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网上科普有关“中老年人打乒乓球的好处有哪些?”话题很是火热 ,小编也是针对中老年人打乒乓球的好处有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您 。
优点一:防老年痴呆症
在所有球类运动项目中 ,乒乓球的速度是最快的,由于球体小而轻,攻防转换迅速 ,它要求运动员必须在最短的时间内(一般不超过半秒钟),即对变化着的来球做出准确的判断和反应,迅速移动脚步,或搓或削 ,或打或拉,挥拍将球打过去。这种讲技术 、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以 ,打乒乓球可以预防老年人脑痴呆,延缓老年人脑动脉硬化,保持良好的思维记忆力 。
优点二:提高脑力
打乒乓球比赛时 ,双方运用的战术更是多种多样,而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战,这就更能锻炼一个人的思想、作风 、意志、毅力和聪明智慧。
乒乓球爱好者都有这样的体会 ,在紧张的工作和学习之余,挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗,有一种特有的惬意感 ,随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力,第二天工作起来有一种身轻脑清的感觉。因此,乒乓球这一特点更适合白领阶层,整天呆在办公室 ,需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者 。
优点三:锻炼视力
乒乓球还有一个好处就是锻炼视力,当你挥舞着球拍时,眼睛都是跟着球走 ,一近一远,来回不断,这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩 ,如此一来,长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放,所以这也是一件不错的护眼运动。
为了确保活动能有条不紊地开展 ,通常会被要求事先制定活动方案,活动方案可以对一个活动明确一个大概的方向。那么问题来了,活动方案应该怎么写?下面是我为大家收集的社区老年人五一劳动节活动方案 ,希望对大家有所帮助。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇1一、社区主任发言
社区主任向参会人员讲述了五一劳动节的由来及节日的起源 、意义等,听完了讲解,大家报以热烈的掌声,纷纷表示我们大家不能忘记历史 ,珍惜今天的幸福生活,要更加认真努力的工作,在当前开展学习雷锋的活动中 ,为传承雷锋的精神在群众中起好带头作用,多做好人好事,尽自己的力量帮助那些需要帮助的人 ,平时在生活中维护好居住小区的院落卫生,敢于制止不文明的行为 。
二、开展了文艺表演活动
表演的节目有:大合唱《学习雷锋好榜样》、《咱们工人有力量》;四人健身操;男女声二重唱 、女声独唱。
三、“广场邻里情”广场文化活动
“邻里一家亲 ”家庭才艺大赛,邻里趣味运动会(以小区为单位)用优秀的文艺节目献给广大劳动者 ,庆祝国际劳动节。此次庆“五一”节开展的以上活动,满足了广大辖区居民的精神文化需求,促进了居民的身心健康 ,既丰富了广大居民的业余生活,更调动了广大居民的参与的积极性,增强了团结、促进了友谊,增强了凝聚力 ,使广大的居民以旺盛的精力和崭新的精神面貌投入到今后的生活中去 。
把文化活动送到群众身边的目标,丰富了我辖区市民的群众文化生活,极大地活跃了我辖区市民的精神文化生活 ,弘扬了中华民族传统文艺活动,促进了我辖区文化活动的普及和提高,加强了文化活动之间的艺术交流 ,让广大群众切实享受到文化发展的成果。此次活动的开展也为社区居民生活造出了浓厚的文化氛围和欢乐祥和的和谐社会氛围,为创建和谐城关创造了积极的作用。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇2一 、活动目的:
欢度五一劳动节,登高望远 ,陶冶情操,感受体育锻炼的魅力,享受成功的乐趣 ,体现团队精神,丰富业余生活 。为此,社区将举办“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容:
登白云山
三 、组织机构
总指挥:范献华
成员:常志华、胡美玉、石春鸿 、徐丽萍、刘德健、徐国强
四、具体事项
(1)时间;20xx年4月30日下午14:30—17:30
(2)地点:白云山风景区
(3)形式:自由组合,自由活动
(4)考勤:下午17:00前在山顶公园鸣春谷处登记 ,并领取100元活动费。
(5)要求:希望各位准时参加,团结合作,互相帮助 ,根据自我身体状况和健康条件,确定登山的速度,要量力而行 ,并且爱护公物,注意安全,参加活动有始有终 。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇3一 、活动思想:
树立崇尚劳动、团结和谐的社区风尚 ,加强邻里之间的和睦关系。
二、活动主题:
男女老少齐参与,温馨社区庆五一
三 、活动时间:
20xx年五一假期期间
四、活动内容:
1、举办家庭文化展演 、风采展示
为丰富社区居民群众精神文化生活,增进社区邻里感情关系 ,展现社区居民精神面貌。营造创建文明城市和谐、向上的氛围,举办社区文化联谊活动 。由社区组织居民参与的社区邻里文化联谊活动,带动社区创建文明城市活动的高潮。
通过开展现场形式多样的文艺表演,居民娱乐活动 ,带动社区精神文明创建工作,和社区文化展示,形成社区的和谐、积极 、向上的文化氛围。
2、开展喜迎五一联谊活动
社区计划在今年的五一国际劳动节 ,组织社区干部和辖区邻里互助积极分子进行五一联谊活动。通过此次促进居民健身运动,活跃居民业余生活,健身强体 ,增进居民间的相互了解,提高社区的凝聚力和渗透力,进一步宣传党和政府建设社会主义和谐社会的.方针政策 ,进一步激励广大居民参加联谊活动的积极性和主动性,真正发挥社区联谊活动应有的作用 。
3、开展邻里联谊运动会
组织举办邻里趣味运动会 、新春联谊会等多种形式来宣传家庭文化,弘扬文明新风和精神风貌 ,活动旨在重建邻里和睦相处、邻里关系等,增加沟通交流机会,构建和睦邻里关系。
4、开展社区邻里退休老年才艺秀
社区计划在五一假期组织辖区内退休老年人进行一次才艺展示,把社区有才艺、有兴趣爱好的老年人组织起来 ,为他们提供一次才艺展示的平台,做到社区老年人老有所养 、老有所乐、老有所为,真正发挥好社区老年人这一不可忽视的社区联谊建设的重要力量。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇4一、本次社区活动是庆五·一劳动节趣味运动会 ,以社区小组为单位组织公司职工参赛,每位社区小组成员参赛项目不能超过两项 。社区小组负责人需要在周二中午下班前把小组具体参赛职工的名单和参赛项目交到社区。
召开时间:5月1日上午九点至下午五点。
召开地点:xx县体委 。
具体小组及负责人:
xx家园项目组(xx)xx国际项目组(xx)xx项目组(xx)药监局项目组(xx)公司领导组(xx)社区代表组(xx)工作人员:各位社区委员。
考勤:xx。
统计:xx 。
发放礼品:xx。
裁判:xx 、xx、xx。
二、趣味运动会运动项目
1 、乒乓球投篮:各个社区小组选派4位职工参赛,每人有5球的机会 ,把乒乓球投进塑料垃圾桶中,投篮距离为5米,计算4位职工的投中的总数 ,评出一、二、三名 。
2 、足球射门:各社区小组选派3位职工参赛,每人有5球的机会,把足球踢进球门即可(距离约为半个篮球场的长度) ,计算3位职工的进球总数,评出一、二、三名。
3 、踢毽子:各社区小组选派3位职工参赛,不限时间,计算一次所踢的个数 ,然后计算三位职工的总数,评出一、二、三名。
4、跳绳比赛:各社区小组选派4位职工参赛,其中两人负责挥绳 ,其他2人跳绳,2位职工都必须能跳绳,可以2人同时 ,也可以分先后,由裁判负责数数,每小组有两次机会 ,取数量多的一次,评出一 、二、三名。
5、除参赛职工外,其他职工需要到场 ,将由社区和社区小组组长共同考勤 。
三 、奖品每位参赛职工每参加一项可以领取一份奖品,按社区小组统计的参赛名单和参赛项目发放。请各位社区小组长将参赛名单在比赛结束后交到罗峥荣处,并领取奖品。
本次趣味运动会的比赛结果和出勤情况将纳入公司社区小组评比中,请各社区小组踊跃参加 。
茶陵县仙厦建筑公司社区委员会x年4月20日庆祝五一劳动节活动记录时间:x年5月1日地点:茶陵县体委组织:茶陵县仙厦建筑公司社区活动内容:
为庆祝五一劳动节 ,丰富职工生活,由公司社区组织召开庆五·一劳动节趣味运动会。
九点各参赛小组到县体委足球场集合列队,由社区主席致运动会开幕词 ,之后由各参赛小组负责人组织按参赛项目进行比赛,各裁判分配到位。中午所有小组到陵园路香满楼酒家会餐休息 。
下午继续各项比赛至下午四点所有比赛结束。四点十分进行颁奖典礼。四点半由刘主席致运动会闭幕词 。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇5为进一步丰富辖区居民的文化生活,提高社区文明程度 ,展示多元社区文化,建设宜居、文明、祥和的和谐社区,经社区研究决定 ,在辖区大力开展“打造品牌文化,建设和谐家园 ”活动。现制定以下五一活动方案:
一 、指导思想
本次创品牌文化活动以通过打造多种形式的文体队伍,组织开展形式多样、内容丰富、居民喜闻乐见的文化活动 ,展示社区新面貌,打造文明和谐社区。
二 、活动内容
(一)设立社区文化艺术节 。拟定每年x月份的最后一周为社区文化艺术节,节日期间组织社区文体队伍开展一些比赛、表演、交流活动。
(二)大力开展广场文化 、楼院文化及家庭才艺展示。组织文体队伍进楼栋、进家庭及开展社区读书活动、家庭才艺展示等,动员辖区居民参与活动中来 ,增强居民对社区文化艺术节的认同感。
(三)开展一次声乐、器乐比赛活动 。为了进一步繁荣社区文化生活,促进社区优秀民乐团队的交流,推动群众性民乐的发展和水平的提高 ,社区定于20xx年xx期间,举办优秀民乐比赛。本次比赛活动的宗旨为:创名牌,促和谐 ,推普及,树形象。
(四)开展社区文化交流活动 。定期组织开展一些交流活动,丰富活动内容 ,提升活动水平。组织社区文化队伍参加一些庆典礼仪活动,努力打造社区特有的文化品牌,使社区文体队伍逐步走上自我发展 、自我完善的道路。
三、工作打算
(一)在现有秧歌队、太极拳(扇)队 、腰鼓队等传统民俗文化队伍基础上 ,新培育发展一批以器乐、声乐和书画、美术等为主的文化活动队伍 。吸引更多的社区居民参与到社区文化活动中来,推动社区全民文化活动建设。
(二)社区拟用一个月左右时间对社区文体活动人员进行一次较细致的排查摸底,对不同爱好的文体人员分类造册。根据摸底情况,成立不同的文体活动队伍 。条件允许的话 ,成立社区乐队。同时通过设立社区舞蹈协会 、书法协会、棋友协会等文体组织,组建社区合唱队、社区器乐队等活动队伍。
(三)制作一些文化名片 。向有关婚庆公司 、礼仪公司发放,提高社区文体队伍的知名度。
(四)加大宣传力度。通过新闻媒体、广播、宣传橱窗等宣传手段和途径 ,宣传社区文体队伍活动开展情况,提高社区文体队伍的知名度和居民的认同感。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇6为迎接中国国际动漫节的召开,欢庆“五一”国际劳动节 ,提高广大干部群众的环境卫生意识,进一步推进街道实施“最清洁城乡”工程,根据xx市“第四次百万市民清洁大行动 ”统一部署 ,经研究,决定在全街道组织开展以“迎动漫 、庆五一”为主题的清洁城乡大行动 。现就有关事项通知如下:
一、活动时间
本月“公民义务劳动日”提前到4月25日上午。
二、参与单位
各村、社区,所属企事业单位。
三 、主要内容
1、清理积存垃圾 。对积存的生活垃圾和建筑垃圾进行清理 ,重点是城郊结合部、背街小巷 、建筑工地、各类道路两侧、河池沟渠旁(内)积存的垃圾。
2 、清理堆积杂物。对堆放在公共空地、房前屋后、公共走廊 、楼(屋)顶平台等处的各类杂物进行清理 。
3、清理绿化带。对绿化带内存在的垃圾以及已死树木、干枯树枝和危及供电 、通讯线路及行人安全的危树危枝进行清理、补种。
4、清理乱贴乱挂 。对各类建筑物内外、停车站牌 、电线杆上乱写乱画、乱贴乱挂、破旧污损的各类广告 、标牌进行清理。
四、工作要求
1、加强组织领导。各村 、社区要落实具体负责这次大行动的领导和其他工作班子人员,围绕“迎动漫、庆五一 ”这个主题,认真开展环境卫生问题排查,制定本村、社区的行动方案 ,广泛发动干部 、党团员、村(居)民代表积极参加清洁大行动,抓好影响城乡环境面貌重点、难点问题的整治 。同时要广泛发动辖区内各单位开展本单位的清洁大行动。领导参加的清洁行动由街道清洁办组织(具体方案另发)。
2 、加强监督检查。街道清洁办负责这次清洁大行动的牵头实施工作,并负责对各村、社区组织开展清洁城乡大行动的情况进行监督检查 。
3、加强长效管理。各村、社区要以这次“迎动漫庆五一 ,清洁城乡大行动”为契机,及时分析在实施“最清洁城乡”工程过程中存在的问题,总结经验 ,进一步完善环境卫生长效管理措施,切实巩固工作成果。要及时做好开展清洁大行动的项目 、内容、效果和参加人员的统计工作,以村、社区为单位 ,于4月25日下午4时前将活动开展情况以统计表形式报送街道清洁办 。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇7一 、活动目的:
欢度五一劳动节,登高望远,陶冶情操 ,感受体育锻炼的魅力,享受成功的乐趣,体现团队精神,丰富业余生活。为此 ,社区将举办“欢度五一劳动节、喜登xx山活动 ”。
二、活动内容:
登xx山 。
三 、组织机构:
总指挥:xxx。
成员:xxx。
四、具体事项:
(1)时间:20xx年x月x日下午 。
(2)地点:xx山风景区。
(3)形式:自由组合,自由活动。
(4)考勤:下午17:00前在山顶公园xx处登记,并领取xx元活动费 。
(5)要求:希望各位准时参加 ,团结合作,互相帮助,根据自我身体状况和健康条件 ,确定登山的速度,要量力而行,并且爱护公物 ,注意安全,参加活动有始有终。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇8为办好社区邻居节,密切社区居民的邻里关系 ,营造相识、相知 、互助、团结、文明 、和谐的邻里氛围,努力构建和谐新社区,制定本方案。
一、指导思想
以培育市民文明行为习惯为宗旨,倡导和谐理念、培育和谐精神 ,传播和谐文化,建设人际和谐、管理有序 、文明祥和的和谐新社区,为建设富裕、开放、文明 、和谐的海林创造良好的社会环境。
二、活动主题及原则
(一)主题: 真情连你我和谐进万家
(二)原则:
1、以人为本 ,突出参与性 。举办邻居节要以社区为龙头,以居民小组 、楼院为单元,以居民为主体 ,广泛宣传发动,增强认同感,激发参与活动的热情和积极性。
2、把握主题 ,突出创新性。围绕邻居节活动主题,根据邻里之间的意愿和实际情况,自主创新活动形式和内容 ,实行居民自我教育、自我娱乐 、自我管理 。
3、贴近生活,突出时代性。从实际出发,通过开展贴近生活、贴近时代 、贴近群众的活动,提高居民文明素质 ,增进邻里之情,营造诚实友爱、与时俱进的社会风气。
4、资源共享,突出和谐性 。发动和吸引驻社区的机关、企事业单位和其它社会团体以邻居的身份融入到活动中 ,发挥自身优势,对活动给予支持,使社区内的单位和居民共驻共建 、互相支持、和谐相处。
三、活动目的
(一) 通过全市各党政机关 、企事业单位、社会团体、驻社区单位及广大居民的共同参与 ,调动全市上下建设社区的积极性,为建设和谐社区创造良好氛围,为构建和谐海林奠定基础。
(二) 通过开展面向全体社区居民 ,特别是弱势群体的服务活动,进一步密切党和政府与人民群众的联系,实现为民 、利民、惠民目标 。
(三) 通过丰富多彩的文化活动 ,让先进文化走进社区、贴近百姓 、融入生活,进一步丰富全市广大居民群众的精神文化生活,展现广大社区居民群众的才华和智慧,提高广大居民的文明素质 ,形成和谐的大邻里关系,提高我市精神文明建设水平。
(四) 通过社区邻居节期间的各项宣传及各种活动,使全市居民充分了解我市改革开放和现代化建设取得的成绩 ,充分感受海林的发展变化,充分传递上下一心的热情,使广大居民群众以更饱满的精神风貌积极参与我市经济建设和社会发展的各项事业。
四、活动内容及时间安排
邻居节时间xx月xx日-xx月xx日 ,共分三个阶段
(一)宣传发动阶段(xx月xx日xx月xx日)
1、建立邻居节活动组织领导机构和工作网络,市委 、市政府成立第二届邻居节组委会,城区街道办事处成立领导小组和办公室 ,各社区要相应成立组织机构,制定活动方案;
2、做好邻居节活动的准备工作,召开专门会议 ,研究邻居节具体实施方案,各社区要利用召开党员会、居民座谈会、民主听政会的形式,面向社区居民征集活动金点子 。
3 、做好邻居节的宣传发动和组织策划工作,使邻居节成为广大居民生活中一个不可或缺的节日 ,做到家喻户晓,人人皆知,人人参与。
总结经验 ,进一步完善环境卫生长效管理措施,切实巩固工作成果。要及时做好开展清洁大行动的项目、内容、效果和参加人员的统计工作,以村 、社区为单位 ,于4月25日下午4时前将活动开展情况以统计表形式报送街道清洁办。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇9为增进亲子关系,进一步营造和谐家庭氛围,丰富辖区居民业余文化生活 ,现特举办趣味亲子活动 。
一、活动时间: 20xx年5月1日上午9:00—11:30
二、活动地点: XX市金拇指幼儿园院内
三 、参加对象: 1.5—5岁的宝宝及家长
免费参加并备有礼品赠送
四、活动项目:
1、宝贝计划;2 、搭桥过河;3、趣味投篮;4、乌龟妈妈背宝宝
五 、其他活动:
1、亲子活动合照;
2、diy手工匠:提供手工折纸给孩子制作;
3、互动多媒体英语体验课(15分钟)
六 、活动形式:本期仅接受20组以内家庭参加活动。
七、注意事项:参加活动的宝宝及家长穿着适于运动的服装为宜。
社区老年人五一劳动节活动方案 篇10劳动创造历史,劳动创造辉煌,劳动创造美好 ,劳动创造未来 。在“五一”国际劳动节到来之际,崇明,将站立于历史的潮头,用劳动者最豪迈和嘹亮的嗓音 ,特举办五一大型文艺汇演活动,以号召全县人民,迈着坚实的步伐迎接美好未来 ,共铸崇明的辉煌!
一、活动目的
(一)颂扬劳动精神,共庆全世界劳动者的节日。
(二)推介现今崇明崭新形象,展示各个行业工人的形象和魅力。
(三)突出产业工人是崇明走向辉煌的主力军 ,是建功十二五的坚实力量 。
二 、价值定位
精密地筹划运作本次文艺汇演活动,努力办成。
(一)崇尚劳动创造、弘扬劳动精神、歌颂劳动者的礼赞。
(二)崇明产业工人“当好主力军”的集结号 。
(三)崇明县长兴产业基地的建设成就和美好未来的集中展示。
三 、文艺汇演主体格调
整个现场极具喜庆气氛,隆重而丰富的文艺演出开始 ,共庆劳动者的节日!现场布置有大量的升空气球、充气立柱和大型拱门,还将组织一批的机械设备(如搅拌车、汽车吊 、运输车及其他大型机械设备),披红挂彩 ,以营造气氛;现场还将设计布置大型的彩色焰火表演。主体格调突出展现当代产业工人“当好主力军”的精神风貌,并将传递强大的社会信息和幅射出深远的文化内涵 。
四、文艺汇演舞台构架
由国内一流的舞台设计师装帧布景。考虑到演出时间和活动主题,舞台整体格调采用鲜艳明快的舞台背景。大背景以高清LED大屏为天幕,与整个演出现场全为一体 ,营造出强烈的艺术效果。舞台的轴心部分延伸为“T ”型舞台 。以上各部分有机结合,浑然一体,为舞台艺术和产业工人形象的展示提供充分的互动空间 ,从总体上体现红色主调,并辅以鲜花、植物 、彩带等。
五、活动演出阵容
此次文艺演出以工人们喜闻乐见的团体表演和崇明一线的产业工人为主体。诚邀目前极具代表性的深圳民工街舞团、共和国不同时期的劳动模范、一线明星赴崇明共庆佳节,如有日程冲突 ,将选择同等规格和水准的演出团体和演员参加 。
六 、文艺汇演节目内容构思
(一)演出形式
包括劳动歌曲联唱、歌舞表演、东北二人转 、魔术杂技、全场大合唱等在内的多种演出形式。弘扬新时期产业工人积极、热情 、勤劳的精神面貌;呈现崇明社会发展日新月异的新风貌。整场演出的内容和节奏与活动主题相映 。
(二)演出内容层次
三五成台:
“三”——即本次活动的三个目的:颂扬劳动精神,共庆全世界劳动者自己的节日;推介现今崇明崭新形象,展示各个行业工人的形象和魅力;突出产业工人是崇明走向辉煌的主力军 ,是建功xx的坚实力量。
“五”——整场演出蕴含五个层次,将以上三个活动目的贯穿于这五个层次之中,三五成台!集体授旗仪式将整场演出推向高潮!
1、欢歌红五月——劳动歌曲联唱、工人与明星合唱。
2 、劳动铸辉煌——崇明因劳动者而精彩 ,辉煌靠双手而创造 。
3、工人展风采——一线工人上台表演展现崇明工人的劳动热情和新风貌。
4、鲜花送劳模——不同时期的劳模代表,少先队员向代表献花,颂扬劳动精神。
5 、当好主力军建功xx五——老劳模和领导给新时代“工人先锋号 ”集体授旗,将劳动精神传承下去 。
(三)演出内容
序——崇明产业工人全景形象片播放
工人方阵拉歌比赛
现场腰鼓、舞狮表演
1、开场大型歌舞
2、独唱
3 、深圳民工街舞(或由崇明产业工人代表自排演出)
4、东北二人转
5、魔术杂技类表演
6 、歌舞表演
7、时代飞歌——献花送给不同时代的劳模代表 ,老劳模和领导给新时代的“工人先锋号”集体授旗仪式
8、民工与明星的合作演出
9 、一线明星的演唱
10、全场大合唱+歌舞《咱们工人有力量》,邀请著名指挥家现场指挥。
11、彩色焰火,全场汽笛长鸣。
活动总时长1。5小时 。
后附产业工人形象短片脚本。
七 、媒体参与
崇明电视台直播 ,市级电视台录播。同时联络东方网实施全球实时直播,覆盖几亿观众 。本台演出从舞台设计、演出阵容、播出方式都突出高规格 、大气派、大容量、大信息的演出风格。
八、文艺汇演费用预算
(一)前期策划及准备费用xx万元
(二)舞台搭建及音响 、LED和其他舞台设施xx万元
(三)演出费用xx万元
(四)崇明产业工人高清全景形象电视片制作xx万元
(五)其他xx万元
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