熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，
包括如何和牌 、胡牌 、、碰 、等 。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略。比如 ，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策。 保持冷静：在麻将比赛中 ，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局 ，做出佳的选择 。
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立姿，即站姿，标准的站姿 ，从正面观看 ，全身笔直，精神饱满 ，两眼正视 ，两肩平齐，两臂自然下垂 ，两脚跟并拢 ，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看 ，两眼平视 ，下颌微收，挺胸收腹 ，腰背挺直 ，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔 。好的站姿，不是只为了美观而已 ，对于健康也是非常重要 。
为了维持较长时间的站立或稍事休息 ，标准站姿的脚姿可作变化，即两脚分开 ，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜 ，以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息 ，然后轮换。
扩展资料：
“立如松 ”就是人站立的时候要像青松一样挺拔端直才美 ，这是一种静态美，是优美仪态的起点和基础 。站立时要保证头正颈直 ，目视前方 ，面带微笑，引颈含颌 ，双肩放平 ，挺胸收腹，重心落于两个前脚掌上 。忌肩一高一低，耸肩缩脖 ，含胸勾背或把手插在衣袋或裤兜里。
也不要抓耳挠腮 ，玩弄衣角或抓裤子边缘，这样会显得拘谨和不自信 ，而且也会有失仪表的庄重 。女子站立时 ，双脚可呈“V"字形或丁字步，双手交叠 ，大拇指内扣放于肚脐下三指处；男子站立时 ，双脚或呈 ”V"字形或与肩同宽，双手自然放身体两侧 ，挺胸收腹 ，站累时重心可移至单脚，交替站立 。
百度百科-站姿
百度百科-礼仪规范
怎样的站姿是标准的呢？
站姿礼仪站姿是生活静力造型的动作。挺拔 、典雅的站姿是一种表态的美 ，它是发展不同质感动态美的起点和基础。
（一）标准站姿的要求
（1）站立时 ，头要正，下颌微收，梗颈 ，肩要并 ，并微向后张，双肩自然下垂 。
（2）站立时 ，要挺胸 ，收腹，立腰 ，夹臀前送 。
（3）在正式的交往场合 ，双臂在体侧自然下垂，五指并拢 ，自然微屈 ，中指压裤缝，或者双手在体前相握 ，右手放在左手上 ，置于腹前；在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。（4）站立时，两腿挺直 ，两膝并拢 ，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型 。
（5）站立时 ，要正直站好 。从正面看 ，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部 ，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌 。
（6）站立时 ，表情要自然，眼睛平视 ，环顾四周 ，嘴微闭，面带微笑 。
（二）几种站立姿势
（1）标准站姿。应身体正直站立 ，双臂置于身体两侧 ，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢 ，两脚呈“V ”型 。
（2）身体立直 ，双手在体前相握，左手放在右手上 ，置于腹前 ，双腿自然并拢，双膝靠紧 ，两脚跟并拢 ，两脚呈“V ”字型 。此外，女士双脚可呈“丁”字型。
（3）身体立直 ，双手背在体后 ，两腿左右开立，两脚间距离应比肩宽略窄些 。此站姿适于男士 。
上述几种仅是基本站姿 ，在日常生活中的各种场合下的站姿不用这么呆板 ，如等人或等车时，两足的位置可以是一前一后，保持45度角 ，这时的肌肉放松而自然 ，但仍保持身体的挺直。
站的姿势应是优美的 、自然的，不论站立时摆何种姿势 ，只有脚的姿势和角度在变 ，手的位置在变，而身体则应保持正直。
（三）站姿禁忌
（1）站立的不良表现站立时 ，切忌东倒西歪 ，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上；
（2）不要低着头、歪着脖子 、含胸 、端间驼背；
（3）不要将身体的重心明显地移到一侧 ，只用一条腿支撑着身体；
（4）不要下意识地做小动作 ，如腿不由自主地抖动，用手摆弄头发、手帕 、打火机 、笔等 。
（5）在正式场合 ，不要将手插在裤袋里面 ，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰 。
男子双脚左右开立时，注意双脚之间距离不可过大 ，站立时注意不要一站三道弯 ，挺腹翘臀；
女士站立时尤其要注意不要让臀部撅起。
关于站姿的基本要求
1、站姿要求：
身体舒展直立，重心线穿过脊柱 ，落在两腿中间 ，足弓稍偏前处，并尽量上提 。精神饱满 ，面带微笑 ，双目平视，目光柔和有神 ，自然亲切 。脖子伸直 ，头向上顶，下鄂略回收。
2 、行姿要求：
行走时 ，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领 。走路使用腰力 ，身体重心宜稍向前倾 。跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。
迈步时，两腿间距离要小 。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线 ，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调 ，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线 。
3 、坐姿要求：
精神饱满 ，表情自然 ，目光平视前方或注视交谈对象。身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾 ，腰背挺直 ，臀部占坐椅面的2/3 。双膝并拢或微微分开，双脚并齐 。两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
4、蹲姿要求：
下蹲时一脚在前 ，一脚在后 ，两腿向下蹲，前脚全着地 ，小腿基本垂直于地面 ，后脚脚跟提起，脚尖着地。女性应靠紧双腿，男性则可适度的将其分开 。臀部向下 ，基本上以后腿支撑身体 。
蹲姿注意事项
不要突然下蹲 ，蹲下来的时候，不要速度过快。当自己在行进中需要下蹲时 ，要特别注意这一点 。
不要离人太近 ，在下蹲时，应和身边的人保持一定距离 。和他人同时下蹲时 ，更不能忽略双方的距离 ，以防彼此“迎头相撞 ”或发生其他误会。
不要方位失当，在他人身边下蹲时 ，最好是和他人侧身相向 。正面他人 ，或者背对他人下蹲，通常都是不礼貌的 。
不要毫无遮掩 ，在大庭广众面前 ，尤其是身着裙装的女士，一定要避免下身毫无遮掩的情况，特别是要防止大腿叉开。
我语：站立是人们在生活交往中最基本的姿势 。站姿是生活中静力造型的动作 ，站立不仅要挺拔 ，而且要优美和典雅，站姿是优雅举止的基础 。
正确的站姿是：抬头 ，颈挺直 ，下颌微收，嘴唇微闭 ，双目平视前方 ，面带微笑;双肩放松，气向下压 ，身体有向上的感觉 ，自然呼吸;挺胸，收腹 ，立腰 ，肩平;双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前 ，手指自然弯屈;两腿并拢立直 ，提髋，两膝和脚跟靠紧 ，脚尖分开呈? V?字型 ，身体重量平均分布在两条腿上。
这是基本的站姿 。在此基础上，还可以有所调整 ，将两脚平行分开 ，比肩略窄;或将左脚向前靠于右脚内侧，成丁字步站立;可以将右手搭在左手上 ，放在腹部或臀部;或是将一只手垂于体侧 ，另一只手放在腹上部或臀部 。站立时不可以双手叉腰 、抱在胸前或放入衣袋，不可以探脖 、弓腰、东歪西靠。训练站姿可以在室内靠墙站立 ，脚跟 、小腿 、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙 ，每次坚持15 分钟左右，养成习惯;也可以到室外广场上 、道路旁人员众多的地方面带微笑练习站立，这样更容易培养人们多方面的素质。正确优美的站姿 ，会给人以挺拔向上 、舒展俊美、庄重大方 、亲切有礼 、精力充沛的印象 。
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