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【央视新闻客户端】
女人怀孕过程分为三个阶段，那就是怀孕初期怀孕中期和怀孕晚期三个阶段。很多孕妇会特别注重怀孕初期和中期胎儿健康方面的知识点和要点 ，其实这个观点也是不对的整个怀孕过程中胎儿健康关注都很重要 ，下面我们给大家分享一下怀孕过程中如何保证胎儿健康方面的话题了 。
1、请不要乱减肥也不要过度肥胖
怀孕期间是不适宜减肥的，在怀孕期间如果通过节食不吃或者偏食这个不吃那个不吃这样情况的其实对于胎儿营养获得起到大的障碍让很难让胎儿营养均衡 。如果孕妇在减肥本身抵抗力下降容易生病这样对胎儿健康来讲并不是一件好事情。
但是可以在怀孕之前适当减肥减重到理想的范围内。相反如果怀孕期间太胖的容易导致高血压的发生或者妊娠糖尿病等疾病的发生 ，所以我们建议怀孕的人群注意协调好饮食 。尽量少吃一些高热量 、高脂肪的食物 。
2 、怀孕6周以上检测宝宝性别
如果已经怀孕6周以上的宝宝可以选择香港瑞斯dna检验提前检测 ，通过孕妇静脉血采集10ml血样安全无创伤没有任何副作用目前为止在香港非常成熟的医疗技术。通过染色体检测技术孕妇可以提前知道宝宝性别到底是男孩还是女孩，这样针对性的做准备了 。尤其对于要二胎的孕妇来讲提前知道宝宝性别可以让自己提前明确能不能拼个好字儿女双全了 。
3、怀孕期为宝宝健康绝对戒烟酒
孕妇抽烟对宝宝的伤害非常大的 ，研究表明如果孕妇怀孕期间抽烟的50%的尼古丁会被胎儿吸收 ，造成胎儿的早产或者腹中死亡等情况。如果孕妇孕期喝酒那么可能会造成乙醇中毒宝宝出现流产情况 。如果酒后怀孕的也可能会导致宝宝的智力发育障碍，唇腭裂或者先天性心脏病等疾病的发生 。
4 、孕期需要适当活动
一般怀孕的妇女喜欢宅在家里不愿意出门活动 ，导致新陈代谢也会出现问题的。这样也就容易出现肥胖的发生 ，孕期如果安排适当的安排运动促进心肺功能和肌肉耐力 。这样不管对孕妇还是宝宝都是比较好的选择了 。
所以怀孕期间的宝妈进行适当的运动。比如：经常出去散散步，做做瑜伽或者每周安排一次游泳等情况 。
5 、不能够过度劳累
怀孕期间一定不能让孕妇过度劳累的 ，如果怀孕期间还是过度劳累容易出现出血或者流产等情况的发生 。那么怀孕中期过度疲劳容易出现体重过轻或者早产等情况的发生。如果准妈妈出现过度劳累导致的出血等情况最好卧床休息 ，如果情况严重的还需要及时就医安排。
6、定期进行产检很重要
孕妇定期产检还是很重要的通过产检可以比较明确的知道宝宝具体生长指标以及身体状况 。通过这些定期产检来明确知道宝宝什么时候出现问题以及对应的如何调整让孕妇保证怀胎十月的安全生产了 。宝宝长大了还可以通过B超能看到宝宝的形态尤其四维彩超比较直观的了解宝宝情况。
怀孕期间的孕妇互相交流注意事项
阿斯顿豆丁：我的孕晚期注意事项是可以多做一些能够让自己消除恐惧、解决烦恼的事情来调节心情；没事多出门聊聊跟身边生过宝宝的宝妈多聊聊，就会发现分娩其实也没那么恐怖啦，而且宝宝们也没有想象中那么脆弱 ，不会轻易“狗带”的 ，尽管放宽心，好啦 。孕晚期wuli大头咕咕：注意事项 ，孕妇怀孕晚期注意事项~好全的知识呢果断收藏哦
宝贝儿锐锐：前三个月注意饮食清淡补充叶酸！适量运动多休息减少同房次数防止流产！
乐乐宝521：孕早期多注意休息 ，补充叶酸，孕中期一般胎儿比较稳定了 ，每天适当的运动注意合理饮食 ，钙的补充，孕后期一般比较难熬 ，胎儿太大压迫子宫容易造成尿频等不舒服的症状 ，多注意休息就可以了，不用太担心 ，孕期主要是保持好的心情 。
香港瑞斯dna检验一直为怀孕6周以上宝妈进行检测 ，还可以再宝妈在10周以上做无创产前检测，对于宝妈的腹中宝宝健康进行详细检测为宝妈生出健康聪明的宝宝做最科学的检测。
孕妇如果想对胎儿好，就要在孕期克制自己的哪几个方面？
引言：当妈妈可能是这个世界上最幸福的事了吧 。因此 ，很多女性在怀孕之后 ，会特别重视孕期检查的情况 。重视女性身体健康及胎儿的情况本身无可厚非，但其实有些项目真的没有必要做 ，因为不仅花了冤枉钱 ，还有可能对胎儿的发育产生影响。所以今天小编要和大家分享的话题就是准妈妈在孕期检查的时候，有哪些冤枉钱本身可以不用花？
一 、口腔检查
很多准妈妈在孕期开始后重视起了口腔问题 ，这本身是一件好事 。如果说在怀孕之前口腔就有问题的话 ，尽量在怀孕之前就根治好 。到了孕期之，如果口腔没有什么不适的话 ，就没必要去医院拍片检查。因为有的口腔问题 ，比如智齿，可能还需要去做X光拍片 。但是 ，准妈妈在怀孕期间如果做X光拍片的话 ，可能会对胎儿健康有影响，有可能会造成胎儿的畸形 。
二 、染色体检查
有些女性为了生出更优秀的孩子，会在怀孕之前做染色体检查。但其实做染色体检查是有前提条件的 ，在男女双方结合的整个家族中 ，如果之前没有家族病史，也没有生出过异常的孩子 ，那么这项检查其实就不用特意去做 ，否则就是既花了钱，又害怕影响到腹中胎儿的健康。
三、输卵管造影
输输卵管造影这个项目本身是因为输卵管堵塞才需要去做的项目 ，而不是孕期必须要检查的项目 。如果身体没有什么不适感的话 ，就不需要去做这个检查 。因为造影中的X射光可能会对胎儿的成长发育有一定的影响，而且如果造影时身体存在炎症的话 ，可能会带到其他的部位。 ，此时，如果准妈妈正处在怀孕期间 ，有可能造成腹中的胎儿感染炎症 。
孕妈妈的月份越大 ，肚子就越大，生活方面有诸多不便，因此 ，孕妈妈在生活 、作息 、饮食等方面都需要特别注意才行 。如果说有些准妈妈不知道要孕期需要注意哪些事项 ，不妨一起来学习吧，了解孕期尤其是孕晚期常见的一些问题和相应的小建议 ，对孕妈妈和胎宝宝的健康都十分有好处哦！
1.谨防提前破水一般到了孕晚期 ，孕妈妈私自的分泌物会增加，这是正常的。但是如果感觉到有水样的液体持续流出 ，或者一下子涌出来很多 ，那很可能就是羊水破的征兆 。
建议：孕妈妈平时不要剧烈运动，动作轻轻缓、稳重 ，不要过于劳累 。发现羊水流出 ，要立即上医院，因为羊水流失过多的话 ，胎宝宝在肚子里容易发生缺氧窒息 ，特别危险。
2.肚子一阵阵发紧怎么回事进入孕晚期，孕妈妈经常会感觉有腹部发硬 、收紧的情况，这就是宫缩 。宫缩分为假性宫缩和真正的宫缩 ，假性宫缩在时间和强度上是没什么规律的 ，一般稍事休息可以缓解 。
建议：孕妈妈平时不要频繁抚摸肚子，孕晚期要避免性生活 ，避免引起宫缩。若发现宫缩变得有规律 、持续并且强度越来越大 ，说明是真正的宫缩，意味着宝宝即将要出生了 ，需要尽快去医院 。
3.总感觉到腹坠腰酸宝宝快出生时 ，他自己会提前做好准备哦，比如体位变成头朝下 ，臀朝上 ，我们子宫的位置会有所下降，加上宝宝头抵在下方 ，我们腰腹和盆腔的压力大大增加 ，因此我们会有一种腹部下坠紧迫感，常常感到腰酸背痛 。
建议：这个时期，孕妈要注意多休息 ，不要过于劳累 ，运动的话也要适量，动作幅度不宜过大。
4.注意数宝宝的胎动因为胎宝宝在孕晚期的时候慢慢开始入盆了 ，他此时的位置相对固定 ，空间也比较变小，所以胎动相对之前来说会有所减少。
建议：孕妈妈要注意每天数胎动 。胎动减少并不代表没有 ，胎宝宝每12小时的胎动应保持在20次以上才算正常 ，否则就要去医院检查，避免胎儿发生窘迫缺氧 。
5.要怎么睡才可以
随着肚子越来越大 ，孕妈妈的腰腹、胸腔的压迫感也越来越强 ，连睡觉都成了困难的事。每天晚上难以入眠，翻身都费劲 ，同时还得担心宝宝受到挤压或会感到不适 ，孕妈妈真是太难了！
建议：孕晚期妈妈选择以左侧躺的睡姿为主，腿部弯曲，腹部贴着床 ，这样能减少部分负重压力 ，而且比较有安全感 。如果觉得有必要，准备一个孕妇侧睡枕也不错哦 。
6.便秘的烦恼
怀孕期间 ，由于孕激素的作用 ，很多孕妈妈会遇到大便干结 、排便困难的问题，尤其到了孕晚期 ，便秘严重的话还可能会出现痔疮 ，真是既痛苦又尴尬。
建议：多吃一些富含植物纤维的食物，像芹菜 、竹笋、菌菇等 ，当然也需要多吃一些水果和蔬菜 ，适当喝一些酸奶，补充足够的水分 ，尽量减少出现上火的症状 。
7.腿脚抽筋
不少孕妈妈深有体会 ，晚上睡到半夜，总会因腿部抽筋而痛醒，这种情况到孕晚期发生的频率会更多 。这可能是孕妈妈走路太多 、久站或腿部受凉而引起的。
建议：除了避免以上的这些问题引起的抽筋以外 ，孕妈妈也可以在医生的指导下补充适当的钙剂 ，可有效缓解 。
8.脚肿得像萝卜
由于子宫变大，压迫到下肢的静脉血管 ，造成血液流通不顺畅 ，又或是因为孕期激素的作用，导致身体内水钠潴留 ，因此会许多孕妈妈会出现水肿的情况 。
建议：要避免久坐 、久站 ，晚上睡觉时，可在脚下垫个枕头 ，略抬高腿部 ，这样可减轻水肿的情况。
9.老感觉胸闷气短
日渐增大的子宫对内脏各器官造成挤压，因此孕妈妈经常会感觉到胸闷气短、呼吸不畅 ，如果孕妈妈怀胎的体位比较高 ，那么这种状况还会更加明显 。
建议：这种情况孕妈妈更要注意调整睡姿、坐姿，尽量避免子宫压迫胸腔部位 。吃饭时最好少量多餐，如果实在感觉呼吸困难 ，也可以通过吸氧来缓解。
10.孕妈妈容易晕倒
曾经遇到过一位怀孕8个月的准妈妈 ，在逛街时突然晕倒在大街上，幸好路人及时救助 ，才不至于发生意外。其实孕晚期发生晕眩也是常有的 ，尤其是体质虚弱 、气血不足的孕妈妈更为严重 。
建议：要休息好，避免过于劳累 ，发生晕眩时最好采取卧位休息 ，谨防跌倒 。如果症状明显，需及时就医 ，让医生帮忙排查引起头晕的原因 ，对症治疗。
怀孕生宝宝，是每一位妈妈人生头等大事 ，我们历经千辛万苦 ，最终才能得以换来宝宝的平安降生，为母实为不易！作为一个过来人，提醒每一位孕妈妈 ，应该要提前学习和了解产前的一些知识点 ，这样才能有备无患哦 。
关于“怀孕初期如何保证胎儿健康？ ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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