熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，

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包括如何和牌
、胡牌、 、碰
、等。只有了解了规则
，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略
。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局
，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略
。比如 ，当手中的牌型不好时
，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向
，从而做出更明智的决策
。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑，分析牌局
，做出佳的选择
。  
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏
，存在一定的运气成分。因此，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程
，保持积极的心态。
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网上有关“科普讲座（一）关注青少年儿童心理健康
”话题很是火热，小编也是针对科普讲座（一）关注青少年儿童心理健康寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您
。

作为一名儿科医生，在工作和生活中经常遇到“棘手”情况：

懂事而且学习成绩好的孩子 ，突然反复发热
，不能上学，到医院住院
、输液 ，做了各种检查均正常，却依然发热。偶然间发现孩子测量体温有“密招 ” 。原来
，孩子让自己发热，不怕抽血扎针受罪 ，目的只是为让妈妈来医院看看她……

一个十几岁的男孩
，突然频繁跌倒发作，脑电图、头颅影像检查都是正常的 ，后来精神心理科就诊
，诊断精神分裂症，根源在于父母关系……

几岁的孩子 ，从头 、颈部
、胸部、腹部
，到胳膊腿，哪里都是疼的 ，做了相关检查没有问题
，才想到可能是心理问题
。原来，孩子妈妈走了……

9岁男孩 ，1月以来，不能行走
，可以蹲着走，扶着走 ，不伴肢体无力
，肌电图 、头颅MRI
、脑电图均正常。原因竟然是因为不喜欢弟弟？

孩子的生长发育受多种因素影响：遗传、营养 、运动、睡眠
、生活环境、心理健康 、家庭关系等 。

诸多音响因素很好理解，家庭关系对孩子的生长发育会有什么影响？

如果父母关系不和谐 ，经常冷战
、吵架
，就会造成孩子心理压力增大，孩子就会焦虑、紧张
。长期的心理问题会影响到孩子的生长发育 ，也会影响到孩子的学习。

如果加上心理疾病遗传易感因素
，就可能导致心理疾病 。父母给予孩子生命，不仅要关注孩子的身体健康 ，更要关注孩子的心理健康
。

1 、智力发育正常。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称
，是心理健康的重要标志之一 。

2
、稳定的情绪
。心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀 、困惑
、失败、挫折等消极情绪出现 ，但不会持续太久，他们能够适当表达和控制自己的情绪
，使情绪保持相对稳定 。

3 、能正确认识自己。对自己有充分了解，清楚自己存在的价值 ，对自己感到满意
，并且努力使自己变得更加完善
。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识 ，并能自觉地努力去克服。有自己的理想
，对未来充满信心，在学习
、工作等各方面不断取得新的成就 。

4、有良好的人际关系
。心理健康的儿童少年 ，有积极 、良好的人际关系。尊重他人
，理解他人，善于学习他人的长处补己之短 ，并能用友善、宽容的态度与别人相处 。他们在别人面前能做到真诚坦率
，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系
。在集体中威望很高 ，生活充实。

5
、稳定、协调的个性 。人格亦称个性，人格表现为一个人的整体精神面貌
。心理健康的人有健全的“自我
”
，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价 ，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

6 、热爱生活 。心理健康者热爱生活
，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来
。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力 ，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难
，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境 。

1
、敏感：

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切 ，而且心理承受能力低。因此
，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧；当自尊心受到伤害时 ，就会生气 、愤怒
、神经过敏、多疑
。

2 、叛逆：

正处于成长过渡期的孩子
，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护 ，反对成人把自己当成小孩。同时，为了表现自己的与众不同
，易对任何事情持批判的态度 。

3
、嫉妒：

是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感
。当别人比自己强(如学习、相貌 、人缘等)，表现出不悦
、自残、怨恨 、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。

4、失落

孩子们有许多的幻想 ，希望将其变为现实
，他们会付出种种努力，甚至刻意去追求 。当这种需求持续得不到满足或部分满足 ，就产生挫折
，多表现在学习
、吃穿、玩高档的玩具等方面
。这容易给孩子带来紧张 、恐惧
、忧郁和失望。

5、自卑：

是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验 。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人 ，有低人一等的感觉
。在人际交往中对自己的能力过低评价
，心理承受能力差。谨小慎微，瞻前顾后等 。

6 、孤独：

通过调查发现有些孩子常常觉得自己如同茫茫大海上的一叶孤舟 ，性格孤僻
，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己 ，不接纳自己
。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝
，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

1
、身心成长的失衡

学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期 。在这一阶段，由于身心变化比较快 ，而文化知识和社会经验不足
，孩子们很容易出现心理问题或心理疾病。

2 、家庭教育的误区

家庭教育普遍只重视孩子的考试
、升学，忽略孩子的品德发展、人格教育 、交往能力
、实践能力、社会行为规范的培养
。

家长的高期望值与孩子自身需求不一致 ，或者家长总把自己的意愿强加于孩子时
，会使孩子们感到压抑和不满，给孩子造成疑虑 、忧郁等心理疾患 ，导致孩子高分低能或心理不健全。

3、学校教育的误区 。

一些学校和教师迫于压力
，追求升学率
、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的唯一标准 ，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说
，就会造成心理压力，形成心理障碍
。

小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡 ，特别是还存在着学科化、医学化 、片面化
、形式化、孤立化等不良倾向。

4 、社会环境的影响 。

学校教育展示给学生的是正面教育，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差
，致使学生陷入无以参照
、无以归附的境地
。学生思想混乱、情绪波动，也是心理障碍形成的原因之一。

发现并及时为孩子们排除认识 、情感
、意志等方面的障碍 ，锻炼他们的意志品质
，优化他们知、情 、意
、行等方面的素质，使孩子们形成良好的品格和健康心理 ，这是学校教育的重要内容
，也是家长义不容辞的责任 。

1、沟通和交流，消除逆反心理
。

首先培养孩子自己的社会适应能力 ，要求他们在广阔的社会中
，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观 ，做一个对社会有贡献的人才。

其次是要求他们从积极的意义上去理解大人
，让学生明白无论是家长还是老师，都是善意的批评 ，家长老师也使人，也有正常人的喜怒哀乐
，也会犯错误 。

再次是教育学生正确认识自我，把握自我 ，努力改善自我
，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通 ，增加信任度
，多一份理解
。

最后，家长和教师多注意孩子的心理需求 ，及时了解他们在想什么
，想做什么，多听他们的呼声 ，理解他们的欢乐与苦恼
，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系。

2 、消除自卑孤独心理 ，增强自信 。

产生自卑孤独心理的原因主要有：生理的原因、遭遇挫折
、心理创伤、性格因素 、家庭教育
、需要得不到满足等。

消除自卑孤独心理关键是分析孩子的优点，正确做出评价
，提高孩子的自信心
。

以勤补拙、扬长避短，在某个方面做出成绩 ，克服自卑。

3 、消除敏感与脆弱心理
，培养意志 。

消除脆弱心理首先要引导孩子树立正确的人生观
、世界观，提高认知水平
。

其次是提高孩子自控水平 ，培养耐挫能力。

第三是克服悲观消极的心态
，树立自信心和上进心 。

最后是教给孩子释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法
。例如培养多方面的兴趣 ，多结交知心朋友
，寻求社会力量的帮助(长者、看心理医生)等。

1 、鼓励法

儿童有一种需要承认
、需要鼓励的心理，他们喜欢成功 ，喜欢得到大人的认同和赞扬 。因此
，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬 ，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华
。

2、反问法

语言是沟通儿童心灵的工具
，因此，家长和孩子谈时要试探 、发问
、反问 ，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力
，发展创造性思维。

3、出难题法

给孩子出点难题，让他们知道什么叫困难 ，并要让其自己解决
，只有经过风雨见过世面，经受失败和挫折 ，才能产生经验和教训 。

4 、讲故事法

儿童爱听故事
，家长可以抽出一些时间给孩子讲一些健康向上的故事，一个好故事能使孩子进行一次心理上的调适 ，还能鼓舞孩子上进
。

5、兴趣引导法

家长要根据孩子的气质和性格去发现其兴趣和爱好。

6
、反面教育法

家长利用反面教材让孩子分清是非
，对生活中的反面事物，家长要给予引导 ，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防 。

7、宽严结合法

对孩子过宽过严都是不正确的
，要培养孩子有一个健康心理状态和较强的心理素质，既需要严教又要宽容 ，既有组织纪律又有个人的爱好
，一旦孩子犯了错要批评的严一些，指出其危害 ，又要给予爱护和关心。

1 、注意不要过分地溺爱孩子
。

2
、注意不要用钱和物质奖励来“刺激”孩子。

3、注意不要过分亲近孩子 。

4 、注意不要勉强孩子做不能胜任的事情
。

5
、注意不要对孩子太苛求甚至打骂。

6、注意不要欺骗和恐吓孩子 。

7 、注意不要当众批评或嘲笑孩子
。

8
、注意不要过分夸奖孩子。

9、注意不要对孩子喜怒无常（父母情绪稳定
，很小的宝宝机会看妈妈的脸色） 。

10 、注意帮助孩子分析他的处境
。

爱是儿童心理健康发展的重要条件和必要的环境因素。

作为家长，我们一定要有一颗热爱孩子的心 ，用亲切
、平和、尊重的态度对待孩子 。

对于心理 、思想发展不够完善的孩子来说
，当我们板着脸用尖刻的语言、高亢的声调对他们说话时，他们会受到惊吓 ，感到害怕
，心灵就会有创伤
。（遗尿，害怕关门）

我们用微笑和亲切的语言让孩子感受到自己的意见和想法被赞同。让孩子感受到自己在生活中的存在 。

在孩子获得成功的时候 ，能及时给予赞扬，说一句：“你真的很不错 ”；在他们遇到困难的时候
，也能及时给予帮助和鼓励，说一句：“我相信你能行!
”

积极的情绪是儿童心理健康发展的重要因素。为孩子营造良好的环境 ，让孩子有愉快的心情
，培养孩子的积极情绪，需要我们为孩子营造一个温暖
、安全、信任 、互助的情感氛围
。

陪孩子聊聊天 ，听孩子说说自己对学校事情的看法
，提出有助于解决问题的方案，对孩子心理压力的释放有益。（例如肥胖
、被同学嘲笑）

多陪伴孩子 ，带孩子一起晒太阳、做运动
，增强体质 。运动不仅可以让大脑放松休息，还可以让大脑更加灵活 ，对多动 、抽动障碍
、偏头痛的孩子也有很大的帮助
。

等孩子长大的时候
，不会抱怨父母陪伴太少，我们做父母的也不会因为错过最好的沟通机会而遗憾。

父母在孩子心中注满爱 ，孩子心中充满爱，从而做一个心中有爱的人 。

易视康科普系列讲座----眼镜片的相关知识 目前
，眼镜片的种类和品牌繁多，为叙述问题的方便 ，我们通常根据镜片的材料和规格用途来分类并进行讨论
。 一、按材料分类。 眼镜片按材料可分为三大类：晶石片 、玻璃片
、塑胶片 。 1.晶石片 晶石是一种天然的石英晶体
，主要成分为二氧化硅
。 根据专家介绍，晶石属于中低档宝石 ，从宝石角度晶石可分为市净、市行 、小棉
、中棉和大棉（“棉”是指晶石中的石棉效果）五等。市净最优大棉最劣 。 现在市场上的晶石片主要是有天然晶石片和人造晶石片两种
，其中人造晶石根据制造的方法不同又分为熔炼晶石和生成晶石
。 晶石比重较大，硬度高 ，不易加工
，对红外线、紫外线的阻挡和吸收还比不上玻璃片，天然晶石往往存在双折射 ，材质不均匀
，价格又昂贵，所以作为眼镜来说 ，晶石片已经逐渐被玻璃片和塑胶片所代替。 2.玻璃片 玻璃主要由二氧化硅等多种氧化物组合而成，可分为普通玻璃和光学玻璃 。下面就光学玻璃的眼镜镜片进行讨论。 光学玻璃片可分为无色和有色两类
。其中
，无色光学玻璃片又分为光白片和高折射率片；有色光学玻璃片又分为有色玻璃片 、光学克斯片、光学克塞片和变色片。 （1）光白片 一般用作平光
、近视、远视 、散光和双光（包括多光）镜片的制作加工 。如果在光白片材料中加入钛
、铈氧化物后，镜片可吸收330nm以下波长的紫外线 ，这类镜片又成为UV光白片
。这种镜片适合野外工作人员、驾驶员 、微机操作人员等使用。 （2）高折射率片 又称“超薄片 ”
，是一种含氧化铅的火石玻璃 。由于其折射率高，在同等屈光度情况下镜片弯度要浅一些 ，镜片厚度较薄
，镜片重量轻而美观，因此适合高度数镜片的制作和加工
。 （3）有色玻璃片 在无色光学玻璃片中加入各种着色剂使玻璃呈现灰色
、绿色、蓝色 、红色
、**等颜色 ，有色玻璃片主要用作护目
，使眼镜不受有害射线的侵蚀。 （4）光学克斯片 简称光克片，它是在钡冕玻璃的基础上添加铈、钛 、镨等氧化物 ，能吸收340nm以下波长的紫外线 。光克片在白炽灯下呈浅紫红色
，在日光下呈浅蓝色，这种现象称为双色效应
。光克片在日光下呈浅蓝色 ，故又称克斯蓝片。光克片一般用于加工平光镜片，近
、远视镜片
，三光片和双光片（包括多光镜片），颜色较深的还可作太阳镜镜片 。特别适合野外工作人员、驾驶员 、微机操作员等使用
。 （5）光学克塞片 简称光塞片 ，它是在钡冕玻璃基础上添加锰、铈等氧化物
，能吸收350nm以下波长的紫外线。光赛片呈浅粉红色，故又称克塞红片 。光赛片适用范围同光克片。 （6）变色片 全称为光致变色玻璃片 ，它是在无色或有色玻璃材料中添加卤化银等物质
，等镜片受光照射时卤化银分解呈银和卤素，镜片颜色由浅变深；等光线变暗时 ，银和卤素相结合
，镜片又回到原来的无色或基色的状态
。常用的变色片有茶变和灰变两种，若再添加入钕
、镨等元素 ，镜片还会引起蓝、灰化和粉红 、茶色变化。 变色片一般用于加工平光镜片
、近视镜片、远视镜片
，近几年还用作加工双光镜片 。变色片的特点是既可矫正视力，又兼做太阳眼镜
。 3.塑胶片 塑胶又称光学塑料或光学树脂 ，它是一种高分子有机化合物，经模压浇铸成型或注塑成型。塑胶材料可分为热固性和热塑性两种 。 塑胶片的最大优点是镜片不易破碎
，即使破碎后，破口没有玻璃片锋利 ，因此特别适合儿童 、学生
、体育工作人员、野外工作人员和驾驶人员使用
。对此有的国家专门规定上述人员必须配制塑胶镜片。从这个意义上讲
，塑胶镜片的市场占有率将逐年增加，最终会取代玻璃片 。塑胶片分为三种：压克力 、CR－39和PC ，我们将在以后作出详细解释
。 二
、按镜片规格、用途分类。 1.镜片规格 镜片规格分为直径规格和厚度规格 。 镜片直径规格一般由镜片制造厂给出
，近几年镜片直径规格趋向大尺寸方向发展，比如直径60mm 、65mm
、甚至70mm ，以满足镜片移心要求
，现在已经很少见到小直径规格尺寸的镜片了
。 镜片厚度规格也由镜片制造厂给出，根据镜片的度数可选相应厚度的毛坯镜片 ，加工完工以后的玻璃眼镜片厚度最薄处不得小于0.7mm
，塑胶镜片的厚度要视不同的材料而定。镜片的直径规格和厚度规格请参照国家标准GB10810－1999《眼镜镜片》和轻工部标准QB2506－2001《光学树脂眼镜片》，在次不再细述 。 2.镜片用途 镜片按用途分为球面镜片、散光镜片（柱面镜片） 、棱镜片和特殊镜片等。其中球面镜片又分为平光镜片、近视镜片
、远视镜片；特殊镜片又分为双光镜片、多焦点镜片 、渐进多焦点镜片
、镀膜镜片、偏光镜片 、验光镜片和隐形眼镜镜片等
。 此信息来自北京列表网。更多北京其他培训信息尽在列表网 。

关于“科普讲座（一）关注青少年儿童心理健康
”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！