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【央视新闻客户端】

1.为何肥胖者易痛风发作 肥胖是患痛风的危险因素之一。其中体重指数与痛风的发病率呈正相关
。腹型肥胖亦可增加痛风发病风险。减重可降低血尿酸水平 ，并对减少痛风发作有益处 。

2.为什么饮酒后易痛风发作 饮酒会导致尿酸水平升高的原因有①酒精的代谢增加了三磷酸腺苷的消耗
，导致尿酸产生增加；②酒精导致血清乳酸升高，从而减少尿酸排泄；③酒中含有嘌呤导致尿酸产生增加
。

3.痛风患者该如何运动呢？ 低强度的有氧运动 可降低痛风发病率 ，而中 、高强度运动可能使尿酸排泄减少
，血尿酸水平上升，反而增加痛风的发病率。运动次数以每周4-5次为宜 ，每次0.5~1 h 。可采取有氧运动
，如慢跑、太极拳等
。运动期间或运动后，应适量饮水 ，促进尿酸排泄。运动后应避免冷水浴 。

4.痛风患者怎样选择蔬果食物？ 痛风患者强调饮食均衡，须控制饮食总热量
，提倡低嘌呤
、低脂肪和低盐饮食
。水果方面不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙 、龙眼
、荔枝、柚子 、柿子和石榴等。柠檬
、樱桃和橄榄等对痛风患者相对友好些 ，西瓜、椰子 、葡萄
、草莓、李子和桃等可适量食用 。绝大多数瓜类 、块茎
、块根类及大多数叶菜类蔬菜
，均为低嘌呤食物，建议食用
。香菇、草菇 、芦笋、紫菜
、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品不宜食用过多。

5.痛风患者该怎么喝水更合适呢？ 建议患者每日饮水总量2 3 L ，可选择小分子弱碱性水 。增加饮水量可减少痛风发作次数
，降低血尿酸水平，增加排尿量从而促进肾脏排泄尿酸 ，减少尿酸盐结晶沉积。

① 右肾错构瘤公务员合格不合格

公务员
，是指依法履行公职、纳入国家行政编制 、由国家财政负担工资福利的工作人员
。公务员职位按职位的性质
、特点和管理需要，划分为综合管理类、专业技术类和行政执法类等类别。国务院根据中华人民共和国公务员法 ，对于具职位特殊性
，需单独管理的，可增设其他职位类别 。

国家根据公务员职位类别设置公务员职务序列
。公务员职务分为领导职务和非领导职务。领导职务层次分为：国家级正职 、国家级副职
、省部级正职、省部级副职 、厅局级正职
、厅局级副职、县处级正职 、县处级副职
、乡科级正职、乡科级副职 。非领导职务层次在厅局级及以下设置
。

补充选拔公务员基本素质

（一）政治素质

1．必须具有远大的共产主义理想 、坚定正确的政治方向。

2．坚持全心全意为人民服务 ，密切联系群众，坚决维护人民群众的利益 。

3．坚持求真务实的工作作风
，解放思想，实事求是 ，一切从实际出发
，勇于开拓前进
。

4．模范遵纪守法，树立清正廉洁的公仆形象。

5．刻苦学习 ，勤奋敬业
，不断加强知识积累和经验积累 。

（二）专业知识

公务员的知识分两部分：专业知识和相关知识
。专业知识包括本专业的基本概念、基础理论
、基本框架和基本常识以及本专业的来龙去脉和前后动态。相关知识即指相近或交叉专业的有关知识，这些知识的了解有助于本职专业知识的深化和提高 。

（三）智力素质

智力是公务员的基本素质之一 ，智力水平的高低直接影响到公务员对于问题的观察、理解和思考。智力包括观察力 、记忆力
、思考力和想象力
。普通人智商大体相当
，只是不同的人对于智力的各个方面稍有侧重，有人长于抽象逻辑思维 ，有人长于形象思维
，有人长于观察，有人敏于反应。

（四）心理和身体素质

公务员的心理素质指公务员在内部和外部环境作用下所形成的、意志 、心理感受等方面 。主要包括情绪和稳定性
、团结协作的相容性、工作的独创性 、面对服务对象的谦和态度
、心理的自我调适等
。身体素质主要指公务员的体力和适应力 ，公务员必须具备连续作战的精力，能够适应外部环境的各种变化。

选拔条件

基本要求

（一） 具有中华人民共和国国籍；

（二） 18周岁以上、35周岁以下
，应届毕业硕士研究生和博士研究（非在职）年龄可放宽到40周岁以下；

（三） 拥护中华人民共和国宪法；

（四） 具有良好的品行；

（五） 具有正常履行职责的身体条件；

（六） 具有符合职位要求的工作能力；

（七） 具有大专以上文化程度；

（八） 具备部门规定的拟任职位所要求的其他资格条件 。

体检要求

（一）风湿性心脏病 、心肌病
、冠心病、先天性心脏病 、克山病等器质性心脏病，不合格
。先天性心脏病不需手术者或经手术治愈者 ，合格。遇有下列情况之一的
，排除心脏病理性改变，合格：（1）心脏听诊有生理性杂音；（2）每分钟少于6次的偶发期前收缩（有心肌炎史者从严掌握）；（3）心率每分钟50- 60次或100-110次；（4）心电图有异常的其他情况 。

（二）血压在下列范围内 ，合格：收缩压90mmHg-140mmHg（12.00-18.66Kpa）；舒张压60mmHg-90mmHg（8 .00-12.00Kpa）
。

（三）血液病
，不合格。单纯性缺铁性贫血，血红蛋白男性高于90g/L 、女性高于80g/L ，合格 。

（四）结核病不合格
。但下列情况合格：（一）原发性肺结核
、继发性 肺结核、结核性胸膜炎
，临床治愈后稳定1年无变化者；（二）肺外结核病：肾结核 、骨结核
、腹结核、淋巴结核等，临床治愈后2年无复发 ，经专科医院检查无变化者。

（五）慢性支气管炎伴阻塞性肺气肿 、支气管扩张
、支气管、哮喘
，不合格 。

（六）严重慢性胃 、肠疾病，不合格。胃溃疡或十二指肠溃疡已愈合 ，1年内无出血史，1年以上无症状者
，合格；胃次全切除术后无严重并发症者，合格
。

② 今天去拔火罐了 ，服务员说我肾有问题
，要补肾，还说不要开空调睡觉 ，请教专业大神给我科普一下知识谢谢！

腰上两个是黑紫色
，说明你肾气不足，排毒功能差 ，所以才给你建议
，也不要太紧张，每个人身上都有湿气 ，只看严不严重
，你可以找个中医，拿两幅中药调养调养！

③ 肾炎有什么症状

要看你具体是哪一类肾炎 ，慢性肾炎临床表现呈多样性，蛋白尿
、血尿、高血压 、水肿为其基本临床表现
，可有不同程度肾功能减退，病情时轻时重 ，迁延
，渐进性发展为慢性肾衰竭。早期患者可有乏力
、疲倦、腰部疼痛 、纳差、水肿可有可无
、有的患者可无明显症状 。

蛋白尿的形成：肾小球具有滤过功能，肾小球滤过膜屏障作用包括：1、分子屏障：仅允许一定大小的蛋白分子通过2 、电荷屏障 ，通过同性电荷相斥原理
，阻止含负电荷的血浆蛋白（如白蛋白）滤过，上述任一屏障损伤均可引起蛋白尿
。

血尿的形成：肾小球源性血尿产生的主要原因为肾小球基底膜断裂 ，红细胞通过该裂缝时受血管内压力挤出时受损
，受损红细胞其后通过肾小管各段又受不同渗透压和PH作用，呈现变形红细胞血尿 ，红细胞容积变小
，甚至破裂。

水肿的形成：肾小球病时水肿可分为两大类：1
、肾病性水肿：主要由于长期大量蛋白尿造成血浆蛋白过低，血浆胶体渗透压降低 ，液体从血管内渗入组织间隙，产生水肿 。2、肾炎性水肿：主要由于肾小球滤过率下降
，而肾小管吸收功能基本正常，造成“球-管失衡 ”和肾小球滤过分数下降 ，导致水钠潴留形成
。

高血压的形成：肾小球病高血压的发病机制是：1 、钠
、水潴留：由于各种原因导致钠、水潴留
，使血容量增加，引起容量依赖性高血压2 、肾素分泌增多：肾实质缺血 *** 肾素-血管紧张素分泌增加 ，小动脉收缩
，外周阻力增加，引起肾素依赖性高血压3
、肾实质损害后肾内降压物质分泌减少。

蛋白尿引起水肿是由于长期大量蛋白尿造成血浆蛋白过低 ，血浆胶体渗透压降低
，液体从血管内渗入组织间隙，产生水肿 。可以到

//xhyy120/shen/index.asp

了解相关专业知识

④ 冬天怎么养肾

冬天可以通过以下食物养肾：

1、栗子：

性温 ，味甘
，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 ，对肾虚腰痛者最宜食用
。

2 、黑豆：

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平
，不仅形状像肾，还有补肾强身
、活血利水、解毒 、润肤的功效 ，特别适合肾虚患者。

3、干贝：

又称江珧柱 。性平
，味甘咸，能补肾滋阴 ，故肾阴虚者宜常食之
。

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4
、鲈鱼：

又称花鲈、鲈子鱼。性平
，味甘，既能补脾胃 ，又可补肝肾
，益筋骨 。

5 、核桃：

核桃则有补肾固精
、利尿消石、润肠通便 、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛
、尿路结石等症。

6、黑米：

具有滋阴补肾 、健脾暖肝
、补益脾胃、益气活血 、养肝明目等疗效
。有利于防治头昏
、目眩、贫血 、腰膝酸软、肺燥咳嗽
、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

7 、何首乌：

有补肝肾
、益精血的作用 ，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白
，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精 ，女子带下者，食之皆宜
。

(4)肾专业知识扩展阅读：

冬季养肾注意事项：

由于各人的体质不同 、年龄有别
，在食补中也有宜有忌，应灵活掌握。

如肾阳亏虚者 ，在饮食中以温补肾阳为宜
，可选食羊肉
、狗肉等，羊肉、狗肉性温热 ，具有温补肾阳的效用；

对于偏于肾 *** 不足之人
，食补宜以鸭肉 、鹅肉为主 。我国明代著名医家张景岳有句名言：“善补阳者，必于阴中求阳；善补阴者 ，必于阳中求阴
。”

对于肾之 *** 渐衰的中老年人
，冬天可配食鳖
、龟、枸杞 、山药
、木耳等护阴之品。

冬令饮食不可过咸，因咸味入肾 ，会致肾水更寒
，有扰心阳 。另切忌寒凉食品，以免“雪上加霜
” ，折伤元阳
。对于老年体弱者，亦最好食补
，故常有“药补不如食补”之说。

⑤ 请教有专业知识的医师，不懂的请别乱答 ，谢谢!我每个星期打一次篮球
，每次运动完回家发现有血尿的现象

你血尿化验血常规是没有用的---

你化验尿常规还有肾脏B超，排除胡桃夹现象 ，红细胞来源看尿的红细胞位相----

是不是运动型的
，在运动前卧床留尿 和运动后化验尿沉渣做比对----

⑥ 老婆身体不好，要在后背按肺俞、肾俞穴等 ，但没有专业知识
，不敢瞎按，想改成推背 ，不知可否 。若可行
，是

从上向下推

⑦ 肾好身体就好 冬季如何养肾

冬季如何养肾：

时机要选准

冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线
。冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升 ，使冬季的闭藏转向活泼的生机。在这个时候进补，人体摄入的养分吸收与利用率高
，较易积蓄并发挥功效，是体虚病人补养肾脏 、延年益寿的最好时机 ，故有“冬季进补
，开春打虎 ”之誉 。

食补宜辨证

对于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉
、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物 ，这对素体虚寒者尤其有益
。还可进食一些具有补肾益肾功能的食品
，如核桃 、板栗
、桂圆等。黑色食品能入肾强肾，亦宜择食 ，如黑米、黑豆 、黑芝麻
、黑木耳、乌骨鸡之类 。冬日宜常进各类温性热粥
，若将上述食品置入粥中煮食，既可祛寒 ，又可补养
，还能疗疾
。

由于各人的体质不同 、年龄有别，在食补中也有宜有忌 ，应灵活掌握。如肾阳亏虚者，在饮食中以温补肾阳为宜
，可选食羊肉
、狗肉等，羊肉、狗肉性温热 ，具有温补肾阳的效用；对于偏于肾 *** 不足之人
，食补宜以鸭肉 、鹅肉为主 。我国明代著名医家张景岳有句名言：“善补阳者，必于阴中求阳；善补阴者 ，必于阳中求阴
。
”对于肾之 *** 渐衰的中老年人
，冬天可配食鳖
、龟、枸杞 、山药、木耳等护阴之品。冬令饮食不可过咸，因咸味入肾 ，会致肾水更寒
，有扰心阳 。另切忌寒凉食品，以免“雪上加霜” ，折伤元阳
。对于老年体弱者
，亦最好食补，故常有“药补不如食补 ”之说。

药补遵医嘱

药补补肾须以中医“虚则补之
”为原则 ，一般多适宜于各种肾虚之证，如先天不足
、后天失调、久病体虚 、年老体衰
、妇女产后、外科手术后病人及各种慢性病患者等出现肾气 、肾精
、肾阴、肾阳的失调 。具体应在医生的指导下服用相关补益药物
，不可擅自作主，自行服药
。因为医生具备一定的中医专业知识和辨证技能 ，对病人的病情用药有一定的经验
，避免自行用药出现药不对证的现象。

防寒 、运动很重要

防寒也是为了更好地保养肾气 。进入冬季以后，“早卧晚起 ，以待日光”是养生的重要方面。意思是说人们在寒冷的冬天
，一定要早睡晚起
。早睡以养人体阳气，保持温热的身体。起床时间最好在太阳出来以后 ，这时人体阳气迅速上升
，此时起床，则头脑清醒 ，机智灵敏 。但上班族“晚起 ”可能很困难
，这就要尽量做到“早睡
”，不熬夜
。生活规律 ，心情相对平静。这样，就会使身心得到恢复和调理 。冬日切忌紧闭门窗
，室温不宜过高或过低
。这是因为室温过低易伤人体元阳，过高则室内
、外温差大 ，外出活动很容易外感。所以室温保持在18℃～22℃为好 。

冬天多开展力所能及的体育活动
，这不但能增强免疫力、抗病力，还因肾主纳气 ，可帮助肺气呼吸
，预防多种慢性呼吸系统疾病
。肾与膀胱一脏一腑，互为表里 ，膀胱经脉行于背部
，寒邪入侵，首当其冲 ，故冬天应注意背部保暖
，穿件棉背心或毛背心，以保肾阳。古人认为 ，肾者主蛰，为封藏之本
，因此，冬天切忌房事过度 ，工作 、运动不可出汗过多
，防止肾之 *** 亏损
、阳气耗散 。

妙法要坚持

肾主骨，冬天经常叩齿有益肾、坚肾之功
。肾在液为唾 ，冬日以舌抵上腭
，待唾液满口后，慢慢咽下 ，能够滋养肾精。肾之经脉起于足部
，足心涌泉为其主穴，冬夜睡前最好用热水泡脚 ，并按揉脚心 。冬天人与大自然相应
，机体处于阴盛阳衰状态，因而宜多进行日光浴 ，以助肾中阳气升发。关键还是贵在坚持
。

⑧ 如何进行肾部保养

根据中医理论：“肾为先天之本，”“腰为肾之腑脏 ”。腰肾健康与人体健康关系密切
，腰肾衰，则多无奈！男仕腰肾保健的重要意义 ，不言自明 。大汉足疗保健会所的肾保养特色项目
，应用中医点穴疗法，配合天然植物精油有效加快肾部血液循环 ，补充元气
，激发人体原始活力
。专业解决“恢复元气
”的的问题。

肾气虚亏主要表现为：精神疲劳 、浮肿、尿少乏力等 。

肾阴虚亏主要表现为：五心烦热
、腰膝酸软等
。

肾阳虚亏主要表现为：畏寒怕冷、夜尿频繁等。

男性肾部保养 有效针对各种肾虚症状，护肾强肾 。用来 *** 肾脏部位 ，有清血抗炎的功效
，可改善膀胱炎并且有助于排出身体多余的水分和毒素；令外，有催情作用 ，能改善阳萎 、早泄与性冷淡
、性无能
，并可增加 *** 数目，辅助疗不育症
。有平衡和回复功能 ，可安定情绪、改善沮丧及焦虑，调节各个脏器的功能平衡
，提高机体免疫力，增强抵抗力。

女性肾部保养

有效针对各种肾虚症状 ，护肾强肾 。可补身 、利尿
、助肝肾排毒
，另外具有活血通经，调节荷尔蒙分泌 ，针对性冷淡及子宫虚寒、手脚冰冷 、更年期综合症十分有效
。能延缓衰老
、推迟绝经期、保持健康的心理 、缓解紧张状态及压力
，振奋心情
、增强信心。

肾部疗法保养型

此肾部保养疗程以阴阳为纲，运用五行学说的理论 ，结合周易八卦等
，以任脉、督脉和足少阴肾经为主，将人体和自然界有机的结合起来 ，从而对肾部进行有效养护 。

技术功效：具有培元固本 、补肾壮阳、强壮腰膝之功效。

肾部推拿功效型

肾部的主要生理功能有：藏精
、主生长、发育 、生殖和主水及纳气
，此保养术遵从古代中医天人合一的理论，认为人是一个有机的整体 ，最求人和自然的和谐统一
。

技术功效：提升男性性功能，促进新陈代谢
，增强雄性激素的分泌，改善后天引起的生理功能障碍。

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