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包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择 。
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一年四季的气候变化，是自然界的正常规律 ，亦是一切生物生长发育的基本条件 ，倘若违背这个规律，就要遭受灾害或疾病缠身。四季气候变化的突出表现是春温、夏热 、秋凉 、冬寒 ，生物随着这种气候变化的影响 ，也逐渐产生并形成了春生、夏长、秋收 、冬藏的相应规律，人也不例外 。这是因为人类在其进化过程中 ，为了生存 ，也逐步具备了适应自然界的良好人体结构和生理上的应变能力 。因此，所谓顺应自然的养生方法 ，就要求人们在生活起居等方面 ，要按照四季气候的不同特性来调节自己，正象《灵枢·本神篇》所说:“智者之养生也 ，必顺四时而适寒暑 ”。从而强调人体顺应四时自然变化的目的 ，就是为了加强人体适应自然的能力，以利用自然的有利因素，抵抗自然变化的不利因素 ，来保证人体的健康长寿 。
谚语云:一年之际在于春 。当春回大地 ，气候转暖，生机勃发的时候 ，应随气温而逐渐减衣 ，并调整作息，晚睡早起;多从事户外活动(如踏青等) ，使身心愉快 ，情志舒畅;饮食不宜过饱，并少食辛辣。夏季炎热 ，阳光充沛 ，体热熏蒸，汗淋如雨 ，体力消耗较大 。因日长夜短 ，使睡眠不足，故当以午睡补充，但卧不当风 、不贪凉;宜常饮水而不食生冷不洁之物;常洗浴 ，使皮肤疏松洁净 ，使体热外泄 。秋季有“一场秋雨一场凉 ”之说，植物逐渐凋谢 ，生物始眠 ，早晚温差悬殊。中老年人宜随气温变化勤添换衣，应常运动 ，食宜温暖;体弱者可择适宜补药服用 ，以增强抗病能力。冬季寒冷，万物闭藏 ，人体也应该避寒就温 。起居上应早睡晚起 ，饮食宜增加营养;并应因地制宜地加强自我健身运动，使气血流畅 ，筋骨强壮 。
气候阴晴冷热的变化 ，往往对人的情绪产生一定的影响;气候的突然变化还可以影响人体的生理功能，而生理功能的改变又能影响人的精神状态。每当秋高气爽、天气温和，人们的精神状态往往乐观条达 ，心情舒畅;每当寒风阴雨 、干燥闷热的天气 ，人的心情就会变得烦躁易怒或抑郁低沉 。
春秋两季，当气温在18~22℃时 ，人们不仅感觉舒适 ，心绪稳定，而且学习和工作效率也特别高 。倘若环境温度超出34℃时 ，则不仅令人大汗淋漓 ，酷热难受，而且心情也焦躁不安 ，容易发生诸如过食冷饮 、凉水冲身、夜卧当风等对健康有害的过激行为。但是 ，当环境温度下降到10℃以下，人的情绪就变得沉闷而低落了;低于4℃时 ，就会严重影响大脑思维 。
夏冬两季 ，虽然由于自然气温的热与冷，超过或不足于人体体温的正常界限，但人体为了与自然气温相适应 ，自身具有生理调节能力来与它相平衡 。倘若持续高温或寒冷 、或不能立即与它相适应 ，这样的话，就不仅仅是情绪上的改变 ，甚至还会导致疾病的发生。除冷热气温变化外 ，诸如阴雨 、潮湿、大雾 、大风等天气，也都能影响人的思维及其注意力 ，应该引起人们的重视 。
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