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，确实是有挂的，通过微信【】很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好 ，总是好牌，而且好像能看到其他人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂
，实际上这款游戏确实是有挂的，

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一、2024微乐麻将插件安装有哪些方式
1 、脚本开挂：脚本开挂是指在游戏中使用一些脚本程序 ，以获得游戏中的辅助功能
，如自动完成任务
、自动增加经验值、自动增加金币等，从而达到游戏加速的目的 。
2 、硬件开挂：硬件开挂是指使用游戏外的设备 ，如键盘、鼠标
、游戏手柄等
，通过技术手段，使游戏中的操作更加便捷 ，从而达到快速完成任务的目的
。
3、程序开挂：程序开挂是指使用一些程序代码
，以改变游戏的运行结果，如修改游戏数据 、自动完成任务等 ，从而达到游戏加速的目的。

二
、2024微乐麻将插件安装的技术支持
1、脚本开挂：使用脚本开挂
，需要游戏玩家了解游戏的规则，熟悉游戏中的操作流程 ，并需要有一定的编程基础，以便能够编写出能够自动完成任务的脚本程序 。
2 、硬件开挂：使用硬件开挂
，需要游戏玩家有一定的硬件知识，并能够熟练操作各种游戏外设 ，以便能够正确安装和使用游戏外设
，从而达到快速完成任务的目的。
3
、程序开挂：使用程序开挂，需要游戏玩家有一定的编程知识 ，并能够熟练操作各种编程语言
，以便能够编写出能够改变游戏运行结果的程序代码，从而达到游戏加速的目的
。

三、2024微乐麻将插件安装的安全性
1 、脚本开挂：虽然脚本开挂可以达到游戏加速的目的 ，但是由于游戏开发商会不断更新游戏
，以防止脚本开挂，因此脚本开挂的安全性不高。
2
、硬件开挂：使用硬件开挂 ，可以达到快速完成任务的目的
，但是由于游戏开发商会不断更新游戏，以防止硬件开挂 ，因此硬件开挂的安全性也不高 。
3、程序开挂：使用程序开挂，可以改变游戏的运行结果
，但是由于游戏开发商会不断更新游戏，以防止程序开挂 ，因此程序开挂的安全性也不高
。

四 、2024微乐麻将插件安装的注意事项
1
、添加客服微信【】安装软件.
2、使用开挂游戏账号
，因此一定要注意自己的游戏行为，避免被发现。
3 、尽量不要使用第三方软件 ，通过微信【】安装正版开挂软件 
，因为这些软件第三方可能代码，会给游戏带来安全隐患 。

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
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1.求生活常识选择题及答案

1. 感冒忌用下列哪一种食物 （A） A.海鱼 B.豆浆 C.青菜 D.生姜 2、老年人一天吃几只鸡蛋才合适 （B） A.2只 B
、1~2只 C.1只 D.2~3只 3、柠檬汁有哪些营养含量 （A） A 、维生素A和维生素C B
、维生素B1和维生素C C、维生素C D 、维生素B64.酒中含有酒精 ，饮酒过多或经常饮酒
，会造成酒精中毒，使身体受损 ，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害？（C） A.眼睛 B.皮肤 C.心脏 D.肺 5
、苹果中含有增强记忆力的微量元素是 （B） A.铁 B.锌 C.钙 D.碘 6、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 （B） A.锡中毒 B.铅中毒 C.铬中毒 D.碘中毒7 、方便面里必然有哪种食品添加剂 （B） A.防腐剂 B.合成抗氧化剂 C.食用色素 D. 漂白剂8
、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 （C） A.没有水就没有生命 B.饮用水越纯净越好 C.养成良好的饮食习惯
，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D. 调味剂和营养剂加得越多越好9 、低盐饮食有利于预防什么疾病？ （ C ） A
、乙型肝炎 B、糖尿病 C 、高血压 D、贫血10
、碘缺乏会导致儿童、青少年 ________________ 。

（ D ） A 、甲亢 B
、无力 C、心理疾病 D 、生长发育和智力受影响11
、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________ 。 （ C ） A、糖水 B 、糖醋水 C
、盐开水 D、白开水12 、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ D ） A 
、烧菜前用碘盐爆锅 C 、烧菜加水后 B  、烧菜加水前 D 、菜将出锅时13.某人由于营养不良 ，身体浮肿
，其食疗补救措施是（B ） A.多吃蔬菜 B.多喝豆汁 C.多吃馒头 D.多喝水14.下列不属于营养物质的是（B ） A.食物中的葡萄糖 B.肝糖元分解形成的葡萄糖 C.饮水中的碘 D.食物中的胡萝卜素15.下列属于营养的是（ D） A.食物中的蛋白质 B.食物中的维生素A C.饮水中的 D.饮水中的 被吸收16.下列关于营养物质的叙述中，正确的是（D ） A.营养物质摄入过多时 ，一定使人发胖 B.营养物质摄入过多时
，一定排出 C.营养物质摄入过多时，氧化分解加强 ，释放能量多 D.在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸17.某小学组织学生体检时发现一学生头围较小
，智商较低，情感淡漠
。

据老师反映该学生书写困难 ，学习能力差。其原因是（ A） A.婴幼儿时期严重营养不良 B.严重缺钙 C.儿童时期营养不良 D.缺锌18.成年人中的骨质软化病
、夜盲症、脚气病 、坏血病都属于营养缺乏症
，缺少的营养物质依次是（B ） ①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐 A.⑦⑤③② B.⑦①④② C.⑧⑥④② D.⑥③④①19.在人的一生中，脑发育的最关键时期是（A ） A.胎儿期和婴儿期 B.婴儿期和儿童期 C.儿童期和青春期 D.青春期和婴儿期20.有关维生素的叙述不正确的是（B ） A.是维持机体新陈代谢必不可少的物质 B.是构建机体组织和调节机体生理功能必不可少的物质 C.是某些特殊生理功能所不可缺少的物质 D.绝大多数维生素不能在人体内合成21.自然界中 ，有“智慧元素 ”之称的是 （B） A.铁 B.碘 C.钙 D.锌21
、食品的保质期是指它的： （ C ） a.生产日期 b.最终食用期 c.最佳食用期 d.出厂日期22、下列说法中不正确的是： （ C ） a.长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高 b.空腹不宜饮茶 c.死鳝鱼 、死甲鱼
、死螃蟹只要做熟了还是能吃的 d.关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒23、绿色食品 、有机食品
、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（ B） a.绿色食品、有机食品 、无公害食品 b.有机食品
、绿色食品、无公害食品 c.绿色食品 、无公害食品、有机食品 d.无公害食品
、有机食品、绿色食品24 、以下哪种食品可以食用？ （ C ） a.发霉的茶叶 b.发芽的土豆 c.变绿的豆芽 d.变红的汤圆25
、豆浆又叫“植物奶
”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一 。

但是喝豆浆也有注意事项
，以下正确的食用方法是： （ C ） a.喝没有煮沸的豆浆 b.豆浆中冲入鸡蛋 c.喝豆浆时搭配其他食物 d.用保温瓶长时间储存豆浆26、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐 ，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐
，吃酸菜时最好吃一些（ ），可减少亚硝酸盐的危害
。 （ C ） a.绿色食品 b.新鲜蔬菜 c.富含维生素c的水果 d.各种杂粮27 、郊游时 ，看见野生蘑菇
，您应该怎么做？ （ D ） a.采下来带回家食用 b.凭经验判断无毒的就可带回家食用 c.咨询围人后感觉安全再食用 d.野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用28
、出现食物中毒症状或者误食化学品时 ，最先采取的急救措施是（ A ） a.催吐 b.吃止泻药物 c.进行人工呼吸 d.向卫生防疫部门报告29、铜器与（ ）不宜长久接触
，否则会产生铜绿。

用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒 。 （ D ） a.酱油 b.花椒面 c.味精 d.醋 30 、如将电线插头脱离插座，以下哪一项是安全的做法？（C） a.用工具猛力撬出 b.用力拉引电线 ，使插头脱离插 座 c.小心地用手把插头从插座 *** 。

2.简短的生活常识判断题,越多越好

1. 昆虫是世界上种类和数量最多
、分布最广的动物
。 （√）

2. 空气是一种看不见、摸不着的物体
，所以它不占据一定得空间。（*）（占据空间）

3. 井水清澈透明，是一种纯净的水 。 （* ）（富含矿物质 ，杂质，不是纯净水）

4. 地球上每一个地方都有明显的四季变化
。 （* ）（热带全年夏季
，寒带全年冬季，印度半岛分为雨季和旱季）

5. 浮在水面上的物体受到水的浮力 ，沉在水中的物体没有受到水的浮力。 （*）（水中的所有物体均受浮力）

6. 凡是身体可以分为头 、胸
、腹三部分的动物
，人们都把它们叫做昆虫 。 （* ）

（人好像也有头、胸 、腹，O（∩_∩）O~)

7. 马铃薯是果实
。 （* ）（是蔬菜）

8. 水沸腾时冒出的“白气”是水蒸气。 （ *）（水蒸气是看不见的气体 ，“白气 ”是水蒸气液化成水滴散布在空气中）

9. 植物的叶大多数是绿色扁平的
，大多分叶片、叶柄和叶脉三部分 。 （√ ）

10. 磁铁能吸引各种金属
。 （* ）（不能吸引汞，也就是水银）

11. 摩擦力会影响物体的运动 ，所以在任何时候我们都要尽量减小摩擦力。 （* ）

（很多时候我们故意加大摩擦力
，加以利用，比如刹车系统）

12. 环境影响植物的生长 ，但植物不会影响周围的环境 。 （* ）（互相影响
，比如，树林里水汽重 ，空气清新）

13. 一般物体（包括固体
、液体、气体）都有热胀冷缩的性质
。（ *）（这个不好判定，一般情况下是的
，有例外，比如水 ，降到零度开始结冰
，不是收缩，而是体积膨胀）

14. 水的沸点在任何时候都是100摄氏度。（ *）（不同的气温气压下 ，沸点会改变）

15. 酒精灯给物体加热要利用外焰 。 （ √）（外焰温度高
，内焰温度低）

16. 斜面也是一种简单机械。 （√ ）

17. 杠杆使用时一定是省力
。 （* ）（不同的杠杆用力，有时省力 ，有时费力）

18. 人们的生产活动如果不按生态规律办事
，就会破坏生态平衡。 （ *）（不一定﹚

19. 我国大部分地方夏季多刮东南风，冬季多刮西北风 。 （ √）﹙勉强吧﹚

20. 粮食短缺是当今世界面临的唯一危机
。（*）（不是唯一的）

21. 大约70万年—20万年 ，有一群原始人类
，居住在今天北京西周口店龙骨山的山洞里。我们把他们叫做北京人 。 （ √）

22. 造纸术 、印刷术
、指南针和火药是我国古代的四大发明
。 （√ ）

23. 1839年6月3日，李自成把收来的鸦片集中在虎门的海滩上 ，公开销毁。（ *）（应该是1840年6月3日）

24. 浑天仪和候风地动仪是李时珍发明的 。 （ *）（张衡发明的）

25. 中华人民共和国位于亚洲的东部，太平洋的西岸
。 （√ ）

26. 藕长在水里
，是植物的根。 （* ）（植物的茎）

27. 麻雀是以迁徙的方式越冬的 。 （* ）（麻雀是候鸟，不迁徙
。大雁迁徙）

28. 老鼠和羊都是杂食动物。 （ *）（羊是素食）

29. 空气枪是利用空气被压缩后有弹力的性质制成的 。 （√ ）（在海洋地震勘探中得到广泛应用。它利用气枪将高压空气在极短的瞬间送入水中 ，形成气泡
，气泡在水中发生膨胀与收缩相交替的振荡，即造成地震振动
。）

30. 空气中的氧气是支持燃烧的。 （√）

31. 一般平面图都在图的左上角画一个指北的指向标 。（√ ）（其实我看见的指向标在左下角 ，位置在哪应该无所谓的）

32. 汉字是目前世界上使用人口最多的文字
。 （√ ）

33. 我国地势东高西低
，成阶梯状分布。 （ *）（西高东低）

34. 我国历史上第一个统一的多民族封建国家为秦朝 。 （√ ）

3.求生活常识选择题及答案

1. 感冒忌用下列哪一种食物 （A）A.海鱼 B.豆浆 C.青菜 D.生姜 2、老年人一天吃几只鸡蛋才合适 （B） A.2只 B 、1~2只 C.1只 D.2~3只 3
、柠檬汁有哪些营养含量 （A） A、维生素A和维生素C B 、维生素B1和维生素C C
、维生素C D、维生素B64.酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒 ，会造成酒精中毒
，使身体受损，那么 ，饮酒对人体的哪些器官最为有害？（C） A.眼睛 B.皮肤 C.心脏 D.肺 5 、苹果中含有增强记忆力的微量元素是 （B） A.铁 B.锌 C.钙 D.碘 6
、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 （B） A.锡中毒 B.铅中毒 C.铬中毒 D.碘中毒7、方便面里必然有哪种食品添加剂 （B） A.防腐剂 B.合成抗氧化剂 C.食用色素 D. 漂白剂8 、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 （C）A.没有水就没有生命 B.饮用水越纯净越好 C.养成良好的饮食习惯
，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D. 调味剂和营养剂加得越多越好9
、低盐饮食有利于预防什么疾病？ （ C ）A、乙型肝炎 B 、糖尿病 C
、高血压 D、贫血10 、碘缺乏会导致儿童
、青少年 ________________ 
。

（ D ）A、甲亢 B 、无力 C
、心理疾病 D、生长发育和智力受影响11 、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。 （ C ）A
、糖水 B、糖醋水 C 、盐开水 D、白开水12
、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ D ）A 、烧菜前用碘盐爆锅 C 、烧菜加水后 B 
、烧菜加水前 D 、菜将出锅时13.某人由于营养不良 ，身体浮肿，其食疗补救措施是（B ）A.多吃蔬菜 B.多喝豆汁 C.多吃馒头 D.多喝水14.下列不属于营养物质的是（B ）A.食物中的葡萄糖 B.肝糖元分解形成的葡萄糖C.饮水中的碘 D.食物中的胡萝卜素15.下列属于营养的是（ D）A.食物中的蛋白质 B.食物中的维生素AC.饮水中的 D.饮水中的 被吸收16.下列关于营养物质的叙述中
，正确的是（D ）A.营养物质摄入过多时，一定使人发胖B.营养物质摄入过多时 ，一定排出C.营养物质摄入过多时
，氧化分解加强，释放能量多D.在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸17.某小学组织学生体检时发现一学生头围较小 ，智商较低
，情感淡漠 。

据老师反映该学生书写困难，学习能力差
。其原因是（ A）A.婴幼儿时期严重营养不良 B.严重缺钙C.儿童时期营养不良 D.缺锌18.成年人中的骨质软化病 、夜盲症
、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症 ，缺少的营养物质依次是（B ）①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐A.⑦⑤③② B.⑦①④② C.⑧⑥④② D.⑥③④①19.在人的一生中
，脑发育的最关键时期是（A ）A.胎儿期和婴儿期 B.婴儿期和儿童期C.儿童期和青春期 D.青春期和婴儿期20.有关维生素的叙述不正确的是（B ）A.是维持机体新陈代谢必不可少的物质B.是构建机体组织和调节机体生理功能必不可少的物质C.是某些特殊生理功能所不可缺少的物质D.绝大多数维生素不能在人体内合成21.自然界中，有“智慧元素”之称的是 （B） A.铁 B.碘 C.钙 D.锌21 、食品的保质期是指它的： （ C ）a.生产日期 b.最终食用期 c.最佳食用期 d.出厂日期22
、下列说法中不正确的是： （ C ）a.长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高 b.空腹不宜饮茶c.死鳝鱼、死甲鱼 、死螃蟹只要做熟了还是能吃的d.关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒23
、绿色食品、有机食品 、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（ B）a.绿色食品、有机食品
、无公害食品b.有机食品、绿色食品 、无公害食品c.绿色食品
、无公害食品、有机食品d.无公害食品 、有机食品
、绿色食品24、以下哪种食品可以食用？ （ C ） a.发霉的茶叶 b.发芽的土豆 c.变绿的豆芽 d.变红的汤圆25 、豆浆又叫“植物奶
” ，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。

但是喝豆浆也有注意事项
，以下正确的食用方法是： （ C ） a.喝没有煮沸的豆浆 b.豆浆中冲入鸡蛋 c.喝豆浆时搭配其他食物 d.用保温瓶长时间储存豆浆26
、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐 ，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些（ ）
，可减少亚硝酸盐的危害 。 （ C ）a.绿色食品 b.新鲜蔬菜 c.富含维生素c的水果 d.各种杂粮27、郊游时，看见野生蘑菇 ，您应该怎么做？ （ D ）a.采下来带回家食用 b.凭经验判断无毒的就可带回家食用c.咨询围人后感觉安全再食用 d.野生的蘑菇不安全
，不采摘也不食用28 、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是（ A ）a.催吐 b.吃止泻药物 c.进行人工呼吸 d.向卫生防疫部门报告29
、铜器与（ ）不宜长久接触 ，否则会产生铜绿
。

用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。 （ D ）a.酱油 b.花椒面 c.味精 d.醋 30、如将电线插头脱离插座
，以下哪一项是安全的做法？（C） a.用工具猛力撬出 b.用力拉引电线，使插头脱离插 座 c.小心地用手把插头从插座 ***  。

4.生活常识判断题

1 、鸡蛋忌糖精----同食中毒、死亡。

2
、豆腐忌蜂蜜----同食耳聋
。 3、海带忌猪血----同食便秘。

4 、土豆忌香蕉----同食生雀斑 。 5
、牛肉忌红糖----同食胀死人
。

6 ，狗肉忌黄鳝----同食则死。 7、羊肉忌田螺----同食积食复胀 。

8 、芹菜忌兔肉----同食脱头发
。 9
、番茄忌绿豆----同食伤元气。

10、螃蟹忌柿子---同食腹泻 。 11 、鹅肉忌鸭梨----同食伤肾脏
。

12
、洋葱忌蜂蜜----同食伤眼睛。 13、黑鱼忌茄子----同食肚子痛 。

14 、甲鱼忌苋菜----同食中毒
。 15
、皮蛋忌红糖----同食发呕。

16、人参忌萝卜----同食积食滞气 。 17 、白酒积柿子----同食心闷。

狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮
，吃空心菜三两颗可以治愈
。 糖精+甜酒 同食会中毒，用甘草20克用水冲服。

蒜+地黄 同食会影响营养成分的吸收 。 栗子+鸭肉 同食会中毒
。

牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应 ，产生有毒的果糖氨基酸
，有害人体。 大蒜+大葱 同食会伤胃 。

羊肝+竹笋 同食会引起中毒
。 豆腐+小葱 豆腐含钙，小葱中含一定量草酸 ，二者共食，结合成草酸钙
，不易吸收。

西瓜+羊肉 同食伤元气，可以用甘草100克煎水服 。 菠菜+黄瓜 维生素C丰富的食品搭配合吃 ，就会把维生素C破坏尽
。

蒜+狗肉 同食会引起中毒
，可以用人乳、鼓汁治疗。 黄瓜+芹菜 同食会减少营养成分的吸收 。

花生+黄瓜 同食会伤身，可以用地浆水解毒.也可以吃霍香丸
。 麦冬+鲫鱼 同食会中毒 ，可以用地浆水解毒。

柿子+螃蟹 同食会生病
、中毒 。 蜂蜜+大米 同食会胃痛。

芹菜+甲鱼 同吃会中毒
，可以用橄榄汁解毒
。 味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精 ，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

虾皮+红枣 同食会中毒 。 鸡肉+芝麻 同食严重会死亡
，用甘草用水煎服
。

鹅肉+柿子 同食严重会死亡.可以用绿豆水煎服。 巧克力+牛奶 这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯 。

羊肝+红豆 同食会引起中毒 ，可以用鸡屎白解毒
。 牛奶+果汁 果汁属于酸性饮料
，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养。

牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子 ，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛 、腹泻 。 豆浆+红糖 红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物
，降低了营养价值
。

萝卜+木耳 同食会得皮炎。 西红柿+地瓜 同食会得结石病，呕吐
、腹痛、腹泻 。

柿子+土豆 吃土豆 ，胃里会产生盐酸
，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出
。 黄豆+猪血 同食会消化不良。

西红椅+猪肝 猪肝使维生素C氧化脱氧 ，使其失去原来的抗坏血酸功能 。 猪肝+菜花 菜花含的纤维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁 、铜
、锌等微形成螯合物。

蜜+豆腐花 同食会引起耳聋
，吃绿豆可以治疗
。 猪肝+豆芽 猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c 氧化，失去其营养价值。

大枣+鱼+葱 同食会消化不良 西红柿+胡萝卜 维生素c丰富的食品搭配合吃 ，就会把维生素C破坏 。 酸牛奶+香蕉 同食易产生致癌物
。

牛奶+韭菜 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用
，就会影响钙的吸收。 豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，不易吸收 。

碱+粥 维生素B1、B2 、尼克酸和维生索C在酸性中很稳定 ，在碱性环境中易被分解
。 鱼肉+西红柿 食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。

西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生索C分解酶
，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏 。 水果+萝卜 同食容易患甲状腺肿
。

2
、猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡。 3、猪肉与羊肝相克：共烹炒易产生怪味 。

4 、猪肉与田螺相克：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃
。 5
、猪肉与茶相克：同食易产生便秘； 6、猪肉与百合相克：同食会引起中毒。

7 、肉与杨梅子相克：同食严重会死亡 。 8、猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应 ，面部产生色素沉着。

9
、猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜 、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能
。 10
、猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收。

11、猪肝与荞麦相克：同食会影响消化 。 12 、猪肝与雀肉相克：同食会消化不良，还会引起中毒
。

13
、猪肝与豆芽相克：猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化
，失去其营养价值。 14、猪血与何首乌相克：会引起身体不适 。

15 、羊肉与栗子相克：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜 ，甚至可能同吃还会引起呕吐
。 16
、牛肉与橄榄相克：同食会引起身体不适。

17、牛肝与富含维生素C的食物相克：猪肝中含有的铜 、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能 。 18
、牛肝与鲇鱼相克：可产生不良的生化反应
，有害于人体
。

19、牛肝与鳗相克：可产生不良的生化反应。 20 、羊肉与豆酱相克：二者功能相反，不宜同食 。

21、羊肉与乳酪相克：二者功能相反 ，不宜同食
。 22
、羊肉与醋相克：醋宜与寒性食物相配
，而羊肉大热，不宜配醋。

23、羊肉与竹笋相克：同食会引起中毒 。 24 、羊肉与半夏相克：同食影响营养成份吸收。

25
、羊肝与红豆相克：同食会引起中毒
。 26、。

5.求生活常识选择题及答案

机油的标号：润滑油的黏度多使用SAE等级别标识 ，SAE是英文“美国汽车工程师协会”的缩写 。

例如：SAE15W-40 、SAE5W-40,“W ”表示winter（冬季）
，其前面的数字越小说明机油的低温流动性越好，代表可供使用的环境温度越低 ，在冷启动时对发动机的保护能力越好；“W
”后面（一横后面）的数字则是机油耐高温性的指标
，数值越大说明机油在高温下的保护性能越好
。（SAE） 适用的环境温度（°C） 5w耐外部低温-30°C10w耐外部低温-25°C15w耐外部低温-20°C 20w耐外部低温-15°C30耐外部高温30°C40耐外部高温40°C50耐外部高温50°C机油的分级：”S ”开头系列代表汽油发动机用油，规格有：SA,SB,SC,SD,SE,SF,SG,SH,SJ,SL 。
”

C”开头系列代表柴油发动机用油 ，规格有：CA, CB, CC, CD, CE, CF, CF-2, CF-4,CG-4, CH-4, CI-4 。当 ”S
”和”C ”两个字母同时存在，则表示此机油为汽/柴通用型
。

从“SA
”一直到“SL”
，每递增一个字母，机油的性能都会优于前一种 ，机油中会有更多用来保护发动机的添加剂。字母越靠后
，质量等级越高，国际品牌中机油级别多是SF级别以上的 。

这些都是生活常识 ，不过不是问题
，不过可以根据内容改为问题样式
。关于日常生活各方面，呵 呵

头部

1
、发生头痛、头晕时 ，可在太阳穴涂上牙膏
，因为牙膏含有薄荷脑 、丁香油可镇痛； 2
、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处 ，症状可减轻；

口腔

1、牙齿黄
，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟 ，很有效； 2 、吃了有异味的东西，如大蒜
、臭豆腐
，吃几颗花生米就好了； 3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤 、烫伤，抹上少许牙膏 ，可立即止血止痛； 4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍
，用牙膏洗之，非常干净； 5
、嘴里有溃疡 ，就用维生素C贴在溃疡处
，等它溶化后溃疡基本就好了； 6、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了 ，就往嘴里放上少许盐
，含一下，漱下口 ，就不辣了；

眼部

1 、仰头点眼药水时微微张嘴
，这样眼睛就不会乱眨了； 2
、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下 ，灰尘就会自己出来；

鼻子

1、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩
，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净 ，毛细孔也会变小； 2 、侧卧按摩可以治疗鼻塞
，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下 ，用食指和中指捏住鼻子
，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

1
、如果嗓子、牙龈发炎了 ，在晚上把西瓜切成小块
，沾着盐吃，记得一定要是晚上 ，当时症状就会减轻
，第二天就好了； 2 、打嗝时就喝点醋，立竿见影； 3
、治疗咳嗽 ，特别是干咳，晚上睡觉前
，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些 ，什么调味料都不要放
，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

皮肤

1、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟 ，坚持一个月
，面部会变得很滋润； 2 、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 3
、双手易变得干燥粗糙 ，用醋泡手十分钟可护肤； 4、因外伤碰破皮肉时
，在伤处涂上牙膏进行消炎 、止血，再包扎 ，作为临时急救药
，以药物牙膏效果最为显著；

足部

1、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

腰

1
、夏天游泳后晒晒太阳 ，可防肌肤劳损等疾病发生；

养生

1、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 2 、睡眠不足会变笨
，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 3
、防失眠：睡前少讲太多话 ，忌饮浓茶
，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 4、早餐多食西红柿 、柠檬酸等酸性蔬菜和水果 ，有益于养肝； 5
、葡萄含有睡眠辅助激素
，常食有助睡眠； 6、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分 ，番茄汤应烧好并冷却后再喝
，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 7 、喝酸奶能解酒后烦躁 ，酸奶能保护胃黏膜
、延缓酒精吸收
，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 8、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃 ， 不利健康，最好加一点醋再食用； 9 、及时补充水分但应少喝果汁
、可乐、雪碧 、汽水等饮料
，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激 ，影响消化和食欲 。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 10、空调室内温差不宜超过5℃
，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 11
、夏天 ，人的活动时间变长
，出汗多，耗能过大 ，应适当多吃鸡、鸭 、瘦肉
、鱼类、蛋类等营养食品
，以满足人体的代谢需要； 12 、吃大蒜
、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生
。 13 、女生冬天感到肢体寒冷时肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝 ，如喝一段时间后感到口干
，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。 14
、蜂蜜和大葱不可同吃 ，会引起中毒 。 15、香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。 16 、青萝卜与胡萝卜不能同吃
，会引起中毒
。 17
、冬吃萝卜，夏吃姜 ，每天适量吃一些姜
，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。

手部饰品

1、手腕长粗的MM想带较细的手镯 ，就不能硬带
，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带 ，也不会把手弄疼
，取下也是同样的方法；

厨房小窍门

1 、栗子皮难剥，先把外壳剥掉 ，再把它放进微波炉转一下
，拿出后趁热一搓，皮就掉了； 2、插花时 ，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 3
、把核桃放进锅里蒸十分钟
，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； 4、把虾仁放进碗里 ，加一点精盐 、食用碱粉
，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗 ，即能使炒出的虾仁透明如水晶
，爽嫩可口； 5
、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟 ，倒掉水
，再入味，炒出来会很嫩滑； 6、将残茶叶浸入水中数天后 ，浇在植物根部
，可促进植物生长； 7 、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏 ，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 8
、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔
，洒入少许黄酒重焖， 9、若只表面夹生 ，只要将表层翻到中间再焖即可； 10 、亨调蔬菜时
，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用 。如做水饺的菜 ，焯好的水可适量放在肉馅里
，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； 11
、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾 ，可防暑湿； 12、蛋清粘和小瓷器 、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了
，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清 ，经过半小时 
，断裂部分就可完全粘和
。放置一
、两天后，即使受到较大的外力碰擦 ，粘和处也不会断裂。 13、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 14 、吃过于肥腻的食物后喝茶
，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 15、将白醋喷洒在菜板上 ，放上半小时后再洗
，不但能杀菌，还能除味； 16
、蜡烛冷冻二十四小时后 ，再插到生日蛋糕上
，点燃时不会流下烛油；

卫生清洁

1、巧除纱窗油腻：将洗衣服 、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后 ，拿来擦玻璃窗
、纱窗
，效果真不错； 2、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 3 、桌子
、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 4、出门时随时在包里带一节小的干电池 ，若裙子带静电
，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 5 、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒 ，保证就不磨脚了； 6
、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席
，可使凉席保持清爽洁净 。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行 ，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙
，这样清凉舒适的感觉会更持久； 7、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水 ，能起到很好的清凉除菌 、祛痱止痒作用； 8
、皮鞋或包的皮子放久了发霉时
，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 9、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭
。 10 、白色衣裤洗后易泛黄 ，可取一盆清水
，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟 ，不必拧干
，就放在太阳下晒，即可洁白干净； 11、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 12
、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末 ，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质
，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解 。 13、使牙刷耐用：把新买来的牙刷 ，浸在热盐水里半小时左右取出
，可使牙刷经久耐用
。 14 、壶
、杯、盅等瓷器如积有茶垢 、油渍
、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮 ，以一碗温水浸泡
，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净 。

饮食常识

1.坐飞机前少吃薯类食品

薯类食品大都有很强的产气作用 ，在一些欧洲机场的“健康指引手册 ”中
，土豆 、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时 ，气压会下降
，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀 ，并且频频拜访洗手间！

2.早上千万别吃丹麦面包

要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油
，这样才能形成面包里特殊的层状结构
。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感 ，因此欧洲医学专家建议
，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定 ，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！

3.喝完咖啡40分钟后再运动

加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出
，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高 ，这时去健身房
，你会在不知觉中运动过量
、造成肌肉损伤！

4.咖啡伴侣比薯片更致胖

美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高 ，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！小编建议你尽量喝新鲜咖啡
，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味 ，往杯子里加太多咖啡伴侣！

5.长时间打电话也会得“网球肘
”

别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”！如果你长时间打电话，肘部绷得太紧
，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利 ，电脑操作速度也会被大大影响！因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机！

6.常温牛奶比热牛奶更健康

牛奶加热时间越长
，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化 。营养专家认为 ，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可
，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质 ，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！

7.吃生蒜让你更聪明

美国爱荷华州立大学研究指出
，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强 ，经常吃生蒜
，能让你头脑更聪明！

8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装

想一直穿性感美丽的裙装？美国医学专家将牛油果 、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸 ”，它不但不会让你发胖 ，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚
，你一样能穿抢眼的连衣裙！

9.晚上吃洋葱易失眠

《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安
”的说法，如果晚餐选择不对 ，你很可能在漫漫长夜辗转反侧！而洋葱气味辛辣
，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱 ，你很容易感到腹部胀气
，从而导致睡眠质量降低！

10.吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶

猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B ，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合
，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻！因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶 ，或吃其他奶制品！

11.睡前吃几块饼干
，可告别恶梦

印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发 ，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪
，让你在睡觉时恶梦连连
。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦 ，提高你的睡眠质量！

12.胃口不好与鞋挤脚有关

日本早稻田大学医学院的健康报告指出
，食欲好坏与鞋子大小有关！由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时 ，足部血液循环受阻
，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好
、食欲下降！

13.苹果应在15分钟内吃完

苹果中含有丰富的维生素和酸类物质 ，新西兰食品专家指出
，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸 ，与果酸共同作用
，造成消化不良！因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完！

14.香菇让女人挺直腰杆

女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇 。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D ，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美！

15.红萝卜缨补钙效果好于大豆

加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克
，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍！因此食品专家建议 ，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨
，用它熬汤 、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果！

16.如何做鱼格外香

把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下 ，取出后裹一层面粉
，再放入热油锅里炸制，鱼的味道会格外鲜美 ，而且没有腥味
。

哪些食物一定不能往冰箱放

水果类

香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存
，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑 ，果肉变味 。 热带水果由于害怕低温
，不适宜放在冰箱里，如果冷藏 ，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷
，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养 ，还容易变质
。未熟的水果
，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是 ，避光、阴凉通风处贮藏 。

蔬菜类

西红柿 西红柿经低温冷冻后
，肉质呈水泡状，显得软烂 ，或出现散裂现象
，表面有黑斑，煮不熟 ，无鲜味
，严重的则腐烂
。 黄瓜青椒 黄瓜
、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤 ”——变黑、变软 、变味。黄瓜还会长毛发粘 。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右 ，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃
，因此不宜久存
。 叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂. 最好不要挨着冰箱放。 白菜
、芹菜、洋葱 、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右 。 黄瓜
、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7.2℃至10℃之间。 南瓜适宜在10℃以上存放
。

零食类

巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜 ，不但失去原来的醇香口感
，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃ 。夏天室温过高时 ，可先用塑料袋密封
，再置于冰箱冷藏室储存
。取出时，别立即打开 ，让它慢慢回温至室温再食用。

食物类

火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存
，其中的水分就会结冰，脂肪析出 ，火腿肉结块或松散
，肉质变味，极易腐败 。 面包 面包在烘烤过程中 ，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因
。随着放置时间的延长
，面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬 ，这种现象叫“变陈
”。“变陈”的速度与温度有关 。在低温时(冷冻点以上)老化较快
，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快
。 鱼 不能放太久 冰箱中的鱼不宜存放太久 ，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃
，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品 ，尤其是鱼类
，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化 ，如鲫鱼长时间冷藏
，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化 ，不可食用。因此，冰箱中存放的鱼
，时间不宜太久 。

10种超有效的排毒美食

一 、蜂蜜

功效：对润肺止咳
、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用
。早晨空腹喝一杯蜂蜜水 ，有美容 、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处 。

二
、胡萝卜

功效：与体内的汞离子结合后
，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜 、小萝卜也具有上述功效
。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑
、蝴蝶斑等皮肤问题。

三、海带

味咸 ，性寒
，是化痰 、消炎
、平喘、排毒 、通便的理想排毒食物 。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质
、病变物和炎症渗出物的排除 ，同时海带含有一种叫硫酸多糖
，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症 ，高血压、动脉硬化 、药物中毒
、浮肿。

四、木耳 功效：木耳含有一种植物胶质
，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘 、杂质吸附 ，再排出体外 。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食
。

五
、黄瓜

味甘
，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸 ，能促进人体新陈代谢
，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍 ，能美白皮肤
，使其保持弹性，抑制黑色素的形成 。吃黄瓜还有助于化解炎症 ，能抑制糖类物质转化为脂肪
。 适合症状：肺 、胃、心
、肝及排泄系统状态不好
，夏日里容易烦躁、口渴 、喉痛或痰多。

六
、苦瓜

味甘，苦 ，性平
，是解毒、养颜美容的少有食物 。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能 ，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质
。 适合症状：苦瓜虽口感略苦
，但余味甘甜，女性应多吃 ，以利经血调顺。

七 、荔枝

味甘
，酸，性温 ，是解毒止泻
、生津止渴、排毒养颜的理想食物 。 功效：荔枝有补肾益精 、改善肝功能
、加速毒素排除、促进细胞生成 、使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙
、干燥
，尤其是经常熬夜引起的肾虚等
。猪血：味甘，性温 ，是解毒清肠
，补血养容，排毒养颜的理想食物。

八、猪血

功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ，产生一种解毒清肠分解物
，能将有害粉尘及金属微粒排出体外 。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机
。另外 ，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

九 、绿豆

味甘
，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品 。 功效：常食能帮助排泄体内毒素 ，促进机体的正常代谢
。 适合症状：许多人在吃过肥腻
，煎炸，热性的食物之后 ，容易出现皮肤瘙痒
、暗疮、痱子
，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素 ，绿豆可以降低胆固醇
，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用 ，排毒养颜功效更佳。

十 、茶叶

性凉
，味甘苦，是清热除烦
、消食化积、通利小便的排毒卫士 。 功效：对醒脑提神 、清目
、消暑解渴的功效尤为显着 ，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用
。茶多酚作为一种天然抗氧化剂
，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用 ，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 。

其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

身体轻微缺水会导致疲劳
，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量
。所以 ，不要等到口渴的时候才喝水
，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤 ，或吃些高水分的水果和蔬菜
，以便每天确保8～9杯水的摄入量 。

2.很久没有全面体检

很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查 、分泌物涂片检查
、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查
。

3.不知道如何与医生交谈

懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛 ，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外
，还应尽量记录最近的体温变化 、生理周期是否正常等 。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情
。

4.不关心牙齿健康

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题 ，或者因为某次“恐怖经历 ”而害怕看牙医 。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的
。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

5.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐 。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移
，给膝关节造成了压力
。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上 ，趾骨也会因为负担过重而变粗 。科学证明
，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁
。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

6.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅 。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平 ，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足
，就会心跳加速
、血压升高
。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36.5℃的温度 ，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生 。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上
，根源便出在“凉水刷牙
”的习惯上
。

8.忘记更换牙刷

服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿 ，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年
，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷 。

9.疏忽健康保险

20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险
。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了 。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗 、预防癌险等险种 ，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适
。

10.只在用餐前洗手

很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的
，去过卫生间，打喷嚏
、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手,要勤洗手 。

11.“从一而终”的床垫

我们经常更换床单和枕巾 ，却容易忽视床垫的清洁
。每个季度要清理一次床垫
，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤 ，不要用汽油或清洁剂 。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

12.特殊日子的暴躁女司机

女性的生理期也会影响驾驶安全
。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿
，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重 。此时应该多吃些含铁丰富的食品 ，在车里播放轻松悦耳的音乐
，并注意保暖，避免长时间驾驶
。如果实在反应剧烈 ，就先告别驾驶座吧。

13.忽视早餐

有些人不吃早餐
，因为他们早晨起床后感觉不饿 。这也是一个很不好的习惯
。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子 ，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛 。

14.习惯翘二郎腿

最近
，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天 ”的活动
。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背 ，造成腰椎与胸椎压力分布不均
，长此以往，势必压迫脊椎神经 ，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环
，造成腿部静脉曲张 。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!

15.用饮料送服药物

我们很早就知道不能用茶水服药 ，因为茶叶中的化学元素可能影响药效
，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡
。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

16.直接试用柜台的化妆品

化妆品柜台的唇膏已被上百人试过 ，如果在试用时不注意
，就很可能染上疾病 。无论是口红 、眼影
、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。

17.不了解叶酸

叶酸是维生素的一种 ，对胎儿神经管形成至关重要
。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克
，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类 、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸 。

18.香水造成的美丽伤害

香水中的檀香油
、麝香和柠檬香及酒精等化学成分 ，在阳光照射下可能分解出有害物质
，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎
。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。

情绪工作相关不正确习惯

1.很久不曾开怀大笑

激烈的竞争使现代生活充满了压力 ，大笑是减缓压力最自然 、最有效的方式 。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞
，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞
”
。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是 “笑”益显著。

2.冷漠的办公室气氛

工作本身的压力就足以让人感到紧张了 ，如果你与某个同事相处关系不妙
，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑 。与其花费时间去贬低对方 ，不如冷静下来把关系理顺
。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服
，对工作效率也会有所促进。

3.不给自己“情绪化 ”的机会

从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康 ，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪 。一个懂得如何发脾气
、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性
。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受
，关键在于找准渠道。

4.整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊 ，而无聊恰恰让身体感到疲惫 。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐
，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志 ，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情
。

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