熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，

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。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略。比如 ，当手中的牌型不好时，可以考虑改变打法
，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策
。 保持冷静：在麻将比赛中
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，做出佳的选择
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，存在一定的运气成分。因此，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程
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网上科普有关“幼儿卫生保健知识大全”话题很是火热，小编也是针对幼儿卫生保健知识大全寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

儿童 成长发育的过程中会遇到很多问题
，家长们都要细心地照顾 。所以家长们掌握一些儿童保健知识是非常必须的，为了让您在写的过程中更加简单方便 ，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于幼儿卫生保健 知识大全 
，欢迎阅读!

幼儿卫生保健知识

牙齿保健

牙齿发育取决于两个阶段：一是从胎儿期2个月到出生，此为乳牙发育期;二是从出生后到8岁 ，为恒牙形成期
。这两个阶段宜多安排豆制品 、奶类、鱼虾以及各色蔬菜
，保证牙齿强壮坚实，少患龈病。此外 ，多接触阳光
，勤刷牙漱口 。纠正“吃手指 ”
、“咬嘴唇
”、“舔舌头” 等不良习惯，也是牙齿保健的关键
。

语言发育

语言有口头语言和书面语言两种 ，小儿口头语言发育的关键期是2～3岁
，4～5岁则进入书面语言发育的决定性阶段。宝宝一般从8～9个月开始牙牙学语，1岁竟能掌握900～1000个单词 ，发展迅速 。此期应勤与其对话，教其识字
，以增强其背诵能力 、对话能力，为入学做好准备。

防治口吃

口吃俗称“结巴 ” ，多在2～5岁期间发生
，所以2～5岁为防治该病的最佳年龄
。 措施 有：注重对幼儿的语言训练，以掌握更多词汇 ，增强表达能力;父母本身应注意语言表达
，给儿童以正确的学习表率。

矫治斜视

健康幼儿在2～3岁时接受检查，可及早发现弱视
、斜视等 ，以便及早矫正 。奥妙在于小儿视力发育的关键年龄是1～3岁
。以内斜视为例
，一组手术治疗资料表明，超过2岁再做手术者 ，均留有不同程度的视功能损害。

预防近视

研究表明
，10～13岁的几年间是近视形成的高峰期，宜从以下几方面着手防范：一是补充营养 ，除蛋白质、维生素外，钙 、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质
，牛奶
、豆制品、动物肝 、牛肉等也是儿童的必需食品;二是限糖食，糖为酸性食品 ，可消耗体内的钙
，诱发近视;三 是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡;四是多锻炼 ，如放风筝
、踢踺子、打 乒乓球 等体育活动
，促进眼组织的血液供应和代谢 。

夏季幼儿卫生保健知识

1.夏季天气炎热，细菌繁殖快 ，食物搁置后极易 被污染
，若小孩子误食，便会引发严重的胃肠道疾病
。

2.小孩子夏天衣着单薄 ，行动方便
，好奇心让他们喜欢抓这挠那， 细菌也会在不知不觉中通过污染的手 、用品带入消化道 ，从而引发胃肠道疾病。

3.夏季昼长夜短，睡眠时间减少;天气炎热又导 致食欲下降
，进食量减少，且多吃清淡类食物 ，引起 蛋白质摄入不够导致抵抗力下降 。

4.小孩子处于生长发育阶段
，所需的营养物质全部 由消化道吸收，消化道负担较重 ，容易产生消化功能 混乱
。

5.小孩子消化道发育不完善
，胃酸和消化酶分泌较少，消化酶活性较低 ，对食物消化能力较差
，不能适应食物质和量的较大变化。

幼儿卫生保健知识常识

一
、避免着凉：

冬日寒潮多，气温变化大 ，幼儿易着凉、感冒
，常会引起许多大病，如心肌炎 、大叶性肺炎、急性肾炎 ，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉 。

二
、保护皮肤：

冬季寒冷干燥
，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少 ，皮肤易干裂发痒
，让幼儿多吃蔬菜、水果 、多喝开水，并常用热水洗手
、脚、脸 ，在适当搽点护肤霜
。

三 、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度
，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕
、疲倦。另外 ，如果室内外温差大
，则易感冒 。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙 、磷 ，增强机体的抗病能力。此外
，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质
。

五
、不坐凉地：

冬季地面的温度很低 ，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失
，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去 。遇上好天气 ，就要多出去玩
，只要有太阳就带他到公园去晒晒
。一方面是促进钙吸收，另一方面到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后 ，可在户外散步
，时间约为20—30分钟 。

幼儿卫生保健知识注意事项

在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书 ，让他自由开心地活动
，要经常开窗换气，及时加减衣服 ，睡觉时脱去外套
，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋 ，防止蹬掉被子着凉
。

注意保暖设施，最适合幼儿的'室温约为摄氏25度左右
，家中最好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝 ，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户
，让空气适当地流通一下 。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥 ，最好在附近放上一杯水来保持湿度
。

冬季气温低
，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D 、感冒
、上火 ，要给孩子吃鱼肝油
，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药 ，如板蓝根、太极丸
，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖 ，美味又败火 。要多喝排骨汤 、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力
，起到预防感冒的作用
。要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气 ，保持室内空气清新
，对宝宝健康很有好处。

冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩 ，除了多给孩子喝水
、多吃水果蔬菜外
，合适的护肤品也很重要 。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小 、多偏北风
、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻 、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变
。

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幼儿园口腔的保健知识

1.幼儿循环系统的保育有哪些要点

幼儿循环系统保育要点如下： 1。

营养要均衡 既要预防肥胖 ，又要预防贫血 。心血管问题的发生在早期会留下隐患
， 预防动脉硬化要始于学前儿童
。

要为他们提供合理的膳食。农村的一些老人 总认为肥肉香，鼓励孩子多吃肥肉就是一种不妥的做法 。

幼儿血液总量增加 很快 ，造血的营养物质也要跟上
。 要多吃一些适当增加含铁
、蛋白质、维生 素B12和叶酸较为丰富的食物
，如鸡蛋 、瘦肉
、猪肝、血豆腐 、木耳
、芝麻 酱、粗粮和新鲜的叶类蔬菜。

2 。职要适宜 经常锻炼可使心肌收缩力加强，每次心跳可搏出更多的血液
。

从小锻炼 可以增强心脏的功能。 但锻炼项目要适宜 ，强度要适量，否则可能反而损伤 身体 。

举哑铃 、长跑等力量型、耐力型项目不适宜幼儿进行
。如果运动后幼 儿出现面色苍白
、呼吸困难、恶心 、呕吐等现象
，那么运动量就过大了。

如 果运动时出汗过多，可让幼儿喝少量的淡盐开水 ，以维持体内无机盐的平衡 。 3。

疾病要预防 因为幼儿血液中防御能力强的白细胞较少
，所以抗病能力差，易患传染 病
。因而 ，要密切关注幼儿的起居和活动
，讲究卫生，勤洗手 ，传染病流行 的季节少去公共场所
，从而避免因各种传染病引起的心脏疾病。

2.合理的膳食与幼儿循环系统的保健有何联系

幼儿期宝宝的膳食有哪些基本要求呢？ 1.营养齐全
、搭配合理 幼儿膳食应包括上述五类食物 。

在比例上蛋白质、脂肪 、碳水化合物的重量比接近1:1;4—1:1:5，所占能量比分别为12%—15%
、25%—35%、50%—60%
。动物蛋白（或加豆类）应占总蛋出的1/2。

平均每人每天各类食物的参考量为粮谷类100—150g ，鲜牛奶不低于350m1或全脂奶粉40—50g
，鱼 、肉
、禽、蛋类或豆制品（以干豆计）100—130g，蔬菜 、水果类150—250g ，植物油20g，糖0—20g 。此外应注意在各类食物中
，不同的食物轮流使用，使膳食多样化 ，从而发挥出各类食物营养成分的互补作用
，达到均衡营养的目的
。

' 2.合理加工与烹凋 幼儿的食物应单独制作，质地应细
、软、碎 、烂 ，避免 *** 性强和油腻的食物。食物烹调时还应具有较好的色、香
、味、形
，并经常更换烹调方法，以 *** 小儿胃酸的分泌 ，促进食欲 。

加工点调也应尽里减少营养素的损失
，如淘米次数及用水量不宜过多 、应避免吃捞米饭
。以减少B族维生素和无机盐的损失。

蔬菜应整棵清洗
、焯水（飞水）后切，以减少维生素C的丢失和破坏 。 3. 合理安排进餐 幼儿的胃容量相对较小、且肝储备的糖原不多 ，加上幼儿活泼好动
，容易饥饿，故幼儿每天进餐的次数要相应增加：在1—2岁每天可进餐5—6次 ，2—3岁时可进餐4—5次，每餐间相隔3—3.5小时
。

一般可安排早 、中
、晚三餐
，午点和晚点两点。 4.营造幽静、舒适的进餐环境 安静 、舒适
、秩序良好的进餐环境，可使小儿专心进食 。

环境嘈杂、尤其是吃饭时看电视 ，会转移幼儿的注意力
，并使其情绪兴奋或紧张，从而抑制食物中枢 ，影响食欲与消化。另外
，在就餐时或就餐前不应责备或打骂幼儿，发怒时 ，消化液分泌减少降低食欲
。

进餐时
，应有固定的场所，并有适于幼儿身体特点的桌椅和餐具。 5. 注意饮食卫生 幼儿抵抗力差 ，容易感染
，因此对幼儿的饮食卫生应特别注意 。

餐前 、便后要洗手；不吃不洁的食物，少吃生冷的食物；瓜果应洗净才吃 ，动物性食品应彻底煮熟煮透
。从小培养小儿良好的卫生习惯。

3.婴幼儿血液循环系统的保育要点有哪些

婴幼儿运动系统的保育要点

? 适当多让孩子到户外活动，运动和阳光是骨骼生长的营 养素 。 ? 适当锻炼掌指骨
，手部游戏不宜过于细腻，时间不宜过 长
。不能搬运过重的东西。 ? 适量运动有助于足弓的形成 。 ? 教育幼儿不要从高处往硬地上跳 ，避免伤着骨盆
。 ? 培养幼儿良好的体姿
，预防脊柱变形，生活用品的准备 和使用要得当。 ? 避免 用力牵拉
、提拎幼儿的手臂 ，避免伤着肘关节 。 ? 身体的锻炼要全面
，均衡，多样化
。 ? 注意运动的安全。

4.幼儿循环系统,呼吸系统以及幼儿的皮肤有何特点

自满1周岁至满3周岁前为幼儿期 ，此期儿童生长发育较婴儿期（自出生到1周岁以前为婴儿期）稍减慢 。

幼儿心脏体积相对地较成人大
，随着年龄的增长，心脏重量与体重的比值下降。小于2岁的婴幼儿的心脏多呈横位 ，以后心脏逐渐转为斜位
。心率在1岁—3岁约在100—12次/分
，进食、活动 、哭闹和发热可影响儿童心率。1岁时血压一般在70-80mmHg,2岁以后可按照公式计算，收缩压（mmHg）=年龄*2+80 ，舒张压为收缩压的2/3 。

幼儿呼吸系统特点为：胸廓上下径较短，前后径相对较长
，圆桶状，肋骨呈水平位 ，膈肌位置较高
，呼吸肌发育差，呼吸时运动幅度小 ，肺不能充分扩张、通气和换气
，易因缺氧和二氧化碳潴留而引起青紫
。儿童年龄越小，呼吸频率越快 ，1-3岁约为24次/分
，幼儿呼吸频率受多种因素影响，如激动
、哭闹、活动等均可使呼吸频率增快。

幼儿期婴儿脂肪全部脱去 ，体内所含的水分比 1 岁内婴儿有所减少
，且主要分布于细胞内，皮肤仍然娇嫩 ，需要格外呵护 。

幼儿期保健：

1 、日常护理注意衣着柔软
、保证充足睡眠、注意口腔保健
。

2 、及早进行早期教育：包括大小便训练
、关注动作发展、促进语言发展 、注意卫生习惯的培养和品德教育等。

3
、预防疾病和事故：继续加强预防接种和防病工作，进行生长发育监测、预防营养不良 、缺铁性贫血等疾病
，预防异物吸入
、烫伤、跌伤等意外事故 。

4 、注意幼儿心理卫生如发脾气、破坏性行为等
。

5.幼儿生理卫生有哪些保健要点

幼儿期是人生长发育的关键时期，各系统和器官的发育都比 较稚嫩 ，所以
，对于幼儿的生活用品，生活环境 ，睡眠
，作息时 间都要有特殊要求。

需要注意以下几点 。（1）家园联合搞好幼儿进食卫生，培养幼儿不偏食
、不吃 零食的好习惯
。

幼儿用餐时间应在30分钟为宜 ，既不要吃饭过 快
，避免囫囵吞枣、消化不良或吃零食过多；又不要吃饭拖拉， 避免饭菜过凉引起脾胃失调 ，而引发一些疾病。 进餐前后要让幼 儿休息一会儿
，不要在剧烈运动后就餐，餐后也不要马上做剧烈 运动 。

（2）幼儿的日常生活用品应提倡专人专用 ，特别是每天接 触的盆 、毛巾
、水杯、餐具，不仅要专用
，还要定期消毒；被 褥 、床单勤洗勤晒。（3）由于幼儿手指的细小肌肉尚未发育完善，腕骨还未完 全骨化 ，每天写字
、绘画的时间不可太长
。

可让幼儿参加简单轻 微的劳动。幼儿看电视应注意选择内容
，观看荧屏的时间，每天 不要超过2小时 。

连续看电视不能超过45分钟
。（4）幼儿大脑尚未发育完善 ，要有充足的睡眠时间
，年龄 越小，所需的时间越长 ，一般幼儿睡眠要12小时以上。

避免固 定一个姿势睡为佳
，以防形成不良的条件反射，要有一个安静的 睡眠环境 。 所以 ，搞好午休工作也是幼儿园保健工作的一个 重点
。

（5）园内玩具至少每周消毒1次
，防止交叉感染，并教育幼 儿保持玩具清洁。（6）幼儿园必须定人、定点分片包干 ，做到每天一小扫， 每周一大扫
，并要抽调专人监督管理，定期进行检查评比 。

安排 专人做好消毒工作 ，特别是在传染病流行期间要定期用药物消 毒
，使幼儿园环境卫生工作做到经常化 、制度化
。

幼儿园卫生保健小常识秋冬 幼儿秋冬季保健小常识有哪些

　 1 幼儿园口腔保健知识：口腔保健常识

　1
、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口 ，早晨和晚上都刷牙
，每次应该刷3分钟。

　2、掌握正确刷牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷 ，每一个面都刷到 。

　3 、正确选择牙刷：要使用自已的牙刷刷牙
。应该购买和使用保健牙刷
，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态（如牙刷的毛不能歪倒脱落），最好每3个月更换一把 。

　4
、正确选择牙膏：根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率 ，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用
。不宜长期使用某一种药物牙膏。

　5、定期做口腔检查
，及时治疗牙病或口腔疾病 。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿
。

　6 、不用牙齿咬硬物（如不能用牙开启瓶盖等）。

　7、牙齿缺失
、缺损后应及时镶补 。牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响 ，如能及时修复，可保护牙齿健康
，恢复正常的咀嚼功能
。牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤 ，也可造成食物嵌塞引起口臭 、龋齿
、牙周病等问题。

　8.要养成良好的刷牙习惯 。饭后用温开水漱口
，早晚各刷牙一次
。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿 ，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙
，竖着刷，刷完里面再刷外面 。不可横向来回用力刷 ，否则会损伤牙龈
。

　 2 幼儿园口腔保健知识：怎样拥有健康的牙齿？

　 一、健康完整的乳牙列是恒牙健康的基础

　完整健康的乳牙列能够发挥正常的咀嚼功能
，可保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育，有利于孩子准确发音 ，引导恒牙正常萌出
，使幼儿获得健康并使用终生的恒牙。

　 二 、鼓励幼儿多吃纤维性食物，增强咀嚼功能

　健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础 ，养成良好的饮食习惯会使儿童受益终生 。幼儿应注意平衡膳食，做到不挑食
，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高
、营养又丰富的食物，这样 ，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病
，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐 ，增强咀嚼功能。

　 三 、刷牙后睡前不再进食

　由于人在睡眠期间口腔运动少
，唾液分泌量低，口腔的自洁作用差 ，如果刷牙后睡前再进食易患龋病和牙龈炎
。此外
，幼儿应养成规律饮食的习惯，除每日三餐外 ，尽量少吃零食。如果吃零食也应有规律
，可在两正餐之间加零食 。

　 四
、幼儿学习刷牙，家长应帮助和监督

　从3~4岁开始 ，幼儿动手能力和四肢协调性明显增强，家长可开始教幼儿自己用最简单的“画圈法
”刷牙
，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲 ，在牙面上画圈
，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放 ，牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咬合面）均应刷到
。此外
，家长还应每日帮孩子刷牙1次（最好是晚上），直到上小学 ，这样才能保证刷牙的效果。

　 五 、帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯

　幼儿口腔不良习惯有：吮指
、咬下唇、吐舌 、口呼吸等
，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄
、牙列拥挤等口颌畸形 。如果3岁以上的幼儿仍存在

　上述不良习惯 ，且不能通过劝导而戒除
，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法 ，帮助其戒除不良习惯
。对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅
，治疗扁桃体肿大、腺样体肥大 、鼻甲肥厚等病症，及时纠正口呼吸。

　 六
、提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查

　3~6岁是幼儿患龋的高峰期 。该阶段牙弓开始发生变化 ，出现牙间隙
，为换牙做准备，但易造成食物嵌塞 ，引发邻面龋
。龋病早期治疗时间短、痛苦小 、效果好
、花费少。所以提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查 。在对幼儿进行口腔健康检查的同时
，医生应提供有针对性的专业口腔健康指导，增强家长和孩子的口腔健康意识
。

　 七、早期矫治前牙“地包天”（前牙反咬合）畸形

　上颌骨发育不足和遗传等先天因素是前牙反咬合的病因 ，不良的喂奶姿势和儿童的不良习惯也可造成前牙反咬合。前牙反咬合可限制上颌骨发育
，导致下颌过度前伸，造成颜面中部三分之一凹陷 ，明显影响面貌
，早期矫治可纠正或减轻面貌改变，取得相对好的治疗效果 。乳前牙反咬合的最佳矫治时间为3~4岁。

　 八 、局部用氟预防乳牙龋病

　含氟牙膏具有肯定的预防龋病的作用
。学龄前儿童一般都会漱口 ，并把口腔内的异物吐出，故可用儿童含氟牙膏刷牙
，但每次用量为豌豆粒大小，并在家长或老师的监督指导下应用 ，以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏 。我们每年进行的氟化泡沫口腔护理也正是体现预防及治疗龋病的需要（但正规治疗应是每季度一次
，每年共四次）
。

　 九
、乳牙龋病应及时治疗

　龋病影响幼儿口腔和全身健康。龋病最初的表现是牙齿局部变色，一般为黑色 ，有时在上前牙表现为白垩色改变
，进而牙齿表面硬组织剥脱，形成龋洞 ，直至牙齿完全崩解
，脱落 。龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀 ，甚至高热等全身症状
。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼
，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食 ，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育 。因此
，“乳牙总是要换的，坏了不用治 ”的看法是错误的
。

　 十 、及时治疗乳牙外伤

　乳牙外伤常发生于2岁以后的幼儿 ，多为前牙
，一般是由跌倒引起，外伤可能会把牙齿碰松
、碰折、碰掉等 ，乳牙外伤可能会影响以后恒牙的发育和正常萌出
，应及时到医疗机构就诊。

　 3 幼儿园口腔保健知识：儿童龋齿的治疗方法

　 1 、药物治疗龋齿：窝沟封闭

　这是一种主要以预防为主的治疗龋齿方法，但是 ，对于一定程度上的龋齿还是有治疗效果的 。因为
，窝沟封闭技术就是将高分子树脂材料填充在牙齿的龋坏窝沟处，让树脂渗入龋洞中 ，然后凝固封闭
。这样就可以断绝了龋齿中细菌的营养物质来源
，直到细菌死亡；而且，窝沟封闭方法还在一定程度上预防了细菌的再次侵蚀。

　 2、补牙治疗龋齿：玻璃离子或是树脂补牙

　这种方法也能够较好的治疗儿童龋齿 ，玻璃离子与树脂材料粘性好，对牙髓刺激小
，不溶于唾液，色泽近似天然牙 。只需去除龋坏组织 ，将玻璃离子或是树脂填充进清理好的龋洞内
，光固化后修形抛光即可。尤其是树脂具有可塑性，有充裕的时间进行充填
、重建牙体的外形
。

　 3、充填治疗龋齿：根管治疗

　填充治疗是指去除龋坏的病变组织 ，制备成有一定固位力的洞形
，然后用牙科材料充填，恢复牙齿原来的外形。这是一种治疗龋齿最好的方法了 ，尤其是对于儿童来说 。根管治疗方法就是医生通过根管治疗器械通过彻底去除感染的牙髓以及感染的牙本质和毒性分解产物
，经过根管冲洗 、消毒，最后再进行填充空洞 ，隔绝细菌进入根管和空洞内再感染
，有效的治疗了龋齿感染，并且还可以减少根尖周炎等炎症的发病率
。

　 4 幼儿园口腔保健知识：均衡饮食

　均衡的饮食
、适量分配一天中的各餐（牙齿生长的`关键期2-6岁 ，为了尽量让宝宝少吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐 、晚餐和点心时间）这对坚固的牙齿十分有利。同时这也有利于我们牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀
、龋齿……饮食中应多选择生鲜食物
，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦 ，实际上起到了很好的清洁作用 。此外
，脂类 、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）
、矿物质如磷、钙等同样能为该年龄段牙齿生长提供丰富营养
。以以色列CTS公司为例，其旗下的C齿儿童牙膏推出过死海盐儿童牙膏 ，富含死海矿物成分
，能有效促进牙齿生长。此外，维生素D具有的抗菌作用能有效限制釉质的无机盐排出 。

　相反的 ，零食
，特别是那些“软”食品 、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料
、面包、糕点……）或者酸性食品（苏打水 、水果、果汁），通常会增加龋齿的危险
。糖分可以转化为酸 ，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能
，在每次吃完食物之后应仔细清洁牙齿 。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖
。事实上 ，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡
、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄，因此这类人群选择除渍、清新口气的牙膏更为必要 。

　奶制品让牙齿更坚固,它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源
，也是牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年
。牙齿生成之后 ，釉质更新并一直保持下去。多饮用牛奶
，最好不要喝甜饮料 。奶制品（酸奶等等）还带来了钙质 、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收
。最后 ，酪蛋白
，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪 ，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类
，减少由碳水化合物中分泌出的酸 。

　多喝矿泉水，它是氟的天然来源
。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。天然矿泉水中的氟可以增加牙齿的釉质 ，坚固牙齿
，保护牙齿免受微生物的侵蚀 。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克
。在茶水
、海鱼和某些蔬菜（菠菜、红皮白萝卜……）中也含有氟质。但是 ，过量的摄入氟质（每日多于2毫克）可能会使牙齿变黑 。我们在选用儿童牙膏时，为避免儿童牙齿摄入的氟过度
，导致氟斑牙，应选用无氟牙膏 ，尤其在2-12岁年龄段
，在12岁以后再使用成人牙膏
。

　利用巧克力和无糖口香糖的好处在于可可中含有丹宁酸 、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作 。在“无糖
”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代 ，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用
，有利于减少牙斑，还有山梨醇（从葡萄糖或果糖中合成的糖分 ，用作人工甜矫味剂）
，C齿牙博士提醒父母们，应少让宝宝咀嚼口香糖。

幼儿园安全卫生保健知识大全

1
、及时给孩子增减衣服 ，早上气温稍低
，不可盲目追求保暖给孩子穿太多衣服
。要注意根据当天气温给孩子准备适当的衣物带到幼儿园备用，老师会根据气温高低给孩子们增减衣服。比如这几天温度有时高至29℃孩子穿的衣服不可太多 ，一般比成人多一件即可 。

2、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏 、红肿
、发痒、或呼吸道过敏咳嗽 、流涕等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤
、晾晒
，以消除过敏因素
。

3、秋冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒 ，洗完脸后要及时为孩子面部 、手部涂抹润肤霜
，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。4
、孩子起床后会感觉喉咙干 ，容易咳嗽
，在排除患病或过敏性咳嗽等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的 。因此 ，冬季需要对室内进行适当加湿
。

　老师和家长要注意
，诺如病毒感染可防可控，这种疾病来得快去得也快 ，只要做好预防工作
，完全可以避免发病!下面我为大家整理了相关幼儿园安全卫生保健知识，希望大家喜欢。

　幼儿园安全卫生保健知识

　流行季节与特点

　诺如病毒感染所致的腹泻或呕吐 ，全年均可发生，感染对象主要是学龄儿童
，寒冷季节呈现高发，特别是每年的十一月开始至第二年的四月最容易被它感染 。在我国5岁以下腹泻儿童中 ，诺如病毒检出率为15%左右
，提示幼儿对诺如病毒的感染比较普遍，儿童健康要小心预防
。

　传播的途径

　诺如病毒感染性强 ，以肠道传播为主
，可通过污染的食物、水 、物品等传播，常在幼儿园
、学校、医院 、社区等人群集中的场所引起聚集性发病。因为病毒很小 ，而且摄入不到100个病毒就能使人发病 。食物可以被污染的手
、呕吐物或粪便污染的物体表面直接污染
，或者通过附近呕吐物细小飞沫污染
。尽管病毒在人体外很难繁殖，但是一旦存在食品或水中 ，就能引起发病。

　感染者粪便和呕吐物中可以发现诺如病毒
，可以通过以下几种方式感染：

　●食用诺如病毒污染的食物或饮用诺如病毒污染的水 。

　●直接接触感染者，如照顾患病儿童、与患病儿童共餐或使用相同的餐具也可引起传播。

　●接触诺如病毒污染的物体或表面 ，然后手接触到口
。

　所以，爸妈们在照顾孩子的同时
，也要做好自身防护哦!

　潜伏期和主要临床表现

　潜伏期多在24～48小时，最短12小时 ，最长72小时。感染者发病突然
，主要症状为恶心 、呕吐
、发热、腹痛和腹泻 。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多 ，24小时内腹泻4～8次
，粪便为稀水便或水样便
。部分感染者仅表现为呕吐症状，表现轻微。

　预防措施早知道

　因为诺如病毒是通过粪口途径传播的疾病 ，可通过污染的水 、食物
、物品等迅速传播
，因此养成良好的个人卫生习惯、做好食品和环境卫生十分重要!

　●特别注意个人卫生习惯，如勤洗手 ，尤其是吃饭前 、做饭前、上厕所后
，一定要用肥皂及清水彻底洗净双手 。

　●孩子所接触的玩具
、文具以及生活用品要注意清洁处理
。

　●开窗通风、多做一些户外活动 、尽量不去公共场合。

　●打喷嚏时用手帕或清洁纸巾，不要用手直接擦拭 。

　●保证儿童的睡眠 ，休息好，提高身体抵抗力
。

　温馨提醒预警

　针对近期我市多家幼儿园儿童发生了诺如病毒感染
，市疾控中心专家提醒老师和家长：

　●冬春季节是诺如病毒感染发病高峰，小心预防是首要;

　●儿童生病后及时隔离 ，尤其是幼儿园和学校儿童不要急于上学
，以免交叉感染;班级有多位儿童感染发病，要考虑班级停课;

　●幼儿园和学校食堂卫生
、饮用水卫生以要加强管理 ，确保安全;

　●患病儿童呕吐或腹泻后
，老师和家长要及时清除、处理呕吐物和粪便，并及时清洗 、消毒被污染的地方和物品。

　最后强调一下 ，老师和家长不要对诺如病毒过分紧张哦!因为诺如病毒导致的感染一般情况下症状轻微
，儿童靠自身免疫力就能逐渐恢复痊愈，并不需要特殊的治疗 ，但如出现呕吐
、腹泻较重或伴有发热持续不退等症状
，则应及时到医院就诊 。最重要的是，老师和家长要做好预防工作 ，熟悉卫生防病知识，为孩子创造干净安全的学习和生活环境!

　幼儿园安全卫生保健小知识

　一、幼儿在园的日常保健护理

　晨间清洁卫生 、晨接
、户外活动、饮水 、餐前餐后管理
、大小便、幼儿睡眠 、午点安排、幼儿卫生
、幼儿离园、物品管理 、幼儿衣着
。重点解释：幼儿所用物品每天进行消毒并做到随时保洁;班级教师对幼儿全面护理
，并培养幼儿有饮水的习惯;在传染病流行及天气有变化的情况下，园保健室都会给家长发信息。

　二
、周末在家如何护理好孩子

　1.周末一般不带孩子去人流量大、空气污浊的场所 。

　2.养成良好的个人卫生习惯：足睡眠 、多运动
、勤洗手 ，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴
，室内保持通风等。

　3.幼儿外出活动时，一定要是适量运动 ，及时穿脱衣服
，补水
。

　4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间，学会自理。

　三 、如何给孩子正确用药

　1.不要给孩子?进补?: 对于孩子来说 ，最好的?补品?就是正常科学的日常饮食 。有家长给孩子买?保健药?
、 ?补剂?
。如多种维生素制剂、微量元素制剂等。 ?补药?服用不当会使孩子出现不耐受的表现
，如流鼻血等;有的孩子长期服用锌制剂，导致缺铁性贫血;有的孩子服用?补品?出现性早熟等 。

　2.剂量：剂量不足会收不到良好的治疗效果 ，还易产生抗药性;而剂量过大又会增加不良反应甚至使孩子中毒
。

　3.给药方式：口服是最好的给药方法
，有家长认为，孩子生病要打针才能好得快 ，这是不确切的。注射不仅疼痛，还增加了感染机会 。有些口服药如肠溶衣片等是不能压碎后再给孩子服的
，用药时需注意;糖浆应该摇匀后服等
。

　4.不要自行用药：当孩子患病后，有些家长在没有搞明孩子患了什么病的情况下 ，自行给孩子用药。这是很危险的 。除了会引起不良反应外
，还会掩盖病情 、延误治疗
。

　5.不要滥用抗生素：有家长一见孩子发烧就要求医生用抗生素，孩子发烧 ，多是由于病毒感染引起的
，这种发烧有规律性，发一段时间自己才会下降 ，用抗生素并不能使孩子烧退。过量抗生素的危害性：如过敏性皮疹
，恶心呕吐食欲减退，更严重的是杀死体内正常的菌群 ，破坏体内微生物的平衡
，削弱身体的抵抗力 。

　四
、孩子患病后的科学护理

　1.注意休息，多喝白开水。?若要小儿安 ，须予三分饥与寒?注意饮食清淡，吃七八分饱
。

　2.根据季节变化及时增减衣服
，没有特殊情况，不要穿得过多。

　五、幼儿园如何制定带量食谱

　根据《中国居民膳食指南》的要求和中国营养学会推荐的?儿童每日膳食中营养素推荐摄入量表? ，按照幼儿生理需要摄入热能和各种营养成分的需求
，做好荤素搭配 、粗细搭配、色彩搭配 。

　六
、家长配合

　1.早晨不要让孩子空腹喝冷饮食品、牛奶 、豆浆
。

　2.关注老师发的信息。

　3.有疑问可及时咨询园医 。

　冬季幼儿园安全卫生保健常识

　1.给孩子多喝水

　冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水 ，如果孩子排斥白开水
，可以试着喝些菊花茶
、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状
。在幼儿园里时 ，老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果
，如葡萄、梨 、橙子等 。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分 ，并保持孩子体内水分平衡
。

　2.少吃?上火?食物

　刺激性食物应该少吃
，容易?上火?，如大蒜
、姜、韭菜 、花椒
、辣椒等。少吃偏咸的食品 ，因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆 、橘子等
，也应尽量少吃
。

　3.冷水锻炼

　中医认为?寒凉伤脾?。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮 。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料
、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。冬季宜用温凉水擦洗以提高孩子对冷的适应能力
。温凉水擦洗包括洗手、洗脸 、擦身、冲淋和游泳。温凉水锻炼要循序渐进 ，先用与体温接近的水
，然后逐渐降低水的温度 。洗完后用干毛巾擦干
。

　4.预防腹泻

　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻 ，主要累及3岁左右的孩子。家长们一定要把住?入口关?
，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品 ，定期给玩具和食具煮沸消毒 。

　5.及时打预防针

　及时预防接种
，防范冬春季节高发的传染病
。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

　6.保持环境卫生

　不在幼儿园内及公共场所随地吐痰
、大小便 ，不乱扔果皮、烟头 、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气
，保持卫生
、整洁、清新的环境 。

　7.不坐凉地：

　冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面 ，体内的热量就会大量散失，容易感冒
。冬天到了
，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩 ，只要有太阳就带他到公园去晒晒 。一方面是促进钙吸收
，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气
。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步 ，时间约20~30分钟。

　冬天的地面温度很低
，随着气候变化较大，如果让孩子直接坐在上面的话 ，身体的热量就会迅速被地板吸走
，所以容易让孩子感冒，并且要注意多晒太阳 ，冬天需要把自己每次盖的棉被晾晒一下
，这样可以杀菌消毒也不容易生病 。

　8.合理安排膳食，注意营养保健

　冬季幼儿容易缺维生素D 、感冒
、上火 ，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力
，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量
。如果上火，可以用鲜百合熬粥 ，加点冰糖
，美味又败火。还应多喝排骨汤 、鸡汤
、鱼汤等汤水，增强抵抗力 ，起到预防感冒的作用

　要特别注意冬季不宜幼儿食用的的食物 。如：

　?生冷食物
，冰凉的饮料;

　?肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);

　?柿子 、栗子
、杏、李等
。

　适宜吃的食物

　?熟食和热食;

　?易消化的食物;

　?苹果 、梨、橙
、核桃、花生等。

　9.冬天别忘让孩子多搓搓手

　(1)防冻疮

　孩子的血液轮回多欠佳，一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时 ，很容易在手指 、手掌反面
、足部、耳廓 、脸颊等部位出现冻疮 。常搓手
，一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度;另外一方面还能增速血液轮回，从根本防止冻伤以及冻疮
。

　(2)益智

　搓手不仅能使手指更加灵活自若 ，并且由于手部有众多的肌肉
、关节
，它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制，所以搓手能巩固手、脑的反射 ，前脑也会越用越灵。

　(3)防伤风

　时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢，预防伤风 。双手大拇指的根部在医学上称之为?大鱼际?
，是治疗呼吸道病症的有用部位，该处脉穴丰富 ，刺激它能促进血液轮回
，疏通经络，巩固面部?三角学部位?以及咽 、鼻
、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入境内袭击的免疫能力
。

　(4)巩固动手能力

　搓手运动不仅是五个手指的活动 ，腕、肩及肘关节也要同时介入
，是一项复杂 、精致的运动，可关于肩部
、臂部、手腕 、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉 ，时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。

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