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今天小编辑给各位分享春季美容小常识的知识
，其中也会对春季小常识发给美容养生客人分析解答，如果能解决你想了解的问题 ，关注本站哦 。

春季皮肤保养小常识有谁知道

一、注意皮肤的清洁

每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗
。此外
，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

二 、注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜
、辣椒等刺激性的调味品 。多摄取富含维生素B6、C 、E类的食物。

三
、多饮水

美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水 ，能使体内的细胞得到充足的水分
，使皮肤更加细腻柔滑
。

四、你需要的是水不是油

您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

五 、化妆品也该“换季
”了

除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底 ，以保持面部干爽不腻
，避免沾住太多灰尘杂质 。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息
。

六
、防晒必须从春天开始

此外 ，应注意生活要有规律。避免过度紧张
，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境 。这对皮肤的保健很重要
。只要我们重视对皮肤的保养 ，即使在最易出现问题的春季
，也能使皮肤与春天一样健康美丽。

春季怎样护肤？

立春已过，温度渐渐回温 ，有很多同学就开始松懈护肤了，觉得春季不像冬季那么干
，偶尔可以偷个懒，其实春季是最需要注意护肤的 ，丝毫不能懈怠
，今天就来说说我们在春季护肤需要注意什么？

一．洁面

清洁是护肤的前奏，也是比较容易被忽视的一步 。不仅要注意护肤品的选用 ，水温也很重要
。在春季洁面
，水温不宜过高，也不宜过低 ，温温的最好。特别的肌肤有小情绪的时候
，水温没有把控好，或是频繁去角质 ，都会造成比较大的刺激
，给肌肤徒添压力 。

丽之态光耀肌活洁面膏

二．保湿

肌肤出现问题，十有九干
。比较敏感的肌肤更是如此 ，如果不做好保湿功课，皮肤比较容易出现刺痛的现象
，这时候你的肌肤已经在为你发出信号了。早春的时候，空气湿度低 ，干燥度不比冬天
，像多肽是能从内至表修护缓解肌肤问题，同时还为肌肤补充源源水能 ，提升肌肤的蓄水能力
，帮助肌肤维持健康状态 。

丽之态光耀肌活保湿露

三．防晒

老生常谈的话晒话题，一年四季都不可忽视。肌肤问题有80%都是由于阳光引起的
。肌肤会出现衰老、斑点等 ，有很多人认为夏季才需要防晒
，其实不然，从冬季到春季 ，空气逐渐稀薄
，虽然没有夏天那么毒辣，但是春季的光照也是不可忽视的。别因为一时的省事 ，而得不偿失 。像一些隔离也能起到防晒的作用，我们每日都要通勤
，隔离不仅能修饰肤色，还可以呵护肌肤
。

丽之态光耀肌活养肤隔离乳

四．运动 、作息

不熬夜
、保持合理的运动 ，可以帮助肌肤加快代谢
，把皮肤里不好的都清空，及时素颜 ，也能感受到清透细腻
，化妆的时候也不会出现卡粉、脱妆的现象。不熬夜，也能和痘痘说再见 ，何乐而不为呢？

五．饮食

多吃蔬菜 、水果
，给身体补充一些维生素，也能改善肌肤的状态 。特别是一些蔬菜水果 ，含有花青素
、叶绿素、维生素等
，都具有不错的抗氧化能力，能帮助我们对抗岁月留下的痕迹 ，提亮肤色，令肌肤嘭弹发光
。

春季有什么养生护肤技巧？

春天是万物生长的时节
，也是我们皮肤新陈代谢的时候，抓住时机护肤 ，一个春天就能收获不小哦。

第一招：补脾可净颜

相对的
，脾脏 、肺和肾脏都处于弱势，补脾是春天继补肝之后最重要的一项任务 。

茯苓加牛奶一定要每天都喝 ，防患于未然
，因为只要是有点脾气的女性，肝脏都难免有问题 ，虽然一时的脾虚症状没有表现出来
，但肝脏的疾病必定波及脾脏，变成黄脸婆的时候再后悔可就晚了！

tip1：市面上卖的茯苓粉在打成粉时可能都没有清洗过 ，所以还是不要用粉状的
，那几块，先用开水烫一遍 ，然后再加牛奶直接这么吃便可
。

第二招：补肝可养眼

心火在春天很旺，所以失眠也是在所难免的。

将桂圆加入茶中
，能将心火引导到甚水里去，灭心火的同时不养肾脏 。

桂圆虽然是上火之物 ，但是熄灭心火真的很神奇
，很有效
。

第三招：“五香汤”，让你做个馨香美人

兰香、荆芥头
、零陵香、白檀香 、木香这五味中药材 ，都有芳香身体和驱浊的功能
，将这些药材放在砂锅中，煮半个小时 ，药材不用放太多
，每样10克就足够了，然后再倒入在浴盆里。最好能坚持连续泡15天 ，这是一个疗程
，你将会有很大的改变哦 。

tip2：春天肝气很旺盛，不要多吃酸的食物 ，会增加肝脏的势头。要适当吃点甜的，能够帮助扶脾
。

第四招：按摩头皮
，好处多多

春天要每天坚持按摩头皮，可以用那种专门用来按摩头皮的梳子 ，每天晚上按在头皮上使劲向下按
，但注意轻轻地来回梳，不然太痛了 ，头顶穴位比较多
，还是比较疼的。

按摩头不光是对头发好，还能通百脉 ，让气血不衰
，再配合泡脚，虚火全部都下来到肾脏了 ，睡觉也香甜 。

tip3：如果没有专门按摩的梳子
，用手指也行，不过力道会差很多
。

第五招：核桃润肤

春天 ，头发
、皮肤都会感觉干燥。而每天早晨吃3个核桃，坚持吃3个月
，全身皮肤都会非常滋润，根本不用涂护肤乳液 ，而且头发也会头顺有光泽 。因为核桃仁所含的植物脂肪中的亚油酸是人体最理想的肌肤美容剂
。核桃仁还含有多种维生素和大量的甘酸
，可以增强皮肤的抵抗力，有光润皮肤的作用。

春季应该怎样护肤？

春天不保养 ，夏天徒悲伤 。春天是万物复苏的季节
，是计划护肤的开始，那么春天护肤的小技巧有哪些？

1、更换护肤品

春天皮脂腺分泌旺盛 ，此时若感觉皮肤干燥
，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油 ”
。在使用护肤品时 ，应“轻装上阵
”
，使用清爽 、透气的护肤品更舒适
、轻松，时刻为肌肤带来充足的水分与营养 ，紧实肌肤，增强肌肤弹力
，保湿锁水，推荐安婕妤的保湿水嫩弹力露。

2、防晒不可偷懒

多数人都不知道 ，晒黑其实是从春天开始的
，春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风 、紫外线强烈 。春天若不注意防晒 ，使皮肤过多暴露于紫外线下
，到夏天就会出现晒斑，只有认真做好防晒工作 ，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑
，使皮肤一年四季均白皙，平时结合使用美白的护肤品 ，像安婕妤的美白淡斑亮肤水
，有助于淡化色斑，提升肌肤明亮度 ，美白亮肤
。

3
、做好清洁工作

春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快
，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多 、细菌亦较活跃 ，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发
，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时 ，可每月做一次深层皮肤护理
，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢 ，令皮肤自由呼吸 。

春天给自己定制护肤计划
，打造水嫩亮白的肌肤。

关于美容养生小知识

我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间 ，身体慢慢跨掉
，损害了自己的身体健康，为了让您在写的过程中更加简单方便 ，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于美容养生小知识，欢迎阅读!

美容养生小知识方法

养生又好吃的零食

1.葵花子-养颜;

2.花生-能防皮肤病;

3.核桃-可秀甲;

4.大枣-预防坏血病;

5.奶酪-固齿;

6.无花果-促进血液循环;

7.南瓜子和开心果-健脑;

8.奶糖-润肤;

9.葡萄干-补血

10.芝麻糊-乌发;

11.巧克力-怡情;

12.薄荷糖-润喉;

13.柑橘-富含维生素C
。

饭后养生

①吃得太油腻
，喝杯芹菜汁;

②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;

③消化不良 ，饭后喝大麦茶或橘皮水;

④吃方便面后吃水果
，补偿维生素与矿物质的不足;

⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃
、促进消化、缓解胃部不适;

⑥饭后吃个柿子 ，可润肺生津 、养阴清燥。

中医说枸杞养生

常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑 ” 。是滋补调养和抗衰老的良药
。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。

这因为
，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外 ，还能起到美白作用 。

《本草纲目》记载：“枸杞
，补肾生精，养肝 ，明目
，坚精骨，去疲劳 ，易颜色，变白
，明目安神，令人长寿
。
”

夏日养生菜之豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富 ，而且豆腐蛋白属完全蛋白
，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要 ，营养价值较高;有降低血脂
，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

此外 ，豆腐对病后调养
、减肥、细腻肌肤亦很有好处 。

养生与颜色

《黄帝内经》根据五行学说
，以人体五脏为中心，五色与五脏相配 ，即绿红黄白黑
。红主心
，绿主肝，黄主脾 ，白主肺，黑主肾。

一般来说
，春多吃绿，夏多吃红 ，秋多吃白
，冬多吃黑，四季吃黄 。

美容养生小知识技巧

生活小知识

夏季养生十大最佳方法：

1 、最佳调味品：食醋;

2
、最佳蔬菜：苦味菜;

3、最佳汤肴：番茄汤;

4 、最佳肉食：鸭肉;

5
、最佳饮料：热茶;

6、最佳营养素：维生素E;

7 、最佳运动：游泳;

8
、最佳服色：红色;

10、最佳保健措施：起睡定时
。

冬季养生试试“煮水果”

①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。

②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺 、止咳化痰的作用 。

③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。

④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃
。

⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水 ，具有消食
、除痰、解酒 、美容等功能。

最好的运动方式

步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生 。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复
。

正确的步行方法是：挺胸抬头
，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次 ，每次30~60分钟
，一周累计步行5次 。

以微微出汗为宜，坚持3~5周可见到成效
。

早餐喝什么最养生

1、豆浆：适合怕胖者 ，有高血糖或贫血的;

2
、纯牛奶：一般人都适合
，但需要配主食，配坚果也不错;

3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人 ，需要制造饱腹感的人;

4 、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;

5
、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

美容养生小知识注意事项

夏日养生保健秘诀

五要三不宜

1
，要保持情绪欢畅

2，要动静结合.

3 ，要注意饮食卫生

4
，要多试试以热除热 。

5，要适当吃些苦味食物夏令尤其需要
。

6 ，不宜用饮料代替白开水7不宜睡砖石地上8不宜“快速冷却 ”。

这些是我们生活中常常是你不经意间发生的
，或是你不太在意的事，但是如果你稍微的有点意识 ，它就能给我们带来不可思议的健康保证!希望大家重视!

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美容护肤专业知识大全

1. 面部吸脂小知识

2. 秋季面部小知识

面部吸脂小知识 1.面部吸脂必知的手术常识

为了保护自尊心他们就极少参加各项活动
，逐渐变得孤僻，疏远别人 ，情绪莫名其妙地变化久而久之形成自卑、退缩 、依赖的心理和行为上的障碍 。

他们的心理受到种种消极影响
，最终会导致学业，事业难获成功
。由此可见 ，肥胖对人的心理能够产生大量危害，对此一定要加以注意。

面部的肥大也不容轻视 。大大的脸庞使整个人都显得臃肿不堪
，因此，面部吸脂也是很重要的。

那么 ，面部吸脂必知的手术常识是什么？ 其实大家还不是很了解面部吸脂手术吸的到底是哪里的脂肪
。专家进一步为我们进行讲解。

面部脂肪增多的原因有营养过剩
、药物作用等 。面部脂肪有其自身的特点
，接近皮肤的脂肪颗粒小、比较致密，此层脂肪不易增长
。

再向深层脂肪颗粒粗大 ，体积易于增大。平常广义上所说的面部吸脂手术吸的就指的这层脂肪 。

面部吸脂手术采用局麻
，术中麻醉起效后不会感觉疼痛
。面部吸脂手术后需进行包扎处理。

2.面部吸脂有什么特点

和一般的减肥方法不同的是，面部吸脂从根本上减少了体内的脂肪细胞数量 ，从而面部吸脂有效避免了反弹的可能性
，让爱美女性可以做到一劳永逸的享受美丽 。

脸是面子，更是钱财 ，所以常有人说“靠脸吃饭
”
。面部吸脂能够帮助女性
，解决面部脂肪多的问题，更可以修饰脸型。

1 、用吸脂针管 *** 皮下组织可促使纤维细胞增生 ，重建血运，皮肤及皮下血流增加
，恢复皮肤的弹性，面部吸脂促使皮肤收缩 ，一举两得
，同时可以解决双下巴，重现颈部曲线 。 2
、面部吸脂是吸除皮下脂肪组织 ，改善面部形态
。

3、面部吸脂减少了重力作用
，减少面部下垂。

3.脸部吸脂注意事项有哪些呢

脸部吸脂手术注意事项中要求，手术前两周内 ，请勿服用含有阿斯匹林的药物
，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低；如有结膜炎 、睑缘炎
、严重砂眼者必须治愈后才能手术 。

眼周有炎症者暂缓手术。术前一天滴抗菌素眼药水，一日两次
。

2、患有高血压和糖尿病的患者 ，应该在初诊时翔实向医生告知病情
，以便应诊大夫确认手术方案；有出血倾向病史的受术者要检查血小板和出 、凝血时间。 3、手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症；中
、老年受术者必要时需测血压和做心电图 ，如有轻度异常，在术前要对症用药 。

4、术前不要化妆；避开月经期施行手术
，妊娠前期（三个月）或妊娠后期（三个月）暂缓手术
。术前7-10天停服类固醇激素和阿斯匹林等抗凝药物。

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4.面部吸脂注意事项有哪些

1 、术后7天之内尽量避免手术部位沾水
。

2
、保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物 ，可用无菌盐水擦拭 。

3、手术后可对局部伤口进行加压包扎或用冰袋冷敷
，可以有效消肿
。 4 、术后应有安静舒适的环境休养。

术后需要安静的环境修养一下，保持室内空气清新流通 。在饮食方面最好要增加蛋白质的摄取量 ，同时多吃新鲜水果和蔬菜
，补充维生素
。

5
、手术当日会有些疼痛感，随着时间的流逝会逐渐减轻、消失。术后不要吃去痛片 ，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血
，造成不必要的麻烦 。

6 、避免进食海鲜及辛辣 *** 性食物。 7
、严格遵守医生嘱咐服药及复诊
。

5.面部吸脂注意事项都有哪些

在这个小脸美女盛行的时代，越来越多的求美者都想实现小脸愿望 ，面部吸脂手术就可以实现求美者的这个梦想。

那要想达到最完美的面部吸脂效果，就要做好相应的术后护理工作
，下面我们就跟随青岛诺德医学美容医院的专家来详细的了解一下吧 。 青岛诺德专家做出了如下介绍： 面部吸脂后一般不用留院，但为了方便 ，求美者可根据自己的实际情况要求住院留观
，术后加压包扎，第二天换药 ，根据个人情况
，一般一周左右拆线，术后初期会有点疼痛 ，这是正常的
，在忍受范围之内，如果您对疼痛特别敏感 ，要及时和医生沟通
，在医生的指导下，服用止疼药 ，不可自行急着去吃去痛片
。

面部吸脂后要保证手术部位清洁，防止感染
，如果切口出现血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭或直接到医院处理 ，术后初期尽量避免手术部位沾水
，手术后可以用冰袋冷敷利于消肿，但是要注意 ，压力不宜过大
，以免损伤手术部位，手术后最好能有一个安静舒适的环境休息 ，避免负重从而加重伤口肿胀。 想必大家都有答案了吧 。

青岛诺德专家称
，随着吸脂技术的不断发展，面部吸脂的安全性已经大大提升 ，但是手术毕竟是手术
，还是有风险存在的，在这里需提醒各位想要进行面部吸脂的朋友们 ，手术需在正规医院找专业医师进行治疗，面部吸脂术后护理要做好方能保证手术的安全以及让人满意的效果
。

6.面部吸脂有几种方法

韩式吸脂整形采用进口高科技分脂技术
，专减难减部位，哪肥减哪 ，快速瘦身、减肥
，同步完成，不手术 、不引流
、不损伤毛细血管神经、不痛苦 ，效果立见
，不影响工作和学习。

韩式面部吸脂整形主要针对因面部脂肪过多堆积造成的大脸庞，这种瘦脸方法采用面部吸脂（抽脂）的方式瘦脸 。 通过无痕吸脂与面部除皱术联合应用 ，对于35岁以上爱美人群有非常好的效果
，而且韩式面部吸脂整形可有效改善面部形态，减少面部重力作用 ， *** 皮下组织可促使使成纤维细胞增生
，重建血运，皮肤及皮下血流增加 ，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩
，起到瘦脸效果，同时使整个面部呈现年轻化
。

秋季面部小知识 1.秋季美容小常识

秋季美容护肤小常识 [ 2007-9-16 22:12:00 | By： ◇偶尔会薀鍒︷ ] 随着秋季的到来 ，天气一天天干燥起来
，人的皮肤也一天天紧绷。

护肤首先从救肤做起，夏季受到伤害的肌肤在秋季亟需修复 。秋季护肤的主题依然是美白和保湿
。

对于油性皮肤而言 ，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的
，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥 、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水 ，专家建议
，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔 ，又可以给皮肤补充水分
，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌
、消炎等作用 。

中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法：洁肤后 ，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳
，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染
。

与油性、中性皮肤相比 ，干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分
，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用 。

同时配以适合的紧肤霜 ，给皮肤补充营养
，使之滋润不干燥
。此外，专家还特别提醒干性皮肤者 ，由于皱眉 、说话等脸上肌肉的运动
，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以 ，一定要多喝水
，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

另外 ，日常化妆品也要费一番心思挑选 。秋季皮肤显得干燥，要选用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳
、滋润霜
，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有好处
。

粉底霜、唇膏 、眼影膏
、胭脂等方面 ，尽量用保湿型的霜剂。在化妆水的选用上
，油性皮肤的人可以选用爽肤水；中性、干性皮肤者选用滋润水比较好 。

在这个季节，最好不要用干粉定妆 ，以免使皮肤更加干燥
。 其次要选择合适的护肤品。

选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性
，二是根据时间和气候 。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜 ，有漂白效果的软性面膜等
。

秋季紫外线虽不如盛夏猛烈
，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深 ，更能深入肌肤
，损害到肌肤的结构，令肌肤衰老 ，所以选择护肤品最好是兼具美白 、保湿和营养功能的，只有这样
，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。

2.秋季护肤小常识

1
、及时补水

秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应 ，不要感到渴时才喝水 。因为水可以促进代谢物的排泄
，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿
。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物 ，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服 。

2 、注意饮食

养阴清热
、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则
。可食用青菜、梨 、苹果、香蕉
、葡萄、银耳等水果和蔬菜
，多补充一些维生素C 、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成 ，保护皮肤免受外界干燥环境影响
，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品
、牛奶、水果等营养 ，以供应肌肤的需要要 。

3 、防晒护理

很多MM以为秋天不用防晒
，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光 ，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜
，还要带好其他防晒工具
。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的 ，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点
，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

4
、睡眠护肤

要想皮肤好，睡眠很重要 。因此秋乏时节 ，更要保证睡眠
。保证睡眠
，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出 ，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强
，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此 ，建议能在22时前入睡 。

5、用对洗面奶

每天的脸部肌肤清洁同样不能少
。进入秋季
，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水 ，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶
，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮 ，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶 。

6 、远离过敏源

如果你碰巧是敏感肤质
，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适 ，远离会使肌肤过敏的一切因素
，选择性质温和
、不 *** 的保养品，还要适当舒缓皮肤 ，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态
，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生
。

7 、洗澡时间不要长

秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发 ，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液
，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液 。秋季护肤除了直接补水 ，还可以通过间接的方式来护肤
。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴
，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

8
、肌肤的保湿

可使用凝乳、凝胶 ，既能达到保湿的效果又能水油平衡 。秋天气候干燥
，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分
。补水面膜是肌肤最好的水库 ，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间
，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜 ，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收 。

扩展资料：

秋天护肤要掌握好正确作息

除了保养品的使用
，美容和护肤也需要在内部进行调整
。平时养成午休的习惯，即使睡5分钟也能帮助提高女人皮肤的记忆力和滋养。每天都要在11点之前准时入睡 ，并且中医专家认为人体肝脏排毒的时间是每天晚上11点到清晨1点
，因此一定要记得不要熬夜 。

每天睡个美容觉，睡前可以用温热的水泡脚 ，不仅可以缓解疲劳，还可以加快睡眠
，提高睡眠质量
。据说女人保持美丽重点在于睡眠。其实，不管化妆品有多好 ，都应该有高质量的睡眠 。每天睡觉的时候要注重质量。日常工作需要经常在电脑前
，可以每天涂一些隔离霜和BB霜，以保护皮肤 ，同时也防止电脑带来的辐射
。你知道
，辐射可以加速女性皮肤的老化。

参考资料：

人民网-秋天护肤要掌握正确作息

3.秋季美容护肤必备的小常识有哪些

1 、肌肤的保湿

可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡 。秋天气候干燥 ，可随身携带一瓶保湿喷雾
，随时的给肌肤补充水分
。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间 ，清洁好面部后
，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收 。

2
、注意饮食

秋季护肤 ，也少不了从饮食方面入手
。那么秋季养生吃什么好？养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜 、梨
、苹果、香蕉 、葡萄
、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等
，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响 ，从而保持皮肤的滋润 。补充适量蛋白质
，如豆制品 、牛奶
、水果等营养，以供应肌肤的需要要
。

3、防晒护理

很多MM以为秋天不用防晒 ，但是这个步骤还是不能少的哦
，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害 ，出门前不仅要涂抹防晒霜
，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的 ，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点
，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担 。

4 、用对洗面奶

每天的脸部肌肤清洁同样不能少
。进入秋季，皮肤干燥了许多 ，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词
，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥 ，还可能导致干裂脱皮
，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶 。

5
、远离过敏源

如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时 ，你需要时刻关注皮肤的变化和不适
，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不 *** 的保养品 ，还要适当舒缓皮肤
，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏 、痘痘等皮肤问题的发生
。

6、洗澡时间不要长

秋季洗澡时间不要长 ，否则容易导致过多水分蒸发
，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂 ，洗澡后一定要涂抹润肤乳液 。秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤
。精油洗浴是不错的选择
，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下 ，时间不要超过20分钟。

秋季食疗护肤美容的方法

1
、喝山楂饮

原料：山楂、橘皮各饮适量；

制作：山楂 、橘皮加水共煮
，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。可经常饮用
。功效清除黑斑。适用于面部黑斑
、雀斑 。

2、吃羊奶羹

原料：羊奶250毫升 ，鸡蛋2个
，冰糖50克，清水适量
。

制作：清水将冰糖煮溶 ，倒入羊奶煮沸
，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸 ，即可食用。可常期食用 。功效补中气
，益六脏，滋润肌肤
。适用于面部黑瘦灰暗 、黄褐斑
、雀斑。

3、吃薏苡粥

原料：猪肾1对 ，山药100克，粳米200克
，薏苡仁50克加水适量制作：猪肾去筋膜 、臊腺，切碎 ，洗净
，与去皮切碎的山药
、粳米、薏苡仁 、水一起，用小火煮成粥 ，加调料调味即可 。分顿吃。功效具有补肾益肤功效
。适用于色斑
、黑斑皮肤。

4、喝美肤汁

原料：雪梨100克
，甘蔗200克，葡萄300克 ，蜂蜜100克 。

制作：将雪梨 、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣
，与蜂蜜混合装瓶备用
。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效清肺热 ，滋五腑六脏 。适用于面部灰暗
、黑斑、雀斑
。

4.秋季美容养生知识有哪些

秋天
，正是天气干燥的季节，也是爱美的女孩们烦恼的季节：肌肤干燥而无光泽。

而美容养生则成了她们的首选 。

那么 ，在这个秋季，她们该怎么做才可以让肌肤时刻锁住水份呢？下面
，就让我带告诉你一些秋季美容养生小常识：秋季美容养生到底该注意什么，该怎么做等一系列的问题
。想了解的朋友不妨看看！ 由于秋天温差大 ，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降
，易遭细菌感染，因此 ，秋季护肤
，首先要着重洁肤。

首选用杀菌力强 、清洁效果好
、弱酸性的防晒洗面奶 。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果
。

秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩 ，只要脸部接触脏污的空气
，就一定要卸妆洗脸 。

原则是洗脸时不要太过用力地 *** ，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品 ，充分搓揉起泡沫后再 *** 。洗完脸后
，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可
。

其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品 ，诸如各种防晒霜 、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜
、营养霜等 。

因秋天气温干燥
，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快 ，脸部易出现紧绷的感觉
，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外 ，有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部
，同时用化妆水擦拭额头 、鼻翼
、下巴等油脂分泌旺盛的地方
。 另外，干性皮肤者最好能多进行 ***  ，以促进血液循环
，使皮肤不易流失水分。

对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜；油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可 。此外 ，最好每隔两小时要喝一次水
。

综上所述
，秋季真的该多注意补水，我还是要重复一遍秋季美容养生小常识：秋季护肤 ，首先要着重洁肤，而且要洗净
，要兼顾早晚温差，特别是干性皮肤者。如果你能按照上面的去做 ，相信你的皮肤会日益好
，希望它们能帮助你 。

5.秋季护肤小知识

秋天如何保养皮肤的方法如下：

1、从皮肤清洁开始，选择清洁能力较好 、弱酸性的洗面奶对脸部皮肤进行清洁 ，这样能有效清除脸上的污垢而且不会带走皮肤中的水分
。

2
、其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的
，如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。因此出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜 。

3 、注意皮肤的补水与保湿，即爽肤水、精华
、乳液以及保湿面霜一个都不能少 ，在秋天要保持一周至少做三次补水面膜
，这样才能保持脸部水分正常的正常补给
。

4、使用化妆水，因为化妆水的渗透能力最强 ，能够立即被皮肤吸收。

6.秋季护肤小常识 秋季护肤步骤 秋季如何补水

体内补水喝足够多的水
，避免因体内缺水而引起皮肤干燥.饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁 、矿泉水
、茶水等.另外 ，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面
，可减少水分散发. 调节情绪人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维 ，若心情苦闷 、精神萎靡
，或长期感到紧张
、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良 、营养供应不足 ，使皮肤苍白
、黄黑、皱纹加深 、过早衰老.因此
，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄 ，才能拥有健康的皮肤. 充足的睡眠白天皮肤在外暴露
，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第2天的肤色才能明亮
、娇嫩光滑.而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点.因此 ，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间. 加强营养冬季皮肤调节性能差
，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白 ，有利于皮肤的代谢.平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻 、蜂蜜
，尽量少吃葱、蒜等 *** 性食物. *** 面部皮肤早晚坚持双手 *** 面部皮肤
、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向 ，从里向外进行 *** 
，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质 ，起到保护皮肤的作用. 使用润肤剂润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A
，能加快血液循环， *** 面部细胞分泌更多的胶质 ，有效地改善皮肤生理环境
，使皮肤减少皱纹.体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥.饮水量为每日6杯至8杯 ，同时还可以饮用果汁 、矿泉水
、茶水等.

7.秋季面部保养知识：秋季哪些肤质的人需要注意面部保养

气郁肤质表面表现：气郁肤质的人面部皮肤没有光泽
，呈现**或青**，也比较容易长斑 ，皮肤表现干燥，气郁肤质与淤血肤质的皮肤都容易形成色斑 。

如何判断气郁肤质：气郁肤质的人平时睡眠都较差
，一般瘦者居多，容易受到惊吓 ，性格比较内向并且很不稳定
，敏感多疑，抑郁脆弱。 气郁肤质的人如何保养： 内调：疏肝理气 ，补益肝血
。

面部保养：注意脸部保湿
，祛斑、多做美白护理。 阳虚肤质 阳虚肤质表面表现：阳虚肤质的人面色有苍白感，唇色很淡 ，常有熊猫眼（黑眼圈）
，面部皮肤脸颊比较油，容易长痘痘 ，常有口腔溃疡 。

如何判断阳虚肤质：阳虚肤质的常见人群肌肉不结实
，体型白胖，逐渐形体消瘦后 ，比较怕冷（比一般人怕冷），手脚比较凉
，喜欢吃热的食物，睡眠都偏多 ，腰容易痛
，容易脱发，比较爱出汗
。 阳虚肤质的人如何保养： 内调：主要靠食补。

面部保养：注意面部控油 ，预防黑眼圈 。 痰湿肤质 痰湿肤质表面表现：痰湿肤质的人面部肌肤爱出油
，比较容易长痘痘
。

如何判断痰湿肤质：痰湿体质人群体型一般比较肥胖，尤其是腹部肥胖肉比较松软。面部皮肤油脂较多 ，容易出汗
，汗液微粘，部分人面部暗淡发黄 ，眼睛容易浮肿
，容易困倦，易脱发 ，并且特别爱吃甜食和肥腻食物 。

痰湿肤质的人如何保养： 内调：健脾祛湿， 面部保养：脸部保持干爽
，控油祛痘
。 湿热肤质 湿热肤质表面表现：皮肤表现为非常油并且皮肤比较粗糙，脸上毛孔比较明显并且粗大 ，头发通常比较油腻
，湿热肤质的人比一般人容易长痘痘。

如何判断湿热肌肤：一般湿热肌肤的人体型偏胖或偏瘦，易生痤疮粉刺 ，有口气
，汗味大，汗液微黄 。 湿热肤质的人如何保养： 内调：清除体内湿热注意脾的调养
。

面部保养：脸部保持肌肤干爽 ，平时注意祛油
，祛痘 、收缩毛孔。 气虚肤质 气虚肤质表面表现：这种肤质的肌肤表面表现为淡**，很容易过敏 ，唇色比较淡
，脸部没有血色，有苍白感 。

如何判断气虚肤质：气虚肤质的人平时很容易出汗 ，易感冒，四肢易疲乏头晕
，平时体质比较虚弱，脉象很虚缓。 气虚肤质的人如何保养： 内调：平时注意补气健脾
。

面部保养：面部注意保湿 ，锁水。 淤血肤质 淤血肤质表面表现：淤血肤质的人特别容易长斑
，肌肤无光泽，比一般人黑 ，面色有灰暗感
，长痘痘时容易留下疤痕，皮肤表现为干燥 ，口唇颜色暗淡 。

如何判断淤血肤质：淤血肤质的人皮肤很容易出现片状瘀斑
，部分人眼眶暗黑，瘦人居多 ，身体有经脉曲张表现
，头发易脱落，肌肤很干燥
。 淤血肤质的人如何保养： 内调：平时注意活血祛瘀。

面部保养：脸部注意保湿
、注意祛斑、常做美白 。 阴虚火旺肤质 阴虚火旺肤质表面表现：阴虚的人群面部皮肤与湿热表现相似 ，面部肌肤比较爱出油，如果是阴虚并且有虚火（火旺）
，肌肤表现为干燥，很容易长痘痘或者小粉刺 ，有干纹
。

如何判断阴虚火旺肤质：阴虚火旺肤质的人一般体型偏瘦
，容易上火，口腔有炙热感 ，喜欢吃冷的食物
，手心脚心比较热，眼睛有干涩感 ，唇色红但微干
，皮肤偏干燥，因此很容易长皱纹 ，睡眠也比较差。 阴虚火旺肤质的人如何保养： 内调：注意滋阴降火 。

面部保养：皮肤保持干爽
，抗痘的同时注意消炎
。 宝宝起名大全 姓名测试打分 开运改运 旺财运 助事业。

8.秋季健康小知识

秋冬天来了给肌肤保湿时应该注意些什么？

换季的时候，你是不是常觉得脸上干干涩涩外带一点紧绷的感觉 ，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀
，妆也总是浮浮的，最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄跑出来了 。入秋以后 ，天气渐凉
，气候干燥，人们的皮肤在阵阵秋风吹拂下多显得粗糙不适
。这是季节在提醒你：该好好护肤了！秋天 ，肌肤的锁水能力要大大下降。所以
，保湿是最重要的功课 。

妙招1：多喝水，多喝水 ，多喝水。

多喝开水是最好 、最简单的护肤方法
，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外 ，还能让肌肤表层的水分膜
，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量 ，不必担心发胖的问题
。

早上一起床，就先喝上一大杯白开水
，包你一天明亮动人！

妙招2：在房间里放盆水，让它代替你变干。

为了避免水分在无声无息的空调下流失 ，建议你在房间里放盆水
，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水 ，而不是你脸上的水 。当然了
，放个脸盆是不大好看，如果房间够大 ，放个小鱼缸是个好主意
，兼顾美丽
、实用效果
。

妙招3：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。

夜里关门关窗，室内干燥 ，脸蛋紧绷得很 。不要紧
，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层 ，防止它流失太多
。

提醒你，别像浇花一样
，把水直接洒在脸上，它是没法吸附在角质层里的 ，搞不好会因为水分蒸发而让你的脸觉得更干呢。

妙招4：摆株绿色植物
，给你鲜活的环境 。

平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器 ，会让你感觉更清新
。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要 。

妙招5：化妆水+纸面膜
，既有效又省钱
。

每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水（一定要是无酒精的 ，才不会导致 *** 、过敏）倒在纸面膜上
，往脸上一贴，放松10分钟 ，立即神采焕发
，你会马上感到肌肤的弹力 。

妙招6：长途旅行时 、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水。

你有意避开人头攒动的暑期 ，打算利用这个时候出门旅行，真是个不错的主意！不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦
。保湿喷雾化妆水
，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间 ，随时充满足够的湿润因子
，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后 ，也是肌肤含水量最少的时候
，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液 ，才不会让缺水的后遗症找上你 。

晚上护肤小知识及配图

　随着热门生活的提高
，很多女生都开始追求美!所以很多人都选择了美容方面的专业
。下面是我为大家整理了关于美容专业知识，让大家打打基础。

　美容专业知识

　化妆品知识培训知识

　一
、洗面奶 。

　1、软化角质
。

　2 、平衡油脂及汗腺的分泌。

　3、基础清洁 。

　二
、水
。

　1、二次清洁。

　2 、平衡皮肤的PH值 。

　3
、深层补水
。

　4、有助于后续产品营养更好的吸收。

　5 、收敛毛孔 。

　三
、乳液。

　1、给皮肤补充充足的营养 ，激活肌肤细胞
，形成胶原蛋白
。

　2 、平衡皮肤分泌，调节水油平衡 ，形成保护膜。

　3
、增强皮肤细腻度，修复细纹
，延缓衰老 。

　四、霜
。

　1 、覆盖于皮肤表面形成油性保护膜，有效的锁住水分和养分。

　2
、阻隔外界环境中的不良物质对皮肤的刺激 。

　3、不断的给肌肤补充充足的水分和养分 ，使肌肤保持润泽状态
。

　4 、修复细纹
，激活细胞再生能力，增强皮肤抵抗力。

　5、深层活化细胞 ，使细胞之间的养分通过胶原蛋白的作用
，整体提升细胞活力 。

　五
、去角质
。

　1、去除老化角质，促进肌肤更新。

　2 、深层净化污垢 ，油脂等堆积在毛囊口的多余分泌物
，加速脱离沉积于皮肤表面的黑色素等 。

　3
、增强皮肤的通透性，预防粉刺黑头 ，青春痘的形成
。

　4、收缩细化毛孔
，嫩白肌肤 有助于后续营养的更好吸收(不可过度使用)

　六 、眼霜。

　1
、修复眼周皱纹，眼袋 ，黑眼圈，紧致眼部肌肤 。

　2、舒缓眼部疲劳
，改善眼部肤色。

　3 、改善眼周微循环系统，迅速帮眼周建立一层天然保护膜 ，有效锁住水分防止水分流失
，改善干燥松弛的眼部肌肤，抚平细纹 ，使眼周肌肤更加紧致弹性
。

　七
、精华。

　1、唯一一款能直接渗入皮肤真皮层的产品 。

　2 、可以帮助改善真皮层中的网状住址结构
，增强皮肤弹性从内而外的修复细纹改善皮肤因严重缺乏营养而导致的衰老
。

　3
、含超效的透明质酸和保湿成分，可促使生成水溶性左旋VC4 ，具有紧致抗皱
，延缓衰老，滋养美白 ，多重美容
，功效的高级保养品。

　八、隔离 。

　1 、全面隔离紫外线，灰尘 ，尼古丁，电脑辐射等有害物质对皮肤造成伤害
。

　2、修饰发黑
，偏黄，偏红 ，苍白
，暗淡等不雅观的肤色，调整粗糙老化肌肤至嫩白而富有光泽的最佳状态。

　3
、具备SPF12的防晒效果对晒后受损肌肤有明显的修复效果在达到镇静舒缓滋养肌肤的同时无任何刺激 。

　九、粉底
。

　1 、遮盖面部瑕疵 ，均匀肤色
，自然而有效的掩饰皮肤毛孔，细致色差等。

　2
、蕴含4%以上的水质成分形成保护膜 ，润泽皮肤 。

　十、面膜
。

　1 、为肌肤补充综合营养
，从深层抚平皱纹，褶皱 ，提升美白肌肤 。

　2
、清透毛孔
，清楚表皮污垢，黑头 ，死细胞 。

　3、改善松弛干燥灰暗黄气等无光泽现象，让肌肤快速回复光泽细腻水嫩
，紧致。新生
。

　十一 、按摩膏。

　1
、通过按摩手法使有效成分快速深入皮肤底层溶解毛孔的皮脂和污垢净化肌肤软化角质 。

　2、促进血液循环，平衡油脂和汗液的分泌
。

　3 、具有高效营养 ，高度滋润美白
，抗衰老功能，改善干裂松弛枯燥 暗淡肌肤现象 ，保持肌肤弹力紧致
，水润嫩白!

　隔离霜
、粉底液、BB霜 、CC霜的介绍与区别

　化妆品如果只标明单一或一两种功能，效果可能还较好 ，有些霜号称具备保湿修复等多种功能
，功效反而不佳。因为一种功能需要一种或多种成分，多种功能就需多种成分 ，或许有的霜的防晒功能强些
，但其他功能就会弱，不同成分造成不同功能 ，可能还交互作用，影响也不同 。

　所以
，不要把BB霜或CC霜认为成一切的替代品
。

　一、隔离霜：

　1
、形成肌肤与彩妆间的保护屏：如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤

　2、隔离脏空气：即使你素面朝天 ，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素 。一般来说
，SPF15的隔离霜就可以应付日常的防晒隔离工作
。

　3 、调整肤色：绿色隔离霜适合偏红肌肤和青春痘肌肤。紫色隔离霜适合偏黄肌肤和苍白肌肤 。

　4
、抗辐射：长时间对着电脑的人，如果没有适当的保护 ，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰
。用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法
，它们的成分中大多含有丰富的抗氧化因。

　二 、粉底液：主要作用是均匀肤色，调整肌肤颜色 ，让肌肤看起来更自然均匀 。其次
，粉底液也具有一定的遮瑕能力。特别是对于细纹和色斑，粉底液将会很有效的遮盖类似瑕疵 ，让肌肤看起来更健康自然
。

　粉底液的颜色选择接近肤色或比肤色稍白一点为适合。多数人适合象牙白色
，肤质较白的人选择瓷白色 。

　三
、BB霜：其成分主要是聚二甲基硅氧烷、环戊硅氧烷 、二氧化钛
、TALC等
。聚二甲基硅氧烷、环戊硅氧烷有顺滑效果，常加在洗发水中;二氧化钛是防晒剂 ，用于物理防晒;TALC是滑石粉，粉底液等产品不可缺少的成分
，也是目前化妆品中普遍宣传的矿物质粉。

　所以，BB霜身份介于粉底和隔离霜之间 ，最大功能是遮瑕 。

　四 、CC霜：英文Color Control Cream的缩写
，主要用于敏感问题肌肤的皮肤修复调色之用
。说白了就是CC霜在改变肤色的同时也起了一些保养作用。

　其主要宣传词是?长期使用从本质上调整改善肤质肤色? 。

　第一
、BB霜与粉底液的区别：

　BB霜比粉底液更加轻薄低刺激，适合面部基本无瑕疵者及祼妆者 ，同时也适合夏天修饰肤色使用
。而粉底液提亮肤色之外更可以遮瑕
，使面部肤色更加均匀，呈现亚光的感觉。

　如果要画彩妆的话 ，就一定要用粉底液 。如果只是想简单地修饰一下肤色
，用BB霜就可以了
。个人认为30岁以上的女性用粉底液更适合。

　强调：BB霜与粉底都属于彩妆，因此浓浓地多涂几次或不卸妆都会导致皮肤老化 。

　第二、BB霜与隔离霜的区别：

　隔离霜 ，保养之后
，化妆之前用的，它是保护化妆 、保护皮肤的重要步骤。如果平时爱画彩妆的话 ，就一定要用隔离霜!

　BB霜一般都带有隔离功能，但是隔离作用不可能比得上单用隔离霜的
。

　所以如果平时所处环境脏空气啊、辐射啊比较明显的话
，就应该单独用隔离霜的。

　第三
、CC霜与BB霜的区别

　BB霜的遮暇比CC霜强一些 。CC霜的保湿和低敏感性比BB霜强一些
。

　第四、BB霜 、CC霜与粉底液
、隔离霜

　BB霜和CC霜有一个共同特点，就是多效合一 ，一瓶可以顶多瓶妆容品。但是
，二者虽说有多种功效，但并不能把每个效果都做的很突出 ，只能说是平均的效果
，， ，
，所以，如果你嫌麻烦不想让皮肤负担那么重的话 ，那你就试试BB霜或CC霜 。如果你是想让妆容好的话
，还是按原始的步骤来走吧
。

　正常化妆顺序为：保养(就是基础护肤)?隔离?粉底液?粉饼散粉

　如果皮肤底子好不需要遮瑕的人也可以改成：保养?BB霜 保养?隔离霜 保养?CC霜

　如果想既用隔离霜又用BB霜的话：保养?隔离?BB霜或CC霜

　美容基础常识

　1、皮肤结构有哪三层?

　答：真皮 、表皮
、皮下组织

　2、 表皮层可以分为哪5层?

　答：角质层 、透明层
、颗粒层、有棘层 、基底层

　3
、 角质层有什么作用?

　答：角质层具有保护作用，防水、防菌作用。有6-10层 ，是死皮细胞 。

　4 、 透明层有什么作用?

　答：透明层的作用是控制皮肤水分，防止水分流失和大量进入
。

　5、 颗粒层有什么作用?

　答：颗粒层的作用是防止异物侵入
，过滤紫外线。

　6
、 皮脂腺的作用?

　答：皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤 。

　7 、 汗腺的作用?

　答：汗腺的作用是出汗，调节体温 ，排泄废物
。

　8
、 与皮肤老化有直接关系的重要部位是什么部位?由什么纤维构成的?

　答：与皮肤老化有直接关系的是真皮
，真皮是由胶原纤维及弹性纤维所构成。

　9、 基底层包含什么细胞，有什么作用?

　答：基底层包含黑色素生长细胞 ，黑色素的聚集方式决定了我们皮肤的颜色 。

　10 、 随着年龄增长
，皮肤出现了一系列老化问题。皮肤粗糙
、干燥、缺水及皱纹的产生各是因为什么原因造成的?

　答：粗糙就是由于皮肤新陈代谢减缓，角质层堆积增厚造成的 ，干燥 、缺水则是由于皮肤含水量减少
，保水力减低，皱纹是因为胶原纤维和弹性纤维产生速度减慢 ，空隙形成
，再加皮肤缺水，皱纹就随即产生了
。

　11
、除了年龄会影响皮肤状况 ，还有什么因素会影响皮肤健康?

　答：还有人体荷尔蒙的变化、环境污染 、紫外线辐射
、饮食习惯、睡眠时间以及不恰当的保养方式都会影响皮肤的健康。

　12 、皮肤的基本类型有哪四种?

　答：干性、中性
、油性、混合性

　13 、干性皮肤有什么特征?保养重点是什么?

　答：干性皮肤常有紧绷感，毛孔幼细
，眼睛和颈部易出现松弛 。保养重点是补充水分，减少皱纹

　和脱皮现象
。

　14
、油性皮肤有什么特征?保养重点是什么?

　答：油性皮肤毛孔粗大 ，皮脂分泌过多
，容易生出面疱，保养重点是抑制油脂分泌 ，彻底清除毛孔内多余油脂和污垢。

　15、中性皮肤有什么特征?保养重点是什么?

　答：中性皮肤质感光滑
，柔嫩，具有健康的光彩 ，皮肤组织幼细
，没有粗大的毛孔，也没有太油腻的部位 ，保养重点是保持均衡滋润
，使皮肤纹理更细致即可 。

　16 、 混合性皮肤有什么特征?保养重点是?

　答：混合型皮肤的鼻翼等T字部位有油光，但脸的其他部位又太干
。保养重点是要抑制T型区油脂分泌 ，收敛毛孔。

　17
、5步骤护肤分别是?

　答：清洁、调整皮肤纹理 、爽肤
、均衡滋润、保护

　18 、五个手指中美容指指的是哪两个手指?

　答：中指
、无名指

　19、在作皮肤护理时的正确手势时?

　答：我们要用指腹，顺着真皮纤维的自然生长方向
，由内向外，由下往上轻轻按压 。

　20 、面膜的作用是什么?

　答：面膜的作用是调理皮肤纹理并温和清除毛孔深处的污垢 ，去除老死细胞
，有利皮肤更好的吸收面膜中的营养成分
。

　21、 涂面膜时要注意什么手势?要避免什么部位?

　答：我们用向上
、向外的手势将面膜涂敷在脸上，避开眼圈、嘴唇。

　22 、爽肤的作用什么?

　答：爽肤的作用有进一步清洁皮肤 ，去除残留在毛孔里面的物质
，也能平衡皮肤的PH值 。

　23
、 均衡滋润的作用是?

　答：均衡滋润的作用是调整及柔嫩皮肤，帮助皮肤达成最佳水油平衡 ，并能避免皮肤保护层内弹性和水分的丧失
，使皮肤湿润光滑，减少细纹和皱纹出现
。

　24、粉底有什么作用 ?

　答：粉底能保护皮肤免受灰尘和污染与皮肤的直接接触 ，能遮盖小瑕疵
，给与皮肤平滑 、均匀的光彩。

　25
、使用粉底的方法是?

　答：粉底是在脸上的全部位打上小点点,然后再用手慢慢把它拍散,注意发髻处的衔接以及下颚和脖子的衔接 。

　26、黑色素造成原因是什么?

　答：当紫外线透过皮肤最表层的角质层达到内表皮层，黑色素细胞中的酪胺酸酶就会被活化 ，产生大量的黑色素，从而造成色斑的形成和引起肤色不匀。

　美容专业知识：护理痤疮的小常识

　治疗痤疮有4个准则

　1. 减少皮质分泌

　2. 防止毛囊和角质变坚固

　3. 减少毛囊中的细菌

　4. 预防痤疮炎症

　为什么会留下痘印?

　痤疮变红肿
，皮肤深处开始出现白囊

　白囊没能排出深入皮肤深处，破坏皮肤组织

　自己挤破红肿疼痛的痤疮会留下凹陷的伤疤(放置不管也容易留疤)痤疮护理专家了解发炎红肿的痤疮容易留下疤痕 ，可分清需要挤出的白囊和皮质
。而且事后可进行消毒清理。专家护理不会留下疤痕 。

　痤疮皮肤与化妆品的选择

　脸上有痤疮的人看到有效治疗痤疮的化妆品广告就怦然心动
。看着电视广告期待使用后脸上的痘痘全部消失。但每每使用都很失望 。痤疮是需要慢长的护理
。化妆品毕竟不是药物
，不可能短时间内立即见效。

　如化妆品包装上或说明书上标有一下几个单词，针对痤疮皮肤是非常适用的化妆品

　绝对可以放心使用!

　针对痤疮皮肤的化妆品标示：

　Non-comedogenic : 不会堵塞毛孔的成分标示

　Non-acnegenic : 不会引发痤疮的成分标示

　Oil-free : 无油分的成分标示

　应怎样护理痤疮?

　气温每增加1℃皮脂腺的活动量增加10% 。特别是油性肌肤的人一到夏天脸部由于皮质分泌旺盛以及流汗也多 ，彩妆容易花
。

　痤疮皮肤的洁面法：

　清洁是使用化妆品种类中选择洁面产品进行清洁
，每天进行脸部清洁有效把皮肤中的老废物及皮质彻底清除。

　洁面每天要早晚至少要清洁2~3次

　如果化了淡妆或浓妆，洁面之前必须先卸妆

　痤疮皮肤卸妆时建议使用清洁乳或清洁凝胶 。清洁霜和卸妆油卸彩妆时效果更加突出 ，但对于痤疮皮肤油分过多
，不适宜使用

　卸妆后为了彻底清除化妆品残留物，把洁面产品挤在掌心揉出充分的泡沫

　如果没有化妆时的痤疮皮肤 ，可以直接使用痤疮专用洁面皂(痤疮专用洁面皂含有抑制皮肤分泌和清除角质的成分
，还带有抑菌的作用，痤疮皮肤专用的洁面产品)

　使用痤疮专用洁面皂也要充分的揉出泡沫后 ，轻微的按摩，特别是针对T字部位要更加仔细清洁

　如果脸部留下洁面产品的残留物
，更容易引发痤疮，要利用水珠的力量充分拍打面部 ，仔细清洗

　皮质分泌旺盛的人群需要定期进行深层清洁
，彻底做好毛孔清洁，一周需2次

常见的皮肤问题有哪些

1.晚间护肤小常识

1

STEP1 、彻底卸妆

护肤的第一步永远是卸妆 ，白天肌肤承受了很大的压力
，晚上一定要让它彻底放松下来
。先要把眼唇部位卸干净，一定要用专业的眼唇卸妆液 ，即使你涂抹了唇彩
，也需要卸妆哦！等这两个地方的彩妆清除干净后，再使用化妆棉沾取卸妆油对全脸卸妆。

2

STEP2
、洗面奶清洁

卸完妆后 ，就要用洗面奶清洁脸部肌肤
，把皮肤上的污垢全部彻底清洗干净 。使用温和的洗面奶，挤出硬币大小在手心 ，揉搓至起泡，再用它涂抹整个面部
，轻轻揉搓几分钟后，用用大量的温水清洁干净。如果你没有化妆 ，就可以直接用洗面奶清洁
。

3

STEP3、去角质

去角质的工作不用天天做
，但最好一个星期一次，将废旧的角质层给去除 ，使毛孔舒畅
，面部更有光泽。使用温和的去角质素，去完后 ，一定要清洗干净
，不能让它残留在皮肤上 。

敏感肌肤的MM不用去角质，或者每个月去一次角质就可以了
。

4

STEP4 、化妆水

接下来就是补水了 ，使用化妆水可以滋润肌肤
，打通肌肤的吸收通道，千万别洗完脸就让你的肌肤晾在空气中哦！

不同肤质选择不同化妆水

油性的肌肤：紧肤效果的收敛型化妆水；

中性肌肤就使用爽肤水；

干性肌肤就使用补水效果好的柔肤水。

5

STEP5
、深层补水面膜

在晚间做一个深层补水面膜 ，是给肌肤补水的最好方法，为干燥的肌肤注入水分 。在干燥的冬天应选择具有深层补水、保湿效果的面膜
，给肌肤快速的注入水分，一个星期做2到3次
。

6

STEP6 、眼霜

眼周的部位非常脆弱 ，也是最容易出现问题的部位
，黑眼圈、眼袋。鱼尾纹时时提醒着你该加强眼周的保养工作了！眼霜是千万不少的护肤品，在涂抹眼霜的同时 ，配合正确的 *** 手法
，可促进眼霜的吸收，还能加速眼部肌肤血液循环 。

7

STEP7
、晚霜

晚间护肤顺序最后一步就是晚霜 ，给肌肤选择一款营养晚霜
，让肌肤在睡眠中好好的吸收
。

油性的肌肤建议慎用晚霜，因为晚霜大多都含有油分 ，可以选择乳液等；而干性的肌肤克选择补水效果好的晚霜
，让肌肤在一整晚都享受滋润。

2.护肤小技巧：晚间有哪些护肤方式

1、食盐去死皮

食盐其实有很好的护肤功效，尤其是能对抗老化角质 、死皮 。食盐的颗粒均匀幼细
、遇水后容易溶化的特点 ，将它跟少量的水混合后涂抹在皮肤上并加以 *** 能够有效去除脸上污垢，能让肌肤变得不紧绷更滋润
。

2、改善皮肤粗糙窍门

冬季皮肤会变得粗糙
，要想改善这样的皮肤状态的话，可以在每晚洁面之后再用食醋：甘油=5:1的比例调成混合剂 ，然后将其涂抹在脸部和颈部上
，既能半小时后洗净涂晚霜，也可以直接睡眠过夜 ，坚持两个星期能让皮肤变得更光滑。

3 、土豆片敷眼

受到黑眼圈困扰的美眉们可以通过土豆片来帮助去除黑眼圈 。先将土豆去皮洗净之后
，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上 ，等约5分钟
，再用清水洗净
。土豆片含粉质，可补充眼部所缺 ，用其敷眼有缓解眼部疲劳的作用
，还能去除黑眼圈。

4
、箩卜祛斑增白

新鲜的萝卜有祛斑增白的功效，而且补水润肤的效果也相当不错 。首先将箩卜榨成汁 ，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可
。坚持使用的话就能看到肤色变得更白皙。

5、银耳去细纹

眼角的细纹是每个女性的天敌
，也是不得不严阵以待的一个大问题 。眼睛容易长细纹的MM可以尝试用银耳去细纹，用银耳加一点点水煮一个小时左右 ，最好熬成很厚的汤
，然后将其敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里 ，坚持一段时间能有效平缓皱纹
。

3.护肤小知识

护肤小窍门一 ：啤酒收缩毛孔

取面膜碗
，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中 ，三分钟后
，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部 ，待水分快吸干时
，在浸入反复如此，敷半个小时 ，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了
，肌肤也会变得非常的紧致 。

美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

护肤小窍门二 ：酸奶蜂蜜保湿

将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部 ，15分钟后洗净
，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分
。

护肤小窍门三 ：小苏打去黑头

洗脸的时候 ，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸
，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后 ，你会发现黑头减少很多
，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了 。

护肤小窍门四 ：牙膏消痘

牙膏具有非常好的清凉消炎作用 ，在痘痘红肿比较严重的时候
，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿 ，一个小时后洗净
。

护肤小窍门五 ：茉莉花紧肤液

将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中
，再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部 。肌肤会变得非常的清爽 ，毛孔也会细致很多。

美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

护肤小窍门六 ：蜂蜜 ***

清洁好脸部后
，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心 ，双手掌对搓
，再覆于面膜由内往外打圈 *** ，动作要轻柔
。 *** 5分钟后 ，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩 、光泽
，无紧绷感 。

护肤小窍门七 ：玫瑰美容

将未全开放的玫瑰花朵，泡入香醋中 ，放置一星期
。再兑入适量冷开水制作成洁肤水
，早晚洗一次脸，长期坚持 ，可消除粉刺肌肤，令肌肤光滑细嫩。

护肤小窍门八 ：燕麦去角质

将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时
，再搅拌成糊状，涂抹在脸部15分钟后 ，用清水洗净 。可有效去除肌肤表层老化的角质
，同时美白肌肤，使肌肤光滑细腻
。

护肤小窍门九 ：草莓酸奶祛痘

将草莓去蒂洗净榨汁 ，加入酸奶喝面粉混合均匀
，敷于脸部20分钟后用清水洗净。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用，混合酸奶能改善肌肤油脂的分泌 ，能有效缓解痘痘的生长 。

美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

护肤小窍门十 ：白醋洗脸

每日清洁脸部时
，在洗脸盆中加入3~5滴白醋
。长期坚持，能调节肌肤油水平衡 ，白醋具有的消炎效果
，能抑制痘痘的生长，消除痘痘。

4.美容护肤小知识

皮肤状态并不是永不改变的 ，每个人的肤质都会因许多因素而变化，像是饮食
、睡眼、精神状态等内在因素
，只是，这些内在因素会因每个人的状况不同 而异 。而四季气温的改变 ，或多或少都会对每个人的皮肤造成影响
。因此
，季节变更是皮肤保养时不可忽略的一环，唯有在不同的季节 ，用不同的保养方法
，才能将 皮肤保持在最佳的状态。

春季随着气温的回升和日照的增加，皮肤的新陈代谢变得活跃起来 ，皮脂腺和汗腺的分泌日渐增多 。春天万物复苏
，自然界的各种花粉 、微生物
、尘埃 等，随风吹到脸上很容易引起春季皮炎。因此 ，春季应增加洗脸次数
，尽可能去除面部积聚的污垢、尘埃 、皮脂、微生物等，以减少引起皮炎的机会
。春季所用的护肤品的量和油分应相对减少 ，以减轻皮肤负担。

了解皮肤保养的基本概念

在认识自己的肤质后，先别急着选择保养品
，因为必须有正确的保养知识与概念，才可以根据自己肤质的需要 ，选择一种最合适的保养品与保养方式 。

25岁是保养的开始

对一般人而言
，在25岁以前只要维持皮肤的清洁与健康即可
。因为对年轻人而言，在25岁以前 ，与其过度依赖防老保养品来滋养皮肤
，倒不如着重于平时规律的生活习惯，注意保持皮肤的清洁与健康 ，而使皮肤自我复到最佳的状态
，才是预防老化的根本之道。

到了25岁之后，左右肌肤是否美丽的三大要素――纹理
、弹性与光泽就开始有了变化 ，也就是皮肤出现老化现象、而需要更深层的滋养
，此时一定要开始皮肤保养工作，才能维持皮肤的柔细与美丽 。

25岁只是个概略的年纪 ，因为饮食，生活习惯或者环境的巨大变化都会提早使皮肤老化；空气污染 、紫外线
、室内外的温差及压力、睡眼不足等问题也 会使皮肤活动机能降低
，而造成皱纹 、斑点
、松弛等老化现象提前产生
。因此，近年来有些专家甚至认为18岁以后 ，皮肤状况就会开始走下坡。

虽然
，我们不必因过分害怕老化而提早就开始使用保养品，但为了维持以及保持皮肤的健康状况 ，仍旧不能忽略保养护肤的重要性 。因为25岁后
，皮肤 的健康状况就会逐渐退化，美丽的状况也会越来越差 ，因此需要通过一些护肤程序才能促血液循环良好
，使新陈代谢活跃，并补充油分或水分
。

护肤的基本概念

不少女性虽有心护肤 ，但却被千头万绪的护肤理论所困扰
，不知从何着手。其实，护肤的基本概念很简单 ，不在乎三个原则四个要点 。

护肤三原则

1. 感觉皮肤衰老前开始着手护肤

年纪的界线是25岁，但也因个人成长环境或生活因素不同而有差异
，可以从皮肤健康与美丽条件中评估自己的皮肤是否该保养了
。

2. 使用适合皮肤状态的产品

了解自己皮肤的性质选择适合的保养品，才能达到效果。

3. 持之以恒地正确使用护肤产品

所谓“只有懒女人 ，没有丑妇人 。”因此要让保养护肤成为一种习惯
，并确实执行。

护肤小秘诀保养程序

一般保养程序

夜间保养

清洁霜→洗面乳→化妆水→乳液→乳霜（晚霜）

日间保养

洗面乳→化妆水→乳霜→乳霜（日霜）

特殊保养程序（视需要而选择）

去角质→清洁面膜→滋养面膜→精华液→眼霜→颈霜→ ***

5.护肤小常识护肤小常识护肤小常识

常见的肌肤类型分为；干性，油性 ，混合性
，中性，过敏性 干性皮肤：因为比较干 ，容易起皮
，没有光泽，但毛孔是比较细小的 ，不明显
，皮肤看上去比较干净，没有油腻 ，很细腻，很少有黑头粉刺
，但是由于皮肤长时间缺少的话，很容易出现干纹 ，细纹
，还容易老化，而且由于这类肌肤皮脂分泌的 比较少 ，所以对外界比较敏感
，容易产生色斑，又因为它比较干 ，角质层比较薄
，补水很重要，要温和的进行对待
。

首先这类肌肤洁面的话 ，不要用皂质类的
，这类比较 *** ，对皮肤伤害比较大 ，最好用泡泡型温和的对待，比如我们的慕斯
，如果用其他产品洁面，记得先在手里搓出泡泡来在洁面 ，这样可以减少对皮肤的伤害
，这类皮肤角质层比较薄，不要频繁的去除角质 ，要做到保护
，还要注意防晒 油性皮肤：与干性皮肤相反，看上去比较油腻 ，不干净
，而油是毛孔最喜欢的东西，这类皮肤容易毛孔比较粗大 ，阻塞毛孔
，容易长黑头，粉刺等 混合性皮肤：比较常见 ，总体看上去比较健康，问题不大
，但问题比较容易出现在T区，这个区域毛孔粗大 ，粉刺
，黑头，比较油 ，这种一张脸上
，出现两种肤质的人比较难护理，因为脸颊要与T区分开护理 ，形成这类皮肤主要的原因还是缺水
，我们健康的肤质标准，毛孔通透 ，水油平衡。水油比例为水80
，%油20%，一但水油失衡 ，油就会增长去替代水，所以这类肤质还是需要补水 。

这类毛孔里面比较容易有杂质
，这类肤质需要清洁到位，定期的去角质 ，敷面膜
，通过洗面奶洁面，清楚皮肤表层垃圾 ，通过面膜吸走内部杂质 中性皮肤：这类皮肤算是最健康的一种肤质
，毛孔很细，就像我们平常说的脸色红润有光泽 ，看上去很饱满
，脸上也看不到痘痘，黑头 ，这类皮肤因为过于完美
，而让我们疏忽管理，从而变成其他肤质 ，所以我们应该注意护理保养 过敏性皮肤：这类皮肤比较挑剔，特别敏感
，容易过敏发痒刺痛等，不但对护肤产品成分比较挑剔 ，而且对空气灰尘生活环境也比较挑剔
，对紫外线防御特别差，防晒也很重要 ，对这类脆弱的肌肤我们要温柔的呵护
，在洁面时要轻轻的，不要用力
。不要频繁的更换化妆产品 ，过于频繁会给肌肤带来负担
，要选用质地温和， *** 性小的洁面产品 ，对这类肤质市面上都是无酒精
，无香料，无色素。

6.护肤小常识

秋季护肤小常识：

在使用化妆品方面：

秋天一到赶上季节交替 ，皮肤是最敏感，最容易受到伤害的了
，秋天天气干燥，加上温差很大 ，皮肤很容易就会变的干燥、有时还会出现燥红
，脱皮 、过敏的现象 。皮肤在夏季经历了艳阳的暴晒之后更容易暗沉
。所以秋季护肤就显得尤其重要。

1要选用高效保湿美白面霜

选择一款高效美白保湿面霜对于秋季护肤来讲是非常重要的一步，CE本草白蚕美白玉容膏就是一款很不错的美白保湿产品 ，这个我也是亲自使用过后才想相信的
，因为它是纯中药配方，无 ***  ，很适合秋季皮肤干燥的时候使用
，保湿效果很不错，用了之后感觉皮肤很滋润水水的感觉 ，而且美白效果也是很好的
，对于秋季皮肤敏感，干燥的女性来说真的是一大救星呢 。

2 不要使用过期品

护肤型化妆品 ，如含水甘油
、冷霜、 *** 膏和防裂膏等，多为油脂型
，而营养型化妆品又含脂肪 、蛋白质
、维生素等营养素，这些化妆品放置时间过久 ，可因日晒、氧化而变色 、变味
，同时，还可因微生物污染而变质
。使用这类化妆品 ，不仅会散发出异味
，而且可使皮肤发生过敏反应，引起皮肤发痒、红肿
、丘疹、水疱等。另外 ，包括粉底霜 、色粉
、唇膏、胭脂 、指甲油
、眼影等装饰性化妆品
，也可因时间过久而影响美容效果 。因此，化妆品不宜一次购买过多
。

3不要使用多厂家的化妆品

化妆品也是化学药品的一种 ，擦抹不同厂家生产的化妆品
，在人体肌肤上容易引起化学反应。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家的产品 ，最好是选择同一厂家生产的系列化妆品 。尤其是秋季节，由于汗腺、皮脂腺的分泌功能旺盛
，皮肤处于易起斑疹的状态中，再加上受强烈紫外线的照射 ，极易因使用化妆品不当而引发皮炎等病症。

护肤小常识：

1 换季肌肤弹性减弱

夏天肌肤所受到的伤害会在秋天时完全显现出来
，不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱 ，这种情况是非常严重的
，这种情况只有借着1~2周持续不断的密集滋润保养才行
。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以 *** 辅助 ，并配合维他命C的摄取
，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。

2 紫外线侵害依然很大

很多人都会又这种想法，秋季的阳光没有夏天的毒辣 ，防晒美白的工作便疏忽了
，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜 、隔离霜或粉底 ，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的 。

3 肌肤晒黑立刻补救

随着古铜色肌肤的热潮渐去
，愈来愈多的人注意到了紫外线对人体的伤害，更何况过度的曝晒不但会使肌肤变黑 ，还会加速肌肤老化
，最好的做法当然是防患于未然，但如果不慎晒伤晒黑了 ，千万记得立即进行冰敷
，直到肌肤不再红肿发痛为止，再配合美白及保湿的精华液 ，适时地补充水分即可
。秋天一定要将脸洗净。

不论肌肤如何干涩
，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸 。原则是洗脸时不要太过用力地 ***  ，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品
，充分搓揉起泡沫后再 *** 
。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。

7更多知识搜索： 丽人途

导语皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一 。一个人皮肤状态不好 ，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外
，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时治疗相关疾病
。那么常见的皮肤问题有哪些？痤疮
、红血丝、色斑 、皱纹等都是常见的皮肤问题。本期专题小编为大家整理了20大问题性皮肤修复管理知识 ，快来看看吧 。

长痘长痘原因长痘与皮脂分泌过多
、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关
。皮肤皮脂腺产生大量皮脂
，同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，导致皮脂排出障碍 ，从而形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖也是长痘的重要原因之一
，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质 ，最终诱导并加重炎症反应 。

诱发因素青春期激素分泌旺盛 、内分泌失调、熬夜
、皮肤清洁不到位、饮食油腻等。

祛痘护理日常护理每日一到两次用温水洗脸
，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损
。忌用油脂类 、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

饮食注意饮食清淡 ，多吃新鲜蔬果
，不吃油腻煎炸的食品，低糖饮食 ，少吃高糖食品 。

药物治疗可外用维A酸类
、过氧化苯甲酰药膏，根据痤疮等级进行口服抗生素、口服异维A酸 、抗雄激素治疗
、口服糖皮质激素等方案治疗
。还可以考虑光动力疗法（PDT）、果酸疗法 、激光治疗等。Magioo小编提醒
，治疗痤疮一定到正规医院皮肤科遵医嘱治疗，不要私下用药 。

更多痘印痘印产生原因痘痘发作时引起血管扩张 ，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去
，就形成了一些平平红红的红斑，而皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏 ，发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色
，这样就形成了痘印
。而当痘痘持续发作，痘印也不断增多的时候 ，各种细胞释放出多种细胞因子
，导致皮肤胶原和基质排列异常，再加上微循环和自由基因素的影响 ，淋巴回流减少
，局部水肿，这就形成了痘疤痘痕。

痘印怎么去除黑/红色痘印一般的红色痘印和黑色痘印时间久了会随着皮肤细胞的代谢而慢慢褪去 ，大概3个月到1年的时间不等 。可以使用果酸类产品
、去角质产品帮助肌肤更新
。

凹洞性痘印果酸换肤对较浅的凹洞性痘印有较好疗效。对于较为深的凹洞，可以用注射植入物（如胶原蛋白）的方法 。另外也可镭射磨皮
。

增生性凸疤针对增生性凸疤
，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，镭射等光照疗法对于增生性的疤痕有一定的抚平作用。

更多长斑长斑原因紫外线照射是脸上长斑重要原因之一 。饮食上经常吃一些含有色素的食物、熬夜 、精神压力大等因素使得人体的新陈代谢的平衡遭到破坏 ，导致内分泌失调。使用不合格的护肤品
，长期裸脸面对电子产品的辐射等都会使皮肤长斑
。此外，肝
、脾、肾三脏功能失调 ，女性妇科疾病等也会长斑。

怎么祛斑治疗病因因为肝肾 、子宫及子宫附件疾病、更年期
、内分泌失调引起的长斑
，需要对症治疗，病好了 ，斑自然会消退 。

医美祛斑激光祛斑、光子嫩肤 、彩光祛斑
、白瓷娃娃等医美手段可以有效祛斑
，但是效果因人而异，也有一些副作用
。

饮食注意多吃维生素C、维生素E含量高的食物 ，比如西红柿 、冬瓜
、白菜、白萝卜 、草莓
、猕猴桃等。

更多黑头黑头形成的原因黑头是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓 ”样物阻塞在毛囊开口处而形成的
，加上空气中的尘埃 、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑 ，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头 。

如何去黑头工具卸妆油/卸妆膏
、温水、化妆棉 、爽肤水、洁面产品

使用方法首先使用温水清洁鼻子，让鼻子毛孔打开
。取出适量的卸妆油
，涂抹在鼻子上，然后轻轻用指腹按摩鼻子5分钟 ，让卸妆油溶解毛孔中的油脂。接着使用洁面产品
，洗净卸妆油，最后使用爽肤水沾湿化妆棉 ，敷在鼻子上5分钟
，帮助鼻子毛孔收缩 。

功效每周使用两次卸妆油清洁鼻子，可以有效的清洁鼻子表层的黑头 ，针对白头
、粉刺也有同样的效果
。

更多粉刺粉刺怎么形成白头粉刺又称白头
，为闭合性粉刺，主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成。粉刺可进一步形成或转化为丘疹、脓疮 、结节
、囊肿 ，并均伴有皮脂溢出 。

粉刺怎么去除可选用抗生素治疗
，局部涂抹外用药物，如维A酸类的维A酸乳膏及阿达帕林凝胶 ，抗生素类的克林霉素及氯霉素、硫磺洗剂等
。若要口服抗生素四环素类则以多西环素及米诺环素为首选，其次是红霉素等大环内酯类。对于药物不耐受的患者
，也可选用物理治疗，如激光治疗 、光动力疗法
、果酸疗法等 。避免手去挤压粉刺 ，以免引发感染
，少吃糖类、脂肪类和辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜 ，保持大便通畅。

更多毛孔粗大毛孔粗大的原因当皮肤老旧角质积聚越多
，会使肌肤变厚 、变粗糙
、毛孔变粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分 ，变得暗沉、干燥
，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大
。此外 ，随着年龄的增长
，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构 ，也很容易使毛孔显得比较大；外油内干的皮肤环境，也会使毛孔变得粗大。

毛孔粗大怎么修复基本护理认真做好每日的卸妆和清洁工作
，用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方 ，可以起到较好的收敛效果 。

医美修复激光治疗毛孔粗大现象
，有比较好的效果，果酸焕肤 、微针美素
、水光注射等治疗也可有效改善毛孔粗大
。

更多黑眼圈黑眼圈产生的原因眼周皮肤老化 ，眼周皮肤细胞失活；熬夜失眠、睡眠不足
，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿；过度使用化妆品没有清洁干净，有一些重金属离子或深色素微粒渗透到眼皮内；这些都是黑眼圈产生的原因。

黑眼圈怎样消除保持规律作息 ，睡眠充足
，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生 ，避免眼疲劳；均衡膳食
，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治 。

更多长皱纹长皱纹的原因皮肤受到外界环境影响 ，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白 、活性物质
，氧化细胞从而形成的小细纹、皱纹
。皮肤缺水干燥也会形成小细纹。另外日常表情过于丰富也会形成抬头纹
、笑纹、眉间纹等表情纹 。

祛皱方法预防为主心情愉快，不吸烟 ，坚持用冷水洗脸
，少吃盐，多喝水 ，饮食均衡
，早睡早起，不要皱眉 、托腮
、扬眉
。

抗老护肤magioo小编认为日常注意防晒很重要 ，皮肤要注重补水保湿
，可适当使用一些含有抗老成分的护肤品，如多肽、维a醇 、维生素C等。

医美除皱据51Dongshi小编了解 ，冰电波拉皮
、韩式微创除皱、自体细胞除皱 、热玛吉等医美项目对除皱有一定的效果 。

更多皮肤松弛皮肤松弛的原因人体衰老进程而自然地减少皮肤蛋白；减肥
、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失 、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；地心引力
、遗传、精神紧张 、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化
，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛
。

皮肤松弛怎么办预防为主防晒很重要 ，注意皮肤清洁，保持饮食均衡
，补充适当的酵素，减少抽烟酗酒 ，保证充足睡眠。

护肤产品选择含有胶原蛋白、艾地苯
、辅酶Q10、维生素C 、肉毒杆菌
、透明质酸（玻尿酸）成分的抗老产品
，可以一定程度上减缓皮肤松弛 。

医美紧致注射玻尿酸、打肉毒杆菌等医美手段在一定程度上可以修复紧致松弛的皮肤，但是持续时间有限。

更多皮肤出油皮肤出油的原因皮肤出油是由于人体皮肤干燥缺水 ，导致肌肤受损
，人体自我修复和保护系统会分泌油脂来保护肌肤
。饮食过于油腻，熬夜等不良生活作息也会使皮肤出油过多。

皮肤出油怎么调理正确护肤正确清洁皮肤 ，不要过度清洁 。注意补水保湿
，使用清爽型的爽肤水和乳液
。卸妆要彻底。

日常作息少用电子产品，平时要记得早睡 ，注意防晒
，饮食清淡，少吃垃圾食品 。可以多补充维生素B2
。

更多皮肤暗黄皮肤暗黄的原因平时不注重防晒 ，长期熬夜 、睡眠不足，洁面不彻底
，吸烟等都会使得皮肤出现暗黄。另外如果有肝肾方面的疾病，影响面部的血液循环 ，皮肤自然暗淡无光 。

皮肤暗黄怎么变白正确护肤户外活动一定要防晒
，肌肤缺水也会变得非常暗黄，要选择合适的补水保湿产品
。可以适当去角质 ，或者使用果酸产品。

日常饮食多吃富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜
，白天少吃芹菜
、香菜等感光食物 。

更多肤色不均肤色不均的原因皮肤在太阳紫外线的照射下会在真皮层形成很多黑色素，经过新陈代谢 ，皮肤细胞一层一层的往上推移
，黑色素也往上推移，堆积在表皮层上 ，如果我们的皮肤新陈代谢比较快
，黑色素就会脱落，要是新陈代谢慢了 ，就会堆积到表皮层，表皮层有的地方堆积的多
，有的堆积的少，有的厚有的薄 ，就形成了肤色不均
。有时防晒、护肤产品如果在脸上长期涂抹不均匀也会造成肤色不均。

肤色不均怎么办清洁补水配合补水保湿
，可让肌肤迅速恢复水油平衡，并将水分保留在皮肤表层 ，就可以令肌肤呈现自然光泽 。

基底修护可以使用去除黑色素的药物或面霜
，使黑色素的角质细胞尽早脱落;促进表皮层蛋白质的合成，从局部到整张脸 ，真正改善肤色不均的状况。

日夜保护日间防晒保护尤为重要
，夜晚可以通过使用富含维他命C和矿物质成分的产品淡化已氧化的黑色素细胞
。

更多皮肤黑皮肤黑的原因很多食物中含有较高量的锌 、铜
、铁等金属元素。当人体摄入过量的这些金属元素后，就会在体内增加和增强生成与黑色素有关的酪氨酸、酪氨酸酶的数量和活性 ，从而导致皮肤变黑 。服用某些药物也能促使肌肤黑色素的生成
。内分泌疾病 、慢性消化道疾病
、心脑血管疾病也是导致肌肤变黑的罪魁祸首。过度摩擦皮肤、营养不良心理压力也会使皮肤暗沉 。但是皮肤暗沉最重要的原因是阳光的照射
。

怎么美白皮肤防晒为重一定要防晒
，外出涂抹防晒霜，打遮阳伞 ，戴帽子，穿长袖长裤等方法可以有效隔绝紫外线对皮肤的伤害。

日常饮食多吃富含维生素C的新鲜蔬果
，比如西红柿 、猕猴桃、白菜
、白萝卜等，白天少吃芹菜、香菜等感光食物 。

护肤产品每天的补水保湿工作都不可以落下 ，可以选择有烟酰胺 、熊果苷等美白成分的美白产品
，适当使用果酸类产品也可以美白
。

更多皮肤干燥起皮皮肤起皮怎么办皮肤清洁清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，但是不要过度清洁。需要选用温和的清洁产品 ，用温水清洁皮肤 。洗脸每天不超过两次
。洗澡的水温不宜太高
，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。

保湿用品气候的变化容易造成皮肤不适 ，秋冬换季需使用保湿力度更为强大的产品
，适当的增加护肤品的使用量 。面霜
、身体乳、润肤油等产品都有较好的保湿效果。

防晒工作阳光的照射会使得皮肤水分流失，所以户外一定要做好放哨 ，防晒霜 、遮阳伞等防晒用品都要用起来
。

饮水充足每天都要保证足量的饮水
，身体缺水自然不能把水分供给给皮肤。多摄入新鲜的蔬菜水果也可以使皮肤细腻光滑 。

更多皮肤红血丝红血丝形成的原因红血丝主要表现为皮肤毛细血管扩张，由皮肤免疫低下导致
。红血丝的常见形成原因是角质受损 ，毛细血管失去了角质层的天然保护，从而长期受到外界环境刺激
，导致血管扩张
、淤堵、受损而形成的；面部先天性毛细血管位置比较浅而引起的一种面部现象，皮肤薄而敏感 ，过冷 、过热
、情绪激动时脸色更红
，从而形成红血丝现象。

红血丝如何修复注意避免不要滥用含有激素类的软膏和选择一些不正规的护肤产品 。

日常养护注意补水、防晒 、保湿，避免面部皮肤受到冷
、热的刺激 ，还要注意日常使用一些具有修复功效的医用的护肤产品
，促进我们皮肤屏障功能的修复
。

光电治疗可以选用脉冲染料激光、强脉冲光等手段修复红血丝。

更多皮肤过敏红痒皮肤过敏的原因粉尘 、毛发、食物
、药品等过敏原通过皮肤或黏膜接触、吸入 、注射及食入等途径进入机体后，导致异常免疫反应 ，引发皮肤系列症状的一类疾病 。过敏性皮肤病分类复杂
，常见的有湿疹
、荨麻疹、药疹 、变应原性接触性皮炎及特应性皮炎
。

皮肤过敏怎么办远离过敏原尽可能寻找该病发生的原因，避免各种易致敏和有刺激性的食物 ，如鱼
、虾、浓茶 、咖啡
、酒类等。避免各种外界刺激
，如热水烫洗、暴力搔抓 、过度洗拭等 。

使用药物可局部外用激素
、口服抗组胺药（如氯雷他定或盐酸西替利嗪片等）治疗，配合钙剂和维生素C治疗效果更佳 ，若病情急重，需急诊就医
。

更多皮肤晒伤皮肤晒伤的原因正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺、5-羟色胺 、激肽等炎症介质
，使真皮内血管扩张、渗透性增加。

晒伤后怎么办预防为主日常外出使用防晒霜，同时也要使用遮阳伞
、遮阳帽、太阳镜等防晒产品 ，尽量隔绝紫外线 。

轻度晒伤烧灼感 、刺痛感。处理方式：冷敷或者是冷喷来缓解肌肤的不适
，既能快速降温还能给肌肤补充水分
。

中度晒伤有红斑
、烧灼和刺痛感明显。处理方式：1、搽药膏抗炎来缓解；2 、用补水保湿类护肤品修复肌肤损伤 。

重度晒伤有红斑
、水肿或水疱，水疱破裂后形成糜烂面 ，晒伤面积大
。及时就医。切记在痊愈之前避免使用护肤品、化妆品 。

更多皮肤疤痕疤痕形成原因人体的皮肤损伤是瘢痕形成的原因
，包括皮肤的外伤 、切割伤
、烧伤、皮肤感染 、外科手术等
。

怎么祛疤痕非手术治疗用专门的压力套加压；使用长效类固醇制剂，直接注射到瘢痕内；激光治疗等方法可以有效修复疤痕。

手术治疗瘢痕切除后减张精细缝合；皮肤磨削术；瘢痕松解局部改形术；瘢痕切除游离植皮术；瘢痕切除皮瓣移植术等手术方法去除疤痕 。

更多鸡皮肤鸡皮肤的形成原因病因和发病机制未明 ，可能与常染色体显性遗传
、维生素A缺乏、代谢障碍有关
，青春期时皮损明显
。甲状腺功能低下 、库欣综合症及糖皮质激素治疗者发病率高且皮损严重，提示内分泌因素也可影响发病。

鸡皮肤怎么消除外用药膏可局部外用维A酸软膏、水杨酸软膏
、尿素软膏等软化 ，溶解角质
，改善症状即可 。

日常护理洗澡后可适当使用身体乳、润肤油等产品润泽肌肤，可以一定程度上缓解鸡皮肤
。

更多脂肪粒脂肪粒是怎么形成的脂肪粒的起因是皮肤上有微小伤口 ，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。也有可能是由于皮脂被角质所覆盖
，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒 。

脂肪粒怎么去除做好清洁平时应该注意眼部的清洁 ，可以定期使用温和去角质产品来加强对老化角质的及时清理
，平时注意不要摩擦揉搓眼周皮肤。

手动挑走将消过毒的暗疮针把脂肪粒的白头挑下来，再用棉签蘸取一些酒精消毒 ，防止感染
，效果就能立竿见影了
。

产品去除可以使用一些含水杨酸的产品，以疏通堵塞的毛孔 ，平时使用清爽型眼霜。

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