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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
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【央视新闻客户端】
网上有关“科学饮食健康生活的手抄报及”话题很是火热 ，小编也是针对科学饮食健康生活的手抄报及寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
健康是每个人都需要的，健康饮食有时候也可以让身体变的更好 。下面我带给大家的是科学饮食健康生活的手抄报 ，希望对你们有帮助 。
科学饮食健康生活的手抄报欣赏 一 二 三 四五 科学饮食健康生活的手抄报资料1：元宵节吃元宵切勿贪多
很多人都有这样的经历 ，因为偶尔多吃了汤圆或元宵之后，觉得胃很不舒服 ，有时候感觉火烧火燎的烧心啊 ，更有甚者还泛酸水 、打嗝，那个感觉实在是难受的不行。为什么会出现这种情况呢?咱们还得从头说起 。
汤圆和元宵是升糖指数和热量都非常高的食物 ，加上馅心中过多的油脂会大量增加胃酸的分泌 ，所以空腹一次吃的比较多时往往容易烧心 、反酸，影响消化功能 。更有甚者 ，有的朋友还爱吃油炸的汤圆 ，喜欢它诱人的外酥里嫩口感，那叫一个香甜无比啊!
可是 ，您知道吗?汤圆本身不但热量高、脂肪含量高 ，经过您这么一炸之后，又吸收了很多的外来脂肪，不但大幅地增加了它的热量 ，还会让您吃后感觉很腻 、很容易就烧心。
汤圆和元宵二者成份营养相同
汤圆和元宵无论是哪种做法 ，其实吃进肚子以后都是一样的，它们的主要原料都是糯米粉 ，无论是水磨的还是干磨的 ，只有口感效果不太一样。糯米是健脾养胃的食物，有促进胃酸分泌 、帮助食物消化的作用 。有人常听说 ，糯米因为很黏 ，所以比较难消化 。其实，经过试验研究 ，热的糯米食品消化很快 ，只有凉的糯米食品消化比较慢。
科学饮食健康生活的手抄报资料2：每日健康饮食搭配一、食物多样，谷类为主 ，粗细搭配
人类的食物是多种多样的 。各种食物所含的营养成分不完全相同 ，每种食物都至少可提供一种营养物质 。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养 、促进健康的目的。
谷类食物是中国传统膳食的主体 ，是人体能量的主要来源 。谷类包括米 、面、杂粮 ，主要提供碳水化合物、蛋白质 、膳食纤维及B族维生素 。坚持谷类为主是为了保持我国膳食的良好传统，避免高能量 、高脂肪和低碳水化合物膳食的弊端。人们应保持每天适量的谷类食物摄入 ，一般成年人每天摄入250g~400g为宜 。另外要注意粗细搭配 ，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物 。稻米 、小麦不要研磨得太精，以免所含维生素 、矿物质和膳食纤维流失。
二、多吃蔬菜水果和薯类
新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分 ，也是我国传统膳食重要特点之一 。蔬菜水果能量低 ，是维生素 、矿物质 、膳食纤维和植物化学物质的重要来源 。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜 、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能 ，提高免疫力 ，降低患肥胖 、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。推荐我国成年人每天吃蔬菜300g~500g，水果200g~400g ，并注意增加薯类的摄入 。
三 、每天吃奶类 、大豆或其制品
奶类营养成分齐全 ，组成比例适宜，容易消化吸收 。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高 ，且利用率也很高 ，是膳食钙质的极好来源。各年龄人群适当多饮奶有利于骨健康，建议每人每天平均饮奶300ml. 饮奶量多或有高血脂和超重肥胖倾向者应选择低脂、脱脂奶 。
大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸 、多种维生素和膳食纤维 ，且含有磷脂 、低聚糖 ，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质 。应适当多吃大豆及其制品，建议每人每天摄入30g~50g大豆或相当量的豆制品。
四 、常吃适量的鱼 、禽、蛋和瘦肉
鱼 、禽 、蛋和瘦肉均属于动物性食物 ，是人类优质蛋白、脂类 、脂溶性维生素 、B族维生素和矿物质的良好来源 ，是平衡膳食的重要组成部分 。瘦畜肉铁含量高且利用率好 。鱼类脂肪含量一般较低，且含有较多的多不饱和脂肪酸;禽类脂肪含量也较低 ，且不饱和脂肪酸含量较高;蛋类富含优质蛋白质 ，各种营养成分比较齐全，是很经济的优质蛋白质来源。
目前我国部分城市居民食用动物性食物较多 ，尤其是食入的猪肉过多 。应适当多吃鱼、禽肉 ，减少猪肉摄入 。相当一部分城市和多数农村居民平均吃动物性食物的量还不够，还应适当增加。动物性食物一般都含有一定量的饱和脂肪和胆固醇，摄入过多可能增加患心血管病的危险性 。
五 、减少烹调油用量 ，吃清淡少盐膳食
脂肪是人体能量的重要来源之一 ，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性维生素的消化吸收 ，但是脂肪摄入过多是引起肥胖 、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一 。膳食盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的营养问题。为此 ，建议我国居民应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻 ，不要太咸 ，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏 、腌制食物 。
三减手抄报内容如下：
三减 ”是指减盐 、减油、减糖 。
1 、减盐：在日常生活中，减少使用盐的频率 ，尽量使用控盐勺 ，减少盐的使用量。
2 、减油：在炒菜时，少放油 ，减少油脂的摄入量 。
3、减糖：减少糖的摄入量 ，避免食用高糖食物，如甜饮料 、蛋糕等 。
所谓“三减 ”，是美食界的新风尚 ，即“减盐 、减油、减糖”。随着人们健康意识 、生活意识的不断增强 ，居家膳食成为了不少人热爱生活 、享受生活的一大乐趣 。然而在家庭厨房中，常常会存在一些健康误区和知识盲区 ，例如借助重油重盐来刺激味蕾 ，提高食欲 。
这难免会影响到饮食的科学性、合理性，甚至对我们的身体健康造成危害。因此 ，控制盐 、油 、糖的摄入至关重要 。
为推进实施合理膳食行动 ，倡导群众科学控制日常盐、油、糖摄入量，预防肥胖 、糖尿病 、高血压等疾病发生发展 ，上海市黄浦区市场监管局倡议：从我做起 ，全社会增强减盐、减油 、减糖意识 。人均每日食用盐摄入量不高于5克。
成年人每日食用油摄入量不高于25-30克 。人均每日添加糖摄入量不高于25克 。倡议家庭普遍使用限量盐勺 、限量油壶。倡议各类餐厅、食堂积极建设营养健康餐厅 、营养健康食堂。
制作手抄报的意义：
1 、提升综合能力：制作手抄报可以锻炼学生的写字、绘画 、排版 、设计等多方面能力，有助于提高学生的综合素质 。
2、增强学习兴趣：手抄报的制作需要学生主动去了解和掌握主题内容 ，有助于激发学生的学习兴趣和好奇心 。
3 、培养创新思维：手抄报的制作过程需要学生发挥创意和想象力 ，通过思考如何与众不同来脱颖而出，有助于培养学生的创新思维。
关于“科学饮食健康生活的手抄报及 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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