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网上科普有关“生活中有哪些省力杠杆和费力杠杆还有等臂杠杆~ ”话题很是火热 ，小编也是针对生活中有哪些省力杠杆和费力杠杆还有等臂杠杆~寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1、省力杠杆：瓶器 、榨汁器
、胡桃钳、撬棍 、扳手
、钳子、拔钉器 、开瓶器
、铁皮剪刀、钢丝钳 、指甲剪
、汽车方向盘等 。

2、等臂杠杆：天平 ，定滑轮
，跷跷板 、衣裳挂、挂钟等
。

3
、省力杠杆由力的作用线到支点的距离叫做力臂。根据公式F1L1=F2L2可得，力臂越长力就越小 。省力杠杆 ，顾名思义
，其动力臂较长，动力较小 ，所以省力
。但是通常省力杠杆省了力气会相应的费距离。等臂杠杆是杠杆的一种
，动力臂和阻力臂长度相同，既不省力也不费力 ，既不省距离也不费距离 。

扩展资料：

1、省力杠杆

省力杠杆动力臂大于阻力臂，平衡时动力小于阻力
。虽然省力
，但是费了距离。<也就是说当力臂的长度（以支点O为分界线）大于阻力臂的长度时，这便是省力杠杆 。

2 、等臂杠杆

在我国历史上也早有关于杠杆的记载。战国时代的墨家曾经总结过这方面的规律 ，在《墨经》中就有两条专门记载杠杆原理的
。这两条对杠杆的平衡说得很全面。里面有等臂的
，有不等臂的；有改变两端重量使它偏动的，也有改变两臂长度使它偏动的 。

百度百科-省力杠杆

百度百科-等臂杠杆

运动小知识幼儿园

鲱鱼 ，学名太平洋鲱鱼
，亦称青鱼，头小 ，体呈流线型
，体延长而侧扁，背鳍位于体的中部与腹鳍相对 ，背侧蓝黑色
，腹侧银白色，为冷水性中上层鱼类 ，平时栖息较深海域，体内多脂肪
，营养价值高，为重要出口水产品之一
。

目录

1.生活习性

2.形态特征

3.生长繁殖

4.养殖技术

5.经济价值

1.生活习性

鲱鱼 ，学名太平洋鲱鱼
，亦称青鱼，鱼纲 ，鲱形目
，鲱科。体延长而侧扁，体长一般25-35厘米 。口端位
。眼中大 ，有脂眼睑。前颌骨小
，上颌骨长方形，辅上颌骨2块 。下颌
、犁骨和舌上均有细牙 ，上颌和腭骨无牙
。鳃膜不与峡部相连
，体被薄圆鳞，腹部钝圆 ，棱鳞较小。背鳍位于体的中部与腹鳍相对，鳍条15-17根
，臀鳍中等长，有鳍条18根 ，尾鳍深叉形 。背侧蓝黑色
，腹侧银白色，为冷水性中上层鱼类
。食浮游生物。适低温 ，系列水温要求在10℃以内
，平时栖息较深海域，繁殖时游向近海 ，春季产卵
，沉性粘着卵，怀卵量为约3-10万粒 。分布于北太平洋西部 ，我国只产于黄海。该鱼历史上产量波动很大
，捕捞有拖网和围网
。体内多脂肪，供鲜食或制罐头头食品 ，鱼卵巢大，富营养价值高
，为重要出口水产品之一。

2.形态特征

鲱鱼是体形侧扁的北方鱼类 。鲱鱼一词常指大西洋鲱和太平洋鲱；两者一度被认为是两个种，今认为只是亚种
。

鲱鱼头小 ，体呈流线形；色鲜艳
，体侧银色闪光、背部深蓝金属色；成体长20~38公分(8~15_)。是世界上数量多的鱼类之一 。以桡足类 、翼足类和其他浮游甲壳动物以及鱼类的幼体为食
。成大群游动，自身又为体型更大的掠食动物 ，如_鱼
、鲑鱼和金枪鱼等所捕食。鲱鱼可用流网、围网类(主要是旋曳网或拖网)捕捞 。在欧洲
，捕到的大部分鲱鱼或腌渍在桶内制成咸鱼，或用烟熏制成熏鱼 ，以供出售
。在加拿大东部和美国东北部
，供食用的鲱鱼大部分是幼鱼，是在沿岸水域以鱼_或围网捕捞并制成沙丁鱼罐头。在太平洋捕到的大量鲱鱼用以制造鱼油和鱼粉 ，小部分用以腌渍或烟熏 。

3.生长繁殖

鲱鱼自12月至仲夏产卵
，产卵时间取决于纬度和温度
。每条雌鱼可产4万枚黏性的卵，附著於海草或岩石上；约2周幼鱼孵出。鲱鱼游向近岸产卵 ，产卵后鱼群分散 。大鲱鱼场每年的捕获量差异极大，因为幼鱼种群存活率每年不同。幼鱼约4年后成熟
，寿命可达20年
。鲱属的其他种类(如黍鲱或北欧沙丁鱼)和鲱科的其他种类(如金绿西鲱和灰西鲱以及各种较少见的种类亦称鲱。还有其他几科的一些鱼亦俗称为鲱，如宝刀鱼俗称狼鲱 。

鲱鱼是重要的经济鱼类；其鱼群之密 ，个体之多
，无与伦比，可以说它是世界上产量最大的一种鱼
。鲱鱼为什么能得以如此大量的繁殖呢?原因是鲱鱼善于调剂光照 ，使鱼体能顺利地进入各种深浅不同的水层中捕获食物的缘故。

鲱鱼的成群游动
，是一个十分壮丽的场面 。鲱鱼在集群洄游开始前的2-3天，有少数颜色鲜明的大型个体作先头部队开路 ，接踵而来的便是密集的鱼群出现在岸边
。渔人根据岸边水的颜色 、海水的动向和窜动的鱼群所溅起的特殊水花以及天空中大群海鸟的盘旋和呜叫声
，就能准确地判断出大鱼群来临。此时就要马上安置网具进行捕捞了 。

密集的鲱鱼群，在海岸附近水深8米左右的地方游弋l一2天后 ，便进入海藻丛生的浅水处进行生殖
。雌鱼产卵
、雄鱼排精。鲱鱼的卵子是粘性卵
，受精卵粘着在海藻上，新生命也就随之开始了 。因为鲱鱼的产卵场所水深只有l米左右 ，由于鱼群过于密集，所以上层的鱼头部和脊背都会露出水面
。雄鱼排出的大量精液
，致使海水都因此而变成白色胶状的样子。

鲱鱼为什么要如此密集而行呢?这也是长期外界自然环境作用的结果 。因为鲱鱼集群十分利于它们繁衍后代和有效地保护好仔鱼，同时集群又是一种集体行动 ，大家通力协作．便于觅食。另外
，集群对于防御敌害也有着积极作用
。因为鲱鱼密集成大群快速游动的线条和闪烁不定的形状，把敌害弄得眼花缭乱 ，很难把注意力集中在某一条鱼身上
，即使敌害冲入鱼群把密集的队伍冲散，被吃掉的鱼也为数不多。所以集群行动在鲱鱼的生活中 ，有着极其重要的意义和作用 。

4.养殖技术

1亲鱼培育

南美鲱鱼亲鱼选自福建省淡水水产研究所榕桥试验基地养殖的后备亲鱼,挑选3龄以上健壮、无伤病 、性成熟良好的个体,雌鱼体重在1.0kg以上,进行专池培育,日投饵量3~5%
。

1.2成熟亲鱼选择

5月下旬,挑选出健壮
、无伤病、成熟良好的亲鱼,雌雄分开饲养,加大冲水量,刺激性腺发育。

1.1.3人工催产

催产激素分两组:(1)DOM+LRH-A2混合

液,剂量为DOM8mg+LRH-A210g/kg,(2)HCG+LRH-A2混合液,剂量为HCG2000Iu+LRH-A210g/kg,实行胸鳍基部一次性注射,雄鱼剂量减半,雌雄比例2:3,放入产卵池自然产卵 。催产时间在16:00~19:00之间,次日凌晨产卵
。

1.4人工孵化

将收集到的受精卵移入孵化池中进行流水孵化,水温为22~28摄氏度,孵化时间10~25h。仔鱼孵出后第三天开始投喂蛋黄,每天投喂5~6次,投喂时停止充气及水流20min 。投2~3日后将仔鱼移往室外大池培育
。

2.1水花培育

水花培育池为200m2的土池,四边砌砖。

放养前彻底清塘消毒,去除野杂鱼,每200m2用20~30kg生石灰清塘,5~7天清塘药物药性消失后施基肥肥水,用量是每200m2施经发酵的粪肥50kg,施肥时间在放苗前3~4天 。放养量为3~4万尾/池
。鱼苗下塘后每天上 、下午各泼一次黄豆浆,用量为1kg黄豆/池天,培苗后期增加投喂粉状饲料。经15~20天后,鱼苗长至3~5cm左右即分塘饲养 。

2.2鱼种培育

鱼种培育池面积667~2000m2,清塘消毒施基肥方法同水花培育,放养密度0.8~1.2万尾/667m2。鱼种培育初期用粉状饲料挂台投喂,当鱼苗长至6~8cm后,投喂鲫、鳊鱼的全价鱼种颗粒饲料,日投喂量5~7%
。到了11月份,水温开始降低,鱼种在水温降低至18摄氏度之前并塘,转入越冬管理,越冬池

水深1.5m以上。越冬期间根据水温及天气情况每天投喂1~2次,投喂量0.5~1%,根据摄食情况而定 。

3成鱼养殖

3.1苗种放养

南美鲱鱼成鱼养殖池塘面积667~3325m2,

水深1.2~1.8m
。苗种放养前7~10天清塘消毒,每667m2用50~75kg生石灰干塘消毒。鱼种下塘前施足基肥,每667m2施200~300kg经发酵的粪肥,使池水呈茶褐色或油绿色,透明度在30cm左右 。主养池塘越冬鱼种放养量为1000~1500尾/667m2,夏花鱼苗放养量为1200~1800尾/667m2,为充分利用水体空间,搭配混养少量花
、白鲢
。在其它鱼类主养的池塘中混养南美鲱鱼,放养量为50~100尾/667m2。

3.2饲养管理

南美鲱鱼成鱼养殖过程中投喂罗非鱼人工配合饲料,粗蛋白含量为28~30%,日投喂2次,日投喂量为鱼体重的3~5%,并视天气情况及鱼的摄食情况酌情增减 。饲料投喂按"四定"原则,定质、定量 、定时
、定位
。在饲养过程中,根据水色适时追肥,以保持水体一定的肥度,培养浮游生物,提供有机碎屑等作为补充饲料。日常管理中,加强水质调控,水色呈油绿色或褐色,透明度在30cm左右 。

5.经济价值

营养价值

每100克鲱鱼中
，含蛋白质17克、脂肪14克，能提供825千焦的热量
。鲱鱼蛋白质和脂肪含量较高 ，还富含多种维生素和微量元素
，是营养价值较高的鱼类，具有补虚利尿的功效。

药用价值

药名：鲱鱼

中药化学成分：精巢含精蛋白 ，脱氨核苷酸，精氨酸 。太平洋鲱还含棕榈酸
，油酸，二十二碳六烯酸等。

功效：补虚利尿

科属分类：鲱科

主治：肺结核；浮肿；小便不利

出处：《中华本草》

经济价值

17世纪的荷兰之所以能够成为世界的经济中心 ，是因为每年夏季鲱鱼游到荷兰的北部海区
，每年约有1000万吨的鲱鱼不仅解决食用，而且有大量出口
。同时带动了相关产业如木材 、造船
、织网和盐业。

鲱鱼促进了荷兰经济迅速发展 ，尤其带动了港口和城市的新建 。中世纪时期
，阿姆斯特丹、恩克屋和弗拉丁都是鲱鱼的重要港口
。尤其阿姆斯特丹有建在鲱鱼骨头上的城市之称。随着鲱鱼产业的发展，从1850年开始 ，鲱鱼港口发展到斯海弗宁 、猫区
、赞佛等沿海城市
，荷兰在北海作业的捕鲱船就有3000多艘，5万多渔民出海捕鲱 。荷兰从出口鲱鱼 ，海上贸易
，很快变为一个富国
。

介绍一下刺猬的生活习性。

1. 运动小知识

运动小知识 1. 运动小常识

1慢跑的好处：●慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有活血祛瘀 、改善血液循环的作用 。

慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10 倍 ，即每分钟血流量可达1200~1400毫升
。坚持长期慢跑的人，平时心跳频率可下降到每分钟50~60次左右
，这可使心肌得到较长时间的休整。

慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢 ，可防治血液中脂质过高 。冠心病
、高血压、动脉硬化等老年性疾病大多与体内脂质代谢有关
，慢跑能改善体内脂类物质的正常代谢，降低胆固醇和甘油三脂的含量 ，可预防和减少胆固醇等脂质在血管壁上的沉积
，从而起到防治冠心病 、高血压等老年性疾病的作用
。

慢跑可控制体重，预防动脉硬化 ，调整大脑皮层的兴奋和抑制过程
，消除大脑疲劳。慢跑运动还可使人体产生一种低频振动，可使血管平滑肌得到锻炼 ，从而增加血管的张力
，能通过振动将血管壁上的沉积物排除，同时又能防止血脂在血管壁上的堆积 ，这在防治动脉硬化和心脑血管疾病上有重要的意义 。

2游泳的好处：●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏
，使心率加快
。

长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。●游泳能改善体温调节机能 ，预防感冒
，如果已经感冒，不要游泳 ，否则易得心肌炎等疾病 。

3运动后要多久才能洗澡：●一般来讲
，正常人剧烈运动后需等身体疲惫感降低后（到你觉得不再留汗的程度）洗凉水澡，老年人需等无疲惫感后洗澡（不适宜凉水）！●如果你觉的你把握不准确疲惫感降低的程度 ，这里有最准确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡
，最好洗温水澡
。●听下我的忠告：不仅剧烈运动后不能洗澡，而且饱饭也不可以！运动后人体为保持体温的恒定 ，皮肤表面血管扩张
，汗孔张大，排汗增多 ，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然 ***
，使血管立即收缩，血液循环阻力加大 ，同时机体抵抗力降低
，人就容易生病。

而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中 ，导致心脏和大脑供血不足
，轻者头昏眼花，重者虚脱休克 ，还容易诱发其他慢性疾病 。所以
，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴4.运动后吃冷的是不是对身体不好啊，为什么：●不好 ，可能得胃痉挛5.我早上都会起来跑15分钟的步
，可是每次停下来后肚子会痛，不知道是什么原因
。

早上不吃早餐就做剧烈运动行不行？ ：●肚子会痛主要是运动不合理引起的 ，运动时要由慢跑开始，不是什么疾病
，注意方法就可以了。●早上可以不吃早餐就做剧烈运动 。

2. 体育小常识有哪些

剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外 ，饮水过多会使血液的渗透压降低
，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能 ，甚至还会发生肌肉痉挛现象
。由于运动时
，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈 ，妨碍膈肌活动
，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担 ，不仅不利于运动
，还会伤害心脏 。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低 ，影响食物消化
。

运动要择时
、择地

以下是几个不宜运动的时间：

进餐后 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收
，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化 ，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低
，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒 。

情绪不好 运动不仅是身体的锻炼 ，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时
，不要到运动场上去发泄
。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部 ，并扩散到全身
，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

择地：在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气 ，以满足健康的需求
，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔 ，空气新鲜的公园 、河滩
、体育场等处最佳 。

选择最佳运动量

选择最佳运动量的方法很多，例如指数评定法、心率评定法 、库珀评定法
、菲克斯评定法、疲劳评定法 、简便评定法
、阶段评定法等等
。由于每一个人的实际情况千差万别
，安静心率相差15—30%，甚至更多 ，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别 、职业特点
、体力状况、健康水平 、体育基础、生活环境
、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法
，现将世界一些具有典型代表性的方法（计算公式）简介于后：

（一）指数评定法 指数评定法；是采用生理负荷指数来对照和评定的方法 。具体做法是：每当进行体育锻炼时，相隔2—5分钟测一次运动心率 ，并记录每次测得的心率数（以1分钟的心率为准）
，直到锻炼结柬
。先求出锻炼时的平均心率，再用安静心率除以平均心率 ，所得数值与生理指数进行对照
，即可评定运动量的大小。

（二）心率指数法 心率指数法，是指锻炼时每分钟的心率应达到的次数 。美国的生理学家认为 ，用锻炼时的心率来选择和评定最佳运动量
，是一种既简便而又行之有效的方法
。计算公式：

（三）库珀评定法 库珀是美国著名的生理学博土，他研究的最佳运动心率公式具有代表性 ，因而被世界各国广泛采用。

（四）简便评定法 简便评定法是以不同常数减去年龄所得之差，即是最佳运动心率 。

盛夏锻炼六忌

盛夏酷暑
，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼 ，需要注意以下几点
。

忌在强光下锻炼

中午前后
，烈日当空，气温最高。除游泳外 ，忌在此时锻炼
，谨防中暑 。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射 ，可发生I°~II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头
，辐射到脑膜 、视网膜，使大脑和眼球受损伤
。

忌锻炼时间过长

一次锻炼时间不宜过长 ，20~30分钟为宜
，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长 ，可在中间安排1~2次休息 。

忌锻炼后大量饮水

夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水
，会给血液循环系统
、消化系统，特别是心脏增加负担
。同时 ，饮水会使出汗更多
，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

忌锻炼后立即洗冷水澡

因为夏季锻炼体内产热量增加快 ，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热 。突然过冷 *** 会使体表已开放的毛孔突然关闭
，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常 ，以致生病
。

忌锻炼后大量吃冷饮

体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表
，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液 ，轻则可引起消化不良
，重则会导致急性胃炎 。

忌锻炼后以体温烘衣

夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透 ，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎
。

3. 运动小常识

水果含有人体必需的多种维生素 、矿物质
、碳水化合物、粗纤维 、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口
，并能促进身体健康，进而达到防治疾病 ，养颜美容的效果
，是最受现代人欢迎的天然健康食品。

但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午 。 同样是吃水果 ，选择上午吃水果
，对人体最具功效，更能发挥营养价值 ，产生有利人体健康的物质
。

这是因为
，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中 ，消化功能不强
，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果 ，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金
，中午到下午3点是银，3点到6点是铜 ，6点之后的则是铅
” 。

上午吃水果
，可帮助消化吸收，有利通便 ，而且水果的酸甜滋味
，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之 ，入睡前吃水果
，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果 ，对肠胃功能差的人来说
，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用
。

其次吃水果的最佳时段是饭前1至2小时 ，这样才能将水果的精华吸收。因为肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化
，我们的胃需要约四小时来消化蛋白质，脂肪需要最少6小时 ，水果则只需要1小时 。

如果水果和其他食物同吃
，我们的胃便会首先分解蛋白质，然后是淀粉质 ，继而是其他食物例如脂肪
，水果则会排在最后
。 下面给你介绍常见的水果合适的食用时间： 早晨宜吃的水果：葡萄
、苹果、草莓 、西红柿
、饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果 、草莓、西红柿
、桃、樱桃 、梨 饭后半小时宜吃的水果：除上述的葡萄
、苹果、草莓 、西红柿
、桃、樱桃 、梨外还有香蕉
、菠萝、西瓜 、橘子
、釉子、猕猴桃等 晚上宜吃的水果：葡萄 、苹果、草莓
、梨、桃 、猕猴桃西红柿等 要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃； 吃水果主要是要经常吃，而不是一次多吃 ，任何水果都要吃的适量
，不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。

肠胃不好的人更要注意适量
、慢吃 。 苹果是水果之王 ，营养丰富
，适合任何人食用，如果一个人每天能保持一至两个苹果（早饭后半小时或晚饭后半小时吃） ，长此以往对人体很有益处
。

随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了
，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐 ，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口
，其实这是一种错误的生活习惯，因为 ，饭后马上吃水果会影响消化功能 。

医生解释说
，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程 ，才能缓慢排出
。如果人们在饭后立即吃进水果
，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化 ，在胃内时间过长
，从而引起腹胀 、腹泻或便秘等症状。

如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱 ，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果 。

4. 运动小常识和小百科

1慢跑的好处： ●慢跑可使血流增快
、血管弹性增强
，具有活血祛瘀、改善血液循环的作用
。

慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10 倍，即每分钟血流量可达1200~1400毫升。坚持长期慢跑的人 ，平时心跳频率可下降到每分钟50~60次左右
，这可使心肌得到较长时间的休整 。

慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢 ，可防治血液中脂质过高。冠心病 、高血压
、动脉硬化等老年性疾病大多与体内脂质代谢有关
，慢跑能改善体内脂类物质的正常代谢，降低胆固醇和甘油三脂的含量 ，可预防和减少胆固醇等脂质在血管壁上的沉积
，从而起到防治冠心病、高血压等老年性疾病的作用
。

慢跑可控制体重，预防动脉硬化 ，调整大脑皮层的兴奋和抑制过程
，消除大脑疲劳。慢跑运动还可使人体产生一种低频振动，可使血管平滑肌得到锻炼 ，从而增加血管的张力，能通过振动将血管壁上的沉积物排除
，同时又能防止血脂在血管壁上的堆积，这在防治动脉硬化和心脑血管疾病上有重要的意义 。

2游泳的好处： ●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力 ，肌肉和关节不易受伤
。 ●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏
，使心率加快。

长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力 。 ●游泳能改善体温调节机能 ，预防感冒
，如果已经感冒，不要游泳 ，否则易得心肌炎等疾病
。

3运动后要多久才能洗澡： ●一般来讲
，正常人剧烈运动后需等身体疲惫感降低后（到你觉得不再留汗的程度）洗凉水澡，老年人需等无疲惫感后洗澡（不适宜凉水）！ ●如果你觉的你把握不准确疲惫感降低的程度 ，这里有最准确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡
，最好洗温水澡。 ●听下我的忠告：不仅剧烈运动后不能洗澡，而且饱饭也不可以！ 运动后人体为保持体温的恒定 ，皮肤表面血管扩张，汗孔张大
，排汗增多，以方便散热 ，此时如洗浴冷水浴会因突然 *** 
，使血管立即收缩，血液循环阻力加大 ，同时机体抵抗力降低
，人就容易生病 。

而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中 ，导致心脏和大脑供血不足
，轻者头昏眼花，重者虚脱休克 ，还容易诱发其他慢性疾病
。所以
，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴 4.运动后吃冷的是不是对身体不好啊，为什么： ●不好 ，可能得胃痉挛 5.我早上都会定攻翅纪俨慌愁苇传俩起来跑15分钟的步，可是每次停下来后肚子会痛
，不知道是什么原因。

早上不吃早餐就做剧烈运动行不行？ ： ●肚子会痛主要是运动不合理引起的，运动时要由慢跑开始 ，不是什么疾病
，注意方法就可以了 。 ●早上可以不吃早餐就做剧烈运动
。

5. 关于运动的小知识

生命在于运动——伏尔泰

科学的基础是健康的身体——居里夫人

运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

生命就是运动，人的生命就是运动 。——列夫·托尔斯泰

如果你想强壮 ，跑步吧！

如果你想健美
，跑步吧！

如果你想聪明，跑步吧！ （古希腊格言）

生命在于运动. （法国启蒙思想家——伏尔泰）

生命需要运动. （希腊哲学家——亚里斯多德）

科学的基础是健康的身体. （波兰科学家——居里夫人）

运动的作用可以代替药物 ，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素）

身体虚弱
，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧
。（德国诗人——卢梭）

世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（俄国诗人——马雅可夫斯基）

运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少 ，同样的损伤健康；唯有适度可以产生 、增进
、保持体力和健 ---亚里士多德

日复一日地坚持练下去吧
，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能 。 ——塞涅卡

运动是一切生命的源泉.——达·芬奇

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢 ，那是一件极其痛苦的事 ——列夫·托尔斯泰

我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣
。 ——爱因斯坦

静止便是死亡
，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

6. 求运动小常识

1慢跑的好处：

●慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有活血祛瘀 、改善血液循环的作用 。慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10 倍 ，即每分钟血流量可达1200~1400毫升
。坚持长期慢跑的人
，平时心跳频率可下降到每分钟50~60次左右，这可使心肌得到较长时间的休整。慢跑能促进全身新陈代谢 ，能改善脂类代谢
，可防治血液中脂质过高 。冠心病、高血压
、动脉硬化等老年性疾病大多与体内脂质代谢有关，慢跑能改善体内脂类物质的正常代谢 ，降低胆固醇和甘油三脂的含量
，可预防和减少胆固醇等脂质在血管壁上的沉积，从而起到防治冠心病、高血压等老年性疾病的作用
。慢跑可控制体重 ，预防动脉硬化
，调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，消除大脑疲劳。慢跑运动还可使人体产生一种低频振动 ，可使血管平滑肌得到锻炼，从而增加血管的张力
，能通过振动将血管壁上的沉积物排除，同时又能防止血脂在血管壁上的堆积 ，这在防治动脉硬化和心脑血管疾病上有重要的意义 。

2游泳的好处：

●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力
，肌肉和关节不易受伤
。

●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大 ，收缩有力 。

●游泳能改善体温调节机能
，预防感冒，如果已经感冒 ，不要游泳
，否则易得心肌炎等疾病。

3运动后要多久才能洗澡：

●一般来讲，正常人剧烈运动后需等身体疲惫感降低后（到你觉得不再留汗的程度）洗凉水澡 ，老年人需等无疲惫感后洗澡（不适宜凉水）！

●如果你觉的你把握不准确疲惫感降低的程度
，这里有最准确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡
。

●听下我的忠告：不仅剧烈运动后不能洗澡 ，而且饱饭也不可以！

运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张
，汗孔张大，排汗增多 ，以方便散热
，此时如洗浴冷水浴会因突然 *** ，使血管立即收缩 ，血液循环阻力加大
，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量 ，血液过多地流进肌肉和皮肤中
，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花 ，重者虚脱休克
，还容易诱发其他慢性疾病 。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴

4.运动后吃冷的是不是对身体不好啊 ，为什么：

●不好，可能得胃痉挛

5.我早上都会起来跑15分钟的步
，可是每次停下来后肚子会痛，不知道是什么原因
。早上不吃早餐就做剧烈运动行不行？ ：

●肚子会痛主要是运动不合理引起的 ，运动时要由慢跑开始
，不是什么疾病，注意方法就可以了。

●早上可以不吃早餐就做剧烈运动

刺猬是异温动物 ，因为它们不能稳定地调节自己的体温
，使其保持在同一水平，所以刺猬在冬天时有冬眠现象 。

刺猬除肚子外全身长有硬刺 ，当它遇到危险时会卷成一团变成有刺的球
，它的形态和温顺的性格非常可爱，有些品种只比手掌略大 ，因而在澳大利亚有人将它当宠物来养
。

刺猬有非常长的鼻子
，它的触觉与嗅觉很发达。它最喜爱的食物是蚂蚁与白蚁，当它嗅到地下的食物时 ，它会用爪挖出洞口，然后将它的长而粘的舌头伸进洞内一转
，即获得丰盛的一餐 。

刺猬住在灌木丛内，会游泳 ，怕热
。 刺猬在秋末开始冬眠
，直到第二年春季，气温会暖到一定程度才醒来。刺猬喜欢打呼噜 。?

扩展资料：

刺猬每年4月开始婚配生育 ，每年产仔1-2胎
，每胎3一6仔
。每年冬眠结束后的春季，刺猬会寻找配偶。母刺猬在接受求偶前 ，公刺猬要在她周围耗上几小时之久
，之后它就完成了使命 。

母刺猬开始寻找安全清静的地方作为自己和30天后即将出生的小刺猬的巢穴。初生幼仔背上的毛稀疏柔软，出生后前两周内无视；

但几天后就能逐渐硬化变为棘刺 ，由母乳喂养4-8周后
，母刺猬教授如何觅食
。出生两个月后，母刺猬停止照顾幼刺猬 ，留下幼刺猬独自生活，大约90%的小刺猬寿命不到一年。

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