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【央视新闻客户端】
网上科普有关“中医宣传的“圣人不治已病治未病 ”究竟是什么意思？ ”话题很是火热 ，小编也是针对中医宣传的“圣人不治已病治未病”究竟是什么意思？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
上人非常有先见之明 ，所以中医在检查病情的时候 ，稍微有一点儿小病还没有发作，就马上用小药治疗。就不会有大病出现了，任何事情都得事先做功课 。不至于事情发生事之后再想办法处理 。这就是圣人比普通人的高明之处。
上人非常有先见之明 ，所以中医在检查病情的时候 ，稍微有一点儿小病还没有发作，就马上用小药治疗 。就不会有大病出现了 ，任何事情都得事先做功课 。不至于事情发生事之后再想办法处理。这就是圣人比普通人的高明之处 。上人非常有先见之明 ，所以中医在检查病情的时候，稍微有一点儿小病还没有发作 ，就马上用小药治疗 。就不会有大病出现了 ，任何事情都得事先做功课。不至于事情发生事之后再想办法处理。这就是圣人比普通人的高明之处 。上人非常有先见之明，所以中医在检查病情的时候 ，稍微有一点儿小病还没有发作 ，就马上用小药治疗 。就不会有大病出现了，任何事情都得事先做功课。不至于事情发生事之后再想办法处理 。这就是圣人比普通人的高明之处 。上人非常有先见之明 ，所以中医在检查病情的时候 ，稍微有一点儿小病还没有发作，就马上用小药治疗。就不会有大病出现了，任何事情都得事先做功课 。不至于事情发生事之后再想办法处理 。这就是圣人比普通人的高明之处。上人非常有先见之明 ，所以中医在检查病情的时候 ，稍微有一点儿小病还没有发作，就马上用小药治疗 。就不会有大病出现了 ，任何事情都得事先做功课 。不至于事情发生事之后再想办法处理。这就是圣人比普通人的高明之处 。
文∕莉缇
天冷易造成气血循环不良 ，导致末梢神经血管阻塞、手脚冰冷 、血压升高 、心脏不适，引发心肌梗塞、中风等风险 ，不妨泡脚养生 ，促进血液循环，改善手脚冰冷 。
天气转冷 ，不少人都会感到手脚冰冷 ，尤其老人家更容易抽筋 、手脚冰冷，且一旦手脚冰冷 ，还会让人晚上较难入睡 ，影响睡眠，因此，如何改善手脚冰冷非常重要。虽然泡热水澡或泡脚 、泡温泉有助血液循环 ，改善手脚冰冷 ，但老人家常担心水过热会引起其他问题，到底如何泡脚养生、才不会因水过热而产生问题？
手脚冰冷循环差 引发问题多
冬天老人家容易抽筋 、手脚冰冷 ，台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示 ，主因是人的双脚距离心脏较远，且是血管分支的末梢部位 ，血液循环会较差 ，再加上脚的脂肪层薄 、保温差，所以 ，脚掌皮肤温度低、极易受寒 ，而脚部如果受凉，还会引起人体许多器官不舒服 ，包括鼻 、咽 、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩 ，使抵抗力下降，潜伏在体内的致病菌就会乘机大量繁殖，时间久了 ，还可能导致血管舒张功能失调 ，诱发下肢平滑肌痉挛、关节炎和风湿性疾病等。
此外，脚的温度过低还容易引起胃痛、腹痛 、腰痛 、静脉曲张、冠心病等很多的内科与心血管疾病 。特别是台湾冬天怕的不是低温 ，而是忽冷忽热的温差 ，当温差大或进出室内外温度转换过快时，身体血管如果无法适应 、就会突然收缩 、扩张 ，产生肩颈僵硬、头痛 、手脚麻木 、四肢冰冷等症状 ，严重时会引发血压升高、心脏不舒服，甚至发生心肌梗塞 、中风 、猝死等风险 。
冬天常会看见民众的血压不高 ，但仍因血管破裂导致脑出血 ，周宗翰分析原因指出，不外乎是脑血管本身的质地太脆 ，血管无法承受压力而破裂。这些症状产生的因素 ，都跟中医常说的气血循环不良有很大的关联 。
脚部穴位多，泡脚有助血液循环、延缓衰老
除了医疗外，老人家还可以透过哪些保健方法改善手脚冰冷 、避免血液循环不佳等问题？周宗翰说 ，在中医传统观念中 ，「一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚 ，暑湿可祛；秋天洗脚 ，肺润肠蠕；冬天洗脚，提升丹田 。」由此可见 ，泡脚对人体好处多 ，且是安全又方便的方法。
人体脚部光是脚踝以下就有 33 个穴位，若以双脚 66 个穴位计算 ，则占全身穴位的 10% 。双脚是人体穴位最密集的部位之一 ，尤其双脚穴位与各脏腑有相对应的反射区，脾 、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里 ，因此 ，泡脚时通过经络传导，也能有助脏腑的保健与治疗效果 。
周宗翰认为，经常泡脚 ，有助于 *** 脚部的肾经涌泉穴 ，与踝关节以下的各穴位，发挥滋补元气 、壮腰强筋 、调理脏腑、疏通经络 ，以及促进新陈代谢 、延缓衰老的作用。
以中医来说 ，人体的老化问题，也与阳气不足有关 ，而阳气发源在肾 ，肾是人体的阳气之本 。因此，想要有效抗衰 、防老化 ，以热水浸泡脚部的足浴 ，就是养肾固肾的不错方式 。相反的，若肾的阳气受到损伤 ，或因人体老化而逐渐衰退 ，就会出现肾阴不足，导致头晕耳鸣、易风寒 、夜尿频多 、阳痿遗精等疾病也会找上门。所以，养好肾阳对于强身保健、延年益寿 ，非常重要 。
掌握水温 泡脚＋ *** 效果更好
想透过泡脚来改善手脚冰冷 、促进血液循环 ，周宗翰提醒，并不只是将脚放到热水中就好 ，要注意包括水温或加入点盐巴 、 *** 等方法与技巧 ，都能让泡脚的效果更好、达到促进血液循环目的 。
˙水温：保持 40 ～ 42 ℃左右，若天气较热一点 ，可将水温稍微调降到 38 ℃左右。
˙水深最好淹过小腿肚。
˙热水中加入盐巴：有助入肾 ，或是加入桂皮 、生姜，有助促进循环 。
˙泡脚时 *** ：建议可将手掌握拳 ，适度敲击小腿内侧 ，以 *** 肝脾肾经，或是用手 *** 小腿的穴位 ，例如位于足心的涌泉穴 ，或是足三里 、三阴交等部位，都有助加强经络、气血循环，达到更好的护肾效果 。
˙晚上睡前泡脚：建议在晚上临睡前泡脚 ，效果最好；泡脚完的半小时内上床睡觉 ，更有助阳气生发，同时也达到助眠作用。
˙泡脚时间：建议每次浸泡 10 ～ 15 分钟左右 ，以防止水温过热、过度发汗 ，而导致体力透支，在这段时间水凉了就要换水 。
˙泡脚后 *** ：泡脚后 ，可以再做一些简单的 *** ，也可以帮助清除体内毒素 。
值得注意的是，泡脚时出汗是正常的 ，这时候千万不要吹风扇或者开空调 ，因为泡脚时，全身的毛孔都处于打开的状态 ，如果这时候吹空调或者电风扇 ，不仅不能养生，还容易着凉。
四季都是泡脚好时机
除了冬天是泡脚的好时机外，其实一年四季都是泡脚的好时机 ，尤其台湾属于海岛型气候 、湿气重 ，若是湿气阻滞在人体的脾胃中，就会出现没有胃口 、没精神等症状 。泡脚刚好有助于祛除湿气 ，让人精神振奋 ，增加食欲，所以 ，先天脾胃不好的人 ，更适合夏天泡脚，而当脾胃好了 ，就不容易被湿气侵犯 。
泡脚水要超过足背 ，建议在脚踝上 10 ～ 15 公分左右，最高可至小腿肚 ，随水温变凉 ，逐渐加水保持热度，每天浸泡 30 分钟。泡脚的盆最好用木盆或搪瓷盆，底部面积要大一点、让双脚可以舒服放在泡脚盆中 。
不可不知的泡脚禁忌
泡脚是有禁忌的 ，周宗翰说 ，有些人可能会选择将姜粉加入温水中泡脚，虽然泡姜水的温补效果好 ，但高血压 、高血脂 、糖尿病的三高患者 ，以及燥热体质均需要避免，应该以温水或是盐浴即可 。
由于泡脚使用热水 ，因此 ，泡脚时最好选在空气流通的地方，如果有头晕的情形就要暂停 ，尤其老人家泡脚时 ，家人最好随时注意；而脚部下肢等部位如果有开放性伤口，也不建议泡脚 ，以免过度 *** ，导致伤口恶化，若老人家本身有慢性病等问题，也可以先咨询专业中医师的建议后 ，透过正确泡脚方式 ，达到保健功效。
足浴材料有哪些？
泡脚材料，周宗翰建议 ，可在热水中加入适量的藿香及紫苏叶（各约 15 克） ，适合改善肠胃不适的状况 。因为藿香、紫苏叶是很好的化湿材料，可以扩张微血管 、有发汗等作用 ，且对于香港脚与皮肤病也会有帮助 ，可有效排除体内湿气，使精神更好 。不过 ，藿香与紫苏叶含挥发油 ，不能煮太久，建议将适量的药材先煮沸 10 分钟后放凉并滤渣 ，然后加温水稀释 、让温度保持在 40 ℃左右就可以浸泡。
● 生姜或桂皮
也可用生姜或桂皮加入热水中泡 ，材料大约各在 20 克以内，将药材煎煮约 30 分钟，滤渣汁后再加入适量温热水 ，就可以泡脚 ，有助促进血液循环。
● 精油
不少人会使用精油泡脚，虽具有一定程度的安定神经功效 ，但是一定要买天然的精油 ，千万不要买化工合成的，对于保健恐怕没有帮助 ，此外 ，一样也可以配合敲打与 *** ，增加泡脚的效用 。
泡脚小叮咛
1. 三高患者、燥热体质者泡脚时 ，热水中勿加入姜粉 。
2. 泡脚应选择通风处。
3. 脚部有伤口暂时不要泡脚 。
4. 家人应随时注意老人家泡脚状况 。
5. 本身有慢性病等疾病 ，可先咨询中医师。
本文摘自关于“中医宣传的“圣人不治已病治未病 ”究竟是什么意思？ ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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