韧性 。

　个性完善同一——个性稳定，一致 ，健全：为人诚实
，热情，富有同情心 ，不应冷酷
，虚伪。要勤劳，富有首创精神
。

　人际关系和谐——乐于交往 ，与人相容：在思想
，情感，态度上很快与人沟通。为人热情宽厚 ，容易被人接纳 。

　潜能充分发挥 ——自我完善
，自我发展：能充分开发，利用自我的潜能
。

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