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，

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包括如何和牌、胡牌 、
、碰、等 。只有了解了规则，才能更好地制定策略
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，从而做出更明智的决策。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要 。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑
，分析牌局，做出佳的选择
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会
，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分。因此 ，即使你采用了这些策略
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冬去春来 ，阳气升发
，往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌的传播，如流感 、流脑
、百日咳、麻疹 、白喉、流行性腮腺炎等。所以 ，要适应气候的变化，注意防寒和身体锻炼
，以增强抵抗疾病的能力 。特别是小孩子，一定要多注意
。下面 ，我们就来了解一些春季幼儿保健知识： 第一：培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯
，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛 ，不随地吐痰等
，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻 ，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力
，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。 第二：安排科学合理营养的膳食 在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的
、色香味俱全的营养食谱 ，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素
，满足小孩的生长需要 。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的 ，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步
，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果 ，增强孩子的抵抗力
。第三
，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间 ，让孩子得到足够的日光照射
，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力 。小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间 ，进行亲子活动
，增大孩子的运动量
。还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服 ，避免孩子受凉感冒。 温馨贴士： 1、幼儿衣服的增减要适当
，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服 。 2 、在春季传染病多发季节，注意室内空气流通 ，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药
，也可吃大蒜。 3
、教育幼儿注意卫生，防止病从口入
。 4、幼儿运动后容易出汗着凉 ，请在幼儿运动前先脱去一件外衣
，在运动后在及时穿上。 5 、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好 。 6
、喝豆浆时不要加糖 ，不要和鸡蛋一起吃
，也不要喝太多
。结语：春季是感冒多发季节，3~4岁的宝宝的脾、胃 、神经发育还不完全 ，易患感冒。幼儿教师要根据春季气候的变化随时给孩子添减衣服 。

幼儿园育儿小知识关于季节变化

　对所有家长来说
，自然是希望自己的孩子可以健康成长的
。尤其是婴幼儿，他们的身体抵抗力比较弱 ，往往需要父母更多的照顾。但是很多父母并不知道要怎么照顾孩子
，容易做错事，从而导致孩子生病 。这里给大家分享一些婴幼儿健康知识 ，希望对大家有所帮助
。

　宝宝夏季饮食原则

　1
、清淡为主：夏季是很热的一个季节，大人都难以承受
，更何况是小孩子呢?对于难有食欲的宝宝，家长们要选择蔬菜以及水果 ，当然还有一些比较清淡的食物作为孩子的主要餐点为好
，避免宝宝难受。注意：相对其他的季节，宝宝流失的营养会相对比较多 ，那么为了能够保证孩子身体营养物质足够
，必要的蛋白质以及各种微量元素要及时补充，像牛奶、鸡蛋等都是不错的 。

　2 、科学喝白开水：夏季宝宝比较适合的喝水 ，不是喝哪些所谓的果汁
、饮料等
。当然喝水也很讲究
，不是一味的喝水就对孩子好的。像宝宝要喝水的时候，要少量多次来喝水 ，否则多次又大量喝水、或者等到渴了才喝水是影响到孩子的消化功能
，建议家长不要这样做 。如果宝宝是在想要喝果汁的话，那就选择一些不错维生素的水果 ，少量喝也是可以的。

　3 、吃现煮食物：气温高，食物就容易腐败
，孩子的食物要保证新鲜的才比较健康
。大家要知道，一旦食物在高温下存储 ，那么就难免出现变质的情况
，这样再拿来给孩子吃的话，其实是非常不健康的做法 ，尽量要吃的时候再煮
，这样比较好。如果是一项可以冰冻冷藏的食物，那么也最好加热下给孩子食用 ，毕竟冷冻的食物会对孩子脆弱的肠胃带来极大的刺激 。

　4、不狂吃水果：虽然上面建议宝宝在夏季多吃些蔬菜和水果
，但也要谨记的是，水果不可多吃 ，任何食物对于宝宝而言都要适量
，过多易导致肠胃不适，这可不是家长想要看到的
。而且也容易导致营养不均衡 ，建议家长要和其他的食物一起搭配来食用，这样才能更好保证宝宝夏季健康成长。

　5
、不吃冷饮：看似一碗冷饮就可以解决孩子的酷暑情况
，但这样是不对的，毕竟宝宝的肠胃比较脆弱 ，消化功能还没有完善
，如果大量食用冷饮的话，极易导致肠胃不适 ，像腹泻以及呕吐是会发生的
，而且这种食物大部分都没有营养价值，吃不吃都不重要 ，因此对于宝宝还是建议少吃或者不吃为好 。

　什么适合小孩吃的健康食物

　1、蓝莓

　蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮(花青素)
，有益于宝宝的眼睛 、大脑和尿路
。

　蓝莓汤制法：将1/4杯(60ml)蓝莓与一汤匙(15ml)的水放在碗里，微波30秒后捣碎 ，冷却
，最后在上面添加一些原味酸奶。

　2
、南瓜

　想必很多麻麻都很喜欢选用天然甜味，口感润滑的南瓜给宝宝吃 。其中南瓜富含胡萝卜素 ，对宝宝的眼睛有利
。另外还富含维生素A和C。

　小贴士：南瓜可以做好多种类，如南瓜饼
，小米南瓜粥等

　3、红薯

　红薯含有膳食纤维 、胡萝卜素
、维生素C、矿物质以及铁 、铜
、钙、等10余种微量元素 。营养价值很高，被称为营养最均衡的保健食品
。

　小贴士：红薯也是和南瓜一样哟 ，红薯干
，红薯饼呀都可以换着花样做给宝宝吃。

　4 、小扁豆

　小扁豆富含蛋白质和纤维，营养丰富 ，相比较大豆
，小扁豆能弄成糊状更适合宝宝咀嚼 。

　小贴士：把煮熟的小扁豆与蔬菜
、米饭混合，然后根据你的需要加入调味料。

　5、西兰花

　西兰花富含叶酸 、纤维、钙 ，尤其以抗癌为大众熟知
。因为含硫化合物
，西兰花具有独特的风味，可以帮助开发宝宝的味觉。

　小贴士：把西兰花蒸软 ，切丁可以和胡萝卜香菇菠菜搭配一起做营养美味的面条 。宝宝一定很爱哟
。

　6
、菠菜

　菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸
，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常很爱吃 。

　小贴士：菠菜的用处很多 ，做个创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭
。但是要记住
，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收

　7 、牛油果

　牛油果又叫鳄梨 ，很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选
，它含有大量对身体有益的健康脂肪，能够促进宝宝大脑发育。

　小贴士：把牛油果切半 ，打个鸡蛋进去
，再放入烤箱烤至鸡蛋八分熟，最后洒上葱和胡椒即可以食用

　8
、酸奶

你知道哪些生活小常识？

1.幼儿园秋季育儿知识,秋天带孩子要注意什么

幼儿秋季养生小常识1、给宝宝喝足够量的水秋天本来就很干燥 ，干燥的气候会带走宝宝身上的水分
，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康 。

无论是在家还在在户外 ，母亲都要记得随时给宝宝补充水
，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水
。而且 ，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水，不要给宝宝喝任何饮料。

2 、居家必备养生汤粥秋季养生必备粥 。刚刚进入秋季
，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品 ，秋后早晨喝粥
，既可怯秋凉，又能防秋燥
、和中健胃 ，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳
，则对身体更有裨益
。

各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分 ，并保持宝宝体内水分平衡。3 、吃白色食物润肺按照中医理论
，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺 。

适合孩子白色食物包括梨
、百合、莲子 、银耳
、淮山（山药）、莲藕 、白鲫鱼、鸡肉
、鸭肉、白萝卜 、白菜等 ，家长可以给孩子自制一些白色菜品
，比如雪梨银耳汤
、淮山粥、鲫鱼汤 、莲藕汤
、白萝卜汤等等。4、少吃“上火 ”食物初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气
”的原则 ，刺激性食物应该少吃，容易“上火”
，如大蒜 、姜
、韭菜、花椒 、辣椒等
。

少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝
、桂圆、橘子等。有咽干疼痛 、口唇裂开的孩子 ，可用红萝卜加上马蹄、杏仁
、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用 。

5、营养调理秋季养生也需要饮食来调理
。宝宝营养是每一对父母所关心的话题
，宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。

营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要，而且在日常的生活中也不可忽略 。孩童时期 ，生长发育迅速
，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高
。

正是由于儿童对营养物质需求量大 ，而同时宝宝胃的容量小
，饮食结构简单，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见 。

多给宝宝吃牛奶 、豆制品
、鱼、肉等高蛋白饮食
。多补充玉米 、全麦面包
、小米、黑米等五谷杂粮 ，以防秋季便秘。

富含纤维素的食品
，如菠菜 、萝卜
、胡萝卜、芹菜 、花菜等，也应增加 。总之 ，要荤素搭配，粗细搭配
，做到平衡饮食，才能减少秋季发病
。

6
、秋季预防腹泻秋季也是胃肠道疾病多发的季节 ，腹泻很常见。因此
，母亲一定要把住“进口 ”关，保证宝宝吃的食物新鲜 ，干净
，定期将宝宝的玩具进行消毒 。

饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便
。

7 、早晚多加件薄外套秋季早晚温度变化明显 ，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热
，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套 ，如针织开衫、薄运动外套等
，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候 。

立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖
”即可 ，包括肚子
、手脚、背部的保暖
。8 、室内保持一定的湿度家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子补充水分
，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。

另外，为了防止孩子皮肤干燥 ，可涂擦儿童护肤霜 。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔
，否则会引起干燥皲裂
。

父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气 ，或者在家里安装加湿器。9
、皮肤防燥多洗澡润肤坚持每天给宝宝洗澡
，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23~26℃ ，水温宜在37~40℃之间
，洗澡时间控制在10分钟左右 。

洗澡时可用宝宝专用的沐浴露
。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象 ，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中
，洗完后全身擦润肤露。

10、适量的室外运动宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气 ，加速身体新陈代谢 。常见的秋季体育运动有小跑，球类
，游泳等多种
。

但要视孩子的年龄大小进行运动，如果孩子太小 ，只适宜做些爬
，抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳，小跑 ，体操之类的需较大力量的运动了 。

扩展资料1 、学会“放手”。记者观察发现
，在机场，很多欧美国家四五岁小孩不仅自己手里拖着小行李箱 ，还会拿着护照和机票等重要物品
，吃饭也不用大人管
。

中国家长会让孩子拿这么重要的东西吗？有多少孩子不是家长连哄带追地喂饭？廖丽英表示，有时并不是孩子依赖父母 ，更多的是父母过分担心
，怕孩子不能独立，凡事亲力亲为。孩子们渴望成长和被肯定 ，家长不妨让孩子做些力所能及的家务事 。

还有，睡觉吃饭讲规则
。如果孩子不好好吃饭
，饭点一过就把碗收走；晚上到点就让宝宝躺到自己的小床上，给他讲讲故事
、唱唱摇篮曲 ，慢慢入睡。

父母由此能节约不少时间 。2、多说话多交流
。

不少家庭都是：晚上回家孩子看电视
，爸妈抱着手机玩个不停或一头扎在工作里，孩子与父母间形成了一道屏障。廖丽英指出 ，很多人带娃出门时怎么发号施令也没用
，就是由于平时沟通太少 。

家长要有意识地与孩子交流，如做家务时让孩子参与进来；周末多出去玩耍 、参加益智类活动 ，晚上回来谈谈一天的感受
，不仅能增强孩子的安全感，还对大脑发育有好处
。

2.秋季育儿有哪些小常识

衣：由于温差较大 ，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动
、易出汗的幼儿
，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服 。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋
。

食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物 ，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季
，大蒜 、萝卜
、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃 ，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用
，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水 、生姜水等 。对于常在秋季咳嗽的幼儿 ，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节
，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩 ，不可以多吃
。另外
，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

住：虽然天气会逐渐变冷 ，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风
，保持室内空气的流通 。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下
。

行：秋天最适合户外运动 ，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳
，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

秋季育儿知识初了在衣食住行几方面注意之外 ，我们还需要在秋季易得的常见病方面多加注意 。

1
、怎样预防孩子在秋季易得的常见病

又到了忽冷忽热的季节
，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化 ， 很容易患感冒等病症
，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要
。

2、秋季常见病防治有对策

感冒：这是秋季常见病。记住不要服用过多的抗感冒药，更不要轻易用抗生素 ，因为90%以上的感冒是病毒引起的
，抗生素非但无效，反而有副作用及增加耐药细菌 。较好的办法是多休息 、多饮水 ，适当用些中药及冷毛巾外敷降温
。

秋季腹泻：由轮状病毒引起
，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方 。患了病要注意补充水分及电解质 ，不要用抗生素
。

盗汗：秋季孩子容易出汗，要注意衣服随气温适当增减。衣服湿了要及时更换
，以免受凉感冒 。用中药玉屏风散有较好止汗效果。

3
、以下几款粥品可防秋燥：

菊花枸杞粥：取菊花30克，枸杞子15克煎汤 ，再与粳米100克同煮成粥
。具有清风热、补肝肾 、明目作用
，对风热感冒
、咽干、目赤有一定效果。

银耳粥：取白木耳10克，用水浸泡发涨 ，加粳米100克
，冰糖30克，煮成粥食用 。用于久咳 、干咳
。

生梨粥：取生梨2只 ，洗净后去皮切成碎片
，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干
、舌燥、燥咳 。

3.冬季育儿知识宣传

冬天的寒冷是宝宝面临的最大挑战，父母们要从衣着 ，环境
，饮食等多方面对宝宝做好全面保护
。

一 、冬季注意保暖 1。合理穿衣，随时增减：有的家长给幼儿穿衣过多 ，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透
，容易伤风感冒 。

同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣
。 2。

外出游玩做好保护：外出最好戴口罩 ，避免着凉 。夜间盖好被褥
，家长应勤查看，儿童登被褥时及时盖好 ，以免孩子着凉
。

3。保暖要从脚部开始：宝宝脚的表面脂肪很少
，保温能力很差 。

冬季站在地面上，会散发大量体温 ，容易导致冻疮
，易引发伤风感冒。 4
。

选好被子有助宝宝安睡：被子以2。5公斤左右为宜，幼儿钻进被窝后 ，应尽快地为幼儿捂严塞紧
，冷风进不去，幼儿会睡得很香甜 ，也不容易感冒 。

5
。戴帽子：在冬季，一顶小小的帽子对御寒还是很有用处的。

二
、适当调理饮食 1 。增加高热量食物：冬季天气寒冷
，应增加些能量高，热性的食物
。

如肉类、乳类 、鱼类、家禽类
、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物 。

2
。多喝水 、多吃水果蔬菜：冬天气候干燥 ，要多给孩子喝水
、多吃水果蔬菜。

3 。补充碘和铁食物：宝宝怕冷
，要注意补碘和补铁，可提高宝宝的抗寒能力
。

含碘丰富的食品 ，如海带、海蜇 、虾皮及海鱼等；富含铁质的食品
，如动物肝脏
、牛肉、鱼 、蛋
、黑木耳、大枣 、乳类
、豆制品等。 4 。

合理营养：冬季更应注意孩子的营养问题，除补充蛋白质、矿物质外 ，还要多吃些含胡萝卜素 、维生素b2和维生素c多的蔬菜、瓜果
，也有助于对肉
、蛋类物质的营养消化吸收。如红萝卜、大白菜 、梨等
。

5。适当进补：一般来说，孩子各个器官正处于生长期 ，但体质并不虚
，食补设计应注重调养食物的选择：主食上可选用大米
、小麦，配以杂粮 ，如高粱米、玉米等；副食可选用有健脾益气作用的黄豆 、黑豆
、豌豆；性温味甘的牛肉，鱼、虾等
，性平味甘的猪肉 、各种蛋类等 。

三
、宝宝肌肤护理 1
。预防宝宝皮肤冻伤：父母要在宝宝的膳食中适当添加一些维生素及脂肪含量丰富的食物，如牛奶、蛋黄等。

外出前可给孩子抹上一层薄薄的婴儿护肤霜 。 2
。

室内护理宝宝皮肤的要点：在使用空调和暖气的房间 ，最好放一盆38-40度的水
，也可用加湿器控制室内湿度。 3 。

室外护理宝宝皮肤的要点：冬天，宝宝若要外出时应在皮肤特别容易干燥的部位 ，如脸颊 、额头
、臀部
，抹一些预防皮肤干燥以及滋润作用的婴儿油，但不要搽得太厚
。 3、其它育儿知识 1。

室内注意开窗通风：注意保持儿童寝室活动场所良好的环境条件 ，保持室内空气流通
，特别是长时间生活在门窗紧闭 、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通 ，不利小儿的健康 。 2
。

调节室内空气湿度：在有空调（或暖气。的环境中
，应视情况调节室内的湿度 。

3。让宝宝多搓手：孩子的血液循环多欠佳，常搓手 ，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮
。

4。多带宝宝晒晒太阳：天气好
，带宝宝到户外晒太阳，能补充维生素d ，能增强宝宝的免疫力 。

温馨贴士：不要隔着玻璃窗晒太阳
，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触
。 冬季 ，是宝宝常见病的多发期
，父母更要注意呵护宝宝的健康，多掌握科学的冬季育儿知识 ，只会有百利而无一害
，并为宝宝做好全面的迎冬准备，增强宝宝抵抗力 ，让宝宝安然过冬。

广瑞一村计生协宣  。

4.小班春季育儿知识

春季育儿常识

春季乍暖还寒
，气温变化多端，幼儿肌肤薄 ，寒冷不能自调，且鼻腔短小
，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩 ，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时
，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼儿呼吸道反复感染 ，那么如何有效预防呢？

一
，家园配合，培养良好习惯
。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯 ，如勤洗手
，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等 ，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法
，我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始 ，便要坚持，即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风
，保持房间的湿度.幼儿园定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒.此外 ，在打扫卫生时
，应尽量避免尘土飞扬.尤其要避免让幼儿被动吸烟.

二，经常锻炼 ，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间
，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气 ，幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼项目
，以提高幼儿自身的抵抗力.我们还建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动 ，循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气候变化无常
，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉 ，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间.

三，合理营养
，科学安排膳食 。一方面，应为幼儿准备多样化的 ，色香味全的营养食谱
，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素 ，满足幼儿的生长需要.另一方面
，家长在家中也应为孩子提供合理的，营养的正餐.在幼儿的饮食上 ，家园要同步
，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等 ，以增强幼儿的抵抗力.

四
，悉心保育.防患未然.春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长 ，穿得较多极易出汗，一旦活动结束
，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒.所以 ，我们在带领孩子进行户外活动前
，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉 ，同时
，保育员随身带着隔汗毛巾，随时观察幼儿的出汗情况并及时为幼儿揩汗 ，待活动完毕后及时为他们穿上衣服.另外还有一点也非常重要
，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样 ，既可避免因出汗而导致的失水状态
，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等
。

除以上几点做法外，春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所.若家庭成员有感冒症状 ，则应及早做好幼儿的防护工作，如可以给幼儿服用一些板蓝根
，抗病毒颗粒等中成药予以预防，以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会.

5.幼儿园春季保健常识有哪些

第一：培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯 ，如勤洗手
，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等 ，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法
，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力 ，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

第二：安排科学合理营养的膳食 在幼儿园时
，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素 ，满足小孩的生长需要 。在家里
，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐 ，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水
，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力
。

第三 ，要经常锻炼孩子
，增强孩子的 体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射 ，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目
，提高小孩自身的抵抗力 。

我还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动 ，增大孩子的运动量。 还有就是春季 季节变化无常
，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒
。

6.幼儿园春季育儿知识有哪些

现在越来越多的孩子提早的被送到幼儿园 ，原因有父母要上班
，爷爷奶奶身体不好或者年龄大，请保姆工资太贵还不放心 ，都选择送幼儿园，开幼儿园就火了
，但是想开的话需要先了解幼儿园春季育儿知识有哪些？因为这是家长比较关心的问题。

幼儿园春季育儿知识有哪些？ 春季乍暖还寒，空气温度变化多端 ，幼儿肌肤薄
，寒冷不克不及自调，且鼻腔短小 ，黏膜血管丰富
，当局部粘膜血管紧缩，血液轮回发生停滞导致免疫减低时 ，就容易使病毒和细菌大量繁殖
，从而导致幼儿呼吸道反复传染，那末如何有用预防呢？ 1
、家园共同 ，培养杰出习惯 。 培养幼儿杰出的卫生习惯
，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛 ，拂逆地吐痰等，要教会幼儿正确的拭擦鼻涕的要领
，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以加强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力冷水洗脸最佳是在夏天或春天天气渐暖时起头举行一旦起头 ，便要对峙
，即使冬天也不要中断室内要经常开窗透风，连结房间的湿润程度
。

2、经常熬炼 ，加强幼儿健康水平。 孩子在幼儿园天天都有足够的户外活动时间
，让幼儿获患上足够的日采光射，充分呼吸新鲜空气 ，幼儿园还为幼儿摆设了多样化的体育熬炼项目
，以提高幼儿自身的免疫家长应充分哄骗双休日和日常平凡饭后随便走走时间，举行幼儿乐于接管的亲子游戏活动 ，按部就班地加大幼儿的运动量春季气候变化无常
，及时为幼儿增减衣服，制止幼儿受凉 ，同时还要保证幼儿有足够的深度睡眠时间 。

想要开好一家幼儿园，让园里的孩子更多
，让父母放心把孩子放在园里，那么在家长考察幼儿园时 ，你需要做的是让父母了解园里的条件外还要展现你们幼儿园春季育儿知识有哪些吸引他们
。能够让他们安心的把宝宝交给你们手上。

（幼儿教育） 。

46个生活小常识

1 、吃宵夜
。会得胃癌。因为胃得不到休息 。

2
、一个星期只能吃四颗蛋
。吃太多。对身体不好 。

3、鸡屁股含有致癌物
， 不要吃较好。

4 、饭后吃水果是错误的观念
。应是饭前吃水果。

5
、女生月经来时 。不要喝绿茶
。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶 ，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西 。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖
。也不要喝太多。

7 、空腹时不要吃蕃茄
，最好饭后吃 。

8
、早上醒来
。先喝一杯水。预防结石 。

9、睡前三小时不要吃东西
。会胖。

10 、少喝奶茶 。因为高热量。高油
。没有营养价值可言。长期饮用 。易罹患高血压
。糖尿病。等疾病 。

11
、刚出炉的面包不宜马上食用
。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上 。切忌放在床边
。

13 、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水 。膀胱癌不会来
。

15
、白天多喝水。晚上少喝水 。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
。

17 、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化 ，并使脑中血液集中到肠胃 。易昏昏欲睡
。

18
、下午五点后。大餐少少吃
，因为五点后身体不需那么多能量 。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉 ，葡萄柚
，全麦面包，菠菜 ，大蒜，南瓜
，低脂牛奶，鸡肉 ，樱桃
。

20 、睡眠不足会变笨
，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21
、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 。

22、每天喝酒不要超过一杯 ，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞
，增加细菌感染的机会
。

23 、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下 。

24
、酸梅具防止老化作用 ，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
。

25、掉发因素：熬夜
，压力，烟酒 ，香鸡排。麻辣锅 。油腻食物。调味过重的料理
。

26 、帮助头发生长：多食用包心菜
，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27
、每天一杯柠檬汁，柳橙汁
。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族 、瘾君子、家庭主妇的常备良药 ，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 。

29
、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)
，会致癌，尽早戒烟
。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时 ，孕妇
，临产前 。生产完后，更年期
。

31 、抽烟 ，关系最大的是肺癌
，唇癌，舌癌 ，喉癌
，食道癌，也与膀胱癌有关。

32
、饮酒导致肝硬化 。引发肝癌
。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化 ，口腔癌。

34 、食物过于精细
，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 。

35
、食物过于粗糙 ，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素
。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37 、不抽烟 。拒吸二手烟
。

38
、适量饮酒
，不拚久。不醉酒 。

39、减少食用盐腌
。烟熏，烧烤的食物。

40 、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 。

41
、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
。

42、每天摄取均衡的饮食 ，不过量。

43 、维持理想体重 。不过胖
。

44、保持规律的生活与运动。

45
、保持轻松愉快的心情 。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝
，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

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