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网上有关“心理健康教育发言稿 ”话题很是火热 ，小编也是针对心理健康教育发言稿寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

2021心理健康教育发言稿（通用6篇）

　在当下社会 ，很多地方都会使用到发言稿
，发言稿是参加会议者为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿 。那么，怎么去写发言稿呢？下面是我为大家整理的2021心理健康教育发言稿（通用6篇） ，希望能够帮助到大家
。

敬爱的领导
，同事们：

　大家下午好！

　通过上了这么多节的中学生心理健康课，我深深的体会到了中学生心理健康教育的重要性。加强中学生心理健康教育是提高中学生心理素质 、促进中学生健康成长
、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径 ，也是加强和改进中学生思想政治教育的重要任务之一 。作为一名中学生更要了解心理健康的含义与标准
，研究中学生的心理发展的特点与影响因素，明确中学生心理健康的理论与原则 ，把握中学生心理健康教育的内容与方法
。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感 、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

　一
、新的学习环境与任务的适应问题

　我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪
，例如烦躁、压抑 、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受 ，更不要钻牛角尖
，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折
、困苦;要学会改变学习方式 ，使学习轻松愉快
，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知 。不知而求止 ，知而行之
。要学会从心里去接受现实中的一切
，既来之，则安之 ，使自己具备较强的适应能力。

　二、人际关系的处理

　良好的人际关系使人获得安全感与归属感
，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张 ，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害 。因此
，我们中学生更要培养良好的交际能力
。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往 ，在交往中能用理解 、宽容、友谊
、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往
，认识到中学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯 。增强心理适应能力 ，能与他人同心协力、合作共事
，与集体保持协调的关系，保证中学生心理的健康发展。

　三 、恋爱中的矛盾问题

　在现代中学生中恋爱已经成为普遍现象 ，中学生一定要树立正确的恋爱观
。在恋爱中应遵循：以爱为基础
，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择
、自由与权利以及人格 ，同时信守责任
，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提 ，以奉献为内容，以被爱为结果 。中学生要避免恋爱的消极影响
，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定 ，注重爱的交流
，并履行爱的责任
。

　心理健康是中学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态 ，不仅能取得好的学习效果
，而且有益于终身的发展。中学生要做到心理健康，争取身心健康 ，可以阅读相关的心理辅导书籍
，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼 ，计划好自己的时间
，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战 。

各位领导、老师：

　大家好！

　自信心是成功的基石 ，决定着孩子心理健康成长和各种能力的发展
。儿童时期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。因此，我围绕着学校九爱教育中爱自己这一方面
，侧重于学生自信心的培养 。我们班大部分孩子的家庭很普通，还有好多外来务工借读的子女 ，很多孩子见识少
，胆小怯懦；生活条件不够好，自我肯定不足 ，不敢表现自我
。针对班级的实际情况
，我先后开展了夸一夸我自己 、交换优点卡
、贴绿叶子、课前小演讲等系列活动鼓励学生发现自己的优点，悦纳自我。在此基础上 ，我把本次班会的主题确定为“我能行
”
，目的在于帮助学生提升自信，敢于展示自我 。

　这次班会是把心理剧放到班会中的第一次尝试 ，在排练和今天的表演的过程中
，我欣喜地发现了学生的成长与进步
。就拿主人公芳芳来说，我的剧本就是为她量身打造的 ，她平时不举手发言，说话扭扭捏捏的
，但是从排练了心理剧之后，她就观察她上课能高高地把手举起来了 ，课下也能主动找小朋友玩了
，特别是今天，他能当着在座的这么多的老师和同学大方地演讲 ，并且一遍比一遍有进步。我想
，这次活动会一直留着她的记忆里，对她的一生都会有很大的影响 。刚才唱歌的张暄悦 ，从来不会在大家面前去展现
，元旦联欢会前在家里准备了那么长时间，都没勇气去唱歌 ，今天却能当着这么多人唱上一段
，可见，同伴的榜样力量是无穷的。还有刘畅 ，他是从外地被人抱养并寄养在别人家的一个孩子，他的眼睛里总是扇动着迷茫与胆怯
，刚来学校的时候，同学扯他玩 ，他就哭
，今天竟然能大胆地站在前面说“我能行！”还有什么比这更值得让他骄傲的？

　这真是一次触及心灵的班会，一次见证成长的班会 ，一次二年三班师生都难以忘怀的班会
，所以，在这里我很感谢心育部的李主任 ，邢主任给予我们的.帮助和引领
，感谢学校给我们提供了这样一次锻炼的机会，更感谢在座的各位给了我们班孩子这个得以展示的舞台 ，谢谢大家！

各位领导 、老师
、同学们：

　早上好！今天我讲话的题目是《创心理特色校
，健康心理，快乐人生》
。

　金秋十月即将过去 ，给大家科普一个日子，大家都知道“双十一 ”
，那“双十日”，大家知道是什么日子吗？其实 ，每年的10月10日是世界精神卫生日
，国家卫生健康委员会在今年的双十日呼吁全国人民，关爱自己 ，关注心理健康。演员杨紫、张一山 、蒋雯丽前来助阵
，一起为心理健康打call！演员杨紫，是今年的精神卫生宣传大使 。她呼吁大家：“世界上没有完全相同的两片树叶 ，更没有完全相同的两个人
。接受自己的不同
，保持积极心态，勇敢面对生活 ，你是最独一无二的存在。
”诚然
，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病 。”那么 ，我们怎样才能拥有阳光健康的心理呢?

　首先，我们要正确认识自己
，接纳自己，探索自己更多的可能性
。

　我们都是独一无二的个体 ，有着自己独特的个性
，不必过多给自己添框设限，很多同学觉得自己就是这样的 ，很难改变
，无意识地也给自己贴了标签，其实 ，每一个阶段的你都有不一样的特点与成长
，每个人都有自己无限的可能，我们可以不断探索自己 ，持续不断看到自己的特点与闪光点
，进而不断探索未来的可能性。来，跟着老师做一个探索的尝试 ，如果你正在完成或者曾经有件事情让你觉得自己很有成就感，不妨跟着老师问问自己以下几个问题：对于这件让你感到有成就感的事情
，你是如何做到这件事的呢？有没有哪个细节让你印象特别深刻？期间遇到什么困难了吗？你又是如何克服的？最让你引以为豪的是什么？身边的人是怎么评价你的？当你把刚才老师说的问题一一梳理后，你会发现 ，原来我有这样或者那样的优势
，而这些优势如何更好地运用到自己的学习和生活也是一非常重要的命题 。

　因此，同学们 ，从现在起
，多去体验，多去尝试 ，不自卑
，不自负，将自己的优势发挥到极致 ，不断地反思
、调整、再尝试
，你会发现你将遇见更美好的自己
。

　除了正确认识自我以外，我们还要正确与人交往 ，建立和谐的人际关系。

　和谐的人际关系会给予我们一个很好的支持环境，我们会更愿意在这个环境中学习或生活 。谈到人际关系
，离不开沟通，人与人的沟通是双向的 ，首先
，我们要学会倾听，倾听别人的感受 ，尊重每个人的看法
，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们要学会表达自己 ，诚实地表达自己的情绪和愿望
。表达自己的感受
，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望 ，是让别人知道如何与你相处。最后
，我们还可以多给别人力所能及的帮助，送人鲜花 ，留已芬香，助人会让你感觉自己备有价值
，而价值感会让你感到快乐 。

　同学们，让我们在关注身体健康的同时 ，一起来关注自己
，关注心理健康，做一个全面健康的人 ，共同营造健康和谐的校园
，共创心理特色校。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态 ，快乐幸福的人生！

　我的讲话完毕
。谢谢大家！

尊敬的各位老师
，亲爱的同学们：

　牡丹雍容，梅花傲骨；黄山奇崛 ，泰山雄伟；北国万里雪飘
，江南草长莺飞。我们无法评价自然景色的美丑，正好比自然无法定义我们的优劣 。沐浴着温暖的阳光 ，品尝着清凉的甘霖，我们更需要静下心来
，和自己倾心交流
。5月25日是心理健康日，525即“我爱我 ” ，我爱我不是盲目的自信
，而是接受自我，悦纳自我 ，不断完善自我。

　悦纳自我
，离不开乐观的心态 。心理学家指出，在人们的心理活动中 ，自信或自卑的自我评价有很大的不同
。自信的人经常会把自己看作是有价值 、能干的人；自卑的人恰恰相反。成长的征途中
，每个人都难免遇到不顺心的事：在学校，我们也许因为学习状态不佳而烦心；在家中 ，我们可能为了琐事而同父母争吵；将来走上社会
，我们也许会在人际交往上碰壁 。失败的痛苦、成长的烦恼
、生命的困惑如影随形，抛开自卑的心理 ，这时的我们需要乐观自信
。美国总统林肯不仅出生贫寒，而且相貌丑陋
，但他在自己的长处、优势上去努力，不断克服自卑 ，从而成为了美国人民爱戴的总统。被称为“阳光小子
”的日本青年乙武阳匡
，天生没有四肢，但他考取了日本著名的早稻田大学 ，并成了电视台的主播
，他的奋斗历程，激励了许多日本民众 。他在接受记者采访时说：“我很满足！”强者之所以成为强者 ，是因为他们善于战胜自己的软弱
。伟人之所以伟大
，在于他们始终保持着一种积极乐观的心态，在任何逆境中都能用心和自己交流 ，来获得更加非凡的自信。

　悦纳自我
，还要关注自我情绪的调整 。因为考试失败而伤心，因为老师的批评而委屈 ，因为同学的误解而难过，因为付出努力却一时得不到回报而痛苦……这些都是学习中有可能遇到的消极情绪。这时的我们
，需要少一点抱怨，多一点理智 ，尝试着停下脚步
，给自己一点时间，去耐心地聆听心的声音 ，不要羡慕别人的聪明
，不要抱怨自已的愚钝，尝试去发现自己的长处 ，去找寻适合自己的道路
。高考在即
，期末临近，用积极地悦纳自我来抚平这些消极的情绪就显得更为重要。

　人这一生 ，最大的财富是自己
，最大的事业是如何经营自己 。同学们，就从现在开始 ，给自己的心灵注入微笑 、乐观
、自信、坚强的阳光，悦纳自我
，笑对人生！

尊敬的领导 、老师
、同学们：

　大家早上好！

　今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康成长》
。

　心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康 ，一半是心理健康。然而
，人们常常重视身体健康，忽视心理健康 。

　现代社会 ，竞争激烈
，学习负担重，人际关系复杂 ，心理健康受到极大地威胁和损害
。在我们的周围
，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与别人争吵；有的人意志消沉 ，迷恋网吧；有的人自卑
，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切 ，惟我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关 。心理是否健康
，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之 ，影响着一个人的工作、学习和生活
，甚至决定着一个人事业的成败
。

　同学们，我们正值青春年华 ，这是一个朝气蓬勃 、充满活力的时期
，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。在这样的人生季节里 ，有朝我们微笑的阳光和彩虹
，也常常会有寒风冷雨 。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们
。良好的心理素质是我们未来成功的保证 ，在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性
，调节控制好自我的情绪情感。

　1
、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处 。要记住：自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切 ，都是最好的：我的同学是最好的、老师是最好的 、我的学校是最好的
。

　2
、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过
，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己 。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己
。

　3、我自信，我一定会成功。你要相信 ，通过你的努力
，你的目标终会实现 。

　衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理 ，就一定有健康的人生
，幸福的未来
。

　我的演讲完毕，谢谢大家

老师们 ，同学们：

　大家早上好！

　我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是
，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上 、精神上和社会适 应上的完好状态 。 ”一个健康的人 ，应该有两个和谐：第一个是自身和谐
，生理健康加心理健康
。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的 ，而是多元的 。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得
， 而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力
。

　心理研究也证实 ，当一个人情绪好的时候
，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷 ，效率提高；反之
，则会无精打采，思路堵塞 ，效率下降。那么
，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？

　第一 ，对自己有一个正确的认识
，志存高远 。

　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己
、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点 、兴趣
、爱好 ，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作
，因而他们具有较高的成功率
。他们既不好高骛远，狂妄自大 、目空一切 ，也不妄自菲薄
、自轻自贱、忧郁颓废
，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度 ，诚信为人 。

　他们目标远大
，志向高远，不会因为遇到一件小事 ，就悲观失望或高兴得发狂
，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进 、发展
。

　第二，要正视现实 ，勇于解决问题。

　心理健康的人能和客观现实保持良好的接触
，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实 ，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避
，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见 。他们善于排除心理障碍 ，能够控制
、稳定自己的情绪
。只有这样
，才能性格开朗，目光远大 ，心境愉快
，才能胜不骄，败不馁。

　第三 ，要乐于交往
，保持和谐的人际关系 。

　心理健康的青少年，总是喜欢与人交往 ，与寻找知音
，建立友情，保持和谐的人际关系
。交往中 ，他以尊敬的、信任的 、谦让的
、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐
，而不是自私自利 、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力 ，合作共事 。

　少年强
，则国强；少年弱，则国弱 ，少年胜于欧洲
，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球
。梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵 ，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战
，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕， 谢谢大家！

每周心理小知识科普

老人心理健康知识科普

　最近 ，美国学者研究发现
，人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关 。而老化情绪是形成老人心理压抑的一个重要方面。那么什么是老化情绪？老人心理健康该怎样保持呢？

　老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应，这种反应因人而异 ，表现复杂多变，严重干扰和损害老年人的生理功能
、防病能力
，影响神经、免疫 、内分泌及其他各系统的功能，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展
。当代老年医学研究证实 ，影响老年人心理健康的因素大致有三个方面。

　 三大因素影响老人心理健康

　一
、衰者和疾病

　人到60岁以后
，体力和记力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化 。这种正常的衰老变化使老年人难免有 “力不从心
”的感受 ，并且带来一些身体不适和痛苦
。尤其是高龄老人（指80岁以上的老年人）
，甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理 。当然 ，不同心理状态的老年人
，对待衰老和疾病的态度迥然不同
。

　二 、精神创伤

　有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量
、健康水平和疾病的疗效有重要的影响 ，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔
，久而久之必将有损健康。

　三、环境变化

　最多见的'是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响 ，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程 。

　此外
，文化程度 、过度疲劳
、营养缺乏、经济欠佳 、孤独空虚
、死亡临近等引起的老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影响
。

　 那么 ，怎样保持老人心理健康？

　第一
，心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发展 ，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗
，处事热情，善解人意 ，他们与世无争
，不易动态，感到自己生活很充实、满足 。

　第二 ，面对现实
，走出误区
。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好（如书记法 、音乐、戏剧
、绘画、养花 、集邮等） ，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系（包括家庭成员
、亲朋好友等）
，做到与众同乐，喜当“顽童 ”。

　第三 ，结交知音（包括青少年朋友、异性朋友）
，经常谈心 。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷 ，互相安慰
，交流怀古，有助于心情舒畅 ，对保持心理平衡起到重要的作用。

心理健康知识 科普心理健康的知识

每周心理小知识科普

　每周心理小知识科普
。在日常生活中
，我们的心理健康越来越被人所重视，心理小知识的科普是非常有必要的。接下来就由我带大家了解每周心理小知识科普的相关内容 。

　 一 、什么是心理健康

　 (一)
、心理健康的概念

　一般而言 ，心理健康的概念是指：个体的心理的活动处于正常状态下
，那认识正常，情感协调 ，意志健全，个性完整和适应良好
，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应学习 ，生活
，工作和社会环境的变化与发展需要
。

　 (二)心理健康的标准

　判断个体的心理是否健康，通常有以下标准：

　 1、心理活动与环境的协调性

　个体的心理活动是对客观物质世界的反映 ，故应该和环境保持一致性和协调性
，如果这种一致性和协调性遭到破坏，如对客观世界的歪曲或虚构 ，均提示异常心理可能发生。

　 2 、心理活动内部协调性

　个体心理过程中的认知活动
、情感活动和意志活动应是协调一致的
，心理活动与行为也应协调一致，这种统一的心理活动保证了个体具有良好的社会功能 ，并能进行有效的活动 。如果个体的心理活动出现内部相互不协调
，甚至出现分裂，即意味着心理健康水平下降
。

　 3、心理活动的稳定性

　个体心理活动是遗传和环境交互作用的结果 ，在人的发展过程中，心理发展及其表现有有其自身的内在规律和内在稳定性
，过去的我 、现在的我和将来的我均有着内在和必然的联系，随着个体的发展 ，心理活动的变化是稳定和有规律的
，突然的
、不符合规律的变化均预示着心理健康的水平下降。

　 (三)心理问题的诊断

　当出现心理不健康时，通常从以下方面综合判断心理是否出了问题：

　 1、与大多数人是否一样

　心理专业人员一般会以生活中人们的普遍情况作为依据 ，判断一个人的心理状态是否存在异常 。例如
，一个人在接受心理测试后被告知焦虑水平过高，那意味着他比与他年龄相当 ，生活环境相似的大多数人在这项测试上所得的分数更高
。当然
，并不是所有的情况下，与大多数人保持一致就意味着心理的健康 、正常。具体情况要具体分析 。

　 2、社会规范是否接纳

　一般来说 ，异常行为大多是为社会规范所不接纳的
，如果一个人表现出了偏离社会规范的行为，则可推断其心理健康存在问题
。试想你漫步在公园中 ，看到在公园的草坪上，一个青年女子衣着艳丽
，在旁若无人的又跳又唱。面对此情景，你会想到什么呢?或许 ，你会在心理默：她心理是否有问题?可如果她是在一次同学聚会上表现出这样的行为
，你还会认为她的心理有问题吗?

　不过，运用社会规范这一标准来判断人的心理健康时 ，要注意两个问题
，一是社会规范并不是一成不变的，每种文化都有其特定的习俗准则 ，在每种文化之中
，社会规范会随着时代的变迁而发生改变 。例如，倒退30年 ，男生戴项链或许会被看作“另类
”
，但是今天，人们已经见怪不怪啦!要注意的第二点是 ，违背社会规范的行为并不一定都意味着异常或不健康。

　 3
、个人的生活适应如何

　可通过一个人目前的生活适应状况推断其是否存在心理问题
。如，一个刚刚经历母亲去世的人
，可能表现出情绪低落、失眠 、食欲不振
、脆弱易哭等问题。如果这些问题持续的时间不是很长，之后他又恢复以前的状态 ，我们就认为很正常：但如果他迟迟不能从失去母亲的痛苦中走出来
，长期失眠，那可能他的问题已不是普通的困扰 ，而发展成为难以通过自我调适解决的心理障碍了 。

　 4、个人的主观感受如何

　出现心理问题的人
，其主观感受如何?——焦虑 、忧郁
、痛苦、失落 、烦躁
、恐惧……大概你能想到的词语都是消极负面的吧?是啊，为心理问题所困扰时 ，谁的内心世界不是阴沉沉、灰蒙蒙的呢?所以
，了解个人的主观感受，也是判断一个人心理是否出现问题的重要依据
。

　不过 ，这一判断标准也不是万能的。许多重度的精神病患者
，虽然其心理出现了严重问题，但他本人并不感到痛苦 。非常典型的例子是 ，对于躁狂症患者来说，每天都可谓是过节般的快乐
。

　当然
，判断心理问题的任何一个标准都不是绝对的，必须综合考虑。正常与异常 ，健康与不健康之间也是相对的
，其间无明确的分界线 。

　 二 、什么是心理咨询

　心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则 ，通过各种技术和方法
，帮助求助者解决心理问题
。

　其作用：心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系 ，逐渐改变与外界不合理的思维
、情感和反应方式
，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率 ，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力
，实现自我价值。

　 1、心理咨询以谈话为主要方式

　聊天时你可以海阔天空，嘻嘻哈哈 ，心理咨询时谈话可就不这样随意和轻松 。在心理咨询的谈话是引导求助者放下顾虑和包袱，吐露自己的各种问题
，而心理咨询师运用自己的专业知识和技术，帮助前来求助者解决问题的过程一般也是在谈话过程中实现的
。

　 2 、心理咨询强调对求助者的尊重和理解

　尊重求助者 ，不把他们看作是“病人”
，咨询师和求助者是平等的。理解求助者，是从求助者的角度考虑问题、切实体会求助者的感受 。

　 3
、心理咨询助人自助

　或许你出乎意料 ，心理咨询并不会“告诉 ”求助者怎么做
，而是要引导求助者认识自己，发掘潜能 ，建立自己对生活作决策的勇气和信心。要坚定地相信每个人自身的潜能和力量
，相信每个求助者自身的力量，帮助他们自助 ，是心理咨询的最终目的
。

　 三、走出心理咨询认识的误区

　 错误认识之一：什么样的“心结
”一下子都能打开

　有许多咨询者把心理咨询神化了
，想象中，心理医生该是心灵的上帝 ，手中如同握有万能的钥匙一般，什么样的“心结”一下子都能打开。然而咨询一两次过后
，感觉没有收到自我预期的“晴空万里 ”的良好效果，便灰心了 ，不再咨询下去 。要知道
，心理疾患的产生常常与咨询者的个性有很大的关系，它就如一座冰山 ，积封已久
，没有强烈的`改变愿望，没有恒久的决心与之抗衡 ，是难以消融的
。心理咨询是一个互动的过程
，也是一个连续的过程，唯有坚持不懈才能最终取得成功。

　 错误认识之二：给拿主意

　有些咨询者面临抉择 ，无从决断时
，希望心理医生能给拿个主意 。这种想法是想当然的
。心理医生和求询者是两个独立的人，各自有完全不同的人生观和价值观 ，心理医生无权把自己的好恶强加给求询者。他只是从旁提醒你从另一个角度去考虑问题，帮助你开阔思路
，提出一些合理的建议，以便于你最终作出明智的选择 。

　 错误认识之三：算命先生

　也有很迷信的咨询者 ，把心理医生看作是算命先生
，认为心理医生有一种神奇的魔力，能透视求询者的内心世界
。这种想法也很荒唐。心理医生对于你的帮助不是凭空的 ，是基于你所述事实的分析
，是一种真情的传递而不是无中生有的精神麻醉 。

　 错误认识之四：做思想工作

　很多人认为心理咨询就是做思想工作
。错!做思想工作是就事论事，心理咨询却是通过对事物表象的分析 ，启发 、引导咨询者提高自己的认知水平
，令其终身受益，它较做思想工作的内涵要丰富许多。

　 心理学基本知识

　心理学共400多种流派 ，以下是其中主要的八大流派：

　①构造主义心理学派(冯特：研究心理的内容)

　②机能主义心理学派(威廉詹姆斯：研究心理的目的)

　③行为主义心理学派(华生：研究看得见的行为)

　④格式塔心理学派(维特海默：心理学是一个整体)

　⑤精神动力学派(弗洛伊德：意识分析 精神分析)

　⑥人本主义心理学派(马斯洛：以人为本)

　⑦认知心理学派(奈瑟尔：信息加工心理学)

　⑧生理心理学派 。

　 常用的心理治疗方法：

　一
、分析心理疗法。是通过内心的方式以自由联想、精神疏泄和分析解释的方法
，把压抑在潜意识当中的某些精神创伤或者是痛苦体验挖掘或者是暴露出来，从中发现焦虑根源 ，启发并帮助病人彻底领悟认识自己，从而改变原有病理行为模式
，重建自己的人格达到治疗的目的
。

　二 、暗示疗法。通过暗示去影响病人心理活动的一种特殊的方式，暗示就是一个人不加批判的接受他人语言或其他的刺激 ，由此而产生特定的知觉
、信念、感情行为的一个现象
，他的行为动机不是由自己形成的意见和信念产生的，而是旁人影响的一个结果 ，暗示的方式也多种多样
，像语言 、文字
、表情、手势 、榜样等 。

　三
、行为疗法
。目的是修正不良行为模式治疗的动向是外显行为，主要的办法 ，是控制外部行为模式进而重建和恢复良好的行为模式。

　四、支持疗法 。采用劝导 、启发、鼓励
、同情、支持 、说服等等的一些方式
，帮助和指导分析
、认识当事人所面临的问题
。

　 心理学的应用

　 描述发生的事情

　心理学的第一个任务是对行为进行精确的观察。心理学家一般把这种观察称为他们的数据 。行为数据(behavior data )是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告
。当研究者进行数据收集时，他们必须选择一个适宜的分析水平 ，并且设计出能保证客观性的度量行为的方法。

　 解释发生的事情

　描述必须忠实于可知觉到的信息
，而解释却谨慎地超越了能够被观察到的现象 。在心理学的许多领域中，中心目标都是找到行为和心理过程的常规模式
。心理学家希望发现行为是如何工作的。

　心理学的解释通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响 。一些因素在个体内部起作用 ，比如基因构成、智力水平或自尊。行为的这些内部决定因素叫作机体变量(organismic variables )
。它们是关于机体的一些特殊内容。就人类而言，这些决定因素是所谓的秉性变量(dispositional variables ) 。而有一些因素在外部作用
。对行为的外部影响是环境变量或情境变量。

　一个受过良好训练的心理学家
，可以通过用他或她对人类经验的洞察力和以前的研究者对同一个现象已经发现的事实，来解释观察到的现象 。许多心理学家都试图确定几种解释中的哪一种能最精确地解释一个特定的行为模式
。

　 预测将要发生的事情

　心理学中的预测是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将要被发现的可能性的陈述。对一个潜伏于特定形式行为下的原因的精确解释 ，常常能让研究者对未来的行为做出精确的预测 。

　 控制发生的事情

　控制是核心的 、最激励人的目标
。控制意味着使行为发生或者不发生——引发它
，维持它，停止它 ，并且影响它的形式
、强度或者发生率。如果一个对行为原因的解释能创造控制行为的条件
，那么这个解释就是有说服力的 。

　控制行为的能力很重要，因为它为心理学提供了帮助人们改进他们生活质量的途径
。

　心理学家使用科学的方法对个体的行为和心理过程得出结论。心理学家有这样几个目标：在适宜的水平上客观地描述行为 ，解释产生行为的原因
，预测行为何时会发生，以及控制行为以改进生活质量 。

　 1、巴纳姆效应

　人们常常认为一种笼统的 ，一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点
，比如星座，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。

　 2 、情话对着左耳说更有效

　美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现 ，对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心
。这是因为人的左耳由右脑控制。而在人脑分工中，右脑半球负责感性直观思维
，对情感类体验更为敏锐 。

　 3
、人用右耳听的话比用左耳记得更牢

　因为右耳听到的信息汇入左半脑，而左半脑比右半脑更具记忆优势
。所以要想让对方牢牢记住你说的话 ，对着他/她的右耳说吧！

　 4、想知道一个人的内心缺少什么

　想知道一个人的内心缺少什么
，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么 ，不看别的
，就看其掩饰什么。

　 5 、从网络聊天习惯读懂一个人

　喜欢用“
、、 、、
、、
”和“ 。
。。”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼 ，同时也会反映出他/她对待事情的优柔寡断
，大部分会有选择恐惧症 。
。。

　 6 、抛硬币

　当面对两个选择时，抛硬币总能奏效 ，并不是因为它总能给出对的答案
，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你就知道你真正想选的是什么 。

　 7
、人们大多只对有安全度的人发脾气

　因为在那个安全度之内
。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖

　 8、人生只有900个月！

　其实人生只有900个月!事实上 ，你可以画一个30×30的表格,一张A4纸就够了，每过一个月
，就在一个格子里打钩，你全部的人生就在这张纸上 ，你会因此有一个清晰的概念
，你的人生是如何度过的？

　 9 、 贝勃规律

　原本一块钱的报纸变成了十元一份，你定会感到无法接受 ，相比较而言
，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应 ， 贝勃规律表明
，当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也是就变得微不足道了 。

　 10
、 墨菲定理

　口袋装着刚买的新手机 ，在公交车上生怕被盗
，每隔一段时间就去查看手机是否还在，这一举动引起了小偷的注意 ，最终手机被偷走，就因为害怕发生
，所以会非常在意，注意力越集中 ，就越容易犯错误
，这就是著名的墨菲定理。

　 11、 怀疑自己答错了，改不改答案？

　马上要考试了 ，做完答卷
，检查的时候发现两个答案不知道选哪个，这个时候该不该改答案？调查显示 ，55%的人认为改答案会损害成绩, 只有15 、5%认为会改善
，但实际的情况是，58%把答案改对了 ，只有20%把对改错了
，还有22%把错的改错了
。

　 12
、拆屋效应

　鲁迅先生曾在《无声的中国》一文中写道：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说,这屋子太暗,说在这里开一个天窗,大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶,他们就会来调和,愿意开天窗了 。这种先提出很大的要求来,接着提出较小 、较少的要求,在心理学上被称为“拆屋效应 ”
。

　 13
、破窗效应

　一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也会莫名其妙的被人打破;一面墙,如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快的,墙上就布满了乱七八糟,不堪入目的东西。一个很干净的地方,人会不好意思丢垃圾,但是一旦地上有垃圾出现之后,人就会毫不犹疑的抛,丝毫不觉羞愧 。

　 14、责任分散效应

　当一个人遇到紧急情境时,如果只有他一人能提供帮助,他会清醒地意识到自己的责任,对受难者给予帮助
。如果他见死不救会产生罪恶感 、内疚感,这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话,帮助求助者的责任就由大家来分担,造成责任分散,每个人分担的责任很少,旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到,从而产生一种“我不去救,由别人去救“的心理,造成“集体冷漠的局面 。

　 15、配套效应

　人们在拥有了一件新的物品后,会想不断配置与其相适应的物品,以达到心理上平衡,这在心理学叫“配套效应

　 16
、一个好消息和一个坏消息

　你有一个大的好消息和一个小的坏消息,应该一起说
。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡,负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息,应该分开说 。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没,人还可以享受好消息带来的快乐
。

　 17、男儿有泪不轻弹?

　研究发现,人在难过时流的眼泪中,含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗一雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑 。

　 18 、看美女可以延寿

　德国心理学家认为,每天凝望美女10分钟,健身效果相当于做30分钟有氧运动,持之以恒,男性的的平均寿命可延长四五年。

　 19
、心理暗示

　尝试闭上眼睛,双臂平举,想象自己一只手拿着气球,一只手拿着装满水的水桶,一分钟后,睁开眼睛,看看双臂的高度
。

　 20、关系最好的往往是最爱损你的

　最好的朋友之间是不会客气的,而是经常相互挖苦嘲讽斗嘴,甚至当面互相揭短,因为你们都知道对方是不会介意的。关系最好的,往往是最爱损你的 。

　 心理咨询服务内容

　1 、学习心理咨询：厌学
、意志薄弱、考试焦虑 、学习方法不当等
。

　2
、自我发展咨询：生涯规划、人格完善 、素质提升
、自我管理等。

　3、人际交往心理咨询：代沟 、异性交往困惑、孤独
、猜疑、嫉妒 、社交恐惧等 。

　4
、新生适应心理咨询：无目标、无动力 、空虚
、盲目、悲观失望 、自我意识偏差等
。

　5
、情绪心理咨询：烦恼、愤怒 、情绪不稳定
、消沉、狂喜 、压抑、过度焦虑
、情绪低落等。

　6、个性心理咨询：自卑 、羞怯
、虚荣、自我中心主义 、暴躁
、紧张、过度依赖 、过于敏感 。

　 咨询前应做的准备

　1
、勇敢地接受现实 ，面对自己的困难
。

　2、对自己充满信心。愿意为自己的改变付出一定的代价，相信自己的不良行为是可以改变的 。

　3 、打消顾虑
，对心理咨询师要有充分的信任
。心理咨询师会对你的“泄密
”给予绝对的保密。

　4
、预先理顺自己的思路 。将自己的心理困惑直截了当地提出来，认真说出自己的真实感受。

　5、倾诉要有所节制
。因为一次咨询时间为50分钟左右 ，来访者的倾诉在10至30分钟即可。

　6 、你和心理咨询师是平等关系 。可将咨询师看作是一个特别亲密的朋友
，尽可能地敞开心扉
。

　7、不必过分地关注自我的表现与形象。咨询师不关心表层的东西，而是更注重解决心理问题 。

　8
、不要希望心理咨询师给你“决策”
。心理咨询是“助人自助 ”。心理咨询师帮助你看清问题 ，启发、疏导你的症结 。解决问题的主动权在你自己的手中
。

　9 、不要对一次咨询抱有太高的期望
，大多数心理问题的解决往往要有一个过程，并且主要依靠来访者心理和行为的不断调整和自我激励去解决。

1
、心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态 。

2、心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态 ，在这种状态下
，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能
。

3 、个体能够适应发展着的环境 ，具有完善的个性特征；且其认知
，情绪反应，意志行为处于积极状态 ，并能保持正常的调控能力。

4
、在生活实践中，能够正确认识自我
，自觉控制自己，正确对待外界影响 ，从而使心理保持平衡协调
，就已具备了心理健康的基本特征 。

关于“心理健康教育发言稿
”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！